Bana değil kendinize üzülün

Ben sizden hep daha genç görüneceğim ve kalp damar sağlığı açısından hep bir adım önde olacağım.
Stanford Üniversitesi’nin tek yumurta ikizleri üzerinde yaptığı 8 haftalık araştırmanın sonuçları, vegan ve vejetaryen beslenenlerin daha dinç ve daha sağlam olduklarını kanıtladı.
Bitki temelli diyet uygulayan grubun insülin seviyeleri yüzde 20 azaldı, kötü kolesterol olarak bilinen LDL seviyeleri de düştü. 
Kısacası vegan beslenenlerin sağlık değerleri daha iyi çıktı. 
Dahası etsiz beslenmenin faydalı bağırsak bakterilerini artırdığı, kilo almayı önlediği ve vücutta yaşlanmayı yavaşlatan telomerlerin kaybı konusunda fayda sağladığı da biliniyor. 
Hem daha sağlıklı olma, hem istenilen kilo hem de genç kalmanın anahtarı belli.
E artık seçim sizin.

Ozonun tam zamanı

İşim gücüm hep kalabalıklarda. 
Davetler, ödül törenleri, konserler, toplantılar derken eminim ki korona ve grip başta olmak üzere bir sürü virüsle karşı karşıya geliyorum.
Arkadaşım Dr. Lale Yeprem, her kış başında olduğu gibi beni yine hasta olmadan önce koruyucu tedavileri almam konusunda uyardı. 
Biliyor çünkü, hep unutuyorum ve sonra “Alo Lale, ben hastalandım” diye arıyorum. 
Lale, ozon tedavisini Türkiye’ye getirenlerden, ozon denince akla gelen ilk isim.
Ben damardan tedavi pek sevmiyorum, en azından ilk dozu damardan alıp haplarla devam edilebileceğini söylüyor. 
Ki bu da hayli rahatlatıcı. 
Evet, yılbaşı da yaklaşırken, yeni yıla enerjisi yüksek ve sağlam girmek için ozon, C, D ve çinko takviyelerini ihmal etmeyin derim.   
Ben de size hatırlatmış olayım. 

Yaşam maliyeti arttı

The Economist Dergisi’nin hazırladığı yaşam maliyeti raporuna göre, 2023 yılında dünyada ortalama yaşam maliyeti yüzde 7.4 oranında arttı. 
En hızlı fiyat artışı ise gıda ürünlerine ait. 
Yani en çok yemek içmek pahalılanmış.
Yakın zamanda ya da yılbaşında tatile gidecekler için dünyanın en pahalı şehirlerini de yazayım.
İsviçre’ye gidecekler bir daha düşünsün, Zürih, Singapur ile ilk sırayı paylaşıyor çünkü. 
İkinci sırada yine İsviçre’den bir şehir, Cenevre var.
Ve ikinciliği New York ile paylaşıyor. 
Sıralama Hong Kong, Los Angeles, Paris, Kopenhag ve San Francisco olarak gidiyor. 
Gezmek tozmak tamam da İsviçre, Fransız, Uzakdoğu mutfaklarının en güzel örnekleri tatmak için oralara da gitmeye gerek yok aslında, güzel İstanbul’umuzda hepsinin en iyisi var.