sağlıklı olmak için

192 binden fazla kişi 34 yıl boyunca takip edildi ve sonuçlar inanılmaz: Haftada 150 gram yiyenlerde risk yüzde 21 daha düşük! Peki nasıl tüketilmeli?

Çikolata hem çocuklara hem büyüklere hitap eden bir lezzet bombası ancak birçoğumuz zararlı olduğu endişesiyle çikolata yemekten kaçınıyoruz. Halbuki araştırmalar çikolatanın doğru şekilde tüketildiği takdirde sayısız faydası olduğuna işaret ediyor. Son olarak hafta içi yayımlanan bir çalışma, çok çarpıcı sonuçlar ortaya koydu. Peki faydalarını görmek için çikolatayı nasıl ve ne kadar tüketmek gerek?

Her 100 vakadan 45'i... Dünyanın en önde gelen demans uzmanlarından çarpıcı rapor! Kendimizi nasıl koruyacağız?

Dünyanın önde gelen uzmanlarından oluşan bir komisyonun yayımladığı rapor, çağımızın vebası demansla ilgili çok önemli veriler ortaya koydu. Buna göre neredeyse her iki demans vakasından biri kolayca ortadan kaldırılabilecek faktörlerden kaynaklanıyor. Peki ne bu faktörler ve beynimizi demanstan korumak için neler yapabiliriz?

'Gençleşme Olimpiyatları'nda ünlü milyarder Bryan Johnson'ı bile solladı! 64 yaşındaki büyükannenin gençlik sırrı ne? İşte her gün mutlaka yaptığı üç şey

Yaşlanmayı durdurup uzun bir hayat yaşamanın yollarına dair arayış son dönemde gündemden düşmüyor. Teknoloji milyarderi Bryan Johnson gibi isimler bu yolda yılda 2 milyon doları gözden çıkarıp sıra dışı yollara başvururken 11 torun sahibi büyükanne Amy Hardison, çok basit alışkanlıkları sayesinde gençlik yarışında Johnson'ı geride bırakmayı başardı. Peki Hardison sağlıklı olmak için neler yapıyor, bir gününü nasıl geçiriyor?

Dünyaca ünlü isimlere danışmanlık veren uzman anlattı: Uzun ömürlü olmak için bu takviyeleri her gün alıyor

Tanınmış sporculardan müzisyenlere birçok ünlü isme destek veriyor. Kendi yaşlanma sürecini durdurmak için de önlem üstüne önlem alıyor. Ünlülerin performans uzmanı, sağlıklı ve uzun ömürlü olmak için kullandığı takviyeleri anlattı...

Guinness Dünya Rekorları'na göre dünyanın en yaşlı erkeği, uzun yaşamasının üç sırrını açıkladı

Liverpool'da 1912 yılında dünyaya gelen John Tinniswood, "en yaşlı erkek" unvanını elinde bulunduruyor. Tinniswood, kendisi kadar uzun yaşamak isteyenlere üç tavsiye verdi.

Yoğurt ömrü uzatır mı? Kemikleri güçlendirir mi? Diyabeti önler mi?

Yoğurdun sayısız faydasının olduğu bir gerçek ama 'Gerçekten kemikleri güçlendiriyor mu? Uzun ömür üzerinde etkili mi? Diyabet riskini azaltır mı? Market yoğurtlarının bir faydası yok mu?' gibi pek çok soru kafalarımızı karıştırmaya devam ediyor.Yoğurtla ilgili duyduğumuz bu ve benzeri bilgilerin ne kadarı doğru ne kadarı gerçek? Araştırmalar ve uzmanlar ne diyor? İşte 5 soruda yoğurtla ilgili duyduğumuz efsaneler ve gerçekler...

Yoğurtla ilgili duyduğumuz efsaneler ve gerçekler| Yoğurt yiyenin ömrü uzar mı? Kemikleri güçlendirir mi? Diyabet riskini azaltır mı? 

