Denekler

Yürüyüş kadar etkili olan 10 mikro egzersiz... ‘Daha çabuk kilo vermenize ve kan basıncınızı iyileştirmenize yardımcı oluyor’

Milano Üniversitesi'nden Dr. Francesco Luciano'nun liderliğindeki yeni bir araştırma, kısa süreli egzersizlerin, uzun süreli egzersizlere kıyasla daha fazla enerji harcayarak kilo verme ve kan şekeri ile kan basıncını iyileştirme konusunda etkili olabileceğini gösterdi. Araştırma, kısa egzersiz molalarının günlük hayatta kolayca uygulanabileceğini vurguluyor. Peki bu egzersizler neler ve nasıl yapılıyor? İşte detaylar...

Karışık duyguların da bir ilmi var!

Duyguların doğası üzerine yapılan bir araştırma insanın aynı anda farklı duygular hissedebileceğini söylüyor. Karmaşık duyguların yaşandığı anlar olgunlaşmaya ve hayatı daha iyi özümsemeye imkân veriyor.

Kan şekerini hızla yükseltmeden karbonhidrat yemek mümkün mü? Dünyaca ünlü uzman bunu yapmanın 6 sırrını anlattı 'Yapbozun parçalarını yavaş yavaş yerlerine oturtmaya başlıyoruz...'

Ekmek ve hamur işleri, makarna, tatlılar, kısacası karbonhidratlar... Birçoğumuz bu besinleri çok sevsek de kan şekerimizde ani inişlere ve çıkışlara neden olabilecekleri endişesiyle yemekten kaçınıyoruz. Ne var ki dünyanın beslenme konusundaki önde gelen uzmanlarından birine göre, kan şekerimizde ani tepkilere yol açmadan da gönül rahatlığıyla karbonhidrat yemek mümkün. İşte bunu yapabilmenin 6 sırrı...

Hem moda hem psikoloji okudu modanın psikolojisini yazdı

RANA Kutvan; Türkiye’de almış olduğu moda eğitimini Parsons School of Design’dan aldığı derslerle pekiştirdi. Daha sonra City University of New York’da Psikoloji ve Sanat Tarihi üzerine çift anadal lisans eğitimi görerek yüksek onur derecesiyle mezun oldu. City University of New York’a devam ettiği süre zarfında dünyanın önde gelen psikologlarından Albert Ellis’in Enstitüsü’nde staj yaptı. Bu staj süresince Ellis’in bulmuş ve de geliştirmiş olduğu Rational Emotive Behavior Therapy’i (REBT) yakından inceleme fırsatı buldu. Kutvan, Albert Ellis Enstitüsü’ndeki stajının yanı sıra New York’un önemli psikoloji enstitülerinin düzenlediği workshoplara da katıldı. 2008 Mayıs ayında Türkiye’nin ilk Kişisel Gelişim ve Stil Danışmanlığı merkezi Karakter A’yı kurdu.

Gece kuşu musunuz sabah şekeri mi?

Kimi hava kararıp gün geceye döndüğünde daha verimli oluyor, kimi de sabahın erken saatlerinde. Bugüne kadar yapılan birçok araştırmaya göre sabah erken güne başlayanlar daha mutlu, daha sağlıklı ve daha verimli insanlar. Gece geç yatanlarınsa sosyal hayatta daha aktif ve daha zeki oldukları ortaya çıkmış. Uzmanlar en önemli noktanın yeterli miktarda uyumak olduğunu savunuyor.

Niyet ve isteklerimizi hayatımıza nasıl çekeriz?

Sevgili Hürriyet okurları… Bu hafta ‘5 Soru 5 Cevap’ta ‘Dua, niyet, istek ve dileklerimizi hayatımıza nasıl çekeriz?’ konusunda sıkça aldığımız 5 soruya yolumuzu aydınlatması niyetiyle 5 cevap hazırladım… Dua, niyet, istek ve dilekler bizim bu hayatta daha iyi bir hayat, daha iyi bir ‘ben’ yaratma konusunda bize yol ve alan açar.

18 bin Euro’ya 60 gün yatar mısın?

Alman Havacılık ve Uzay Merkezi (DLR), bilimsel bir araştırma için 18 bin Euro karşılığında 60 gün boyunca sadece yatakta yatacak denekler arıyor.

