vücut yağı

Bir onkoloji diyetisyeni asla yemeyeceği gıdaları açıkladı… Kara listesinde ‘sağlıklı’ bitki bazlı bir madde de var

Onkoloji alanında uzmanlaşmış Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı Nichole Andrews, kanser riski hakkındaki yanlış bilgilerle mücadele etmek için bir uzak durulması gereken besinler listesi hazırladı.

Akşamdan kalan pilav ve makarna tazesinden daha sağlıklı

Ezber bozan bir bilgi ama gerçek…Patlamış mısır, özellikle bir önceki günden artan pilav, makarna, çok şekerli diye düşündüğümüz üzüm… İşte sandığımızdan daha sağlıklı olan listede adını görünce şaşıracağımız o yiyeceklerin listesi…

Şaşırtıcı şekilde sağlığa faydası olan 7 gıda | Kim derdi ki dünden kalan pilavın, makarnanın tazesinden daha sağlıklı olduğunu...

Bir gün önceden artan pilavlarınız, patates ya da makarnanız aslında oldukça sağlıklı desek çoğunuz ‘Hadi canım olur mu öyle şey?” dersiniz. Ezberleri bozan bir bilgi ama gerçek… Yememek için kendimize engel olmaya çalıştığımız patlamış mısır, özellikle bir önceki günden artan pilav, makarna, çok şekerli diye düşündüğümüz üzüm… İşte sandığımızdan daha sağlıklı olan listede adını görünce şaşıracağımız o yiyeceklerin listesi…

Her gün 100 gence teşhis konuyor... Bu hastalık artık her yaşta çok sık görülüyor

Günde yaklaşık 100, yılda ise 35 bin genç insana bağırsak, meme ve mide gibi daha çok ileri yaşlarda görülen kanser teşhisi konuyor. Kolorektal kanser uzmanı ve cerrah Dr. Haney Youssef, hastalığın 50 yaş altında daha yaygın hale gelmesinin 5 önemli nedenini anlattı.

Her gün 100, yılda 35 bin gence teşhis konuyor… Kolon kanserinin 50 yaş altında daha yaygın hale gelmesinin beş nedeni

Günde yaklaşık 100, yılda ise 35 bin genç insana bağırsak, meme ve mide gibi daha çok ileri yaşlarda görülen kanser teşhisi konuyor. Bilim insanları, tıbbi olarak 50 yaşın altındaki yetişkinleri vuran hastalık olarak tanımlanan gizemli erken başlangıçlı kanser 'salgınının' nedenini saptamak için çabalıyor. Kolorektal kanser uzmanı ve cerrah Dr. Haney Youssef, hastalığın 50 yaş altında daha yaygın hale gelmesinin 5 önemli nedenini anlattı.

Ezber bozan bir araştırma: Kadınlar ve 65 yaş üstü kişiler ‘biraz fazla kilolu’ olmalı! Nasıl avantajlar sağlıyor? Vücut kitle endeksi, yaşa ve cinsiyete göre kaç olmalı?

Fazla kilo, pek çok uzmana göre sağlığı tehdit eden unsurların başında geliyor. Fazla kilonun, kalp damar hastalıklarından diyabete kadar pek çok hastalığa zemin hazırladığı sıklıkla söyleniyor. Ancak geçtiğimiz günlerde İngiliz Diyetisyenler Derneği, ezberleri bozan bir açıklamada bulunarak kadınların ve 60-65 yaş üstü bireylerin ‘biraz fazla kilolu’ olmasını tavsiye etti. Peki bu tavsiyeyi nasıl yorumlamak gerekiyor? ‘Biraz fazla kilolu olmak’ açıklamasındaki kilo miktarı tam olarak ne olmalı? Vücut yağı nasıl faydalar sağlıyor? Tüm bu sorulara uzmanlarla cevap aradık.

Bölgesel yağlanma ile gelen tehlikeler

Sağlıksız beslenme ve hareketsiz yaşamın getirdiği en önemli sorunlardan biri de bölgesel yağlanmalardır. Özellikle bel çevresinde oluşan yağlanmalar, vücuttaki inflamasyonu arttırdığı için kanser başta olmak üzere kalp ve diyabet gibi kronik hastalıklara yakalanma riskini arttırır.

200 kalorilik bir sebze yemeği ile 200 kalorilik bir abur cuburun enerji değeri aynı mı?

