Kışın kilo almamak mümkün!

Güncelleme Tarihi:

Kışın kilo almamak mümkün
Oluşturulma Tarihi: Kasım 05, 2009 06:00

Bikininiz ile güzel görünmek için onca emek harcayıp verdiğiniz kilolar, yağmur ve rüzgarlarla geri gelmesin.

Haberin Devamı

Kışın vücut ve metabolizma kendini koruma altına almıştır ve daha yavaş çalışmaya başlar. Yeme ihtiyacı artar, özellikle çok fazla karbonhidratlı yiyecekler yeme ihtiyacı baş gösterir. Terleme de çok az olduğundan metabolizma hızı minimumdur. Bu dönemde dikkat edilmezse kilo artışı kaçınılmaz hale gelir.

Bağışıklık sistemimiz, havalar soğuyunca grip, soğuk algınlığı, bronşit gibi hastalıklara karşı kendini korumak için yağ yakımını engeller. Kış mevsimini sağlıklı geçirmek için bağışıklık sistemini biraz daha güçlendirmek gerekir. Güçlü bir savunma mekanizmasının temelinde ise yeterli ve dengeli beslenme yatar. Kış aylarında metabolizmanın yavaşlamasına ek olarak fiziksel aktivitenin azalması da kilo artışına neden olur. Hormonal değişimlere bağlı olarak sindirim sisteminde kabızlık gibi problemler oluşabilir.

Haberin devamı için tıklayın!

Haberle ilgili daha fazlası:

BAKMADAN GEÇME!