Tatlışlık dünyayı ele geçirdi

Pembeler, kalpler, maskotlar, sevimli kediler, bebekler... Tatlışlık (cuteness) günümüzün estetik dili haline gelirken bilimsel araştırmalara ilham veriyor.

Meğer telepatiyi beynimiz engelliyormuş

Biliminsanları beynin telepatik bilgiyi engelleyen organ olduğunu tespit etti. Haklı sebepleri olabilir. Alakasız uyaranlarla insanın dikkatini hayatta kalmayı tehdit eden çevresel olaylardan başka yöne çekebilecek bir bombardımanı önlemek gibi…

Gelecekteki pandemilerde kimler risk altında? Bilim insanları cevabı 1918 gribinde ölenlerin kemiklerinde arıyor

Dünyayı değiştiren Covid-19 virüsünün çeşitli varyantları hâlâ aramızda dolaşırken bilim insanları da gelecekteki pandemilere hazırlık yapıyor. Uzmanlar, 'İspanyol gribi' olarak da bilinen 1918 gribinde hayatını kaybedenlerin kemiklerinin önümüzdeki yıllarda yaşanacak salgınlarda kimlerin en ağır etkileneceğine dair ipuçları verebileceğini düşünüyor. İşte gelecekteki pandemide kimlerin hedef grubunda olduğunu araştıran bilim insanlarının ilginç çalışması...

Korona aşısı sonrası kısa süreli regl düzensizlikleri olabilir

Küresel aşı kampanyasının başlamasından kısa bir süre sonra kadınlar, sosyal medya platformlarında menstrüasyon düzensizlikleriyle ilgili bilgiler paylaşmaya başladı. Benzer raporlar sağlık kurumlarında da ortaya çıktı. Konuyla ilgili Science Advances bilim dergisinde Amerika’da yapılan bir araştırma yayımlandı.

1 SORU 4 UZMAN | Suyu nasıl içelim? Ilık mı, soğuk mu, sıcak mı?

Yıllardır su ile ilgili kafalarımız karışık çünkü sağlığımız için en iyi su sıcaklığının ne olması gerektiği konusunda her kafadan bir ses çıkıyor. Kalkar kalkmaz ılık su için diyen var, soğuk su yağları parçalıyor metabolizmayı hızlandırıyor diyen var, sıcak su yağları yakar diyen var. Peki hangisi daha faydalı? Sıcak su mu soğuk su mu içelim? Yoksa suyun sıcaklığının hiçbir önemi yok mu? Tüm bu söylenenlerin bilimsel dayanağı var mı?

EZBER BOZAN BİLGİLER | Çok fazla mı egzersiz yapıyorsunuz? O zaman dikkat!

Egzersizin sağlık için önemli olduğu yadsınamaz bir gerçek. Ancak yapılan son araştırmalar gösteriyor ki, egzersizi ‘ne kadar yaparsan o kadar iyi’ değil, ‘dozunda yaparsan çok iyi’. Peki aşırı egzersiz nelere sebep olur? Uzmanlar yanıtladı…

Sade soda zayıflatır mı, kaç kalori? İşte, sade soda faydaları

Yaz aylarında özellikle tüketilen sade soda yani maden suyu, sağlığa faydaları ile sıklıkla tüketiliyor. Hazmı kolaylaştırdığı bilinen sodanın aynı zamanda kilo vermeye etkisi de araştırılan konular arasında yer alıyor. Peki, sade soda zayıflatır mı, kaç kalori? İşte, sade soda faydaları ve besin değeri...

Savaş Özbey yazdı: Sanki firavun mezarında bulunmuş gibi

Kelebek yazarı Savaş Özbey, Balenciaga’nın sınırlı sayıda üretilen ultra eskitilmiş tasarım ayakkabılarını köşesine taşıdı.

Yüksek tansiyona ilginç çözüm:Tuz hissi veren elektrikli yemek çubuğu

Japon araştırmacılar, zayıf elektrik akımını kullanarak geliştirdikleri yemek çubuklarıyla yemeklerdeki çok az miktardaki tuzun bile tadını yapay olarak en az bir buçuk kat arttırarak günlük tuz alımını sınırlandırmayı hedefliyor.

