Bugün neler oldu?
ayfer sağlam
ayfer sağlam haberleri sayfasında ayfer sağlam hakkında son dakika haberler ve güncel bilgiler bulunmaktadır. Toplam 143 ayfer sağlam haberi, videosu, fotoğrafı ve yazar yazısı yer almaktadır. Geçmişte ve bugün yeni yayımlanan son durum gelişmeleri ile pek çok haber sayfamızdan takip edilebilir.
ayfer sağlam haberleri
ayfer sağlam’a ait tüm site haberleri
Regl döneminde spor yapmanın sakıncası var mı?
Gerginlik, şişkinlik, ödem ve sancı regl döneminde birçok kadının yaşadığı sorunlardır. Spor Uzmanı Ayfer Sağlam, spor yaparak bu problemlerin minimuma indirilebileceğini belirtti ve bu dönemde yapılacak sporlar hakkında bilgiler verdi.
#Adetliyken Spor Yapılır Mı
Hangi egzersizle kaç kalori yakılır?
Tükettiğimiz her gıda bize hızla kalori olarak dönerken yakılma süreci aynı hızda olamıyor. Aslında hepimizin kalori harcayan bir makine gibi olduğunu söyleyen Spor Uzmanı Ayfer Sağlam, bu makinenin nasıl hızlandırılacağını ve hangi egzersizin ne kadar kalori yaktıracağını anlatıyor.
#Hesaplama
