Dr. Ecz. Metin Uyar

Antibiyotik direnci can alıyor!

Her yıl 1 milyon kişi antibiyotik direnciyle ilişkili nedenlerle hayatını kaybediyor. Bilinçsiz antibiyotik kullanımı bu direncin yaygınlaşmasına neden oluyor. Bu da gelecekte bakterilere karşı çözümsüz kalabileceğimize işaret ediyor.

Sağlığın geleceğini şekillendiriyor

Teşhisten tedaviye, hastalıkların önlenmesinden ilaç geliştirme sürecine kadar her aşamada sağlık sektöründe yapay zekânın etkisi iyice görülmeye başladı. Future Health Care İstanbul’da ‘Yapay Zekâ ve Sağlığın Geleceği’ panelinde tüm bunlar örnekleriyle konuşuldu.

Her çocuk özeldir

Çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanı Dr. Ömer Saltan ‘Çocuklarda Doğal Tedavi Yöntemleri’ adlı bir kitap yazdı. Saltan kitapta çocuk hastalıklarında doğal tedavilerin nasıl uygulanması gerektiğini ve dikkat edilmesi gereken konuları anlatıyor.

İçeceklerdeki gizli kaloriler

Yazın ferahlamak için tercih ettiğimiz bir içecek şeker ve kalori miktarıyla bel çevremizi yağlandırabiliyor, selülite ve kronik hastalıklara zemin hazırlayabiliyor. Örneğin masum zannettiğimiz limonatada yaklaşık 27 gram şeker var. Bu gizli kalorilerden korunmanın yollarını ve sağlıklı alternatiflerini diyetisyen Gülce Cingi ile birlikte derledik.

Krampa magnezyum, toksine karşı spirulina

Bazı vitamin ve gıda takviyeleri özellikle yaz aylarında bizi birçok sorundan koruyabilir. ‘Akılcı ve Bilimsel Takviye Rehberi Kitabı’ yazarı Dr. Mustafa Kalkan tatil öncesi ve tatil esnasında kullanabileceğimiz vitamin takviyelerini anlattı.

Anadolu’nun şifa kaynağı bitkiler kayıt altında

Prof. Dr. Erdem Yeşilada’nın yeni kitabı ‘Halk Hekimlerinin Hazinesi’ Anadolu’da yüzlerce yıldır kullanılan bitkilere ait kaybolmaya yüz tutan kadim bilgileri kayıt altına alıyor. Yeşilada’nın çalışması bir kaynak kitap niteliğinde.

Sinek ve böceklere karşı doğal savunma

Yaz aylarının en büyük sorunlarından sinekler, sivrisinekler ve karıncalar... Doğal yöntemlerle hazırlayacağımız karışımlarla hepsiyle savaşabilir; bu küçük canlılardan, ısırıkları nedeniyle oluşan kaşıntı ve kızarıklıklardan kurtulabiliriz.

Güneş yanıklarına teslim olmayın

Güneş yanıkları tatilimizin tadını kaçırdığı gibi ciddi sağlık sorunlarına da neden olabiliyor. Bu yanıklardan korunmak için bilmemiz gerekenleri dermatoloji uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu’ndan öğrendik.

Güneş yanıklarına teslim olmayın

Güneş yanıkları tatilimizin tadını kaçırdığı gibi ciddi sağlık sorunlarına da neden olabiliyor. Bu yanıklardan korunmak için bilmemiz gerekenleri dermatoloji uzmanı Prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu’ndan öğrendik.

Doğal koruyucu melatonin...

Melatonin uyku kalitesini destekleyici etkisiyle bilinse de faydaları çok daha fazla... Bağışıklığı destekleyici, hücre yenileyici, kansere karşı koruyucu, ağrı kesici gibi çok sayıda etkisi var. Peki, melatonin düzeyimizi nasıl yükseltiriz?

İki günlük bayram detoksu

Bayramda detoks mu olur demeyin! İlk gün bayramlaşma sırasında ikram edilenler, kurulan ziyafet sofraları, yemeği fazla kaçırmamıza yol açmış olabilir. Ama sonraki iki günde uygulayacağımız sağlıklı bir detoks menü ve bitki çaylarıyla bunu da telafi etmemiz mümkün.

Kanserle savaşırken depremle de mücadele ettiler

Kocaman bir felaketin ortasında kalmak yeterince zor. Ancak daha da zoru var. Özel bakım gerektiren bir hastalıkla mücadele ederken hijyene, iyi gıdaya, temiz içme suyuna ulaşamamak ve tedaviye ara vermek zorunda olmak...

Mutlu olmak için ilişkilerinizi gözden geçirin

Sosyal ilişkilerinizi çeşitlendirerek ve çevrenize farklı insanlar katarak mutluluk düzeyinizi arttırabilir misiniz? Bilimsel bir çalışmanın sonuçlarına göre, evet!

Uyuz direnç kazandı, günden güne yayılıyor

Son aylarda uyuz vakalarında ciddi bir artış var. Üstelik bir kere yakalanan kolay kolay iyileşemiyor. Uzmanlar bu durumu hastalığın daha güçlenip bulaşıcılığının artmasına bağlıyor.

Çocuklar için fitoterapi

Bu yıl çocuklar farklı virüslerle köşe kapmaca oynuyor; anne-babalar telaşlı. Hangi ilacı kullanmalı, antibiyotiksiz geçer mi gibi sorular akıllarında... Elbette çocukların tedavisinde bitkilerden yararlanmak mümkün. Ama doğru kullanım için doktorunuzun ve eczacınızın danışmanlığında olmalı.

