Gunesten Dogru Faydalanin
gunesten-dogru-faydalanin’a ait tüm site haberleri
D vitaminini yeterli depolamanın 6 yolu
Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar; D vitamininin kemik sağlığından bağışıklığın güçlendirilmesine dek birçok fayda sağladığını, eksikliğinin ise diyabetten kalbe, depresyondan astım ve kansere dek birçok ciddi hastalıkla ilişkili olduğunu ortaya koyuyor.
#D Vitamini
D vitamini eksikliği birçok hastalığın habercisi!
Vücuttaki tüm sistemler için önemli olan D vitamini eksikliği, pek çok hastalığa davetiye çıkarabiliyor. Uzmanlar, özellikle meme ve kalın bağırsak (kolan) kanserinin çeşitli nedenlerle D vitamini eksikliğinin görüldüğü durumlarda tetiklenebildiğini söyledi.
#D Vitamini
Sağlıklı yaz için
İZMİR Özel Can Hastanesi check-up hekimi Dr. Onur Duygu, özellikle pandemi dönemi ve yoğun iş yaşamı sonrası hastalarda en sık saptanan iki bulgunun karaciğer yağlanması (hepatosteatoz) ve D vitamini eksikliği olduğuna dikkat çekti. Dr. Onur Duygu, her ikisinin de son derece yaşamsal ve sağlıklı bir vücut bütünlüğü açısından önemli hususlar olduğunu söyledi. Dr. Onur Duygu, şu açıklamalarda bulundu:
#1
8 Adımda yatak odası devrimi!
Her erkek eşini veya partnerini cinsel anlamda tatmin etmek, mutlu etmek ister. Ama bazen çeşitli rahatsızlıklar, psikolojik sorunlar, kötü yaşam alışkanlıkları gibi nedenlerle cinsel performans düşebilir. Cinsel fonksiyon bozukluklarının tedavisi veya genel muayene için bana başvuran birçok hastam da şu sorunun cevabını merak ediyor: “Cinsel performansı doğru ve sağlıklı yoldan arttırmanın yolu nedir?”
#Cinsel Performans
Dizleri güçlendirmek için 7 etkili yöntem
Bir buçuk yılı aşkın süredir devam eden Covid-19 pandemisi fiziksel hareketlerimizin büyük ölçüde kısıtlanmasına yol açarken, vücudumuzun tüm yükünü çeken dizlerimizi de vurdu. Ayakta durmada, merdiven ve yokuş iniş çıkışlarında, oturma ve çömelmelerde önemli bir görevi üstlenen diz eklemlerinde önemli ve yaygın sorunlar ortaya çıktığını belirten Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Halil Koyuncu “Pandemide diz şikayetlerinin büyük ölçüde arttığını görüyoruz. Diz eklemlerinin şekli bozulurken, kas, tendon ve bağlar kısalmaya başladı, kasların kasılma gücü azaldı ve yeterince çalışmayan kaslar inceldi. Eklemin en önemli yapısı olan kıkırdaklar erken dejenere olmaya yüz tutarken, var olan bozukluk hızlandı.
#Diz
Bakmazsan dağ, bakarsan balkon olur
Evin hem içinde hem dışında olabildiğimiz, rahat bir nefes alabildiğimiz balkonların değeri yeniden anlaşıldı! Karantina günlerinde balkonlar bizlere ‘dışarıya çıkma’ fırsatı sunuyor. Havamızı değiştiren balkonları nasıl güzelleştirebiliriz? Eskisinden daha çok vakit harcadığımız bu alanları hangi mimari uygulamalarla daha çok yararlı hale getirebilir, hangi bitkilerle süsleyebiliriz?
#Gazetehaberleri
Göz kapağı düşüklüğü ameliyatsız tedavi edilebiliyor
İlerleyen yaş ile birlikte gevşeyen kas dokusu sarkarak, kırışıklıklara neden olur. Özellikle göz bölgesinde oluşan kırışıklıklar, göz kapağının düşmesine ve torbalanmasına, ileri durumlarda ise görmenin engellenmesine dahi neden olur. Yorgun ve mutsuz görünüme de neden olan göz kapağı düşüklüğüne ve torbalanmaya karşı çözüm plazma enerjisi...
#Gözkapağı Düşüklüğü
Siz o karpuzun neresini yiyorsunuz?
Karpuz mükemmel bir yaz meyvesi. O bu övgüyü sadece lezzeti nedeniyle de hak etmiyor. O aynı zamanda eksiksiz bir yaz eczanesi! Nedeni mi? Saymakla bitmez... Karpuzun içinde yok yok! Pek çok doğal ilaç var. Her şeyden önce o kırmızı mucize likopenin en mühim kaynaklarından biri. Lezzeti ise muazzam. Bu yaz sofrasında, karpuz-peynir ikilisine kim itiraz edebilir ki? Mesele onu da bilinçli olarak, dozunda ve tadında tüketebilmekte. Nasıl mı? Detaylar için buyurun...
#Osman Müftüoğlu
D vitamini niye az
Yaz sonunda yaptırdığı kan tahlillerinde normal olan D vitamini seviyesinin son tetkikte dibe vurduğunu(!) öğrenen hastam şu soruyu yöneltti: “6 ay önce normaldi, şimdi neden bu kadar azaldı?” Sadece onun değil, birçok insanın aklında aynı soru var. Cevabı merak ediyorsanız buyurun!
Sağlık haberleri neden çelişkili?
Yumurtayı önce yasaklayıp sonra yeniden şifa kaynağı haline getiren, tereyağı için ‘kapınızdan sokmayın’ deyip şimdi ‘yeter ki abartmayın’ tavsiyesine geçen, ‘her gün bol bol meyve yiyin’ önermesini ‘özellikle tatlı meyvelerden uzak durun’ demeye başlayan uzmanlar bizimle dalga mı geçiyor, bizi her gün şaşırtmaktan keyif mi alıyorlar? İşte yanıtı...
İyi hayatın reçeteleri 2
Dün başladığımız iyi hayat reçetelerine bugün de devam ediyoruz. Bugünkü reçetelerden özellikle “sosyal ilişkiler” ve “ilaç kullanımı” konusundaki uyarılara dikkat etmenizi öneriyorum. Çünkü gereği kadar dikkat edildiğinde “sosyalleşme” ilaç yerine geçebiliyor. Oysa ilaçlar yüksek dozda, fazla uzun süre ya da yanlış kullanıldığında faydadan çok zararlı kimyasallar haline geliyor.
Estetik ameliyatlara karar vermeden önce ne yapmalı
En çok zorlandığım konuların başında bir estetik cerraha başvurmayı düşünen kadınların, “Hangi doktora gideyim, bu ameliyatı nerede, kime, ne zaman yaptırayım?” gibi sorularını yanıtlamak geliyor. Bir estetik cerraha başvurup operasyon yaptırmak o kadar da kolay değil çünkü
Güzelliğinizle yazın da büyüleyin!
Herkes tatil akşamlarında çıkılan eğlence turlarında, hatta plajda güneşlenirken hoş ve bakımlı görünmek ister. Bakımlı bir görünüm için yapmanız gerekenleri bir bir sıraladık. Size kalan ise bu süper etkili güzellik reçetesini uygulamak ve sonuçlarının tadını çıkarmak!
#Cilt