Norveç ordusunda askere alınan kadınlar şimdi komando eğitimi alarak, dış ülkelerdeki savaş bölgelerinde görevlendirilecek ve doğrudan savaşa katılabilecekler. Şubat ve Mart aylarında yapılan duyurular üzerine komando olmak için müracaat eden 173 kadın asker, erkeklerle aynı şartlarda eğitim alarak, 2015’de göreve başlayacak, özel birimlere katılma hakkı kazanacaklar.
#NorveçBir dönem kıvrak dans hareketleri ile dünya müzik piyasasının altını üstüne getiren Shakira, uzun aradan sonra “She Wolf” albümüyle karşımıza çıktı. Dream TV kameraları da onu Londra’da yakaladı. CNN Türk Londra muhabiri Metin Güneş’in sorularını yanıtlayan şarkıcı, albüme adını veren “kurt kadın”ın günümüz kadınlarının tamamını temsil ettiğini söyledi.
Bir dostumdan gelen telefon: “Arabamın benzini bitince, en yakındaki benzin istasyonuna gider, depomu doldururum. Tabii eğer bir hilesini hurdasını duymamışsam o istasyonun... Yoksa bana zeytinyağı satacak değiller ya!” Peki, dedim, bana bunu niye söylüyorsun? “Hülya Avşar poposunu salladı diye, Türkpetrol’e giden olacak mı acaba, onu merak ediyorum da...”
Milano Üniversitesi'nden Dr. Francesco Luciano'nun liderliğindeki yeni bir araştırma, kısa süreli egzersizlerin, uzun süreli egzersizlere kıyasla daha fazla enerji harcayarak kilo verme ve kan şekeri ile kan basıncını iyileştirme konusunda etkili olabileceğini gösterdi. Araştırma, kısa egzersiz molalarının günlük hayatta kolayca uygulanabileceğini vurguluyor. Peki bu egzersizler neler ve nasıl yapılıyor? İşte detaylar...
#SağlıkHalk arasında "ölü popo sendromu" olarak bilinen gluteal amnezi, uzun süre oturan kişilerde kalçada bulunan kasların zayıflayıp fonksiyonlarını unutmasına deniyor. Peki gluteal amneziyi yani ölü popo sendromunu önlemek ve tedavi etmek için neler yapabiliriz?
#SağlıkTatil bitti; şehre, ofislerimize döndük. Yaz günlerine kıyasla daha az hareket etmemiz olası. Ama uzun süre masabaşında çalışmanın duruş bozukluklarına ve ağrılara sebep olduğunu biliyoruz. Oysa sadece 5 dakikalık egzersizlerle bu sorunların çoğunu önlemek mümkün. Uzmanlardan kolay ama etkili hareketleri öğrendik.
#Pınar TahirlerOrman yangınları sürüyor. Ama yangınlar birçok bölgede kısa sürede kontrol altına alınabiliyor ve hızlı söndürme, soğutma yapılabiliyor. Yangın söndürme uçak ve helikopterlerinin Türkiye’nin değişik noktalarında konuşlandırılması müdahalenin hızlı yapılmasını sağlıyor. Bunu geçen yıl çok hızlı karar alınıp kiralama ve satın almaların yapılması ile başardık.
#Air TractorEsnek bir vücut sadece sporculara ya da dansçılara değil hepimize lazım. Zira günlük hayatta esneklik gerektirdiğinin farkına bile varmadığımız sayısız hareket yapıyoruz. Peki vücudumuzun esneklik anlamında sağlıklı olup olmadığını nasıl anlayacağız? Uzmanlar bunun için 5 aşamalı fakat oldukça basit bir testten faydalanmayı öneriyor. İşte testin ayrıntıları ve uzmanların tavsiyeleriyle esnekliğimizi korumanın yolları...
#SağlıkErkeklerde göbek eritmek adına yapılan egzersizler içerisinde; burpee, dağcı tırmanışı, kettlebell swing, baş üstü dumbell kaldırma gibi hareketler bulunmaktadır. Erkeklerde göbek eritme hareketleri ve egzersizleri yapılarak kolayca göbek eritilebilir. İşte erkeklerde göbek eritmeye dair tüm detaylar.
#Göbek EritmeRegl ağrısına iyi gelen hareketler içerisinde; çocuk pozu, yer burgusu, mutlu bebek, yay pozu, deve pozu gibi hareketler yer almaktadır. Regl ağrısına iyi gelen spor ile yoga hareketleri ve egzersizleri adına yürüyüş yapmak, basit pilates hareketleri yapmak önemli olabilir. İşte regl ağrısına iyi gelen spor ile yoga hareketleri ve egzersizleri hakkında ayrıntıları derledik.
#Regl Ağrısına İyi Gelen HareketlerEgzersizler fiziksel durumu geliştirmek ve sürdürmek amacıyla yapılmaktadır. Aynı zamanda kişinin bedenen ve ruhen de sağlıklı olmasına etki etmektedir. Evde günlük olarak yapılan egzersizler şişmanlık, kalp damar hastalıkları, kanser hastalıkları, diyabet gibi hastalıkları engellemeye yardımcı olur. Hareketler vücudun çeşitli bölgelerinde yer alan kasları geliştirmektedir. Squat, köprü, plank, yan bacak kaldırma hareketleri egzersizlere örnektir. İşte, tüm detaylar.
#Evde Yapılabilecek SporlarOmurga bölgesinde vücudun ağrılığını en fazla bel bölümü taşımaktadır. Bu bel kısmı beş adet omur ile diskten meydana gelmektedir. Bel fıtığı gibi çeşitli bel hastalıklarına sıklıkla rastlanmaktadır. Bel fıtığına iyi gelen egzersiz ve hareketler arasında mutlu bebek pozisyonu ya da plank pozu gibi hareketler vardır. İşte konuyla ilgili tüm detaylar.
#Bel FıtığıHalk arasında ‘titreme’ hastalığı olarak da bilinen Parkinson, beyin hücrelerinin tahribatıyla yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen ilerleyici bir sinir sistemi hastalığı. Genellikle 60’lı yaşlarda ortaya çıkmakla birlikte daha erken yaşlarda da görülebilen hastalık, günümüzde ortalama yaşam süresinin uzamasıyla giderek yaygınlaşıyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Pulat Akın Sabancı, Parkinson hastalığı hakkında en çok merak edilen 5 soruyu sıraladı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
#ParkinsonHer insanın vücudunda birçok kemik bulunmaktadır. Bu kemiklerin isimleri ve özellikleri olduğu görülmektedir. Ancak birçok insan vücudunda yer alan kemikleri tanıyamaz ve özelliklerini bilemez. Bu yüzden vücutta yer alan kemikleri ve özelliklerini öğrenmek gerekmektedir. Sizler için Kemik isimleri - Vücudumuzda en bilinen kemikler ve özellikleri nelerdir tüm detayları derledik.