Psikoterapi Nedir

Psikoterapi nedir? Nasıl yapılır? Psikoterapi ne işe yarar ve kimler yapar?

İnsanlardan bazıları günlük yaşama uyum sağlamakta bazen zorluklar yaşayabilmektedir. Bu kişilerin problemlerinin neden kaynaklandığını kestirmek zor olmaktadır. Bu nedenle bu kişiler alanında uzman olan kişilerin desteğine ihtiyaç duymaktadır. Psikoterapi de bu bağlamda ele alınması gereken konulardan biri olarak belirtilmektedir. Peki, psikoterapi nedir? Nasıl yapılır? Psikoterapi ne işe yarar ve kimler yapar detayları ile derledik.

Gün Geçtikçe İnsanların Psikoterapi İhtiyacı Artıyor

Ülkemizde psikoterapi yaygınlığı ve buna duyulan talep 15 yıldır giderek artmaktadır. Türkiye İstatistik Kurumu’nun (TÜİK) 2018 verilerine göre mutsuzluk oranının, 2017 senesine oranla yüzde bir arttığı görülmektedir. Peki neden mutsuzuz? Bu durumdan kurtulmak mümkün mü? Psikiyatri Uzmanı Dr. Gözde Gündoğdu Meydaneri, açıkladı!

10 soruda psikoterapi nedir ne değildir

Psikoloğa gittiğini saklamak ya da hiç gitmemek, psikolojik problemlerin doğası ve psikoterapi süreciyle ilgili eksik/yanlış bilgilerden kaynaklanıyor.

Psikoterapi nedir?

Danışan yardım amacıyla terapiste başvurduğunda yalnızca sorunlarını değil, çocukluğunu, korkularını, endişelerini odaya getirir.

İlaç mı psikoterapi mi?

Günümüzde iş ve özel hayatındaki sorunlarla baş eden, gerçekten mutlu olan kaç insan var? Sorunlarımızı çözemediğimizde uzman yardımı şart peki ama kime? Psikoterapi mi ilaç mı? Hangi durumlarda başvurulmalı? En önemlisi iyileştirir mi? Hurriyet.com.tr sizler için araştırdı.

PANDAS sendromu: Bir gecede kişiliği tamamen değişti! 18 ay sonra sebebinin enfeksiyon olduğu ortaya çıktı...

Bir gecede kişiliği tamamen değişen 9 yaşındaki kız çocuğunun endişeli ailesi, garip durumun sebebini 18 ay sonunda öğrenebildi.

Yapay zekâ ile dijital psikoterapi

Yapay zekâ bu kez psikoterapiye el attı. Hatırlarsanız, pandemi döneminde dijital sağlık sektörü hızlı büyümüş, platformlar üzerinden online terapi de mümkün hale gelmişti. Zamandan ve mekândan fayda sağlayan online terapiler, terapi almaktan çekinen, bir psikoloğun ofisinde görünmek istemeyenler için de iyi bir seçenek olmuştu. ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) ise online terapiyi bir üst seviyeye taşıdı ve çok konuşulacak bir karara imza attı. Depresyon tedavisinde antidepresan kullanımına ek olarak psikoterapi aplikasyonu kullanılmasına onay verdi. Hem de reçeteli. Peki, neden? Türkiye’de böyle bir metot mümkün mü? ‘Rejoyn’ uygulaması nedir? Ankara Üniversitesi, Psikiyatri Anabilim Dalı öğretim üyesi Doç. Dr. Berker Duman anlattı.

‘Psikolojik sağlamlığın içinde kırılganlığa da yer var’

Sadece kötü olaylar bizi üzüp endişeli, kaygılı, hüzünlü hissetmemize sebep olmuyor. Bazen emek verip dört gözle beklediğimiz halde, gerçekleştiğinde bizi çok zorlayan durumlarla da karşılaşıyoruz hayat içinde. Ama esas olan psikolojik olarak sağlam kalabilmek. Prof. Dr. Ayşe Bilge Selçuk “Düşebilirsiniz ama düştüğünüzde tekrar ayağa kalkabilmektir psikolojik sağlamlık” diyor.

