Ruhsal Diyet

14 EKİM KOÇ DOLUNAYI: İnsan, dayanamıyorum dediği yerden güçlenir.  

Günaydın yepyeni bir haftadan ve yepyeni bir günden…

Bu yaza duygusal formda girin

Haftada beş kilo verdiren diyet var. Düğün öncesi diyet var. Doğum sonrası diyet var.Duygusal diyet neden olmasın?

Sürprizlere hazır mısınız?

Önümüzdeki günlerde gökyüzündeki hareketler duygusal derinleşmelere, ani değişimlere ve güçlü farkındalıklara gebe. Hafta boyu sezgilerimizi takip etmek işimize yarayabilir. Sosyal etkileşimler ve yaratıcı çalışmalar için ideal bir dönem.

KASIM AYI BURÇ YORUMLARI 2024 || Aygül Aydın tek tek anlattı... Dolunay Boğa Burcunda: Kendini Yeniden Değerlendir! Kasım'da Hangi Burcu Neler Bekliyor?

Kasım burç yorumları 2024 Aygül Aydın tarafından açıklandı. 16 Kasım saat 00:28’de Boğa burcunda 24 derecede bir Dolunay gerçekleşiyor. Kariyerinde büyük etkiler yaratacak bir dolunay! Bu dolunay sana; iş alanındaki etkini, meslek seçimlerini ve değerlerini yeniden değerlendirme fırsatı sunuyor. Diğer taraftan Plüton, Kova burcuna giriyor. Bireysel düzlemde ezberleri bozmak için muhteşem bir fırsata sahip oluyorsun. Uzman Astrolog Aygül Aydın ile ekim burç yorumları tek tek yorumlandı. Kasım ayı hangi burcu neler bekliyor astroloji tutkunları tarafından merak ediliyor. Aygül Aydın, Ekim ayında Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova ve Balık burçlarını neler bekliyor detaylı olarak anlattı. Peki 2024 Kasım ayında aşk, aile, sağlık, kariyer ve para konularında burcunuz neler söylüyor? İşte, aylık burç yorumları Kasım 2024

Kilo verme sürecinde tartılma zamanı neden önemli? 'Tartıdaki sayılara odaklanmayın'

Kilo vermek isteyen kişilerin diyet ve spor yapmaya başladıktan sonra sıklıkla tartılma eğilimi duyduğu bir gerçektir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için doğru tartılma zamanının bilinmesi, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığınız için büyük önem taşır.

Dünya afet diyor biz değil: Sıcak hava da soğuk gibi afet sayılsın

İstanbul’da termometreler 38-39 dereceyi gördü ama hissedilen en az 50 derece. Afrika ve Basra Körfezinden gelen sıcak hava dalgası nemle birleşince özellikle ülkenin Batı kesimlerinde neredeyse nefes alınmıyor. Gölgesinde serinleyecek ağacın pek fazla olmadığı, binaların “Çin seddi” gibi denizin önünü kapattığı İstanbul başta birçok büyükşehirde durum aynı: “Kavruluyoruz.” Ve dahası sıcak havanın sadece bedenle değil psikiyatrik duygu durumla da ilişkisi var. Ben değil Prof. Dr. Arif Verimli söylüyor: Bu aralar daha agresif, daha mutsuz, daha telaşlı ve tedirgin iseniz, kalbiniz normal ritminden hızlıysa aman dikkat! Tehlike altındasınız. İklim Bilimci, Prof. Dr. Mikdat Kadıoğlu’nun da yıllardır dillendirdiği ama sesini duyuramadığı bir konunun da altını çiziyor Prof. Dr. Verimli: “Sıcak hava da soğuk hava gibi afet sayılsın.”

Sakin, yumuşak günlerde aşk, sevgi ve huzur...

Bu hafta Venüs, Balık burcuna geçiyor ve yine aynı burçta bir yeniay var. Bu astrolojik etkiler altında rahat günler geçireceğiz. Birçok burç aradığı aşkı bulabilecek. Bazılarımız yeni iş teklifleri, bazılarımız da bebek haberi alacak.

Bir daha böyle görünmemek için canını dişine taktı...'Yıllarca herkes benim vücudumu konuştu'

Müzik dünyası onu tanıdığında güzel ve etkileyici sesi kadar kıvrımlı bedeniyle de dikkat çekiyordu. Aslına bakılırsa o zamanlar daha 20'li yaşlarının başında, fiziksel görüntüsü tam anlamıyla oturmamış bir genç kızdı. Ama yine de görüntüsü dikkatlerden kaçacak gibi de değildi.

Çocuklarda kilo fazlalığı aileye düşen görevler

FAZLA kilosu olan her çocuk obez bir yetişkin olacak diye bir şey söylenmesi doğru olmasa da çocukluk döneminde görülen fazla kilo yetişkinlik dönemi obezite riskini artırır. Çocukluk dönemindeki fazla kilo, pediatrik hipertansiyon, Tip II diyabet, ileride gelişebilecek kalp damar hastalıklarına sebep olabileceği gibi, çocuğun özgüven gelişimini ve sosyal ilişkilerini olumsuz yönde etkileyebilir. Çocuk Hastalıkları Uzmanı Doktor Yılmaz Bay, kilo fazlalığı ve aileye düşen görevleri anlattı.