Bu sorunun cevabı mantıken 'evet' olsa da gerçekte aynı değil. Bilim insanları, lif bakımından zengin bir diyetin, işlenmiş gıdalardan oluşan bir diyete kıyasla kalori alımını etkili bir şekilde azalttığını söylüyor. Yani yediklerimizin kalori değerleri aynı olsa da vücudumuza etkisi aynı değil. İşte o araştırmanın detayları ve uzman yorumları…

Tüm kaloriler birbirine eşit mi? Mantık 'evet' diyor ama gerçek bambaşka... 'Yediğiniz aynı kalorideki gıdalar vücudunuzda aynı etkiyi göstermeyebilir '

200 kalorilik bir sebze yemeği ile 200 kalorilik bir abur cuburun enerji değeri aynı mı? Bu sorunun cevabı mantıken 'evet' olsa da gerçekte aynı değil. Bilim insanları, lif bakımından zengin bir diyetin, işlenmiş gıdalardan oluşan bir diyete kıyasla kalori alımını etkili bir şekilde azalttığını söylüyor. Yani yediklerimizin kalori değerleri aynı olsa da vücudumuza etkisi aynı değil. İşte o araştırmanın detayları ve uzman yorumları…

En doğru zayıflama yolları nelerdir?

Son üç yıldır pandeminin de etkisiyle fazla kilo alanların sayısında oldukça ciddi bir artış oldu.

Andropoz nedir, belirtileri nelerdir? Erkeklerde andropoz nedenleri ve önleme yöntemleri

Düşük testosteron seviyesiyle ilgili olan andropoz, erkek menapozu olarak da bilinir. 50'li yaşlardan sonra erkeklerin yaşadığı doğal sorunlardan olan andropoz, günlük yaşantıyı da yakından ilgilendirir. Peki, andropoz nedir, belirtileri nelerdir? İşte, andropoz hakkında merak edilenler...

Parfüm Nereye, Nasıl Sıkılmalı? Parfümün Kalıcığını Arttırmak İçin İpuçları

Parfüm sıkmayı sevmeyen çok az kişi vardır. Hele sizin için doğru parfümü seçtiyseniz, gün boyu neşeli, harika, enerjik hissetmenize bile yardımcı olabilir. Bunun yanında, genellikle parfümün kalıcı olmadığından şikayet edilir. Bu durumda parfümün kalıcılığını arttırmak için aşağıdaki önemli ipuçlarına göz atmanızı tavsiye ediyoruz. Peki, parfüm nasıl, nereye sıkılmalı? Gelin, anlatıyoruz...

Andropoz belirtileri nelerdir, kaç yaşında başlar? Andropoz tedavisi ve dikkat edilmesi gerekenler

Erkeklerde menopoz 'andropoz' olarak adlandırılır. Erkeklik hormonu seviyelerindeki yaşa bağlı değişiklikleri tanımlar. Aynı semptom grubu, testosteron eksikliği, androjen eksikliği ve geç başlangıçlı hipogonadizm olarak da bilinir. Peki, andropoz belirtileri nelerdir, kaç yaşında başlar? İşte, andropoz hakkında merak edilenler...

Dikkat çeken araştırma! Sigara ve vücut yağı arasında nesiller boyu süren bağlantı

Bilim insanlarının yüksek katılımla yıllarca sürdürdüğü, '90'ların Çocukları araştırması' büyükbabaları erken yaşta sigara içmeye başlayan kadınların daha fazla vücut yağına sahip olma eğiliminde olduğunu ortaya koydu.

10 yıl sonra gelen mucize doğum! Bebek balina neden önemli?

Okyanusların en uysal balina türlerinden olan Kuzey Atlantik buzul balinası, insan eliyle gün geçtikçe daha tehlikeli bir boyuta ulaşan küresel iklim krizi, yoğun deniz trafiği ve endüstriyel balıkçılık nedeniyle yok olma tehlikesiyle karşı karşıya. Bu olumsuz tabloya rağmen, tüm engelleri aşan anne balina 'Slalom' 10 yıl aradan sonra bir yavru dünyaya getirdi.

Metabolik Sendrom Nedir, Nasıl Önlenir? İşte Metabolik Sendrom Belirtileri

Metabolik sendrom, diyabet, yüksek tansiyon (hipertansiyon) ve obezitenin bir kombinasyonu için kullanılan tıbbi terimdir. Felç ve kalp hastalığı gibi önemli sonuçlara neden olabilen metabolik sendrom yaş ve kilo ile doğrudan bağlantılıdır. Peki, metabolik sendrom nedir? İşte metabolik sendrom belirtileri ve tedavisi hakkında merak edilenler...

