Kolajen Hapi

Op. Dr. Erman Çekiç yazdı: Kolajen almalı mıyım

Kolajen bir çeşit proteindir. Hücrelerin ve dokuların yapısını oluşturan proteinler, yapısal proteinler olarak adlandırılmaktadır.

KOLAJEN DOSYASI | Bir çılgınlık haline geldi... Gerçekten zamanı geri alabilir mi?

Neredeyse kullanmayan yok denecek kadar az. Ya tableti, ya kremi, ya sıvısı, ya aşısı bir şekilde hayatımızda. Yaşlanma etkilerini geciktirecek, kırışıklıklarımızı giderecek, eklemlerimizi güçlendirecek diye kolajenlere hücum ediliyor. Peki gerçekten kolajenler iddia edildiği gibi bu etkilere sahip mi?

Kolajen Nedir? Kolajen Takviyesi Nasıl Seçilir?

Yaş ilerlemesiyle azalan kolajenin cilt sağlığının yanı sıra kemikleri de koruduğunu belirten Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Ali Balevi; kolajenin farklı tipleri bulunduğuna işaret etti, kolajen seçerken dikkat edilmesi gerekenleri anlattı...

Şüpheci olun

Söz konusu sağlığınız olduğunda siz de benim gibi şüpheci olun.

Neden vitaminsiz olmuyor

“HAYAT veren amin” anlamına gelen “vitamin” sözcüğü modern tıbbın gündemine 1900’lü yılların başlarında girdi.

Aşı ve ilaçta tartışmayı abartıyor muyuz

Altını yeniden çiziyor, inat ve ısrarla uyarmaya devam ediyorum.

Nezleyi probiyotiklerle yenmek mümkün mü?

Etkili probiyotik takviyelerinin soğuk algınlığına yakalanma olasılığını ciddi ölçüde azaltabileceğini gösteren bilimsel kanıtlar var.

Üzümün çekirdeğinde ne var?

Yoğurdunuzu, salatalarınızı veya çorbalarınızı içine 1-2 çay kaşığı üzüm çekirdeği ekleyerek tüketin. Çünkü üzüm çekirdeği müthiş bir antioksidan deposu!

Egzersiz mi yapalım antidepresan mı yutalım

Düzenli fiziksel aktivite yapmanın “daha düşük depresyon riski” ile ilişkilendirilmesi yeni değil, yıllardır çok iyi bilinen bir konu.

Kolajenim neden az?

Fast food hızlı beslenme kültürü, düzenli kolajen kazanımımızı azalttı. Tıpkı probiyotik bakteriler veya omega-3 yağ asitlerinde olduğu gibi ciddi bir “kolajen açlığı ya da kolajen eksikliği” sorunumuz var.

Fitobesin ne demek?

Fitobesin, bitkilerin doğal yapısında zaten var olan ve neredeyse “ilaç kadar” etkili bulunan doğal gıdalar için kullanılan önemli bir tanım. Bir onurlandırma, paye verme yöntemi.

Nonil fenol mu bisfenol mu?

Kimi besinlerle, kimi soluduğumuz hava, kullandığımız temizlik (!) ürünleri kimi de giydiğimiz giysilerle bedenimize giriyor. Nonil fenol ve bisfenol gibi “fenolik” bileşenler de bunlara dahil.

Kemik erimesi nasıl önlenir?

Yaşlanan her şey gibi geçen zamandan nasibini alan kemikler de kırılgan hale gelir. Kemik erimesi dediğimiz şey aslında kemik kırılganlığının artmasıdır.

Neden sahursuz olmaz?

Sahura kalkmadan oruç tuttuğunuzda kan şekeri dengeniz bozulur, metabolizmanız arıza verebilir.

5 mühim yorgunluk nedeni

Yorgunluk büyük dert. Hele bir de sizi daha sabah gözünüzü açar açmaz sarmalamışsa çok büyük bir problem. Farklı sebepleri var. Ben sık görülen en yaygın 5 nedeni özetlemeye çalıştım, buyurun...