Magnezyum takviyesini kimler ne için kullanmalı? Kontrolsüz kullanımının yan etkileri nelerdir?

Kendini yorgun hisseden de alıyor, kilo vermek isteyen de… Migren, depresyon, uykusuzluk sorunu yaşayanlar da çareyi magnezyumda arıyor. Peki bu şekilde kontrolsüzce kullanımın yan etkileri var mı? Yeterli magnezyumu takviyeler yerine gıdalardan alabilir miyiz? 11 soruda magnezyum takviyeleri...

Yediğiniz her şey psikolojinizi de etkiliyor

Beslenme alışkanlıklarımız fiziksel sağlığımızı olduğu kadar zihin ve ruh sağlığımızı da doğrudan etkiliyor. Bu gerçek, her geçen yıl çok daha fazla kişinin odak noktası olmaya başladı.

Son zamanlarda çok popüler! Kendini yorgun hisseden de alıyor, depresyonda olan da kilo vermek isteyen de… Magnezyum takviyesini kimler ne için kullanmalı?

Son yıllarda sağlıklı yaşam ve hastalıklardan korunma gibi nedenlerle vitamin ve gıda takviyeleri kullanımı giderek artıyor. Bunların en popülerlerinden biri sosyal medyanın da etkisiyle adından sıkça söz ettiren magnezyum takviyeleri… Kendini yorgun hisseden de alıyor, kilo vermek isteyen de… Migren, depresyon, uykusuzluk sorunu yaşayanlar da çareyi magnezyumda arıyor. Peki bu şekilde kontrolsüzce kullanımın yan etkileri var mı? Yeterli magnezyumu takviyeler yerine gıdalardan alabilir miyiz? 11 soruda magnezyum takviyeleri...

Yeni görüntüsüyle kış ortasında Bodrum tatili... 'Artık diyet yapmayı bıraktım... Ben böyle mutluyum'

Gösteri dünyasının ünlülerinin hayatını bir kabusa çeviren zayıf olma baskısını bilirsiniz... Hatta bugün adını duyuran bazı ünlülerin, kariyerlerinin ilk dönemlerinde "fazla kilolusun" denilerek bütün kapıların yüzlerine kapandığını anlatanlara da tanık olmuşsunuzdur.

Hem harika hem zorlayıcı bir hafta

Gökyüzü bizden yana gibi görünüyor. Yalnız olanların kapısını aşk çalıyor. İş ve kariyerle ilgili şanslar açılıyor. Ama bir yandan da kıskançlıklar, güç savaşları yüzünden sıkıntılar yaşama ihtimalimiz var.

Kaç yaşında menopoza girilir, menopoz belirtileri nelerdir?

Menopoz adet döngülerinin bittiği, kadınlarda hormonal birtakım değişikliklerin olduğu ve buna bağlı olarak doğurganlığın sona erdiği bir dönemdir. Ortalama menopoz yaşı 48-50’dir; adet kanamalarının 40 yaşından önce sonlanması, birtakım cerrahi müdahalelerle yumurtalıkların alınması erken menopoz olarak değerlendirilir.

TERAZİ BURCUNDA GÜNEŞ TUTULMASI VAR: Hayatımızın gidişatı değişebilir

Astrolojik olarak yılın en önemli haftalarından birindeyiz çünkü Terazi burcunda Güneş tutulması meydana gelecek. Tutulmalar önemli astrolojik zamanlardır, göz ardı ettiğimiz konuları gözümüze sokar. Önemli inisiyatifler almak zorunda kalabiliriz ya da hayatımızın gidişatını değiştirecek temalar ön plana çıkabilir...

Herkes onun estetiklerini konuşurken o iki kez kanser olmuş... Bir ayağım çukurda, biliyorum!

Meğer bir döneme damgasını vuran ünlü model ne zor günler yaşamış. Hem de yaşadığı kabus beş yıl içinde iki kez tekrarlamış. Üstelik de herkes onun estetik operasyonlar yüzünden başına gelenleri konuşurken ve tartışırken... Bütün dünya onun genç görünmek belki de işini yapmayı sürdürebilmek uğruna yaptırdığı bu operasyonların sonucuyla uğraşırken o kelimenin tam anlamıyla bir ölüm kalım savaşı vermiş.

Güzelliklerle dolu enerjik bir hafta

Kişisel gücümüz ve cesaretimiz artıyor. Bu dönemi kendimizi keşfetmek, korkularımızla yüzleşmek için kullanabiliriz. Venüs’ün çekici kılan gücü üzerimizde. Arkadaşlarla eğlenmek ve flört etmek için önümüzde harika birkaç gün var. Para konusunda da şanslıyız.

