Pilates

Aldattığı karısının intikamı acı oldu... Öde şimdi ihanetin bedelini!

Geçen yılın son yarısında sinema dünyasından gelen bir ayrılık haberi, olayın kahramanları dışında herkesi şaşkınlığa sürükledi... Tam 27 yıldır evli olan Hugh Jackman ve Deborre Lee Furness evliliklerini bitirme kararı almıştı...

Mısır’ın Bodrum’u - İSTİSNALAR KAHİRE’Yİ BOZMAZ (SON)

Şarm El-Şeyh, Mısır’ın Bodrum’u. Kahire’ye araçla 6 saat mesafede.

Ebru Şallı'dan karşı hamle...Mahkemeye başvurdu

Manken ve pilates eğitmeni Ebru Şallı, 5 yıllık eşi Uğur Akkuş tarafından şiddet ve tehdide uğradığı iddiasıyla mahkemeye başvurdu. Mahkeme, Akkuş'un 1 ay süreyle Ebru Şallı'nın bulunduğu konuta veya iş yerine yaklaşmamasına karar verdi.

Onur Özütoprak kimdir, nereli, kaç yaşında? Hakem Onur Özütoprak'ın biyografisi ve kariyeri hakkında bilgiler

Onur Özütoprak kimdir sorusu, hayatı ve biyografisi hakkında bilgi edinmek isteyen pek çok kişi tarafından merak ediliyor. Futbol hakemi olarak tanınan Onur Özütoprak, aynı zamanda pilates eğitmenidir. Süper Lig'deki hakemlik kariyerine 2015 yılında başlamış olan Özütoprak, birçok önemli maçta görev almıştır. Peki, Onur Özütoprak kimdir, nereli, kaç yaşında? İşte, o isim hakkında detaylı biyografi bilgileri.

'Melike Şahin benim' davası

ŞARKICI Melike Şahin, kendisine ait ‘Melike Şahin’ markasını izinsiz şekilde tescil ettirerek tanınırlığından faydalanmaya çalıştığı iddiasıyla müzik öğretmeni Melike Şahin’e dava açtı.

Ebru Şallı, markette pilates yaptı

Ebru Şallı’nın “süpermarkette pilates” videosu sosyal medyada ses getirdi.

Yaptıranlar faydalarını öve öve bitiremiyor... Kızılötesi ısı terapisi iddia edildiği kadar etkili mi?

Son dönemde herkes bu trendi konuşuyor. Ağrıları geçirmekten depresyonu iyileştirmeye birçok faydası olduğu iddia ediliyor. Peki uzmanlar ve araştırmalar ne diyor? Kızılötesi ısı terapisi gerçekten söylendiği kadar faydalı mı?

Miniklerle eğlenceli tatilin başkenti Antalya

Anne-kız gezginlerimiz bu yaz Antalya, Belek’te her şey dahil konseptli bir seyahatin yolunu tuttu. Lorin doyasıya eğlense de annesi Gizem için yorgunluğun da ‘konsept’in içinde olduğu, maraton tadında bir tatil yaşandı.

Daha uzun süre yaşamak ister misiniz? 40 yaş üzerindekiler dikkat! Gün içinde yaptığınız fazladan hareket ömrünüze 11 yıl katabilir!

Çoğumuz günlük hayatımız içerisinde o kadar yoğunuz ki daha fazla hareket etmek genellikle arka plana atılıyor. Ancak önceliklerinizi yeniden düşünmeniz için çok geçerli bir neden var. Geçtiğimiz hafta British Journal of Sports Medicine'de yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, fiziksel olarak aktif olmak, yaşam süresini 5-10 yıl uzatabilir. Araştırmada, düzenli olarak aktif olan bireylerin daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürdükleri tespit edildi. Bu bulgu, günlük yaşantımıza daha fazla fiziksel aktivite eklemenin önemini bir kez daha vurguluyor.

Stres gebe kalmayı engeller mi?

Şehir hayatının getirdiği zorluklar, iş yoğunluğu, gelecek kaygısı, ailesel sorumluluklar gibi sosyal ve finansal baskılar, çoğu zaman insanlar üzerinde stresi tetikleyebilir.

Obez kedi Ekmek'e zayıflaması için pilates ve yüzme

Düzensiz beslenme ve hareketsizlik nedeniyle obeziteye yakalanan "Ekmek" isimli kedi, 6 kilo vererek sağlığına kavuşan arkadaşı "Şiraz" isimli kedi gibi pilates ve yüzmeyle fazla kilolarından kurtulmaya çalışıyor.

