Bugün neler oldu?
ramazan ayında beslenme
ramazan ayında beslenme haberleri sayfasında ramazan ayında beslenme hakkında son dakika haberler ve güncel bilgiler bulunmaktadır. Toplam 666 ramazan ayında beslenme haberi, videosu, fotoğrafı ve yazar yazısı yer almaktadır. Geçmişte ve bugün yeni yayımlanan son durum gelişmeleri ile pek çok haber sayfamızdan takip edilebilir.
ramazan ayında beslenme haberleri
Metabolizmanızı 5 Adımda Ramazan'a Hazırlayın
11 ayın sultanı Ramazan’a sayılı günler kaldı. Ramazan bu yıl yakıcı yaz sıcaklarına denk gelmiyor ama uzun açlık ve susuzluk süresi nedeniyle, metabolizmayı şimdiden bu sürece hazırlamakta fayda var. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman sağlıklı bir Ramazan için şimdiden dikkat etmeniz gereken noktaları sıraladı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
#Ramazan Ayı
Ramazanda ceviz sinire birebir
Ramazanda oruç tutanların en sık karşılaştığı sorunların başında halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı, baş dönmesinin yanı sıra konsantrasyon bozukluğu ve sinirlilik gelmektedir. Dahiliye Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Burcu Raylaz, bu belirtileri en aza indirmek için beslenme konusunda dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgiler paylaştı.
#Cevizin Yararları
Ramazanda nasıl besleneceğiz?
Ramazan ayı boyunca oruç tutan bireylerin günlük yaşantıları ve beslenme alışkanlıklarında büyük değişiklikler görülmektedir. Normalde üç ana öğün ve birkaç ara öğünden oluşan beslenme düzeni, Ramazan boyunca iki ana öğüne düşmektedir. Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Diyetisyen Sinem Kaya, Ramazan'da sağlıklı beslenmek için nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlatıyor.
#Oruç Tutmak
ramazan ayında beslenme’a ait tüm site haberleri
Oruçluyken baş ağrısı nasıl geçer? Oruçluyken baş ağrısından korunmanın yolları
Ramazan ayında beslenme alışkanlıkları değişiyor. Bu da bazı rahatsızlıkları tetikleyebilir. Baş ağrısı ve migren de oruçluyken karşılaşılan durumlardan. Oruçluyken baş ağrısı nasıl geçer ve ilaçsız olarak baş ağrısından kurtulmanın yolları da araştırılıyor. İşte oruçluyken baş ağrısından korunmanın yolları...
#Ramazan
Ramazanda Beslenme Nasıl Olmalı? Sağlık Bakanlığı Ramazan Ayı Beslenme Önerileri
Ramazan ayında beslenme düzeni ruhsal ve bedensel zinde hissetmek için büyük önem taşıyor. Uzun saatlerce yaşanan açlığın metabolizmayı kötü etkilememesi için Sağlık Bakanlığı tarafından bazı beslenme önerileri yayımlandı. Peki, Ramazanda nasıl beslenmeli, iftar ve sahurda neler yemeli? İşte, Ramazanda beslenme önerileri...
#Ramazanda Beslenme
Kalp hastalarına Ramazan ayında beslenme önerileri
ORUÇ tutmak isteyenlerin mutlaka sahura kalkması gerektiğini vurgulayan Özel Gaziemir Akut Kalp Damar Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağla Yüksek, uykunuzun bölünmesi ve kalkıp bir şeyler yemeninin zor gelebileceğini ifade ederek, ancak neredeyse 15 saat süren açlık durumunun, sahura kalkmayarak 18-19 saate çıkmasının vücut için ciddi bir dengesizliğe neden olacağını söyledi.
#İzmir
Sahurda Tok Tutan Yiyecekler Neler? Tok Tutan Beslenme Önerileri
Ramazan ayında beslenme düzeni değişir. Bu nedenle de öğün planına dikkat edilmeli. Özellikle de sahurda tok tutan besinlerin tüketilmesi gün içinde acıkmanın önüne geçebilir. Peki sahurda tok tutan yiyecekler neler? İşte tok tutan besin önerileri...
#Ramazan
İftar yemeğini zamana yayın, küçük porsiyonlar halinde yiyin
Trakya Üniversitesi (TÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Dr. Öğretim Üyesi Leyla Tevfikoğlu Pehlivan, iftar yemeklerinin belli zamana yayılarak küçük porsiyonlar şeklinde tüketilmesinin sağlık açısından çok faydalı olduğunu söyledi.
#RAMAZAN
Şeker Hastalarına Sağlıklı Bir Ramazan İçin 8 Öneri
Kan şekeri ayarının bozulması, oruç tutan şeker hastaları için pek çok rahatsızlığa yol açabiliyor. Bu nedenle diyabet hastalarının Ramazan ayında beslenme düzeni ve fiziksel aktiviteler konusunda bazı önemli noktalara dikkat etmesi gerekiyor. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Gökhan Yazıcıoğlu, diyabet hastalarına önemli önerilerde bulundu.
#Genel Sağlık
İlk sahura saat kaçta kalkacağız? Ramazan ayı bugün mü başlıyor?
Manevi güzelliklerle dolu mübarek 11 ayın sultanı ramazan ayının gelmesi iftar ve sahur heyecanı da başladı. Milyonlarca vatandaş, ilk orucu için 5 Mayıs'ı 6 Mayıs'a bağlayan gece (bu gece) sahur sofrasına oturacak. Peki, ilk sahur saat kaçta yapılacak? İşte, ramazanı karşılayacağımız, İstanbul, Ankara, İzmir, Adana ve diğer iller dahil sahur ve iftar vakitleri....
#İlk Sahur
Metabolizmanızı 5 Adımda Ramazan'a Hazırlayın
11 ayın sultanı Ramazan’a sayılı günler kaldı. Ramazan bu yıl yakıcı yaz sıcaklarına denk gelmiyor ama uzun açlık ve susuzluk süresi nedeniyle, metabolizmayı şimdiden bu sürece hazırlamakta fayda var. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman sağlıklı bir Ramazan için şimdiden dikkat etmeniz gereken noktaları sıraladı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
#Ramazan Ayı
Muratbey’den Ramazan Ayında Beslenme Tavsiyeleri
Ramazan ayında uzun süre boş kalan mideyi yormadan beslenmek büyük önem taşıyor. Hızlı ve aşırı beslenme, sağlık sorunlarına sebep olabiliyor. Muratbey Beslenme Danışmanı Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu; Ramazan'da yanlış beslenmeden dolayı, başta kilo artışı olmak üzere, mide hastalıkları ve tansiyon gibi pek çok olumsuz durumun yaşanabileceğine, küçük önlemlerle bu sorunların önüne geçilebileceğine dikkat çekiyor.
#Muratbey