Cep telefonu kilo aldırıyor

Alman biliminsanları, cep telefonu radyasyonunun yeme alışkanlıkları ve metabolizma işleyişi üzerindeki etkisini ortaya çıkardı. Uzmanlar, cep telefonu radyasyonunun yeme isteğini arttırarak obezitede etkili olabileceğini öne sürdü.

Cep telefonu obeziteyi tetikliyor

Lübeck Üniversitesi’nden bilim insanları, cep telefonu radyasyonunun yeme ve metabolizma işleyişi üzerindeki etkisini ortaya çıkardı.

Uzmanlardan dikkat çeken uyarı: 21 yaşında giydiğiniz pantolon üzerinize olmuyorsa...

Uzun süredir devam eden koronavirüs salgınının yarattığı koşullar birçoğumuz için daha az hareketli bir hayat, daha sağlıksız beslenme ve alınan fazla kilolar anlamına gelmeye başladı. Salgından kaçarken birçok başka hastalık riskine açık hale gelmemizle ilgili olarak uzmanlar uyarılarına devam ediyor. bunlardan biri de kilo almasak bile değişen vücut ölçülerimizle ilgili ve oldukça ilginç...

Pazartesi sendromu diye bir şey yok!

Daha önce yapılan araştırmalar pazar gününden itibaren insanların pazartesi stresine girdikleri ortaya çıkarmıştı. Ancak Leipzig Üniversitesi Psikoloji Bölümü tarafından yapılan bir araştırma bilinenin aksine insanların pazartesi günüyle salı veya çarşamba arasında bir fark göremediğini ortaya koydu.

Denek vekil... Yerli aşıya gönüllü oldu

Gözler yerli aşı denemelerine ve nasıl sonuçlanacağına çevrildi.

Rüyadayım, öyleyse varım!

Düşünün ki çok derin bir uykudasınız, rüya görüyorsunuz ve dışarıdan sorulan soruları anlayabiliyor, doğru yanıt verebiliyorsunuz. Merak etmeyin, bilinçaltınızdaki sırlar hemen ortaya dökülmüyor. Çalışmalar oldukça başlangıç düzeyinde... Yine de bilimsel ortamda rüyaların içine ilk kez girilmesi önemli bir adım.

Dünyada bir ilk! Gönüllülere koronavirüs bulaştıracaklar

İngiltere'de dünyada ilk defa uygulanacak bir bilimsel çalışmaya imza atacak. Klinik denemelerde genç gönüllülere koronavirüs bulaştırılacak. Bu çarpıcı araştırma Kovid-19 aşı ve ilaçlarıyla ilgili çalışmalarda daha verimli veri toplamak amacıyla gerçekleştirilecek.

Amerikan Novavax firması, koronavirüs aşısının etkinlik oranımı açıklandı

Amerikan ilaç şirketi Novavax, yeni tip koronavirüse (Kovid-19) karşı İngiltere'de sürdürdüğü 3. faz aşı çalışmalarında yüzde 90'a yakın başarı sağladığını açıkladı.

Biden aşı oldu: Endişeye gerek yok

ABD Başkanı seçilen Joe Biden, dün Delaware eyaletindeki bir hastanede Pfizer tarafından üretilen koronavirüs aşısının ilk dozunu yaptırdı.

İki ünlü gönüllü iki aşıyı anlattı

Son günlerde halkın kafasındaki en önemli soru Çin aşısı mı olmalı Alman aşısı mı? Çin aşısı için gönüllü olan Akdeniz Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Özlenen Özkan ile Alman aşısı yaptıran Kelebek yazarı Sahrap Soysal deneyimlerini Hürriyet için anlattı:

İsrailli bilim insanları duyurdu: Yaşlanmayı tersine çevirdik

İsrailli bilim insanları, bir grup yaşlı yetişkin üzerinde yaptıkları deneylerde, biyolojik yaşlanma sürecini başarıyla tersine çevirdiklerini duyurdu.

Gönüllü olan Prof. Dr. Ünal: ‘Umarım benim aşı boş değildir’

Başında Türk profesörün olduğu BioNTech-Pfizer’ın COVID-19 aşısı Türkiye’de denenmeye başlandı. Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde ilk olarak 56 kişiyle başlayan denemelere Prof. Dr. Necmettin Ünal da gönüllü oldu. Ünal, “Umarım plasebo grubuna (etkisiz ilacın verildiği grup) denk gelmemişimdir” dedi.