Cizimler

Yürüyüş kadar etkili olan 10 mikro egzersiz... ‘Daha çabuk kilo vermenize ve kan basıncınızı iyileştirmenize yardımcı oluyor’

Milano Üniversitesi'nden Dr. Francesco Luciano'nun liderliğindeki yeni bir araştırma, kısa süreli egzersizlerin, uzun süreli egzersizlere kıyasla daha fazla enerji harcayarak kilo verme ve kan şekeri ile kan basıncını iyileştirme konusunda etkili olabileceğini gösterdi. Araştırma, kısa egzersiz molalarının günlük hayatta kolayca uygulanabileceğini vurguluyor. Peki bu egzersizler neler ve nasıl yapılıyor? İşte detaylar...

1957'de keşfedildi, gizemi bunca yıldır çözülemedi! Yapanın kim olduğu da ne zaman yapıldığı da belli değil... 'Benzersiz ve başka hiçbir yerde bulunmayan türden'

Çölün ortasındaki taşların üzerine kazınmış yuvarlaklar, gemiler... Ne yapanların kim olduğu belli ne de yapılma zamanı... Ancak uzmanlar bu oymaların hem önemli hem de benzersiz olduğu konusunda hemfikir. İşte ayrıntılar...

Stanford yöneticisi Hizal: Türkler ‘çılgın’ projeler üretiyor

Stanford Sağlık Hizmetleri Müdürü Fred Hizal ve ekibi, Türkiye’de 3 bin öğrenciyle bir araya geldi. Hizal, “Türk öğrenciler robotlar, hastane projeleri, çizimler gösterdiler. Çılgın projeler yapıyorlar. ABD’de lise projelerine baktığımızda bu kadar nitelikli olmadığını görüyoruz” dedi.

‘İncel’ grupları takip altında

Türkiye’de gençler arasında hızla yükselen tehlikeli bir eğilimi “İnceller”i dün detayları ile yazmıştım. Bugün ise polis, Türkiye’yi ayağa kaldıran vahşi cinayetleri işleyen 19 yaşındaki Semih Çelik’in telefon ve bilgisayarında Discord başta DarkWeb, Telegram, Twitch gibi paylaşım grupları ile X-Facebook gibi sosyal medya hesapları üzerinden kadın düşmanlığından beslenen, feministler, göçmenler ve Yahudilerden nefret eden İncel gruplarla yazışmalarını tespit etti. Vahşice işlediği cinayetler sebebiyle ‘Katil Çelik’e açık şekilde övgüler düzen, “kadınlara ölüm!” nağraları atan gruplar ve kişiler takibe alındı. Ayrıca odasında bulunan kara kanatlı Lucifer figürü, kurukafa Meryem ve İsa ikonası ve detaylı çizimler sebebiyle Çelik’in “şeytana tapan” bir satanist olduğu iddiası da var.

Sanayide ben de varım

Ankara Kalkınma Ajansı, yürüttüğü çalışma ve projelerle birçok insanın hayatına dokunmaya devam ediyor. Bu yıl yapılan ‘İstihdam Atölyesi Meslek Kazandırma Programı’na katılan 100 kursiyerden 80’i istihdama kazandırıldı. Meslek sahibi olan kadınların ortak sesi ise ‘Sanayide ben de varım’ oldu.

Olimpiyatlarda ülke kıyafetleri de yarıştı

Fransa’nın başkenti Paris’te düzenlenen 33’üncü Olimpiyat Oyunları’nda sporcuların performansları kadar giydikleri kıyafetler de gündeme damga vurdu.

Şevval İlayda Tarhan ve ailesi konuştu: Yusuf Dikeç ile birlikte tarihe geçtik

2024 Paris Olimpiyat Oyunları'nda 10 metre havalı tabanca karışık takım kategorisinde Yusuf Dikeç ile birlikte Türkiye’ye atıcılık tarihinde ilk gümüş madalyasını kazandıran milli atıcı Şevval İlayda Tarhan ile anne ve babası, Demirören Haber Ajansı’nı (DHA) evinde misafir ederek önemli açıklamalarda bulundu.