Barbie idol mü yoksa özgüveni mi kırıyor

Türkiye’de yüzde 52.8 ile Christopher Nolan’ın Oppenheimer’ı önde olsa da dünyada genelinde Barbie filmi en yakın rakibini gişede ikiye katladı ve 10 milyondan fazla izlendi.

Yaşlanma karşıtı trendler gerçekten işe yarıyor mu?

Birçoğumuz artık yaşlanma sürecini tersine çevirmenin yollarını arıyoruz ve daha uzun bir ömür hayal ediyoruz. İşte son yıllarda bu amaçla yapılan popüler yaşlanma karşıtı uygulamalar var. Soğuğa maruz kalma, aralıklı oruç, skızılötesi ışık terapisi gibi birçok trendin ömrü uzattığına inanılıyor. Peki hangi uygulamalar gerçekten işe yarıyor mu? Uzmanlarla masaya yatırdık...

Dünyada yaygınlaşan yaşlanma karşıtı trendler gerçekten işe yarıyor mu? Kızılötesi ışık terapisi, aralıklı oruç, soğuğa maruz kalma, gıda takviyeleri…

Günümüzde birçok kişi yaşlanma sürecini tersine çevirmenin yollarını arıyor ve bu ömür uzatma arayışı bir akım haline geldi. Soğuğa maruz kalma, aralıklı oruç, sebze ağırlıklı beslenme, kızılötesi ışık terapisi gibi yaşlanma karşıtı birçok trendin ömrü uzattığı söyleniyor. Peki hangi trendler gerçekten işe yarıyor? Uzmanlarla masaya yatırdık...

200 kalorilik bir sebze yemeği ile 200 kalorilik bir abur cuburun enerji değeri aynı mı?

Bu sorunun cevabı mantıken 'evet' olsa da gerçekte aynı değil. Bilim insanları, lif bakımından zengin bir diyetin, işlenmiş gıdalardan oluşan bir diyete kıyasla kalori alımını etkili bir şekilde azalttığını söylüyor. Yani yediklerimizin kalori değerleri aynı olsa da vücudumuza etkisi aynı değil. İşte o araştırmanın detayları ve uzman yorumları…

Tüm kaloriler birbirine eşit mi? Mantık 'evet' diyor ama gerçek bambaşka... 'Yediğiniz aynı kalorideki gıdalar vücudunuzda aynı etkiyi göstermeyebilir '

200 kalorilik bir sebze yemeği ile 200 kalorilik bir abur cuburun enerji değeri aynı mı? Bu sorunun cevabı mantıken 'evet' olsa da gerçekte aynı değil. Bilim insanları, lif bakımından zengin bir diyetin, işlenmiş gıdalardan oluşan bir diyete kıyasla kalori alımını etkili bir şekilde azalttığını söylüyor. Yani yediklerimizin kalori değerleri aynı olsa da vücudumuza etkisi aynı değil. İşte o araştırmanın detayları ve uzman yorumları…

Dikkat! Yaşlanıyoruz...

YAŞLANMA ve yaşlılık sorunları günümüzün en çok konuşulan, gündemde olan ve araştırılan sağlıklı yaşam konularından biri.

Türkiye obezite karnesinde sınıfta mı kaldı?

Kilolu birini gördüğünde ‘Az yesin, kilo versin’ diye düşünenler olabiliyor. Oysaki obezite yalnızca çok yemekten kaynaklanmıyor. Genetik faktörler, hormonlar, metabolizma, yeme davranışı, fiziksel aktivite gibi sorunlar varsa bunları çözmeye odaklanmalıyız. Kendimize “Daha iyi nasıl beslenebilirim” sorusunu sormamız da çok önemli. Çorbadan ana yemeğe, sağlıklı beslenmenin lezzetsiz olmadığını göstermek için pratik önerilerim de var size.

Gündemde ilişkiler var

Haftaya gökyüzünün desteğiyle çalışkan ve verimli bir enerjiyle başlıyoruz. Perşembe günkü dolunayla tepkilerimiz ve duygularımız abartılı olabilir. Fazla cesur davranabiliriz. Hafta sonuna doğruysa yeni flört olasılıkları yüksek.

Oyuncu olmaya annesi zorlamış: Çıplak sahnede oynamam gerekse onu bile kabul ederdi

Bir anne ya da baba çocukları için neleri göze alır? Kendi yemez ona yedirir, giymez giydirir. Kendi zevklerinden, yapmak istediklerinden vazgeçer. Hatta yeri geldiğinde çocuklarının yaşaması için kendi hayatını bile feda eder. Öyle değil mi? Yani bu, genel olarak kabul edilen bir davranış kalıbı.

Oruç mutluluğu artırır

Her yapılan ibadet insanın içinde sonsuz bir huzur duygusu uyandırır. Nasıl ki namaz kıldıktan sonra insanın kalbine bir ferahlık ve huzur kaplıyorsa, akşam iftar saatinde de orucumuzu açarken irademizin de ne kadar güçlü olduğunun farkına varınca içimizi başarmışlık duygusu ve cesaretle karışık bir sevinç kaplar.