Maaş+ sigorta + spor

Şirketler çalışan esenliğinin formülünü sporda buldu. Spor salonlarına kurumsal üyelikler bir yılda ikiye katlandı. Masa başında çalışan elemanına masaj satın alan şirketler de var, “Bize yoga sınıfı oluşturun” diyen de. İvmeyi, MAC’in Future Bright ile gerçekleştirdiği ‘Türkiye Hareket Haritası’ da ortaya koydu. Araştırmaya göre 15-65 yaş arası nüfusu oluşturan 58.1 milyon kişinin 20.3 milyonu aktif spor yapıyor.

Anne adayları Bursa Şehir Hastanesi Gebe Okulu ile doğuma bilinçli hazırlanıyor

Bursa Şehir Hastanesi’nde hizmet veren ‘Gebe Okulu’nda, anne adaylarının sağlıklı gebelik süreci geçirmeleri için doğum öncesi, doğum ve doğum sonrası döneme yönelik eğitimler veriliyor.

Ünlü sunucunun kızı doktor oldu! 'İlk nöbetinde...'

Bir dönemin ünlü sunucusu Zeynep Kasımlıoğlu yaşadığı mutluluğu sosyal medya hesabından paylaştı: Kızım doktor oldu!

Çağımızın hastalığı ‘Tekno boyun’! Omurgaya ve omuzlarımıza binen yük öyle bir artıyor ki...

Artık cep telefonları hayatımızın ayrılmaz bir parçası…Gözümüz sürekli telefonlarımızın ekranında…Çoğumuz bütün gün oturarak çalışıyoruz. Gün içerisinde sürekli eğilip aşağı doğru telefona ya da bilgisayar ekranlarına bakıyoruz. Telefonla konuşurken konuşurken boynumuzu bir yana eğmekten dolayı omurgaya ve omuzlarımıza binen yük artıyor. İşte bu yüzden bir çoğumuzun boyun ağrıları var.

Boynumuza ve omurgamıza 4 kat daha fazla yük biniyor| ‘Tekno boyun’ hastalığının en hızlı çözümü botoks

Evde, sokakta, toplu taşımada her yerde yanımızda… Yemek yerken, çalışırken, araba kullanırken hatta yürürken bile gözümüz onda. Ama bir türlü elimizden düşüremediğimiz akıllı telefonlarımız 'Text neck', 'Tech neck' gibi çeşitli adlarla anılan tekno boyun hastalığına neden oluyor. Bu rahatsızlıktan yakınan pek çok kişi çare olarak botoksa yöneliyor. 'Traptox' adı verilen bu işlem ne kadar işe yarıyor? İsteyen herkes yaptırabiliyor mu? Ne kadar etkili? Acılı bir işlem mi? Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Profesör Doktor Halil Koyuncu ile konuştuk.

‘40 yaşında kadın olmak’ 40 yaş hayatınızda neleri değiştirir?

Yaş bir sayıdır. Yaşın anlamı ise tamamen sizin bakış açınıza göre değişir. Peki neden 40 yaş sendromu yaşanır? 40 yaş hayatımızda neleri değiştirir? Bu yaşımızın tadını en sağlıklı ve verimli bir şekilde nasıl çıkarabiliriz? İşte tüm bu soruların cevabı bu haftaki yazımızda.

Acroyoga yaptığı sırada yere düştü ve boynundan aşağısı felç kaldı

Acroyoga, son zamanlarda sosyal medyayı sallayan akrobasi ve yogayı bir araya getiren, zorlayıcı hareketlerden oluşan bir antrenman türüdür. Acroyogada kafa aşağı düşme olasılığı oldukça yüksek olduğu için bu spor hakkında bilgi sahibi olmak, tecrübeli biri ile birlikte çalışmak oldukça önemlidir. ABD'nin Kaliforniya eyaletinin San Diego kentinde yaşayan 32 yaşındaki Abby Weiss, akroyoga sevgisiyle tanınıyordu. Ancak haziran ayında yaptığı zorlu bir akroyoga hareketi sonucunda düşerek omuriliğini yaraladı ve felç oldu.

100 yıldır rutinini bozmayan da var, sağlığını kahvaltısına borçlu olan da... Asırlık çınarlar uzun yaşam sırlarını anlattı

Vücudumuzun yavaşlamaya başlaması yaşlanmanın kaçınılmaz bir sonucudur. Kas tonusu 30'lu yaşların ortalarından itibaren azalmaya başlıyor ve 60'lı yaşlarda daha da hızlı bir şekilde devam ediyor. Bir kişi 60'lı yaşlarının ortalarına geldikten sonra demans riski katlanarak artıyor. Ancak bu, biraz çalışma, planlama ve biraz da şansla 90'lı yaşlarımıza ve ötesine kadar sağlıklı bir şekilde yaşayamayacağımız anlamına gelmiyor. Tıpkı birazdan hikayelerini ve uzun ömürlerinin sırlarını okuyacağınız 100 yaşını aşmış üç süper yaşlı gibi…

Mutluluğun resmi: İrem üniversiteli oldu

Demet Şener'in İbrahim Kutluay ile evliliğinden dünyaya gelen kızı İrem, üniversiteli oldu.

