Bugün neler oldu?
sağlıklı atıştırmalık önerileri
sağlıklı atıştırmalık önerileri haberleri sayfasında sağlıklı atıştırmalık önerileri hakkında son dakika haberler ve güncel bilgiler bulunmaktadır. Toplam 32 sağlıklı atıştırmalık önerileri haberi, videosu, fotoğrafı ve yazar yazısı yer almaktadır. Geçmişte ve bugün yeni yayımlanan son durum gelişmeleri ile pek çok haber sayfamızdan takip edilebilir.
sağlıklı atıştırmalık önerileri haberleri
Keyifli uzun yolculuklar için enfes atıştırmalıklar
Tatil zamanları genelde birçoğumuz için uzun yolculuk zamanıdır. Bir yandan gideceğimiz yere en kısa zamanda varmak isteriz, bir yandan da yolların keyfini çıkarırız. Özellikle yolculuğa kendi aracıyla çıkanlar bilir, yolda atıştırılan yiyeceklerin tadı hiçbir şeyde yoktur. Eğer siz de bu konuda bizimle aynı fikirdeyseniz yola çıkmadan önce bu atıştırmalıkları yanınıza almayı unutmayın.
#Atıştırmalık Tarifleri
Çalışırken fazla kalori almadan atıştırmak isteyenlere...
Günün yorgunluğu öğleden sonra kendini yavaş yavaş gösterirken, insanın canı enerji verici küçük atıştırmalıklar istiyor. Özellikle masa başı çalışanları için kolayca hazırlanabilen sağlıklı ara öğünler hayati önem taşıyor. Bir önceki akşamdan hazırlayıp ertesi gün iş yerinize götürebileceğiniz ve enerjinizi hızla yükseltecek basit atıştırmalık önerilerimiz var...
#Atıştırmalıklar
İstediğiniz kadar yiyebileceğiniz kilo aldırmayan 5 atıştırmalık
“Su içsem yarıyor atıştırmalıklar nasıl yaramasın?” diyorsanız oldukça yanılıyorsunuz. Çünkü atıştırmalıklar hem sizi tok tutarak öğünlerde yemeğe abanmamanızı hem de gün içerisinde enerjinizin düşmemesini sağlar. Bu nedenle sorun atıştırmalıklarda değil ne atıştırdığınızda. İşte size sağlıklı ve korkmadan tüketebileceğiniz harika bir atıştırmalık listesi.
#Atıştırmalık
Çalışırken masanızda bulundurabileceğiniz 6 sağlıklı atıştırmalık
Ofiste daha ana yemek vaktine çok var ise ister istemez sağlıklı olmayan atıştırmalıklar tüketebiliyoruz. Fakat akşamdan hazırlayabileceğiniz ve gün içerisinde sağlıklı bir şekilde tüketebileceğiniz oldukça sağlıklı atıştırmalıklar var. Bu atıştırmalıklar hem hızlıca tüketilebiliyor hem de sizi oldukça tok tutuyor. İşte ofiste çalışırken mutlaka masanızda bulundurmanız gereken sağlıklı atıştırmalıklar.
#Atıştırmalık
sağlıklı atıştırmalık önerileri’a ait tüm site haberleri
Keyifli uzun yolculuklar için enfes atıştırmalıklar
Tatil zamanları genelde birçoğumuz için uzun yolculuk zamanıdır. Bir yandan gideceğimiz yere en kısa zamanda varmak isteriz, bir yandan da yolların keyfini çıkarırız. Özellikle yolculuğa kendi aracıyla çıkanlar bilir, yolda atıştırılan yiyeceklerin tadı hiçbir şeyde yoktur. Eğer siz de bu konuda bizimle aynı fikirdeyseniz yola çıkmadan önce bu atıştırmalıkları yanınıza almayı unutmayın.
#Atıştırmalık Tarifleri
Ofis Çalışanlarına Sağlıklı Atıştırmalık Önerileri
Ofiste uzayan çalışma saatleri, akşamları eve giderken trafiğin tıkalı olması öğün atlamaya neden oluyor ve sağlıklı olup olmadığını göz etmeksizin bir şeyler atıştırma ihtiyacı hissettiriyor. Bu atıştırmalıklar da çoğunlukla karbonhidrat, şeker ve yağdan zengin besinlerden oluşuyor. Bu besinleri ana ya da ara öğün yerine tüketmek kilo alımını beraberinde getiriyor. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Buşra Mutlu, atıştırmalık tüketirken yapılan yanlışlar hakkında bilgi verdi.
#Ofiste Nasıl Beslenmeli
Çalışırken fazla kalori almadan atıştırmak isteyenlere...
Günün yorgunluğu öğleden sonra kendini yavaş yavaş gösterirken, insanın canı enerji verici küçük atıştırmalıklar istiyor. Özellikle masa başı çalışanları için kolayca hazırlanabilen sağlıklı ara öğünler hayati önem taşıyor. Bir önceki akşamdan hazırlayıp ertesi gün iş yerinize götürebileceğiniz ve enerjinizi hızla yükseltecek basit atıştırmalık önerilerimiz var...
#Atıştırmalıklar
İstediğiniz kadar yiyebileceğiniz kilo aldırmayan 5 atıştırmalık
“Su içsem yarıyor atıştırmalıklar nasıl yaramasın?” diyorsanız oldukça yanılıyorsunuz. Çünkü atıştırmalıklar hem sizi tok tutarak öğünlerde yemeğe abanmamanızı hem de gün içerisinde enerjinizin düşmemesini sağlar. Bu nedenle sorun atıştırmalıklarda değil ne atıştırdığınızda. İşte size sağlıklı ve korkmadan tüketebileceğiniz harika bir atıştırmalık listesi.
