Gizli Depresyon Nasıl Anlaşılır?
Güncelleme Tarihi:
Yolunda gitmeyen ilişkiler, üst üste gelen maddi zorluklar, çalışma yaşamınızdaki stres, altüst olan planlar... Bunların hepsi insan psikolojisini olumsuz etkileyen ve depresyona neden olan faktörlerdir. Ancak çoğu zaman kişi, depresyonda olduğunun bilincinde değildir.
İşte gizli depresyon belirtilerinden bazıları:
1- Sürekli Neşeli, Mutlu, Pozitif Görünmek
Gizli depresyonda olan insanlar içten içe çok üzgün oldukları anlarda bile etraftakiler tarafından kolay fark edilmez. Çok neşeli, mutlu ve problemsiz bir hayat yaşıyor gibi görünerek tüm sorunlarını, mutsuzluklarını kendi içlerinde çözmeye çalışırlar.
2- Uyku Bozuklukları
Bir türlü uyuyamamak ya da sürekli uyumak gizli depresyonun en sık rastlanan belirtilerindendir. Çok yorgun olan insanların bir türlü uyuyamamaları zihinlerini sürekli meşgul eden yoğun düşüncelerinden uzaklaşamamaları ile ilgili iken gereğinden fazla uyuyan insanlar ise sorunlarını bu şekilde ertelemeye ve unutmaya çalışmaktadır.
3- Yeme Bozuklukları
Gizli depresyon belirtilerinden biri de beslenme bozukluklarıdır. Çok fazla yemek yemek ya da hiçbir şey yemek istememek, alkol, sigara gibi zararlı maddeleri çok fazla tüketmek sık görülen belirtilerdir.
4- Asosyalleşme ve Yalnız Kalma İsteği
Hiç kimseyle görüşmek istememek ve hiçbir aktivitede bulunmak istemedikleri için çeşitli bahanelerle dışarı çıkmayı reddederler. Kimsenin ve hiçbir şeyin kendilerine yardım edemeyeceğini düşünürler.
5- Karamsarlık
Konuşmalarına daha karanlık bir felsefe hakim olur; sürekli geçmişe özlemlerinden, ölümden ve yaşamdan bahsederler.
6- Hassas Ruh Hali
Gün içindeki yaşadıkları olaylara gereğinden daha farklı tepkiler verebilirler. Sıradan bir olay için ağlayabilir, yapılan ufak bir hataya karşı aşırı öfke duyabilirler.
7- Yalan Söylemek
Bazen basit bir olayda hiçbir gereği yokken yalan söyleyebilirler. Olayları söyledikleri gibi yaşamış olmayı istedikleri için bile yalan söylemeyi tercih edebilirler.
8- Bir Nesneye Bağlılık
Genellikle zar, kolye ucu, küpe gibi küçük ya da büyük, kendileri için özel olduğunu söyledikleri bir nesneyi daima yanlarında taşırlar ve kimsenin dokunmasını istemezler.
9- Tek bir işe odaklanma
Yalnız kaldıkları zamanlarda müzikle, resimle, edebiyatla ya da farklı dallarıyla daha iç içe yaşarlar. Zamanlarını tek bir şeye adarlar.
Kaynak: Nasıl Kolay