Ne Zaman Detoks

Detoksa ihtiyacım var mı?

“Ne zaman detoks?” sorusunun net bir yanıtı olmasa da bedeniniz, toksin yüklemesine maruz kaldığını size bazı sinyaller vererek anlatır.

Ne zaman detoks?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Canan Aksoy Detoksun vücudumuz üzerindeki etkilerini anlatıyor.

Kış hastalıklarına hazırlık rehberi

Kış geldi! İyi ki de geldi, çünkü yağmur ve kara ihtiyacımız var. Peki hastalıklara karşı hazırlıklı mısınız?

Kış hastalıklarına hazırlık rehberi

Kış geliyor! İyi ki geliyor, çünkü yağmur ve kara ihtiyacımız var.

Profesyonel vücut bakımının faydaları

Yüz güzelliğinize önem veriyor ve cilt bakımlarınızı aksatmadan yaptırıyor olabilirsiniz.

Ne içindesin şehrin ne de büsbütün dışında

TÜM dünyada pandemi sürecinde yaşanan izolasyon kentlerle ilişkimizi de sorgulamamıza neden oldu. Hızlı akan kent yaşamının içinde pasif işlerle uğraşan ve birer hayalete dönüşmüşken insanlık hallerimizi sorgulamaya başladık.

Tuzumuzu neye göre seçelim? Hangi tuz daha sağlıklı?

Tuz konusu son zamanlarda epey tartışmalı bir hale geldi. Bir yanda “rafine tuz kullanın” diyenler, diğer yanda “doğal tuzlar daha sağlıklıdır” diyenler var. Peki tuzumuzu neye göre seçeceğiz? Sağlık durumumuza göre mi yemeğe göre mi? Hangi yemekte hangi tuzun kullanılması daha uygun? Son dönemlerde oldukça popüler olan koşer tuzunun faydaları nelerdir? Deniz tuzu, kaya tuzu, Himalaya tuzunun farkları nelerdir? Diyetlerde hangi tuzu kullanmak gerekir? Tansiyon hastaları için en iyi tuz hangisi? Tüm bu soruların yanıtını konunun uzmanlarından dinledik. İşte 10 sorunda t

Hangi yemeğe hangi tuzu koyalım? Hangisi daha sağlıklı? 13 SORUDA TUZ DOSYASI

Siz hangi yemeğe hangisini kullanıyorsunuz? Tuzunuzu neye göre seçiyorsunuz? Her yıl yeni bir tuz ismi duydukça sizin de aklınız karışıyor mu? Sofra tuzu, Himalaya tuzu, kaya tuzu, koşer tuzu, limon tuzu, iyotlu iyotsuz tuz… Hangisi daha faydalı? Hangisini hangi yemekte kullanalım? Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Hale Ünal Aksu ve Diyetisyen Berna Arslan ile konuştuk.

Romantik çift

Yaz aylarını Çeşme’deki evlerinde geçiren Barış Falay ve Esra Ronabar deniz keyfi yaparken görüntülendi.

Yeni birini tanımak zordur

Bizim sorunlarımızdan biri, kalıplara çok bağlı kalmamız. Çıkın lütfen o kalıpların dışına. Neymiş efendim “ex’ten next olmaz”mış. Hadi ordan. Şu dönem öyle bir dönem ki, ex’ten next gayet iyi olur...

Bayram sofrasında ne yemeli?

Sevgili Hürriyet okurları… Bayram demek aile demek. Bayram demek şen kahkahalarla aynı sofranın etrafında buluşmak demek. Ne güzeldir, ne özeldir bizim bayram sofralarımız.

