Uykuya Dalmak
uykuya-dalmak’a ait tüm site haberleri
Uykusuzluk sanılandan daha korkutucu olabilir... Uykusuz kaldığınızda beyninize gerçekten neler oluyor?
Kısa süreli uyku yoksunluğu bile nasıl göründüğümüzü, hissettiğimizi ve işlevlerimizi etkileyebilirken, uykusuz geçen uzun süreler hem kısa hem de uzun vadeli sağlığımız için daha dramatik sonuçlar doğurabiliyor. İşte 24, 36, 48 ve 72 saat boyunca uyanık kalırsanız olacaklar…
#Uykusuzluğun Etkileri
Hepsi bilimsel olarak kanıtlandı: Daha uzun yaşamanıza yardımcı olacak dokuz günlük alışkanlık
Yaşlanmanın kaçınılmaz olduğunu hepimiz biliyoruz. Fakat dürüst olalım eğer yapabilseydik birçoğumuz bu süreci yavaşlatmak isterdik. Şimdi yeni bir araştırma bizi bu olasılığa bir adım daha yaklaştırmış gibi görünüyor…
#Uzun Ömrün Sırları
Karagümrük - Fenerbahçe maçının ardından dikkat çeken yorum: 'Yapboz tamamlandı!' | 'Tüm gürültü bu yüzden miydi?'
Fenerbahçe, Trendyol Süper Lig'in 32. haftasında Karagümrük deplasmanına çıktı. Sarı - lacivertliler, ilk yarısını 1-0 geride kapattığı maçtan 2-1'lik galibiyetle ayrıldı ve rakibi Galatasaray'ın puan kaybını beklemeye başladı. Yazarlarımız Uğur Meleke ve Fırat Aydınus, Atatürk Olimpiyat Stadyumu'nda oynanan müsabakayı köşelerinde mercek altına aldı. İşte detaylar...
#FENERBAHÇE
Fenerbahçe şampiyonluk yarışını 2. yarı hatırladı | Penaltılara yabancı kaldı
Sarı lacivertliler ilk devre uyuttu, ikinci 45 dakikada hayata döndü. Tugay Kaan Numanoğlu’nun gösterilen ve verilmeyen bazı kart hataları vardı. Her ne kadar maçın seyrinde, gollerden önce uyguladığı avantajlarda ve maçı kesmeme adına başarılı olsa da özellikle ikinci 45 dakika majör pozisyonlarda hatalı olduğu kararlar VAR’dan değişti.
#Fenerbahçe
Bayram tatilinde yola çıkanlar dikkat! Uzman isimden kahve uyarısı
Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Fizyoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Levent Öztürk, Ramazan Bayramı tatiline çıkan, yollarda direksiyon başında kafein tüketimine başvuran sürücüleri uyardı. Öztürk "Kafein tüketiminin uyku halini gidermede geçici bir çözüm olduğunu mutlaka bilmemiz gerekiyor. Aşağı yukarı 4-5 saat içerisinde daha büyük bir uyku haliyle karşı karşıya kalacağımızı bilmeliyiz. Bu uyku hali eğer önemli bir iş sırasında ortaya çıkarsa örneğin; sınav ortasında veya bir araç kullanımı sırasında olabilir, bu durum da iş kazaları ya da istenmeyen başka durumlara yol açabilir. Uyku halini ancak uyuyarak giderebiliriz" dedi.
#Kahve
Artık gençleri de etkiliyor... Geceleri tuvalet ihtiyacıyla sık sık uyanıyorsanız sebebi bu alışkanlığınız olabilir! Aradaki ilişkiye çok şaşıracaksınız
Geceleri sık sık tuvalete kalkmak, uyku kalitesini ve dolayısıyla sağlığı fazlasıyla olumsuz etkileyen önemli bir sorun. Bu sorun genellikle belli bir yaşın üzerindeki erkeklere mahsus zannedilse de günümüzde 20'li yaşlardaki kadın ve erkekleri bile etkiliyor. Peki sebebi ne? Cevabı araştırmalar ve uzmanlar veriyor...
#Noktürni
Neden kanepede kolayca uykuya dalarken yatağa gidince uyumakta zorlanıyoruz? Bilim insanları açıkladı... 'Öğrenilmiş uykusuzluk'
Çağımızın en büyük sorunlarından biri uykusuzluk… Kimileri yastığa başını koyar koymaz uyuyan şanslılardan olsa da pek çok insan uykuya dalmakta zorlanıyor. Özellikle akşam yemeğinden sonra televizyon izlerken koltukta uyuyakalmak çok tatlı gelirken, kanepeden yatağa gidildiğinde uykuya devam etmek işkenceye dönüşebiliyor. Peki neden kanepede saniyeler içinde uyuyakalırken yatakta uyumakta zorlanıyoruz? Uzmanlarla konuştuk...
#Sağlık
EZBER BOZAN BİR ARAŞTIRMA | Ne kadar uyuduğumuz değil nasıl uyuduğumuz önemliymiş! 'Alarmı yatma zamanından 1,5 saat önceye kurun'
Sağlıklı bir yaşam ve uzun bir ömür için en önemli unsurlardan biri uyku. Uzmanlar, sağlık için günde 7 ila 9 saat uyumayı tavsiye etse de geçtiğimiz günlerde yayımlanan bir araştırma bazı faktörlerin uyku süresinden daha önemli olduğunu ortaya koydu. İşte ayrıntılar...