Sağlıklı bir cilt ve vücut yapısının altın formülü: Kolajen

Kim her zaman genç görünmek istemez ki? Ancak zamanla cildin sarkması, kırışıklıkların artması gibi bir takım belirtilerle "yaşlılık" alarm vermeye başlıyor. Yaşlanmayı tamamen durdurmak elbette imkansız, ama yavaşlatmak sizin elinizde…

GGT’niz yüksekse dikkatli olun!

Karaciğer enzimi GGT’deki artış, bazı sorunlara işaret eder. O nedenle yılda bir kez GGT seviyelerinizi kontrol ettirmenizde fayda var.

2018 sizin için sağlıkla geçsin

Bu sabah hepimiz güne yeni umutlar ve yeni heyecanlarla başladık. Yeni yıldan hepimizin farklı beklentileri, yeni yıl için farklı planları var. Geçtiğimiz hafta ben de kendi planımı oluşturmaya, 2018’de çoğaltacaklarım ve azaltacaklarımın notlarını çıkarmaya çalıştım. Hepsini yapabilir miyim, bilmiyorum. Ama bazı değişiklikler için geçen yıldan daha fazla dikkatli olacağımdan da kuşku duymuyorum. 2018 hedeflerimi sizinle de paylaşmak istedim. Yeni yılda hepinize sağlık, huzur, rahatlık, keyfi ve neşesi bol “an”lar, “zaman”lar diliyor, küçüklerin gözlerinden, büyüklerin ellerinden öpüyorum. Yeni yılınız kutlu, mutlu, uğurlu olsun.

Yaşa bağlı Seker genetik mi değil mi?

Yaşlılık tek başına diyabet nedeni değil. Öyle olsaydı, yaşı 70’i, 80’i geçen herkesin bu hastalığa yakalanması gerekirdi.

Fazla şeker belleği bozar

Şeker toksik! Şeker zehir! Tamam ama çok da lezzetli. Üstelik bağımlılık yapma gücü bile var. Ve zaten bu nedenle de şekerden kaçmak öyle kolayca başarılabilecek bir iş değil. Dikkatli ve daima ‘uyanık olmanız’ lazım.

Genital bölgedeki kararma neden olur?

15 dakikada bu sorundan kurtulmak mümkün!

Güzelliğin şifresi kozmetoloji

Sevgili okurlar bu haftaki konumuz sadece bayanları değil cilt güzelliğine önem veren bütün bireyleri de ilgilendirebilecek bir konu kozmetoloji...

Stres dediğin azaltılmaz yönetilir

Kronik stresin sağlığımızın en büyük düşmanı olduğu kesin. Çağımızdaki dünyada iş ve özel hayatımızdaki birçok baskı nedeniyle stresimizin azalacağını düşünmek de bir hayal İşte bu nedenle, stresi azaltmanın değil, onu yönetmenin peşinde olmalıyız...

Uzun ömür rüyası

Bugün cilt yaşlanması ile mücadelede kullanılan bazı cilt desteklerini yazacağım.

Doktor vitaminler hangileri

Bir haftadır süren ‘Vitamin Dosyası’ yazı dizimizin artık sonuna yaklaşıyoruz. Bence kimi rahatsızlıklarımızda vitamin takviyesinden gönül rahatlığıyla faydalanabiliriz. Bu konuda asıl önemli olan kulaktan dolma bilgilere itimat etmemek, mucize diye satılan kapsüllere inanmamak, vitaminleri ihtiyacımız olan miktarda ve zamanda kullanmak; yani bilinçli bir tüketici olmak

Eklem güçlendiren destekler

Romatizmal sorunların tedavisinde kullanılan reçeteli ilaçların sık görülen bazı yan etkileri (mide ağrısı gibi) var.

Domuz gribi salgını kapımızda mı?

Kafalar fena halde karışık. Analar babalar had safhada kararsız ve şaşkın. Her kafadan bir ses çıkıyor.

Domuz gribi salgını kapımızda mı?

Kafalar fena halde karışık. Analar babalar had safhada kararsız ve şaşkın. Her kafadan bir ses çıkıyor. Yani o eski reklamdaki ünlü cümleyi tekrarlamanın tam zamanı: Ağzı olan konuşuyor.