Sınav döneminde psikolojik yorgunlukla baş etme yöntemleri

Mental yorgunluk, fiziksel yorgunluktan farklı olarak, daha çok zihinsel kapasitenin aşırı zorlanması ve duygusal tükenme ile karakterize edilir. Çalışmalar öğrencilerin günlük eğitim faaliyetlerinin gerektirdiği dikkat, anlama, ilişkilendirme, yorumlama, belleğe yerleştirme gibi mental faaliyetlerin mental yorgunluğa neden olduğunu göstermekte. Psikolojik yorgunluk, problem çözme ve karar verme becerilerini, dikkati ve günlük işlevselliği olumsuz etkileyebilir.

Bahar detoksuna davetlisiniz

Eğer siz de sabahları uyanmakta zorlanıyor, kendinizi sürekli yorgun, halsiz ve mutsuz hissediyorsanız, o zaman bahar detoksuyla yenilenme zamanınız gelmiş demektir.

Black Mirror ve Matrix

Uzun zamandır İstanbul’dan uzak, Güney Afrika’da hayatımın en güzel günlerini geçiriyorum.

Bursa’da bir ilk

Geçen hafta yazdığım Avusturya’nın masalsı köylerinden Maria Wörth’teki sağlıklı yaşam merkezi VİVAMAYR’da geçirdiğim, kendime bedensel ve ruhsal sağlığıma daha fazla dikkat sözüyle döndüğüm haftanın ardından Swissôtel Bursa’ya gitmem hoş bir tesadüf oldu.

‘Sivilcemi sıkmam, kızartma yemem, sürekli şikâyet edenle görüşmem...’

Birçoğumuz yeni bir yıla girerken kendimizle ilgili kararlar alırız. Tam da ‘yeni bir ben’in arifesindeyken daha sağlıklı bir yaşam için doktorlara kulak vermeye ne dersiniz? Vücuda neyin yararlı, neyin zararlı olduğunu meslekleri gereği iyi bilen doktorlara beden ve ruh sağlıkları için ‘kullanmam, yapmam, yemem ve sürmem’ dediklerini sorduk. Ayrıca bağışıklıklarını güçlendirmek için hangi takviyeleri, ne kadar sıklıkla aldıklarını da anlattılar.

Bodrum aşkı bitmek bilmedi.... Kimse yokken keyfini çıkarıyor

Türkiye'nin gözde tatil beldelerinden Bodrum, birçok kişi için yaz mevsiminin vazgeçilmezlerinden. Her ne kadar yüksek sezonda büyük kentlerin kalabalığını aratmayacak halde olsa da masmavi denizi ve sakin koylarıyla birçok kişinin vazgeçilmezler listesinde.

Yeni görüntüsüyle kış ortasında Bodrum tatili... 'Artık diyet yapmayı bıraktım... Ben böyle mutluyum'

Gösteri dünyasının ünlülerinin hayatını bir kabusa çeviren zayıf olma baskısını bilirsiniz... Hatta bugün adını duyuran bazı ünlülerin, kariyerlerinin ilk dönemlerinde "fazla kilolusun" denilerek bütün kapıların yüzlerine kapandığını anlatanlara da tanık olmuşsunuzdur.

‘Latife Hanım’ı kendimle özdeşleştirdim’

Bu hafta vizyona giren ‘Son Akşam Yemeği’ filminde Latife Hanım’ı canlandırıyor. “Kariyerimin en önemli rolü diyebilirim. İnanılmaz heyecanlıyım, hatta heyecandan deliriyorum” diyor. Pelin Akil’le buluşuyoruz; role nasıl hazırlandığını, çekimlerde yaşadıklarını ve 29 Ekim’i, Cumhuriyet Bayramı’nı konuşuyoruz: “Gençlerimizden hep araştırmalarını, tarihimizi, Atatürk’ü bilmelerini rica ediyorum. Cumhuriyet Bayramımız kutlu olsun, nice yıllara...”

Ağır metallere maruziyet gebelik şansını azaltıyor

Kısırlık sorunuyla mücadele eden çiftlerin sayısı maalesef ki her geçen gün artış gösteriyor.