#Uyku
El-Kabıd Ne Demek? El Kabıd Esması Türkçe Anlamı Ve Ya Kabıd Zikrinin Fazileti İle Faydaları
Arapça kökenli Kabid ve Kabz kelimeleri aynı kökten türemiştir ve her iki kelime de daraltan, azan, kısan anlamına gelir. Esmaül Hüsna'da ye alan El-Kabid ismi dilediğinin rızkını kesen, muhtaç ve aciz bırakan demektir. El Kabid esmasının Türkçe anlamı nedir? Ya Kabid zikrinin faziletleri nelerdir? Merak edilen soruların yanıtlarını sizler için derledik.
#El-Kabıd
Şimdi yola çıkma vakti: Sonbaharın keyifli aktiviteleri | 12 ŞEHİR 15 ADRES
Şu sıralar kalabalık iyice çekilmişken mevsimin de getirdiği kartpostalı andıran görüntüler eşliğinde yola koyulmanın tam zamanı. Fakat gezinizde biraz olsun hareket istiyorsanız bu listemiz size göre… Uzmanlarımıza ‘Sonbaharda yapılacak en özel aktiviteler neler?’ diye sorduk. Birbirinden harika 15 öneride bulundular.
#Rota
Ona 'Amerika'nın tek ahlâklı CEO'su' diyorlardı... Korkunç suçlamalar! Taciz, tecavüz, şiddet...
Dünya onu çalışanlarının asgari ücretini 70 bin dolara çıkarmasıyla tanıdı. Sosyal medyada yaptığı feminist ve eşitlikçi paylaşımların her biri yüz binlerce beğeni alıyor, ünü günden güne artıyordu. Çizdiği mükemmel CEO portresi hakkındaki korkunç suçlamalar nedeniyle yerle bir oldu. İşte Dan Price'ın yükseliş ve düşüş hikayesi...
#Dan Price
Çocuklarda uyku problemi ve bozuklukları neden olur ve nasıl tedavi edilir?
Çocukların büyüme süreçlerinde bazı etkenlere ve alışkanlıklara dikkat edilmesi gerekmektedir. Çocuklarda uyku problemi de doğru bir şekilde tedavi edilmelidir. Çocuklarda uyku problemi ve bozuklukları neden olur ve nasıl tedavi edilir? Tüm detayları sizler için derledik.
#Çocuk
Hayatı yaşamaya değer kılan öyle çok şey var ki...
Tek kişilik tiyatro oyunu ‘Harika Şeyler Listesi’ni izledik, oyundaki listeden yola çıkarak, birbirinden farklı hayatlar süren 9 kişiye hayatlarındaki harika şeylerin ne olduğunu sorduk. Liste epey uzun... Denizden çıkınca buz gibi bir karpuz ısırmak, güneş doğmadan uyanmak, çikolata yemek, çok özlenen birinin kokusunu almak, böğürtlen toplamanın ve yemenin verdiği haz... Peki ya sizin listenizde neler var?
#Harika Şeyler Listesi
‘İyi uykular’ sözde kalmasın
Gece kesintisiz uyuma ve sağlıklı bir uyku düzenine sahip olma konusunda birçoğumuz sorun yaşıyoruz. Oysa iyi bir uykunun bağışıklık sistemimiz üzerinde bile olumlu etkisi var. 17 Mart Dünya Uyku Günü’nü geride bırakırken uzmanlardan doğru yatak seçimi ve iyi bir uyku uyuma konusunda tüyolar aldık.
#17 Mart Dünya Uyku Günü
Uzmanlar uyarıyor! TV karşısında uyuklamak hastalıklara davetiye çıkarıyor
Eğer siz de uykuya dalmak için bir ses, bir ışık olsun isteyen ya da TV karşısında sızıp kalanlardansanız bu haberimiz sizin için. Masum gibi görünen bu alışkanlık nedeniyle uykunuzu yeterince alamıyor ve sağlığınızı tehlikeye atıyorsunuz.
#Htvprogramlar
Uyuyakalmak nasıl yazılır? Uyuyakalmak kelimesi TDK'ya göre bitişik mi yazılır ayrı mı?
Özellikle zarf fiil ekleri üzerinden öne çıkan sözcükler genelde bitişik olarak yazılmaktadır. Bunun dışında farklı kelimeler ise ayrı şekilde ele alınır. O yüzden birçok kişi uyuyakalmak sözcüğünün bitişik mi yoksa ayrı mı yazılıp yazılmayacağını merak ediyor. Peki, uyuyakalmak nasıl yazılır? Uyuyakalmak kelimesi TDK'ya göre bitişik mi yazılır ayrı mı tüm detayları ile derledik.
Uykularımızı kaçıran 4 soruna en iyi çözümler
Kaliteli bir gece uykusu uyumak bazıları için çok zor. Kafanızın içinde yarın yapılması gerekenleri düşünürken, yanınızdan da partnerinizin horlamaları yükselirken uykuya dalmak imkânsız bile olabilir. Ancak bunu değiştirmek mümkün. İşte, uykusuz gecelere sebep olan en yaygın 4 şikâyet ve bunlar için çözüm önerileri…
#Kaliteli Uyku
Bu saatlerde uyuyorsanız dikkat! Risk yüzde 25 artıyor
Yatağa gittiğiniz zaman kalp hastalığı riskinizi etkileyebilir. Yapılan bir araştırma kalp sağlığınız korumak için uykuya dalmanız gereken en ideal saat aralığının gece 22:00 ile 23:00 arasında olduğunu ortaya koydu. Araştırma gece geç yatan kadınlar ve erken yatan erkeklerde kalp hastalığı riskinin daha yüksek olduğunu belirledi.
#Uyku