D vitamininiz ne durumda?

Güneşi daha az gördüğümüz kış günlerinde eksikliğiyle daha sık karşılaşıyoruz. Oysa hayati önemini kanıtlayan araştırma sonuçları günden güne artıyor. Öyleyse kontrolün tam zamanı...

O gece cildiniz de parlasın

Yeni bir yılı karşılarken ne giyeceğimizi, makyajımızı nasıl yapacağımızı ve hangi aksesuarları takacağımızı günler öncesinden belirliyoruz. Peki ya cildimiz? Dermatoloji uzmanı Dr. Ebru Sağlık pırıl pırıl bir cilt için tavsiyeler verdi: “Probiyotiklerle cilt floranızı destekleyin, serumla besleyin ve hyalüronik asit maskesini makyaj öncesi uygulayın.”

5 dakika bir çay molası verelim

Renkleri, tatları ve etkileri birbirinden farklı onlarca bitki çayı arasından seçim yapmak çok zor. Sakinleştirici lavanta, papatya veya melisayı mı; mikroplara karşı kalkanımız olan adaçayı, yeşilçay veya ekinezyayı mı tercih etmeli? Yoksa antioksidan etkisiyle bilinen roybos veya yabanmersinini mi içmeli?

‘Bulaşmasını önlemek mümkün’

Gelişmiş ülkelerde yeni HIV tanısı alan sayısı giderek azalıyor. Bizdeyse vakalar artıyor. HIV’i onlar gibi başarılı şekilde önleyebilmek için yapılacakları uzmanlar anlattı: “Anonim test merkezleri yaygınlaştırılmalı, evde test kitlerine ruhsat verilmeli, koruyucu ilaçlar ücretsiz reçete edilmeli.”

Başkalarının hayatına hayat katabiliriz

Ülkemizde her yıl 3-9 Kasım Organ ve Doku Bağışı Haftası olarak kutlanıyor. Türkiye, dünyada canlıdan organ naklinde birinci sırada yer alıyor, ancak söz konusu kadavra olduğunda ne yazık ki dünyada en alt sıralardayız. Bu nedenle organ bekleyenler listesi de sürekli uzuyor. Oysa hayata gözlerimizi kapadıktan sonra organlarımızla başka bedenleri yaşatmaya devam edebiliriz.

Nane-limon mevsimi geldi...

Çevremizde “Üşüttüm” diyen insanların sayısı giderek artmaya başladı. Hangi bitki çaylarıyla bağışıklık zırhlarımızı kuşanabileceğimizi Doç. Dr. Hilal Bardakçı anlatıyor...

‘Sanal hastanelerde muayene olacağız’

Giyilebilir sağlık teknolojileri, yerimize muayene olan avatarlarımız, idrar tahlili yapan pisuvarlar... Sağlık sektöründe bizi nasıl bir geleceğin beklediği önümüzdeki hafta The Future Healthcare Istanbul’da (FHI) konuşulacak. Bu önemli konferans öncesi FHI’ın kurucusu ve CEO’su Çağlar Gözüaçık’la bir araya geldik.

Bu sonbahar saçlarımız müthiş olacak

Yazın deniz suyu, havuzun kloru saçlarımızı kurutuyor. Ardından da kuruyan saçlarımız dökülmeye başlıyor. Buna dur demek mümkün mü? Uzmanlara göre, evet mümkün!

Sağlığınızı tıklaya tıklaya bozmayın

Yeni bir araştırma, uzun süre olumsuz haberlere maruz kalmanın hem fiziksel hem de ruhsal sağlığımız üzerinde negatif etkileri olabileceğini ortaya koydu.

Açık hava keyfinizi hiçbir şey bozmasın

Yazın dışarıda vakit geçirmenin tek kötü yanı sinek ve böceklerle verdiğimiz mücadele. Peki onları nasıl uzaklaştırabiliriz? Isırıldıysak neler yapmalıyız?

Doğa her derde deva

Bazıları mutluluk veriyor, sakinleştiriyor, zihni berraklaştırıyor; bazıları nefes açıyor, kaşıntıyı gideriyor, sinekleri kovuyor, ağrıları kesiyor, hatta saç-sakal çıkarıyor. Faydalarını öğrendiğinizde evinizden eksik etmeyeceğiniz, doğanın sunduğu, adeta mucize niteliğinde beş uçucu yağ...

Ferah ve zinde bir yaz

Havaların giderek ısındığı bu günlerde serinlemek için alternatiflere ihtiyaç duyuyoruz. Uzman diyetisyen Aysu Bekçi bizler için hem lezzetli ve sağlıklı soğuk içecek tarifleri hazırladı hem de bu içeceklerin vücudumuza yararlarını paylaştı.

Sıcak, daha da sıcak olacak... Güneş ışınlarına dikkat!

Sıcaklık şimdiden mevsim normallerinin üzerinde hissediliyor. Havaların ısınması nem artışına bağlı olarak vücut ısımızı arttırıyor ve metabolizmamız bu yeni duruma uyum sağlamaya çalışıyor. Sıcak havalarda dikkat edilmesi gerekenleri uzmanlara sorduk: “Belirti olmasa bile kan basıncınızı ölçün, yaşlılarda düşük tansiyon da sorun yaratır. Güneş koruyucu kreminizde ve güneş gözlüklerinizde hem UVB hem de UVA koruması olmalı...”