Bir Haftalik Diyet

4 uzmandan 4 farklı diyet! Yaza formda girin...

İlki geçen yıl yapılan Diyet Fest’in ikincisi bugün ve yarın KüçükÇiftlik Park’ta. Katılımın ücretsiz olduğu festivalde, müzik, eğlence, sporun yanı sıra workshop’lar ve söyleşiler de var. Ama katılamazsanız üzülmeyin! Sizin için festivalde panel düzenleyecek en popüler diyetisyenlerden haftalık örnek programlar aldık.

Patates Diyetini Denediniz mi?

Bugüne kadar hep kilo aldırıcı özelliği ile gündeme gelen patates, artık zayıflamak için de kullanılıyor. Patates diyeti ile bir haftada 3 kilo verebilirsiniz.

Birinci suçlu: İnsülin direnci

İnsülin direnci son yıllarda can sıkıcı boyutlara ulaşan kilo salgınının en önemli nedeni ve modern zaman hastalıklarının (!) en yaygın olanıdır. Pek çok sebebi var. Genetik eğilim de önemli ama en önemli nedeni çevresel şartların hızla değişmesi.

Yaza merhaba diyeti

Tatil öncesi fazla kilolardan kurtulmak için altın bir fırsat... Beslenme ve diyet uzmanı Gökçen çiftinden, haftada tam 1.5 kilo verdiren 'yaz diyeti'...

Doğum sonrası kiloları.

Doğumda alınan kilolar her kadının korkulu rüyasıdır. Peki bu kilolardan kurtulmak için ne yapmalı?

'Merhaba yaz' diyeti

Tatil öncesi fazla kilolardan kurtulmak için altın bir fırsat... Beslenme ve diyet uzmanı Gökçen çiftinden, haftada tam 1.5 kilo verdiren 'yaz diyeti'...

Gardımızı şimdiden alalım

Havalar soğumaya başladı, mevsimsel grip kapıda. Bu defa baştan önlemimizi alıp bağışıklığımızı güçlü tutalım. Alanında uzman isimler ne yapmamız gerektiğini anlattı.

100 yıldır rutinini bozmayan da var, sağlığını kahvaltısına borçlu olan da... Asırlık çınarlar uzun yaşam sırlarını anlattı

Vücudumuzun yavaşlamaya başlaması yaşlanmanın kaçınılmaz bir sonucudur. Kas tonusu 30'lu yaşların ortalarından itibaren azalmaya başlıyor ve 60'lı yaşlarda daha da hızlı bir şekilde devam ediyor. Bir kişi 60'lı yaşlarının ortalarına geldikten sonra demans riski katlanarak artıyor. Ancak bu, biraz çalışma, planlama ve biraz da şansla 90'lı yaşlarımıza ve ötesine kadar sağlıklı bir şekilde yaşayamayacağımız anlamına gelmiyor. Tıpkı birazdan hikayelerini ve uzun ömürlerinin sırlarını okuyacağınız 100 yaşını aşmış üç süper yaşlı gibi…

Ameliyatsız gıdı estetiği uygulamaları  

Yüz güzelliğimizi ve gençliğimizi gölgeleyen sorunları ortadan kaldırmak için rutin bakımlar ile uygulamalar yapıyoruz. Peki, yaş alma ve kilo değişimleriyle olumsuz etkilenen ve sizi olduğunuzdan daha yaşlı gösteren gıdı bölgenize hak ettiği ilgiyi gösteriyor musunuz?

Kimliğinde '78' yazıyor ama biyolojik yaşı 58 bile değil! Aradaki 20 yıllık farkın sırrı ne? Hiç aksatmadan yaptığı yedi şeyi anlattı

Sağlıklı yaşamak ve sağlıkla yaş almak herkesin hayali. Bu bağlamda yaşam tarzı özellikle de beslenme ve egzersiz alışkanlıkları en az genler ve çevresel faktörler kadar etkili. Sağlıklı yaşlanma konusunda uzman olan Dr. Michael Roizen, beslenme ve egzersiz tercihleriyle biyolojik yaşını 20 yıl geriye çektiğini söyledi. Peki ama nasıl? İşte Roizen'ın kendi hayatında uyguladığı yedi temel prensip...