Sağlıklı büyümenin en önemli besini

DİYETİSYEN Hatice Nur Ege, emziklik döneminde beslenme ve anne süttü hakkında bilgiler verdi.

Bölgesel yağlanmalar başa bela!

Düz bir karnınız varsa kanser riskiniz daha mı düşük? Karın çevrenizdeki yağ en iltihaplı yağ olsa da bu; basen, kol ve bacaklarınızdaki yağın kanser veya kalp hastalığı riskinizi arttırmadığı anlamına gelmez. Araştırmalar gösteriyor ki vücut kitle indeksi 25 ve üzeri olan kişilerde farklı oranlarda farklı sağlık sorunları oluşuyor.

Bu Malzemelere Dikkat! Salatalara Asla Koymayın

Sağlıklı beslenmenin bir parçası olan salataların içerisine konan besinlere dikkat edilmesi gerektiğini belirten Diyetisyen Gizem Gençyürek, “Sağlıklı yiyecek olarak adlandırılan salataların içine koyduklarımız maalesef sağlıksız bir hal alabilir” dedi.

Nasıl güzel yaş alırız ama yaşlanmayız

Yaş alırken çok daha iyi görünmek bizim elimizde. Kilo vermek, spor yapmak, hayata pozitif bakmak, şükretmek adeta yılları durdurucu iksir özelliğine sahiptir.

Badem göz ameliyatı

Pandemi tüm dünyamızı değiştirdi. Bugünlerde yeni aksesuarımız, hepimizin sağlığı için şart olan maskeler oldu. Maske kullanmak günlük hayatımızda artık tamamen kabullendiğimiz bir parça. Maskeyle beraber makyaja ara verdiğimiz bu günlerde kaş-göz estetiği oldukça önem kazandı.

Hipogonadizm nedir ve nasıl oluşur? Hipogonadizm (Cinsiyet hormonları yetersizliği) belirtileri ve tedavisi hakkında bilgiler

Hormonal hastalıklar arasında yer alan hipogonadizm herkes tarafından merak ediliyor. Bu konuda bilgi sahibi olmak için hastalığın ayrıntılarını bilmek gerekir. Hipogonadizm nedir ve nasıl oluşur? Tüm detayları ile sizler için derledik.

Göz kapağı estetiğinde yeni uygulamalar

Göz kapağı estetiği belki de son zamanlarda herkesin en çok konuştuğu estetik konulardan biri oldu. İlgi çekmesindeki temel neden işlemlerin basit ve etkili olması. Üst ve alt göz kapağında yapılacak işlemler ve medikal uygulamaları sıraladık...

Brezilya Kalçası Uygulaması Nasıl Yapılır?

Son yılların en popüler uygulamalarından biri pop estetiği diğer adı ile Brezilya kalçası uygulaması. Peki nedir bu Brezilya kalçası uygulaması? Nasıl ve kimlere yapılır? Estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Diren Çelik anlattı.

Vücut yağlarından kurtulun

Yağ dokusunun fazlalığı rahatsız edicidir. Bel, göbek, basen bölgesi, sırt, gıdı, kollar ve bacak içinde biriken yağlar yağlardan bir önce kurtulup daha fit görünmenin formülü diyet ve spordur.

Obezite hastaları koronavirüs sürecinde nelere dikkat etmeli?

Obezite ile ilişkili kronik hastalıklar, viral akciğer enfeksiyonu ile daha da kötüleşen sağlık sonuçlarına neden olabilir. Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Türker Karabuğa, koronavirüs sürecinde obezite olan ve obezite riski taşıyan hastaların nelere dikkat etmeleri gerektiği konusunda önemli bilgiler paylaştı.

Yağ enjeksiyonu ile meme büyütme mümkün mü?

Yağ enjeksiyonu ile meme büyütme işlemi son dönemde popüler bir estetik uygulaması haline geldi. Düzgün gerçekleştirilmediği durumlarda farklı sorunlara sebep olan bu operasyon hakkında bilinmesi gerekenleri Estetik Cerrahi Uzmanı Dr. Defne Erkara paylaştı.

Özer Susesi kimdir?

Pereja markasının sahibi olan Özer Susesi, 23 Şubat 2020 tarihinde hayatını kaybetti. Özer Susesi'nin hayatını kaybetmesinin ardından pek çok kişi, internet üzerinden Özer Susesi kimdir sorusuna cevap aramaya başladı. Peki, Özer Susesi kimdir? İşte, Pereja Yönetim Kurulu Başkanı Özer Susesi hakkında bazı bilgiler