Tıkanırcasına yeme bozukluğu | Çok yaygın görülüyor ama çoğu kişi problemin farkında bile değil

Sanılandan daha fazla insanı etkiliyen 'Tıkınırcasına yeme bozukluğu' hastalığının çoğu insan varlığından bile habersiz. Halbuki toplumun yüzde 2’si bu sorunla mücadele ediyor. Ancak sürekli yemeğe saldıran, bir türlü doymak bilmeyen herkes bu kategoriye girmiyor. Peki bu hastalığın belirtileri ve etkileri neler? İşte 7 soruda 'tıkınırcasına yeme bozukluğu' hakkında bilmemiz gerekenler...

7 SORUDA TIKINIRCASINA YEME BOZUKLUĞU | Tüm dünyada en yaygın görülen bozukluk ama çoğu kişi problemin farkında bile değil

En yaygın ama en çok gözden kaçan yeme bozukluğu olan ‘tıkınırcasına yeme bozukluğu’ sanılandan daha fazla insanı etkiliyor ama çoğu kişi tanı almadığı için problemin farkında değil. Ülkemizde ise klinik araştırmalar dışında bilinmiyor bile... Halbuki toplumun yüzde 2’si bu sorunla mücadele ediyor. Ancak sürekli yemeğe saldıran, bir türlü doymak bilmeyen herkes bu kategoriye girmiyor. Peki bu hastalığın belirtileri ve etkileri neler? İşte 7 soruda 'tıkınırcasına yeme bozukluğu' dosyası...

Anneci bir erkekle bir ömür nasıl geçer?

 Anneleri tarafından çocukluğundan beri şımartılan ve kontrol altında tutulan erkeklerin yetişkinlikte de annelerine aşırı düşkünlüğü çoğu zaman ilişkilerinde sorun yaşamalarına neden oluyor. Oldukça yaygın olan bu örnekleri görünce "Anneci bir erkekle bir ömür nasıl geçer?" konusunu masaya yatırdık ve bu konuda sorun yaşayanlarla konuştuk.

BİR SORUDAN FAZLASI | Eşim neden annesine bu kadar bağımlı?

Annelerimiz başımızın tacı, en kıymetlilerimiz elbette ama anneye duyulan bu sevgi anne bağımlılığına dönüyorsa işte o zaman tehlike çanları çalmaya başlıyor.  Anneleri tarafından çocukluğundan beri şımartılan ve kontrol altında tutulan erkeklerin yetişkinlikte de annelerine aşırı düşkünlüğü çoğu zaman ilişkilerinde sorun yaşamalarına neden oluyor. Oldukça yaygın olan bu örnekleri görünce Bir Sorudan Fazlası serimizde "Anneci bir erkekle bir ömür nasıl geçer?" konusunu masaya yatırdık ve bu konuda sorun yaşayanlarla konuştuk.

10 SORUDA ENDOMETRİOZİS DOSYASI | Dünyada ilk kez bilinen her endometriozis türünden doku üretildi!

Dünyada 175 milyondan fazla kadını ilgilendiren bir hastalık var: Endometriozis ya da halk arasındaki bilinen adıyla çikolata kisti. Bu hastalık günümüzde ilaçlar ve cerrahi operasyonlarla tedavi edilse de tamamen iyileşmiyor ya da tekrar etmesi önlenemiyor. Geçtiğimiz günlerde bu konuda Avustralya'dan çok önemli bir haber geldi: Bilim insanları bilinen her endometriozis türünden doku ürettiklerini duyurdu. Bu atılım, hastalığın çözümü konusunda önemli kapılar aralayacak gibi görünüyor. Biz de böylesi önemli bir adım atılmışken, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. İsmail Çepni'nin kapısını çaldık, endometriozis hakkında merak edilen her şeyin cevabını aldık

10 SORUDA ENDOMETRİOZİS | Dünyada ilk kez bilinen her endometriozis türünden doku üretildi!

Dünyada 175 milyondan fazla kadını ilgilendiren bir hastalık var: Endometriozis ya da halk arasındaki bilinen adıyla çikolata kisti. Bu hastalık günümüzde ilaçlar ve cerrahi operasyonlarla tedavi edilse de tamamen iyileşmiyor ya da tekrar etmesi önlenemiyor. Geçtiğimiz günlerde bu konuda Avustralya'dan çok önemli bir haber geldi: Bilim insanları bilinen her endometriozis türünden doku ürettiklerini duyurdu. Bu atılım, hastalığın çözümü konusunda önemli kapılar aralayacak gibi görünüyor. İşte detaylar ve bu hastalık hakkında merak edilen her şey...