Perasma’nın yeni sergisi “All Things Become Islands Before My Senses” Leros Adası’nda ziyarete açıldı

Perasma’nın “All Things Become Islands Before My Senses” isimli yeni sergisi, Yunanistan’ın Leros adasında ziyarete açıldı. 17’den fazla uluslararası sanatçının eserleri adanın önemli noktalarında izleyicileri karşılıyor. Sergi, adını Cesare Pavese’nin “Yalnızlık Tutkusu” şiirinden alıyor.

Boş duvarlara hayat veren kadın

Grafik tasarımcı, sörfçü, sörf fotoğrafçısı… Görkem Şengüler’in heybesinde birçok şey var. Yıllarca ajanslarda çalışıp, suyun üzerinde sörf mesaisi yapan Şengüler’in başka bir özelliği de boş duvarlara yeniden hayat vermesi…

Konserler sahile indi

Fazıl Say ve Serenad Bağcan, Marmaris Amfi Tiyatro’da; Buena Vista All Stars, Çeşme Açıkhava Tiyatrosu’nda konser verecek. Ayşegül Aldinç, Antalya’daki The Bar’da; Kerem Görsev ve Fatih Erkoç ise Zai Yaşam Bodrum’da izlenebilir. Ayrıca dünyaca ünlü rock grubu Deep Purple, KüçükÇiftlik Park’ta hayranlarıyla buluşacak.

Nazi Milyarderleri

Kronik Kitap’ın İkinci Dünya Savaşı serisi hız kesmeden devam ediyor. Daha önceki kitaplarının aksine “Nazi Milyarderleri”nde milyar dolarlık şirketlerin Nazilerle olan ilişkileri inceleniyor.

Plácido Domingo’yla yüzüncü yıl buluşması

Opera dünyasının en önemli ve popüler isimlerinin başında gelen İspanyol tenor Plácido Domingo salı akşamı şarkılarıyla binlerce izleyicinin kalbini fethetti.

Neymar, Fred ve Kerem Demirbay’a özel tablo! Duygusal anlar...

Neymar, Fred ve Kerem Demirbay’a özel tablo Futbol dünyasından birçok ünlü ismi farklı teknikler kullanarak resmetmeye devam eden Ersan Kay; son olarak Brezilyalı Neymar, Fred ve Kerem Demirbay’ı tuale taşıdı.

Türk Tarih Kurumu’ndan Süheyl Ünver Sanat Koleksiyonu

Hekim ve akademisyen kimliğinin yanı sıra kültür ve sanat alanında da eserler veren Süheyl Ünver’in şahsi emeğiyle oluşturduğu ve Türk Tarih Kurumuna bağışladığı sanat koleksiyonu, Kurum tarafından 4 cilt hâlinde yayımlanmıştır.

Antalya'daki teleferik kazasının bilirkişi raporunda 'mühendis' çelişkisi

Antalya’da yaşanan teleferik kazasına ilişkin bilirkişi raporunda, Makine Mühendisleri Odası ve Elektrik Mühendisleri Odası’nın olurunun yeterli olduğu belirtilirken, sonrasında ise inşaat mühendisi onayı ve imzasının bulunmadığı ifadesine yer verildi.

Op. Dr. Hasan Çelik yazdı: Can alıcı bakışlar

Bugün göz çevresi estetiğinden bahsetmek istiyorum. Göz çevresi yüzümüzde en hızlı yaşlanan bölgelerdendir.

‘İçimde hissettiğim bir enerjisi var İstanbul’un’

Elinde gitarıyla sokaklarında dolaştığı şehrin hikâyelerini anlatıyor. New York’ta yaşıyor ama kelimeleri dizelere dönüşürken en çok İstanbul’dan ilham alıyor. Son dönemde adını sık duyduğumuz Sera Savaş’la mayısta çıkacak ikinci albümü ‘Tesadüf Noktası’ öncesi konuştuk.

Ateşböceği Öğrenim Birimleri için anlamlı iş birliği

Prometeon Türkiye, TEGV’in Ateşböceği Öğrenim Birimi Tır’larının lastik tedarikçisi olarak anlamlı bir iş birliğine imza attı.

‘Durumlar kötü ama iyileştirebiliriz de’

İklim krizinin etkileri çoktan denizlerimize yansıdı. Ecem Kodak bu gerçeği çocuklarımıza anlatıp gelecek kuşaklara farkındalık kazandırmayı kendine misyon edinmiş, görsel yönetmenimiz Serhat Gürpınar’ın resimleri eşliğinde bir kitap yazmış. Hikâyenin kahramanları lüferler, kalkanlar, ahtapotlar ve hatta fitoplanktonlar olmuş. Bilimsel gerçekler pek parlak değil belki ama bu kitap çocuklara umut veriyor. Çünkü ne yapmaları gerektiğini anlatıyor.

