diyet_mönü

Kötü bir 1 Nisan şakası!

Berlin’in en iyi 10 barından birinin İstanbul’a şube açması, bardağı taşıran son damla. Şehirde bir Berlin sevdasıdır, aldı başını gidiyor. Bakın baştan uyarıyorum: En son bu kafaya girdiğimizde, koca imparatorluk elden gittiği gibi, İstanbul’u da İngilizler işgal etti... Yine de “Nayn Daavud, biz seviyoğuz” diyenlerdenseniz, buyurun İstanbul’da, Alman sicimiyle asılma rehberiniz...

Kötü bir 1 Nisan şakası!

Berlin’in en iyi 10 barından birinin İstanbul’a şube açması, bardağı taşıran son damla.

En fit lezzet sırları

Ünlü diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar, uzun süredir üzerinde çalıştığı İtalyan diyetini, Ankara’da yeni açılan bir restoranda başlattı. Restoran açılışı, cemiyet hayatını bir araya getirdi.

Az kalorili kahvaltı önerileri

Diyet yaparken gün içinde vücuda ihtiyacı olan enerjiyi veren kahvaltı ve ikindi öğünlerini atlamamak gerekiyor.Özellikle sabahları güç veren yiyeceklerle güne enerjik bir başlangıç yapın...

Bir öğün çok kaçırdın diye diyeti bırakmana gerek yok!

Aşırıya kaçıp diyeti bozduğunda sakin ol. Tekrar dengeyi sağlamak için asla geç değildir.

Doğal bitkilerle kalıcı zayıflamanın formülü

Doğal bitkiler sayesinde ne kadar kilo verirseniz verin, geri gelen ve erimemekte direnen yağlardan kurtulabilir, çok daha fit ve zayıf görünebilirsiniz.

Kolay zayıflamak için iki sporu aynı anda yapın!

Zayıflamanın kolay ve eğlenceli yolunu keşfetmek ister misiniz? Birbirini tamamlayan sporları bir arada yaptığınızda çok daha hızlı kilo verebilirsiniz.

Hamilelikte aldığınız kiloları şimdi geri verme zamanı

Beslenme ve Diyet Uzmanı Selahattin Dönmez'in hazırladığı bu diyet sayesinde hamilelik döneminde aldığınız kiloları sağlıklı ve kalıcı bir şekilde geri verebileceksiniz.

Kilo almamak için ofiste doğru beslenin!

İşe başladığınızdan beri çok fazla kilo aldığınızı düşünüyorsanız bu, iş yaşamında bilinçli beslenemediğinizi ve kilo kontrolü sağlayamadığınızı gösterir. Oysa ki bu konuda alınabilecek önlemler oldukça basit ve uygulanabilirdir.

Diyet yapmaya ne kadar hazırsınız?

Yaz boyunca çok kilo aldığınızı düşünüyorsunuz ve acilen kilo vermek istiyorsunuz. Ama sizi bir gerçekle yüzleştirmek zorundayız: Eğer zihnen hazır değilseniz, başarılı bir şekilde kilo veremezsiniz.

Diyet yemekleriniz kapınıza geliyor!

'Sağlıklı beslenmeye, diyete vaktim yok' bahanesine son verebilirsiniz çünkü Rafinera, vakit bulamadığınız her şeyi sizin için hazırlıyor ve istediğiniz diyet mönüsünü adresinize teslim ediyor.

Kışın kilo almamak mümkün!

Bikininiz ile güzel görünmek için onca emek harcayıp verdiğiniz kilolar, yağmur ve rüzgarlarla geri gelmesin.

Diyettesiniz ama lezzet mi arıyorsunuz?

Ailece yenen akşam yemekleri, günün en güzel anlarından biridir. Bütün aile bir aradadır. Fakat eğer diyet yapıyorsanız, bu güzel anlar sizin için eziyete dönüşebilir.

Tartınız yalan söylüyor olabilir

Çok kilo verdiğinizi düşünmenize rağmen tartınız tam aksini mi gösteriyor? O zaman yanlış zamanlarda tartılıyor olabilirsiniz.