Kiminin sırrı kahvaltıda gizli kiminin ise 100 yıldır bozmadığı rutininde… İşte asırlık çınarların ömür uzatan alışkanlıkları

İnsan ömrü giderek uzuyor. Ortalama yaşam süresi rekor seviyelerde. Yine de daha uzun bir yaşam her zaman daha iyi bir yaşam anlamına gelmiyor. Zihinsel ve fiziksel bozulma tehdidi, yaşlanan insanlar için her zaman bir endişe kaynağı olmayı sürdürüyor.  Ancak bazıları için yaşlanmak hiç de endişe edilecek bir şey değil.

Akıllı lensler ile katarakt ameliyatı

Özel Alfa Tıp Merkezi’nden Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Sami Toyran, katarakttın tek tedavisinin ameliyat olduğunu belirterek, günümüzde gelişen teknoloji ile katarakt ameliyatlarında kullanılan akıllı lensler ile diğer görme kusurlarının da düzeltilebildiğini ve gözlükten kurtulmanın mümkün olabileceğini söyledi.

İnsülin iğnesi ile kilo verirken çok dikkat edin! Riskler arasında kanser dahi var...

Son dönemlerde kilo verme konusunda yeni bir yöntem gündemde: Halk arasında 'insülin iğnesi' olarak bilinen iğneler. Bu furyaya kapılanlardan biri de arkadaşının iğne ile kilo verdiğini öğrenen 34 yaşındaki Saadet T. oldu. Genç kadın yaşadığı süreci anlattı

Yay Burcu Kadını

Yay burcu kadını, ateş grubunda olan bir burçtur. Değişken yapısı ve erkeksiliği ile bilinir. Yay burcu kadını özellikleri nelerdir? Yay burcu kadını bilinmeyenleri nelerdir? Hepsini bu yazımızda sizler için derledik.

'İnsülin iğnesi' ile kilo verilir mi? 'En büyük risk pankreatit ve tiroit nodülü kanseri' | 5 SORU 5 YANIT

Kilo verebilmek için halk arasında "insülin iğnesi" olarak bilinen ilaçlara başvuranların sayısı son dönemde çok arttı. İştahı keserek hızlı bir şekilde zayıflatması ile popüler hale gelen bu iğneler doğru kişiye verilmediği ve doğru şekilde kullanmadığı takdirde çok ciddi sorunlara neden olabiliyor. Mide bulantısı, kusma, halsizlik, ağrı gibi yaygın yan etkilerin yanı sıra pankreatit ve tiroit nodülü kanseri riski söz konusu. Bu iğnelerle ilgili 5 kritik soruyu konunun uzmanlarına sorduk.

Bana değil kendinize üzülün

Et yemiyorum diye bana üzülenler, ah vah yapanlar, kendi halinize üzülmeniz gerekiyor.

‘Aralıklı orucu abartmayın!’

Son yılların popüler beslenme yöntemi aralıklı orucun kilo vermede etkili olduğu bilinse de yapılan araştırmalar tek öğün beslenmenin ve aç kalınan saatleri uzatmanın sağlık açısından riskleri olduğunu gösteriyor. Uzmanlar faydalarını da saydıkları bu diyetin bilinçli şekilde uygulanması gerektiğini söylüyor.

Mutlu insanlar mı sebze yer yoksa sebze yemek mi mutlu eder? Hangi sebze ve meyveleri tüketmek daha etkili?

Son yıllarda yapılan araştırmalar, sebze ve meyve tüketmenin sadece fiziksel sağlığı değil zihinsel sağlığı da iyileştirebileceğini ortaya koydu. Günlük beslenmeye bir porsiyon meyve veya sebze eklemek bile ruh halinizi iyileştiriyor ve mutlu olmanızı sağlıyor. Peki sebze ve meyveler nasıl oluyor da zihinsel sağlığımızı iyileştiriyor? Hangi sebze ve meyveler ne sıklıkla tüketilmeli? Uzmanlar hurriyet.com.tr’ye anlattı.

Op. Dr. Bülent Cihantimur yazdı: Anne estetiği

Anne olmak büyük bir değer taşır. Bu deneyim, sevgi, özveri ve sabır gerektiren büyük bir rol olsa da, bir çocuğun dünyaya gelişini sağlamak, çocuğun hayatına dokunmak, emzirmek, büyütmek çok büyük fedakârlıktır.