#Atıştırmalık
Çalışırken masanızda bulundurabileceğiniz 6 sağlıklı atıştırmalık
Ofiste daha ana yemek vaktine çok var ise ister istemez sağlıklı olmayan atıştırmalıklar tüketebiliyoruz. Fakat akşamdan hazırlayabileceğiniz ve gün içerisinde sağlıklı bir şekilde tüketebileceğiniz oldukça sağlıklı atıştırmalıklar var. Bu atıştırmalıklar hem hızlıca tüketilebiliyor hem de sizi oldukça tok tutuyor. İşte ofiste çalışırken mutlaka masanızda bulundurmanız gereken sağlıklı atıştırmalıklar.
#Atıştırmalık
Uzun süre oturmak sağlık sorunlarına yol açıyor... Bilgisayarın başından kalkın!
Uzun süre bilgisayar başında hareketsiz çalışmak ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarıyor. Uzmanlara göre, geçmiş yıllarda sağlık sorunları daha çok ağır fiziksel aktivitede bulunan mavi yakalılarda görülürken, bugün bilgisayar başında çalışanlar risk grubunda. Özellikle evden çalışanların hareketsizliğin yanında bir de beslenme noktasında hatalar yaptığını belirten uzmanlar, çalışma alanının düzenine, dinlenme molalarına, hareket etmenin önemine ve dengeli beslenmeye vurgu yapıyor.
#Çalışan
2025 model sağlıklı beslenme tüyoları
Yeni yıl kararları alındı, listeler hazırlandı. Büyük ihtimalle çoğumuzun yapılacaklar listesinin başında, kilo vermek ve sağlıklı beslenmek var. Hepimize zor gelse de aslında uygulaması gayet basit ama etkisi güçlü olan bazı yeme sırlarıyla alışkanlıklarımızı değiştirebiliriz. İşte 2025 model sofra sırları...
#Berrin Yiğit
Boo Köpek Özellikleri Nelerdir? Ne Kadar Büyür, Nasıl Eğitilir? Boo Cinsi Köpek İçin İsim Önerileri
Köpeklerin birbirinden farklı ırkı bulunmaktadır. Bu farklı ırk köpeklerin özellikleri de farklılık gösterir. Boo köpekler ise günümüzde oldukça popülerdir. Boo köpek özellikleri nelerdir? Ne kadar büyür, nasıl eğitilir? Boo cinsi köpek için isim önerileri nelerdir tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.
Patatesler fırından, kekler badem unundan...
Yüz yüze eğitim başladı; şimdi anne-babalar en çok çocuklarının beslenme çantasını düşünüyor. Yeterli ve dengeli beslenme, onların eğitime odaklanmaları için ihtiyaç duydukları enerjiyi de sağlar. Bunun için kantindeki hazır gıdalar ve fast food ürünler yerine, çantalarındaki sağlıklı alternatifleri seçmeleri lazım. O alternatifler neler olabilir?
#Fast Food
Pikniğe gitmek şimdi daha da moda
Dışarıda ailemizle ve arkadaşlarımızla bir şeyler yiyip vakit geçirmeyi çok özledik. Yazın vazgeçilmezi piknik için yılın en uygun vakitlerindeyiz. Ünlü şeflerden tarifler istedik, şef Refika Birgül’den sepet hazırlamanın ipuçlarını öğrendik. Hürriyet Seyahat yazarımız Saffet Emre Tonguç da en güzel piknik alanlarını paylaştı.
#Yemek Tarifleri
Atıştırmalı mı atıştırmamalı mı?
Kurabiye, cips, meyve, kuruyemiş, kek, süt, patlamış mısır, çikolata... Pek çoğumuz atıştırmalıklara dayanamıyoruz! Kimimiz az, kimimiz çok yiyoruz ama ağzımıza bir şeyler atmadan duramıyoruz. Peki, bu yararlı mı zararlı mı? Az mı atıştırmalı yoksa sık sık mı? Neyi ne kadar yemeli? Diyetisyen Ceren İşeri atıştırmalıkların ve onları yeme sıklığının kişilere özel olarak belirlenmesi gerektiğini vurguluyor. Psikolog Dr. Hilal Çerçel, pandemi döneminde çok sık yemeye başlayan ama az hareket eden çocuklar konusuna dikkat çekiyor.
#Atıştırmak
Vitamini meyve ve sebzeden alın
Dokuz Eylül Üniversitesi Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı Diyetisyenlerinden Defne Gülcan, virüslerle savaşacak, güçlü bir immun sistemine (vücudumuzun savunma sistemi) sahip olabilmenin en önemli etkenlerden birinin beslenme olduğunu belirterek Hürriyet’e şunları söyledi:
#Meltem ÖZGENÇ ANKARA
Sarımsaklasak da mı yesek?
Sarımsak deyip geçmeyin, kokusu azıcık ağır diye onu lütfen hor görmeyin. Daha da önemlisi bu mükemmel lezzeti mutfağınızdan hiç ama hiç eksik etmeyin. Çünkü beslenme uzmanları da, biz beslenmeye gönül vermiş doktorlar da onun ne kadar önemli bir doğal sağlık destekçisi olduğunu çok iyi biliyor, sizin de bilmenizi istiyoruz.
#Yazar Yazısı