Yoğurt pek çok insanın günlük beslenme listesinde yer alır, sofralarımızın vaz geçilmezidir, içeriğindeki zengin vitamin ve mineral sayesinde sağlığımız için sayısız faydası vardır. Sağlığa faydalı olduğu bir gerçek ama yoğurtla ilgili öyle şeyler duyuyoruz ki ‘gerçekten doğru mu acaba’ diye sorgulamadan edemiyoruz. Biz de İç Hastalıkları uzmanı Aytaç Karadağ’la yoğurtla ilgili duyduğumuz efsaneleri ve gerçekleri konuştuk

92 yaşında Guinness Rekorlar Kitabı'na girdi! Sağlıklı olmasını sağlayan üç şeyi açıkladı 'Şu an herhangi bir hastalığım ya da kullandığım bir ilaç yok'

ABD'de yaşayan Alfredo Aliaga Burdio, gençleri bile zorlayan Büyük Kanyon yürüyüş yolunu 21 saatte tamamladı. Üstelik bunu 92 yaşında yaparak kırılması oldukça güç bir rekora imza attı. En ufak bir hastalığı bulunmayan Burdio, sağlıklı olmasının ardında yatan üç sırrı anlattı…

189 milyon dolar, binlerce katılımcı, yüz binlerce test... Hepsinin amacı tek bir soruyu cevaplamak: Sağlıklı olmak için ne yiyelim?

Katılımcılar 24 saat boyunca denetim altında tutuluyor. Sadece yiyip içtikleri değil, televizyonda izledikleri programlar bile sonuçları etkilemesin diye kontrol ediliyor. Kan değerlerinden saç tellerine birçok detay her gün defalarca test ediliyor. Peki ABD'de yapılan bu araştırma bizim için neden önemli? İşte cevabı...

Aile tatilinde gerçek ortaya çıktı: Beni bugünkü halime karım getirdi!

Gösteri dünyasının ünlülerinin tatilleri, sıradan insanlarınkinden çok daha farklı. Özellikle de plajlarda görüldükleri zaman. Çünkü onlar herkesten çok daha fazla mercek altına alınıyor. Üstelik bu durum söz konusu olduğunda ünlünün erkek ya da kadın olması da durumu değiştirmiyor.

Genç şarkıcının yürek burkan sonu: Henüz 26 yaşındaydı... Çektiği migren ağrıları onu hayattan kopardı

Yakınlarının ve arkadaşlarının telefonlarına düşen bir mesaj ve görenlerin yüreğini burkan bir fotoğraf. Bir annenin daha 26 yaşındaki oğullarının beklenmedik ölümünün acısını yansıtan satırları.

‘Özge’ye bayağı bodoslama yürüdüm!’

Yakışıklı, yetenekli ve fit. Alman disipliniyle büyümüş, ekonomi okumuş biri... Oyuncu Özge Gürel’le sekiz senedir birlikteler. Geçen sene Verona’daki düğünleri günlerce konuşuldu. Son dönemde sosyal medyada paylaştığı kaslı fotoğraflarıyla gündemden düşmüyor. Serkan Çayoğlu ile buluştuk, Almanya’da başlayan hikâyesini, evde pijamalarla otururken yaptığı evlilik teklifini ve aşkı konuştuk: “Aslında sırrımız ilişkiyi sürekli taze tutmak.”

‘Bana göre çok insan gerçekten az insan’

Yakışıklı, yetenekli, başarılı… Ama o, bu sıfatlara takılan biri değil. “Sıfatsız olsak olmaz mı? Sıfatsız, direkt Kaan desen yeter bana” diyor. Rutinden hoşlanmıyor. Ekranda ve sinemada farklı rolleri canlandırmanın peşinden koşuyor. Şimdilerde bir yandan da yapımcılık yapıyor. Kaan Yıldırım’la buluşuyoruz; hayatını, kariyer yolculuğunu, ilişkisini ve bilinmeyenlerini konuşuyoruz: “Ara ara üzüldüğüm, sinirlendiğim, kendi içimde isyan ettiğim de oluyor. Ama sonra dönüp baktığımda, sonuçta ben kendimi, kendi yaşadığım hikâyemi biliyorum.”

Dinçer Güner'den 2023 burç yorumları! Balık Şubat 2023: Sizi yoğun bir iş temposu bekliyor

5 Şubat’ta Aslan burcundaki dolunaya Uranüs’ün sert bir etkileşimi olacak. Bu dönem sağlığınıza odaklanabilirsiniz.

Dinçer Güner’den yıllık burç yorumları: Balık ve yükselen Balık burcu 2023

Yeni yıla yaratıcı işler, çocuklar ve yatırımla ilgili konularla başlıyorsunuz.