‘İlaç’ değil ‘gıda’

Çölyak Derneği Başkanı Şebnem Ercebeci Çınar, çölyaklılara sağlanan aylık devlet desteğinin ilaç katkı payı olarak verildiğini söyleyerek, “Bu desteğin ilaç katkı payından çıkarılarak ‘gıda desteği ödemesi’ şeklinde yapılmasını istiyoruz” dedi.

Bahaneye son! En iyi 10 egzersiz uygulaması

Çoğumuz ya vakitsizliği ya nakitsizliği sebep gösteriyor, spor yapmayı erteliyoruz. Ama artık akıllı telefonlarımız bu bahaneleri geçersiz kılıyor. Jürimize egzersiz yapmayı pratik hale getiren uygulamaların en iyilerini sorduk.

Beslenme günlüğü tutun, rengârenk beslenin, tartıyla barışın!

Yeni yıl kararlarınıza sağlıklı beslenmeyi de eklediyseniz ama işe nereden, nasıl başlamanız gerektiğini tam bilemiyorsanız bu yazı tam sizlik... Çünkü size pratik önerilerle dolu ve bir o kadar leziz bir yol haritası çizeceğim.

MHP Genel Başkanı Bahçeli: AK Parti’nin siyasi parti ziyaretleri doğru bir adım

MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli partisinin TBMM'deki grup toplantısında açıklamalarda bulundu. Bahçeli, "2 gün sonra vefatının 84. yıldönümünü anacağımız Gazi Mustafa Kemal Atatürk, milletine sevdalı bir devlet adamıdır. Gazi Mustafa Kemal Atatürk'ün emanetleri MHP ve Cumhur İttifakı'ndadır. Bu milli emanetlere asla leke sürdürülmeyecektir" dedi. Bahçeli, AK Parti'nin HDP ile görüşmesine ilişkin "Bizim görüşümüz bellidir, karar ve irademizde değişiklik yoktur. Bu değişikliği ya TBMM'de ele alıp sonuca gidelim ya da halk oylamasına gidelim. Bu iki seçeneğe de hazırız. Bu arada AK Parti heyetinin Meclis'te grubu bulunan siyasi partileri ziyaret etmesi son derece doğal bir adımdır. Bizim gözümüzde HDP neyse CHP de odur ve aynısıdır" ifadelerini kullandı.

Anayasa değişikliği için parti turu... Bahçeli: AK Parti’nin siyasi parti ziyaretleri doğru bir adım

MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli partisinin TBMM'deki grup toplantısında açıklamalarda bulundu. Bahçeli, "2 gün sonra vefatının 84. yıldönümünü anacağımız Gazi Mustafa Kemal Atatürk, milletine sevdalı bir devlet adamıdır. Gazi Mustafa Kemal Atatürk'ün emanetleri MHP ve Cumhur İttifakı'ndadır. Bu milli emanetlere asla leke sürdürülmeyecektir" dedi. Bahçeli, AK Parti'nin HDP ile görüşmesine ilişkin "Bizim görüşümüz bellidir, karar ve irademizde değişiklik yoktur. Bu değişikliği ya TBMM'de ele alıp sonuca gidelim ya da halk oylamasına gidelim. Bu iki seçeneğe de hazırız. Bu arada AK Parti heyetinin Meclis'te grubu bulunan siyasi partileri ziyaret etmesi son derece doğal bir adımdır. Bizim gözümüzde HDP neyse CHP de odur ve aynısıdır" ifadelerini kullandı.

Türkiye’ye 195 kilo gitti! Ameliyat olmadan...

Almanya’dan Türkiye’ye geçen yıl morbid obez olarak giden ve hayata tutunmak isteyen Enes, bir yılda 115 kilo vererek herkesi şaşırttı.

MOMMY MAKE OVER

Şüphesiz ki doğum hayattaki en kutsal ve kıymetli mucizelerden biri. Ancak hamilelik döneminde vücutta pek çok değişiklik meydana geliyor.

Hem dolunay hem Merkür retrosu!

Gökyüzü bu hafta oldukça hareketli. İkili ilişkiler, ortaklıklar ve sözleşmelere ilişkin konularda yanlış anlaşılmalar ve gecikmeler yaşanabilir. Akrepler her duyduğuna inanmamalı, Başaklar imza atarken ve söz verirken çok daha dikkatli olmalı. İkizler burcu olanların gündemindeyse iş ve kariyerleri var.

Dünya yıldızları için damak tadı değil performans önemli

Modern futbolda oyuncuların beslenmesi artık bir bilim dalı.