Gizli Depresyon
gizli-depresyon’a ait tüm site haberleri
Farkında Olmadığınız 7 Gizli Depresyon Belirtisi
Uzmanlar, hemen her insanın hayatının bir döneminde depresyon yaşadığını söylüyor. Bazen de depresyonda olduğumuzu fark etmiyoruz bile. Oysa ruhumuz, bedenimiz bize bazı sinyaller gönderiyor. Farkında olmadığınız 7 gizli depresyon belirtisini anlatıyoruz.
#Depresyon Belirileri
Gizli depresyon içinde olabilir miyiz?
Depresyon kavramını kamuoyunda sıklıkla duymuşuzdur hatta şarkılara bile konu olmuştur. Bir nevi çökkünlük hali olan ve davranışlarımıza yansıyan bu duygu durum bozukluğu artık gizli depresyon veya diğer adıyla maskeli depresyon gibi çok daha farklı biçimlerde de gözlemlenmeye başladı.
#Depresyon
Ender Saraç: Bel çevrenizi ölçün risk grubunda olabilirsiniz
Korona salgını oruç tutmaya engel değil. Ama hiç kuşkusuz beslenmemize, iftar ve sahur sofralarındaki gıdalara bu yıl her zamankinden daha fazla dikkat etmemiz gerekiyor. Bağışıklığımızı hangi gıdalarla destekleyeceğiz, nelerden uzak duracağız, kimler risk grubunda? Tüm bunları, salgının Türkiye’deki ilk günlerinde hakkında korona pozitif olduğu yönünde haberler çıkan Sağlıklı Beslenme Uzmanı Dr. Ender Saraç’a sordum. “Şu süreçte şekerden kesinlikle uzak durun” diyen Saraç, karantina günlerinde hepimizi vuran “kontrolsüz kilo artışı”na dur diyecek bazı tavsiyelerde de bulundu: “İştahı dengelemekte yeşil elma, nane ve zerdeçal kokuları etkilidir. Ayrıca dişlerinizi en az 2-3 dakika naneli bir diş macunu ile uzun uzun fırçalamak da işe yarayabilir.”
#Ender SaraçFiziki mesafe maskeden daha koruyucu
Korona salgını oruç tutmaya engel değil. Ama hiç kuşkusuz beslenmemize, iftar ve sahur sofralarındaki gıdalara bu yıl her zamankinden daha fazla dikkat etmemiz gerekiyor. Bağışıklığımızı hangi gıdalarla destekleyeceğiz, nelerden uzak duracağız, kimler risk grubunda? Tüm bunları, salgının Türkiye’deki ilk günlerinde hakkında korona pozitif olduğu yönünde haberler çıkan Sağlıklı Beslenme Uzmanı Dr. Ender Saraç’a sordum. “Şu süreçte şekerden kesinlikle uzak durun” diyen Saraç, karantina günlerinde hepimizi vuran “kontrolsüz kilo artışı”na dur diyecek bazı tavsiyelerde de bulundu: “İştahı dengelemekte yeşil elma, nane ve zerdeçal kokuları etkilidir. Ayrıca dişlerinizi en az 2-3 dakika naneli bir diş macunu ile uzun uzun fırçalamak da işe yarayabilir.”
#Tülay Demir
Siz de maskeli depresyona yakalanmış olabilirsiniz
Depresyon, günümüzde dünyanın en önemli sağlık sorunlarından biri haline geldi. Yaşam boyu her 4 kişiden 1’i depresyona giriyor. Depresyondaki kişinin mutsuz, keyifsiz, gün içinde yatağından çıkamadığı ve normal gündelik işlerini ya da mesleğini yapamadığı düşünülür. Psikiyatrist Uzm. Dr. Burak Toprak maskeli (gizli) depresyonun belirtilerini ve tedavi yöntemlerini anlatıyor.
#Maskeli Depresyon
Ünlü diyetisyenden flaş açıklama: Kabul günlerini bir intihar günü olarak yorumluyorum
Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Ender Saraç, kadınların kendi aralarında düzenledikleri günlerin adeta "hamur işi ve karbonhidrat günü"ne dönüştüğünü belirterek, 'Ben kadınların kabul günlerini bir intihar günü olarak yorumluyorum' dedi.
#Ender Saraç
Bir anda evlenen ünlüler bir anda boşanacak
Aşkım Kapışmak ile Danla Biliç, Kapışmak’ın yaptığı bir beden dili analizi sonrası karşı karşıya geldi, kılıçlar çekildi, hakaretler havada uçuştu, konu mahkemeye taşındı. Bir kişisel gelişim uzmanı nasıl olur da bu noktaya gelir merak ettim, Kapışmak’ın kapısını çaldım. “Nedir bu kavga dövüş” diye başlayan sohbette her kapı bir diğerini açtı, mutlu evliliğin sırlarından “hangi ünlüler boşanacak”a, kaçınılması gereken erkek tipinden holiganlaşan aşk ilişkilerine her şey ortaya döküldü.
#Tülay DemirBir anda evlenen ünlüler bir anda boşanacak
Aşkım Kapışmak ile Danla Biliç, Kapışmak’ın yaptığı bir beden dili analizi sonrası karşı karşıya geldi, kılıçlar çekildi, hakaretler havada uçuştu, konu mahkemeye taşındı. Bir kişisel gelişim uzmanı nasıl olur da bu noktaya gelir merak ettim, Kapışmak’ın kapısını çaldım. “Nedir bu kavga dövüş” diye başlayan sohbette her kapı bir diğerini açtı, mutlu evliliğin sırlarından “hangi ünlüler boşanacak”a, kaçınılması gereken erkek tipinden holiganlaşan aşk ilişkilerine her şey ortaya döküldü.
#Tülay Demir
Gizli Depresyon Nasıl Anlaşılır?
Yolunda gitmeyen ilişkiler, üst üste gelen maddi zorluklar, çalışma yaşamınızdaki stres, altüst olan planlar... Bunların hepsi insan psikolojisini olumsuz etkileyen ve depresyona neden olan faktörlerdir. Ancak çoğu zaman kişi, depresyonda olduğunun bilincinde değildir.
#Depresyon
Yemek yemek bir davranıştır
Herkes sağlıklı bir hayat için dengeli ve sağlıklı beslenmek gerektiğini bilir. Ancak bilmek değişimin kapısını tek başına aralamaz. Bildiklerini uygulayamamak kişinin duygusal halleriyle yakından ilgili bir konu. Çünkü yemek yemek bir davranış ve sonuçta her davranış gibi duyguların etkisi ile tetikleniyor.
Maalesef aile değil, şirketiz
Hiçbir aile kavgasında taraflardan birinin net, kemiksiz, yüzde 100, dibine kadar haklı olması mümkün değil. Olamaz. Eşyanın tabiatına aykırı. Mutlaka ve mutlaka deşersen iki taraftan da bir şeyler çıkar. Ama tabii bir de şu var: Bize düşmez. Aile kavgasının ortasına girilmez. Sonra onlar barışır, biz kötü oluruz!