Diyet yaparken bu yanlışları tekrarlamayın

Halk arasında yayılan birçok yanlış inanıştan dolayı eğer hiç ekmek yemezsek ya da limonlu su içersek daha kolay kilo vereceğimize inanırız. Oysa ki durum hiç de öyle değil. İşte diyet ve kilo verme hakkında doğru bilinen yanlışlar.

Zayıflamak isteyen tembellere etkili yöntemler

Zayıflamayı kafanıza koydunuz ama spor salonuna gidemeyecek kadar da tembelsiniz. Kısa yoldan zayıflamak için hiçbir şansınızın olmadığını düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. İşte size başvurabileceğiniz birkaç yöntem.

20 yıl sonra da formda kalın!

20 yıl sonraki sağlık durumunuzla bugünden ilgilenmeniz için ne erken ne de geç! İleri tetkik yöntemleri, besin dengeleri ve alternatif anti-aging tıp, yaşlanmanın olumsuz etkilerine karşı elbirliği ile çalışıyor.

Karbonhidratlar dost mu düşman mı?

Kilo almaktan korktuğumuz için genellikle tüketmekten çekindiğimiz karbonhidratlar aslında vücudun işleyişi için çok önemli görevler üstleniyor. Diyetisyen Gonca Güzel anlatıyor...

Anoreksiya + Alkolizm = En tehlikeli diyet!

Diyet çılgınlıklarının ve yeme bozukluklarının sonu gelmiyor. Bu alanda yaşanan yeni salgının adı "drankoreksiya", yani anoreksiya ile alkol bağımlılığının bileşimi.

Sigarayı bırakınca kilo almamanın püf noktaları

Sigara yasağının başladığı şu günlerde sigarayı bırakmayı düşünüyor fakat kilo almak sizin için büyük bir engel oluşturuyorsa, endişe etmeyin! Stres olmadan ve kilo almadan bunu başarmanız hiç de zor değil!

Düşük kalorili yaz yemekleri

Dilara Koçak'tan, düşük kalorili bazı tariflerle diyet yapanlara serinletici ve lezzetli yemek tarifleri.

İştahınızı kapatan besinler

Hangi besinlerin iştahınızı açtığını, hangilerinin daha uzun süre tok tuttuğunu ve hangi besinlerin kilo vermenize yardımcı olduğunu biliyor musunuz.

İştah kontrolünün 6 basit yolu!

Bikini mevsimi açıldı; fazla kilolara acilen elveda demek gerek! Kilo vermek içinse, önce iştahımızı kontrol altına atmalıyız. Dr. Ahmet Karaçam, iştahla başa çıkmanın yollarını anlattı.

Yasaksız diyet yapanlar tekrar kilo almıyor!

Dilara Koçak, yeni kitabı "Afiyetle Diyet"te yasaksız ve aç kalmadan kalıcı kilo vermenin formülünü veriyor.

Detoksla 3 günde hafifleyin!

3 günlük detoks programıyla toksinlerden arınabilir, hatta vücudunuzu dirençsiz bırakmadan 2 kilo verebilirsiniz!

Bölgesel zayıflamaya yardımcı diyetler işe yarıyor mu?

Uzman diyetisyen Dilara Koçak bölgesel diyetler ve elma ve armut tipi şişmanlık hakkındaki gerçekleri açıklıyor.

Yulaf ezmesini lezzetli hale getirmenin 4 yolu

Sıkıcı sabah kahvaltılarından, kibrit kutusu ölçülerden, kuş yemi gibi görünen müslilerden bıktığınızı biliyoruz. Yulaf da pek sevimli görünmeyebilir ama sizin için hazırladığımız 4 lezzetli tarifle fikriniz değişecek!

Spor yapıyorsanız bu besinlere ihtiyacınız olabilir.

Enerjinizi arttıracak ve spordan sonra da zinde olmanızı sağlayacak besinlerin hangileri olduğunu biliyor musunuz?