Fizyoterapist Zafer Aksungur yazdı: Sağlıklı gelecek için doğru duruş

Gelişim çağındaki çocuklar, hızla büyüyen vücutlarının getirdiği fiziksel değişimlerle başa çıkmak zorunda kalır.

Spor yaparken yere düştü, boynundan aşağısı felç kaldı| Uzmanlar uyarıyor: Baş aşağı ve boyundan aksiyonlu duruşlara dikkat!

Son zamanların en trend yoga türlerinden biri olan acroyoga yaptığı sırada iddialı bir hareket denemek isteyen 32 yaşındaki kadın, zorlu yoga hareketini denediği sırada yere düştü ve boynundan aşağısı felç kaldı. Bu şekilde yoga, akroyoga, hatta pilates gibi antrenmanları yaparken çok dikkatli olunması gerektiğini söyleyen uzmanlar felç riskine ve ciddi yaralanmalara karşı uyarıyor.

Reyhan Karaca: Duygu olmayınca aşk şarkısı da dinleyemezsin

Özellikle 90’ların tadını doyasıya çıkaranların kalbinde onun yeri çok ayrı. O yılları yaşayıp da bugün ‘Sevdik Sevdalandık’ şarkısını duyunca radyonun sesini açmayan çok azdır. Şimdi ‘Sen Yaktın’ isimli kıpır kıpır bir tekliyle tekrar sevenlerinin karşısında. Reyhan Karaca’yla yeni çalışmasını, 90’ların büyüsünü ve aşkı konuştuk: “Mustafa Sandal ve ekip arkadaşları gibiydik. Sürekli birlikte zaman geçirirdik.”

Şebnem Dönmez: ‘Her şey anne yarasıyla başladı. Onu anlamaya çalıştım’

16 yaşında girdiği yarışma onu renkli dünyayla tanıştırdı. Ardından sunuculuk, oyunculuk geldi. “Geçmişte keşke ünlü olmasaydım, başka bir yoldan gitseydim dediğim oldu” diyor. Hep üretiyor, kendini keşfetmekten çekinmiyor: “Karanlıktan kaçmadım, karanlığın en dibine gidip kendimle çalışmaya devam ettim.” Şebnem Dönmez bu sezon hem ‘Chaplin’ oyunuyla sahnede hem de ekranda olacak. Onunla aşkı, 90’lardan günümüze şöhreti, hayatını ve spiritüel çalışmalarını konuştuk.

Kiminin sırrı kahvaltıda gizli kiminin ise 100 yıldır bozmadığı rutininde… İşte asırlık çınarların ömür uzatan alışkanlıkları

İnsan ömrü giderek uzuyor. Ortalama yaşam süresi rekor seviyelerde. Yine de daha uzun bir yaşam her zaman daha iyi bir yaşam anlamına gelmiyor. Zihinsel ve fiziksel bozulma tehdidi, yaşlanan insanlar için her zaman bir endişe kaynağı olmayı sürdürüyor.  Ancak bazıları için yaşlanmak hiç de endişe edilecek bir şey değil.

Dünyada 3 milyon Türkiye’de 70 bin MS hastası var... Ellerde ve ayakta uyuşmaya dikkat

Ünlü şarkıcı Safiye Soyman’ın 47 yaşındaki oğlu Harun Akaröz geçtiğimiz gün solunum yetmezliğine bağlı olarak hayatını kaybetti.

İstanbul hareketleniyor

Spor İstanbul’un yaptığı Fiziksel Aktivite Araştırması’nın 2023 yılı raporu açıklandı. Rapora göre İstanbul halkının yüzde 34,9’u haftada en az bir kez fiziksel aktivite yapıyor. Listenin başında egzersiz amaçlı yürüyüş var. Sonrasında yürüyüş yapanların yarısından daha az da olsa fitness salonuna gidenler ve yüzenler geliyor.

'Yolun açık olsun canım oğlum'

 27 yıllık evliliklerini ani bir kararla bitiren Arzum Onan ve Mehmet Aslantuğ çiftinin oğulları Can, üniversiteden mezun oldu.