Lazarus hariç tüm karakterler gerçek

“Gerçeği gördüğümüz anda sistemin yara bantlarına ihtiyacımız kalmaz” diyen bir yazarla karşı karşıyayız. İnsanın sevdiği işi yapabilmesi çok da kolay değil.

Yakınını kaybeden çocuklarla yas tutmak

Ölüm karşısında hissedilen hüzün, öfke, çaresizlik ve inkâr sadece yetişkinlere özgü hisler değildir. Çocuklar da benzer duygular hissederler ancak ifade etme biçimleri daha farklı olabilir. Çocukların yas sürecini anlamak ve onlara yaslarını yaşayabilmeleri için alan tanımak çok önemli.

İstanbul’u anlatan eşsiz gravürler

Demirören Yayınları, mimar ve ressam Antoine Ignace Melling’in ‘İstanbul ve Boğaz Kıyılarına Pitoresk Seyahat’ adlı eserini tıpkı basım tekniğiyle yayımladı. Hürriyet yazarı Doğan Hızlan, “Eğer Melling’in gravürleri olmasaydı biz bugün İstanbul’un geçmişte nasıl bir yer olduğunu bilemeyecektik” dedi.

Ecdattan yadigâr geleceğe emanet

İstanbul Valisi Davut Gül çalışmalarıyla İstanbul tarihi eserleri restorasyon projesini başlattı.

Çocuğun sanatsal gelişim evreleri

Çocukluk, hayatın altın çağı. Bu dönemde çocuklar hayatı boyunca olamayacağı kadar yaratıcılığa sahip. Orijinal düşüncelerini sanat aracılığı ile ortaya koyarlar. Sanat çocuğun kendini ifade etmesine fırsat verir. Duygusal anlamda bir terapi gibi.

Göbek yağınız sağlığınız hakkında ne söylüyor? Vücuttaki yağ oranı nasıl olmalı? ‘Kadınlarda bazı kanser türlerinin habercisi olabilir’

Vücudun farklı bölgelerinde meydana gelen yağlanmalar, genel sağlık durumumuz hakkında uyarılarda bulunuyor. Pek çok uzman, en tehlikeli olanın, 'viseral yağlanma' olarak adlandırılan iç organların çevresini saran yağ dokusu olduğunu söylüyor. Peki viseral yağlanma nasıl oluşuyor? Hangi sağlık sorunlarına neden oluyor? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sedat Irmak ile mercek altına aldık.

Lise öğrencisi depremin mangasını çizdi

Lise öğrencisi Sıla Heper, pandemi döneminde can sıkıntısından başladığı çizimlerini zamanla mangaya dönüştürdü. Deprem uzmanı yüksek mimar ve yüksek inşaat mühendisi Yoshinori Moriwaki ile yolu kesişen Heper, onunla birlikte çocuklara depremin hayatımıza etkilerini anlatmak için bir manga kitabı hazırladı.

Her biri tonlarca ağırlıktaki milyonlarca dev taşla inşa edildi... 4.500 yıl boyunca nasıl ayakta kaldıkları bugün bile açıklanamıyor: Giza Piramitleri

Antik Mısır dönemine ait Giza Piramitleri, yaklaşık 4.500 yıldır insanlığı büyülüyor. Her biri binlerce kilo ağırlığındaki milyonlarca taş blokla inşa edilmiş olan bu dev yapıların gizemleri bugün bile tam olarak aydınlatılabilmiş değil. Dahası bilim insanlarının her keşfi yeni soruları beraberinde getiriyor. İşte ayrıntılar...

Uykusuz geceleri sona erdirecek 5 öneri

Bebek veya çocuklarınız uyku sorunları mı yaşıyor? Önemsiz gibi görünen bu durum aslında birçok sağlık sorununa sebep olabiliyor. Peki, çocukların rahat bir gece uykusu uyumaları için neler gerekir? Çocukların sağlıklı uyku uyumaları için ‘Uyudum Büyüdüm’ adında bir kitap yazan Uyku Danışmanı Sinem Gerger Akınal’a sordum.