Gökhan Çınar: Seyircilerimle dertleşeceğim

Uzman psikolog Gökhan Çınar, bu akşam Harbiye Cemil Topuzlu Açıkhava Tiyatrosu’nda depremden etkilenen kız çocukları için sahne alacak. İstanbul Vakfı’nın “Büyüt Hayallerini” projesi kapsamında bir program hazırlayan Çınar, “Ben sahnede, seyircilerim koltuklarda dertleşeceğiz” dedi.

Ruhumuzdaki depremi sevgi ve umut onarır

Psikiyatrist, Psikoterapist Dr. Aslı Aktümen depremin sadece yaşanan şehirlerde gerçekleşmediğini, tüm toplumun korku ve kaygı duygusunda olduğuna dikkat çekerek, “Tekrar toparlanmamız zaman alacak. Çünkü sosyoloji ve psikoloji birbirinden ayrılamaz” dedi. Ruh sağlığımızın sağlam kalması için toparlanma sürecinde yaşama odaklanmamız gerektiğini anlatan Aktümen, şu an ihtiyacımız olan tek şeyin sadece sevgi ve umut olduğunun altını çizdi.

Doğal afet ve psikolojik ilk yardım

Doğal afetler, ülkemizin değişmez gerçekliklerindendir. 6 Şubat’ta Kahramanmaraş merkezli depremi başta olmak üzere her yaşanan afet bu gerçeği bir kez daha gözler önüne serdi. Deprem, sel gibi doğal afet durumlarında bireylere fiziksel ilk yardım uygulamalarının yanında, yaşanan felaket olaylarından hemen sonra uygulanması gereken ilk ve acil psikososyal müdahale psikolojik ilk yardımdır.

Akran zorbalığı ve ailelere öneriler

Tüm dünyada olduğu gibi maalesef ülkemizin okullarında da her gün çocuklar okul bahçesindeki zorbaca davranışlara maruz kalıyor; tehdit ediliyor, alay ediliyor ve eziyete uğruyor. Bazı çocuklar için zorbalık, büyümenin bir parçası olarak kabul etmeleri söylenen bir yaşam gerçeği şeklinde görülüyor. Zorbalık davranışlarını ortaya çıktıkları anda fark edip durdurmakta başarısız olunduğunda, çoğu zaman fark etmeden şiddet teşvik edilmiş olur.

Anksiyete sizin de hayatınızı zorlaştırıyor mu?

Sevgili Hürriyet okurları...Bu haftaki konumuz: “Anksiyete (kaygı bozukluğu)”

Yelda Başaran: Vücudu güzelleştiren zihindir

Uzman psikolog ve yeme bozuklukları danışmanı Yelda Başaran’ın yeni kitabı “Oturduğunuz Yerde Zayıflamak İster Misiniz?” okuyucular ile buluştu. Başaran, vücudu güzelleştirenin zihin olduğunu söyledi ve ekledi: “Zor olan vücudumuzu şekillendirmek değil, zor olan zihnimize şekil vermektir. Denge mutluluğun anahtarıdır.”

Şifaya giden en keyifli yöntem: Müzikterapi

“Olur mu öyle şey” diye kestirip atmayın... İlk çağlardan günümüze gelişerek gelmiş bu geleneksel ve tamamlayıcı tıp uygulamasını önce uzmanından bir dinleyin, olur mu olmaz mı sonra kararınızı verin.

Stockholm sendromu nedir? Stockholm sendromu adı nereden gelir? Stockholm sendromu belirtileri ve tedavisi

Stockholm sendromu nedir sorusu sık karşılaşılan konulardan biri. Stockholm sendromu, ilk olarak psikiyatr Nils Bejerot tarafından tanımlanmıştır. Bu durumla baskı altında kalan veya kaçırılan kişilerde karşılaşılabiliyor. Peki Stockholm sendromu nedir? Stockholm sendromu adı nereden gelir? Stockholm sendromu belirtileri ve tedavisi...