Orhan Gencebay’ın sağlıklı yaşam tüyoları

Bu hafta ülkemizin yetiştirdiği en değerli sanatçılardan biri olan ve yaptığı bestelerle hem kalbimize hem de yaşamımıza dokunan Sevgili Orhan Gencebay ile Ankara’da bir araya geldik. Kaldığı otelde buluştuğumuz Orhan Gencebay ile ruh ve beden sağlığını nasıl koruduğunu, beslenme alışkanlıklarını, günlük rutininin vazgeçilmezlerini ve sağlıklı yaşam sırlarını hoş bir sohbet eşliğinde konuştuk. Gencebay’ın verdiği öğütler de altın değerinde...

Kefir Kilo Verdirir Mi? Meyveli Ve Sade Kefir İçmek Zayıflatır Mı

Kilo verme süreci yaşayan kişiler arasında kefir deneyenleri görmek mümkündür. Çünkü kefir içerek zayıflayacağını düşünen geniş bir kitle vardır. Tabi kefir içmek birçok yararı da beraberinde getirmektedir. Bh yararlar arasında kilo vermekte bulunmaktadır. Kefir kilo verdirir mi? Meyveli ve sade kefir içmek zayıflatır mı? İşte, merak edilen tüm detaylar.

Mevsim değişimi rekabeti etkiler mi?

Bahar genellikle mutlu, umutlu bir mevsimdir, bahar açan çiçekleri, mis havayı ve baharda sokakları düşünün. Havaların ısınmasıyla birlikte doğa canlanıyor, sokaklardaki keyif dolu sesler artıyor ve soğuk günler geride kalmış oluyor.

Demet Akbağ: Hep bir oyunun içindeydim

Demet Akbağ bugüne kadar bizi çok kez güldürdü, güldürürken de her zaman düşündürdü. Bu defa ‘Aydınlıkevler’ isimli oyunla 15 yıl aradan sonra yeniden tiyatro sahnesinde karşımıza çıkıyor. Usta isimle buluştuk; yeni işini, bilinmeyenlerini ve dünden bugüne hayatını, yıllardır sahip olduğu ünü konuştuk: “Şöhreti fazla normal karşılıyorum sanırım.”

Güzellik nasıl göründüğünde değil nasıl hissettiğinde gizli

Bir zamanlar Hollywood’un ‘tatlı’ kızı olarak stili, duruşu, makyajı ile genç kadınlara parmak ile gösterilen, Charlie’nin meleklerinden Cameron Diaz gösterişli, şık ve pırıltılı hayatını 4 yıl önce oyunculukla birlikte bıraktı. Diaz’ın son röportajı ise olay oldu. Evde tonlarca güzellik malzemesi olmasına rağmen sabahları yüzünü dahi yıkamadığını açıklayan Diaz, “Hemen hemen her kadının düştüğü ‘güzel görünme’ tuzağına ben de düştüm” diyerek günümüzde birçok genç kadının da tıpkı kendisi gibi onlara dayatılan standart güzellik kalıplarının kurbanı olduğunu söyledi. Daha zayıf bir beden, daha uzun bacaklar, daha pürüzsüz bir cilt, hokka gibi bir burun, dolgun dudaklar ya da kalçalar mıdır bir kadını mükemmel yapan? Bu kalıpları kırmanın bir yolu yok mu?

Kış meyveleri hangileridir ve isimleri nelerdir? Kış meyvelerinin özellikleri ve faydaları

Meyveler hem kış aylarında hem de yaz ayların da sevilerek tüketilmekte ve bir çok fayda sağlamaktadır. Kış aylarının gelmesi ile birlikte kış meyveleri araştırılmaya başlanmıştır. Kış meyveleri hangileridir ve isimleri nelerdir? Kış meyvelerinin özellikleri ve faydaları nelerdir tüm detayları ile sizler için derledik.

Koronasız yeni bir yıl istiyoruz

2020 yılında ortaya çıkan ve tüm dünyayı hem tıbbi hem ekonomik hem de sosyal anlamda kasıp kavuran koronavirüs etkisini sürdürmeye devam ediyor. Maske artık hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldi. Bu ortamda vatandaşlarımıza yeni yıldan beklentilerini sorduk. Hepsi de söz birliği etmişcesine koranasız bir yıl temennisinde bulundu.

Kış kilolarına dikkat

Mevsim döngüleri hepimizi etkiliyor. Havaların soğuması, gecelerin uzaması, gün aydınlanmadan güne başlamak yaz rutinlerimizin ve alışkanlıklarımızın dışına çıkmamıza neden oluyor. Kışın kendini hissettirmesiyle karbonhidrat ağırlıklı beslenip, daha az hareket etmeye başlıyoruz. Ancak kışı kilo almadan geçirmek için dikkat etmeliyiz.