Anlaşılan bu iş büyüyecek

Ben bu işi anlayamıyorum. Amaç ‘ulaşılamaz’ mesajı vermek mi, yoksa başka bir şey mi bilmiyorum...

Sağlık bağırsaklarda mı başlar

SAĞLIKLI yaşam konusuna en az benim kadar önem veren meslektaşlarımdan biri olan Dr. Hasan İnsel ile geçtiğimiz günlerde Bodrum’da yeni bir sohbet, yeni bir beyin fırtınası yapma fırsatı buldum.

Giymediğiniz giysilerle vedalaşın

Gardırobunuz kıyafetlerle dolu ama siz giyecek bir şey bulamıyor musunuz? Eğer bu düşünce aklınızdan geçiyorsa, o zaman gardırop detoksu yapma vaktiniz gelmiş demektir.

Sosyal kelebekler de yorulur

Sosyalleşmenin zihin sağlığımız açısından faydaları oldukça fazla. Sevdiklerimizle içilen bir kahvenin, kısa bir yürüyüşün hayat motivasyonumuzu olumlu yönde etkilediğini biliyoruz. Ancak bazen de arka arkaya yapılan toplantılar veya arkadaş buluşmaları sosyal yorgunluğa yol açabiliyor. Uzmanlara bu tükenmişlik hissinin neden oluşabileceğini sorduk.

Annelerin saçı süpürge değildir

Kadınlar özellikle çocuk doğduktan sonraki yıllarda epeyce fedakârlık yapmak zorunda kalıyor. Ancak bu onların hayat boyu ‘saçlarını süpürge edecekleri’ anlamına gelmiyor! İki yıldır bu köşeyi yazan Melis ve Gizem ilk kez kendileri için ne yapabildiklerini ve yapamadıklarını konuştu.

Gezgin "Dilek Yeğinsü & Kaan Yeğinsü" - Türkiye’nin İbiza’sında, deniz, eğlence ve lezzete yolculuk

YÜKSEK sezonun da başlamasıyla Bodrum eğlence hayatı iyice renklendi. Hem Bodrum’da yaşayanlar, hem de tatile gelenler için o kadar çok alternatif var ki! Uzun yıllardır sektörün içinde olmamıza rağmen, açılan mekanların hızına yetişebilmek adına, her akşam başka bir yerdeyiz desek abartmış olmayız. İki haftada bir yayımlanan Hürriyet Gazetesi Bodrum ekinde 7 hafta boyunca siz değerli okurlarımıza bizzat deneyimleyip memnun kaldığımız yerleri dolu dolu 2 tam sayfa halinde ve özgün içeriklerimizle aktarabilmekten çok büyük keyif aldığımızı belirtmek isteriz. Bu sayıda da size serpme kahvaltıcıdan esnaf lokantasına, mezecisinden etçisine, balıkçısına, eğlence mekanlarından beach’ine, SPA’sına kendi hayatımızda severek gittiğimiz mekanlardan bazılarını kaleme aldık. Eğlence ve etkinlikler konusunda, “Bodrum’da Neler Oluyor?” başlığı altında geçtiğimiz hafta yine bizzat katıldığımız konser ve açılışları listelediğimiz bir bölüm başlattık. Yakın dönemdeki en yeni ve en kaliteli etkinlikleri de instagram’da @bodrumdaneleroluyor hesabımızdan kolayca takip edebilirsiniz.

Kurban etlerini sağlıklı tüketmenin yolları

Bir Kurban Bayramı’nı daha geride bıraktık. Sevdiklerimizle birlikte vakit geçirme imkânı bulduğumuz bu güzel günlerde bol bol et tükettik. Kesilen kurban etlerinin birçoğunu da sonradan tüketmek üzere dondurucuya kaldırdık.

Dikkat! Yaşlanıyoruz...

YAŞLANMA ve yaşlılık sorunları günümüzün en çok konuşulan, gündemde olan ve araştırılan sağlıklı yaşam konularından biri.