Muzlu Süt ve Muhteşem Faydaları

Kaynak fotoğraflar: Alamy, Ingimage

Diyet yapanlar ve sağlıklı beslenmeye özen gösterenler için ikindi vakti ara öğünü oldukça önemlidir. Enerjinin düşmeye başladığı akşamüstü saatlerinde muzlu sütle ara öğün yapmalısınız. Muzda bulunan fazla enerji sayesinde vücudunuz gerekli olan enerji ihtiyacını bu sayede alır. İsterseniz yanında bir avuç içi kadar ceviz, fındık gibi sağlıklı kuruyemişleri yiyebilirsiniz. Hem muzlu süt hem de sağlıklı kuruyemişler sayesinde enerjiniz artacak, yorgunluk belirtileriniz azalacaktır.

Geceleri çikolata yemeden uyuyamıyor ya da tatlı yemediğiniz zamanlarda kendinizi sinirli hissediyorsunuz. İşte muzlu süt tam bu noktada devreye giriyor. Muzlu süt, kilo aldırmadan doğal bir şekilde vücudun tatlı ihtiyacını karşılıyor. Eğer canınız tatlı isterse sağlıksız besinler tüketmek yerine muzlu süt tüketebilirsiniz.

Kan basıncını düzenleyen potasyum muzda yeterince vardır. İçerdiği zengin potasyum sayesinde kan basıncını dengeler. Ayrıca muz, felç ve inme gibi olayları %40 oranında azaltıyor.

Karbonhidrat, potasyum ve protein içeren muzlu süt kasları besler, sağlığını güçlendirir. Ayrıca, kilo verirken kas kaybını önlemeye yardımcı olur. Kilo vermek isteyenler için en uygun kullanım şekli spordan sonra içilecek 1 bardak muzlu süttür.

Adet sancısı yaşıyorsanız kesinlikle muzlu sütü tercih edebilirsiniz. Muzun içeriğindeki potasyum, adet sancılarının giderilmesine yardımcı oluyor. Ayrıca muzlu süt mide ekşimesi, yanması gibi sorunlarla savaşıyor. Eğer, süt içtikten sonra karın şişkinliği problemi oluyorsa, laktoz alerjiniz olabilir. Laktozsuz süt ve süt ürünleri tercih etmelisiniz.