Başörtülü psikolog, psikiyatrist, PDR uzmanı olamaz mı

3 yıl önce de benzer sözler sarf etmiş, büyük tepki çekmişti. Yine geri adım atmadı. Hatta tavrını bir üste taşıdı. Psikolog, Prof. Dr. Üstün Dökmen, Armağan Çağlayan’ın programına konuk oldu ve “Başörtülü psikolog, psikiyatrist, PDR uzmanı olamaz. Olması meslek etiğine aykırıdır. Nötr olamazlar” ifadeleri nedeniyle bir kez daha gündemde. Peki, psikolog ve psikiyatristler ne diyor? Başörtülü olmak bu mesleği yapmaya engel mi? Sordum.

Uzmanlar aile dizimine karşı uyarıyor... 'Tedavi bırakmak söz konusu bile olmamalı...'

Şimdiye kadar pek de bilinmeyen aile dizimi, son günlerde ülkenin gündeminde. Neden popüler oldu, bilimsel bir dayanağı var mı? Uzmanları endişelendiren konu ne? Detaylar haberimizde...

Kanserin ve hastalıkların anahtarı aile dizimi mi

3-4 gündür arayan arayana: ‘Zeytin Ağacı’nı izledin mi?’ Bir online platformda yayına giren, üniversiteden arkadaş 3 kadının; Sevgi, Leyla ile Ada’nın ani bir kararla çıktıkları Ayvalık macerasını konu alıyor dizi. Buraya kadar ‘tipik bir yaz dizisi’ diyebilirsiniz ama karakterlerden Sevgi kanser. Kemoterapiler sonrası, kanseri tam ‘Kurtuldum’ derken nüksediyor ama “kök aile açılımı” ile şifa buluyor. Kanser sürecime şahit olanlar bu nedenle ‘izle’, ‘uygula’ diye arıyorlardı. Ama bilmedikleri bir şey var! Kendini tanımak ve geçmişteki yaralarıyla yüzleşmek isteyenler için en etkin terapilerden olan ‘aile dizimi’ni tedavim sürecinde zaten uygulamıştım. Dizi ile gündeme gelen yöntemi ve detaylarını Aile Dizimi Eğitmeni Fulya Nanba anlatıyor.

‘Sanat ile psikoterapi’ birbirine çok benzer

Uzm. Dr. Aslı Aktümen, uzun süredir düzenlediği sinematerapiler, filmlerin psikolojik çözümlemelerini kaleme aldığı kitabı ve de Türkiye’de ilk defa dört farklı sanat dalı ile bir arada düzenlenen ‘Sanat ile Psikoterapi’ workshopları ile adından söz ettiriyor. Psikiyatri ve sanat alanında yaptığı çalışmalarla insanlara sanatın iyileştirici, birleştirici ve onarıcı gücünü hatırlatmak istediğini söyleyen Psikiyatrist ve Psikoterapist Aslı Aktümen, psikoterapinin sanata çok benzediğine, her ikisinin de bilinç altında ne varsa onu açığa çıkardığına dikkat çekiyor.

Bipolar hastası nedir? Bipolar bozukluk ne demek?

Bipolar hastası, duygu değişimlerindeki aşırı yükselme ve düşüşlere neden olan rahatsızlığa sahip kişileri tanımlamaktadır. Bipolar bozukluk ömür boyu sürebilen bir durum olmasına rağmen, uygun tedaviyle yönetilebilmektedir. Bipolar bozukluğu olan kişilerin ruh halindeki bu hızlı değişimlerle çok fazla öfkeli, enerji dolu ya da alışılmadık derecede sinirli hissedebilir. Bu durum da karşısındakine istemeden de olsa zarar verebilecek boyuta gelebilir. Bu nedenle bipolar hastalığının kontrol altına alınması hayati önem taşır. Peki, bipolar hastalığı nedir, nasıl anlaşılır? İşte bipolar bozukluk belirtileri ve tedavisi...

Depersonalizasyon nedir? Neden olur ve nasıl geçer? Depersonalizasyon nasıl tedavi edilir?

Psikolojik bir sorun olarak öne çıkan depersonalizasyon, son dönemlerde yaşanan önemli rahatsızlıklardan biridir. Peki, Depersonalizasyon nedir? Neden olur ve nasıl geçer? Depersonalizasyon nasıl tedavi edilir detayları ile derledik.