B12 eksikliği neden olur, hangi hastalıklara yol açar? B12 eksikliği belirtileri ve iyi gelen yiyecekler

B12 vitamini vücudunuz için pek çok şey yapar. Örneğin, DNA'nızı ve kırmızı kan hücrelerinizi oluşturmaya yardımcı olur. Vücudunuz B12 vitamini yapmadığından, onu hayvansal gıdalardan veya takviyelerden almanız gerekir . Ve bunu düzenli olarak yapmalısınız çünkü vücudunuz uzun süre B12 vitamini depolamaz. Bu nedenle B12 eksikliği vücudunuzda sağlıklı olmak için ihtiyacınız olan vitaminlerden biridir. Peki, B12 eksikliği neden olur, hangi hastalıklara yol açar? İşte, B12 eksikliği belirtileri ve iyi gelen yiyecekler...

Hazar Ergüçlü: ‘Başkalarının istediği gibi biri olmam, olamam ama baskısını hissederim’

O, oyunculuğun her alanında yetenekli. Hem ödüllü bağımsız filmlerin hem çok izlenen dizilerin yıldızı. Ama kendinden “Sadece işimden ibaret değilim. Bilmediğiniz bambaşka bir Hazar var” diyerek bahsediyor. Çok sevdiği ve sevildiği bir ilişkinin içinde olduğunu söylüyor. Hazar Ergüçlü’yle yeni dizisi vesilesiyle buluşuyoruz. Dizideki çok konuşulan sevişme sahneleriyle ilgili “İnsanların gerçekte yaşadıkları sevişmeyle bir sette sevişme sahnesi çekmenin alakası yok” diyor. Aşkı, bilinmeyenlerini ve mesleğinin ilk yıllarında yaşadıklarını anlatıyor: “Sonradan zulme maruz kaldığımı fark ettim... Keşke şimdiki aklım olsaydı, o zaman bana ‘şaka’ yapmayı bırak, o insanlar selam bile veremezlerdi.”

Sağlıklı beslenmek sağlıklı yaşamak

GÜNÜMÜZDE sağlığa yüklenen anlam değişti. Sağlıklı ve uzun bir hayat sürmek için ne yapmalı, nasıl beslenmeli, nelerden uzak durmalıyız? İEÜ Medical Park İzmir Hastanesi Fonksiyonel Tıp ve Sağlıklı Yaşam Merkezi Sorumlusu Dr. Kerem Korkut bakın neler söylüyor...

Geniş zaman eki nedir, kaça ayrılır ve örnekleri nelerdir? Örnek cümleleri ile geniş zaman eki konu anlatımı

Cümle içerisindeki eylemin her zaman yapıldığını ya da yapılabileceğini bildiren eklere geniş zaman eki denir. Bu ekler aynı zamanda, şimdi, geçmişte ya da gelecekte yapılan eylemleri belirtmek için de kullanılır. Geniş zaman ekleri hem isim hem de fiil cümlelerinde yer alabilir. İsim soylu cümlelerde eylem görevindeki kelime ek almaz. Örneğin: ''Buralar her zamanki gibi güzel.'' (Güzel) Geniş zaman eki nedir, kaça ayrılır ve örnekleri nelerdir tüm detayları ile derledik.

Çocuğun dünyasında oyun ve oyuncak

Oyun. insanlık tarihi boyunca çocuğun en sevdiği bıkmak ve bilmediği uğraşı olmuştur. Tüm gün oyun oynayan ya da oynamak isteyen çocuklarınızın boş vakit geçirdiğini ya da sadece eğlendiğini sanıyorsanız yanılıyorsunuz demektir. Çünkü bir çocuğun sevgiden sonra gelen en önemli ihtiyacı olan oyun, çocukların gelişiminin de en büyük destekçisidir. Tarihin en eski dönemlerinden beri oyun ve oyuncaklar, çocuğun günlük yaşamının odak noktasında yer alır. Oyuncağın ve oyunun tarihi insanlık tarihi kadar eskidir. Aynı zamanda, oyun ve oyuncaklar, ortaya çıktıkları dönemlerin günlük yaşamına ayna tutan sessiz tanıklardır. Zamana ve kültüre coğrafyaya göre değişir ama yok olmazlar..