Uyku Saati haberleri sayfasında Uyku Saati hakkında son dakika haberler ve güncel bilgiler bulunmaktadır. Toplam 1177 Uyku Saati haberi, videosu, fotoğrafı ve yazar yazısı yer almaktadır. Geçmişte ve bugün yeni yayımlanan son durum gelişmeleri ile pek çok haber sayfamızdan takip edilebilir.
Uyku eğitimi planında ilk yapılması gereken şey bebeğe bir uyku düzeni oluşturmak. Peki, bebeğin hangi saatlerde uyuması gerekir? Bebeğin uyku saatleri nasıl düzenlenmeli? Konuyla ilgili bilinmesi gerekenleri Uyku Danışmanı Esra Şimşek anlatıyor.
#Uyku PlanıAnne ve babaların yaptığı en büyük yanlışlardan biri, bebekler ne kadar geç uyursa o kadar geç kalkar mantığı. Bebeğin uykusu ile ilgili doğru bilinen yanlışları, bebekler için ideal uykuya geçiş saati nedir, bebek için nasıl bir yol izlenmeli sorularını, Uyku Danışmanı Esra Şimşek cevapladı.
#Uyku SaatiAnnelerin en sık sorduğu sorulardan biri bebeği ve kendisi için en uygun uyku eğitimi yönteminin hangisi olduğudur. Uyku eğitimi seçerken annenin kararlılığının önemini vurgulayan Uyku Danışmanı Esra Şimşek, uyku eğitimi hakkında aklına annelerin merakını gideriyor.
#Uyku Eğitimi YöntemiBebeğin uyku düzeninin oturmasında kullanılan yaygın yöntemler vardır. Kültürden kültüre farklılık gösteren bu yöntemlerden bizim kültürümüze en uygun olan uyku eğitimi yöntemi hangisi? Uyku danışmanı Esra Şimşek cevapladı en yaygın uyku eğitimi yöntemlerini anlatıyor.
#Uyku SaatiBebeğiniz için uyku rutini oluşturmak çok önemli. Peki, gece uykusu için oluşturulan uyku rutinini gündüz için de uygulamak gerekir mi? Gece ve gündüz uykusu için oluşturulan uyku rutini farklı mı? Uyku danışmanı Esra Şimşek gündüz uyku rutini hakkında yapılması gerekenleri anlatıyor.
#Gündüz UykusuBebekler mışıl mışıl uyurken neden gebeleri sık sık uyanır? Bebeklerin geceleri o tatlı uykudan uyandıran ağlamalarının nedenini, bebeklerdeki durumun yetişkinlerden neden farklı olduğunu, gece sık sık uyanan bebeklerin nasıl tekrar uyuması gerektiğini Uyku Danışmanı Esra Şimşek cevapladı.
#Uyku DüzeniKüçük bir şehirde yaşayan 67 yaşındaki Donald Dorff, hareket ve şiddet dolu kabuslarından kurtulma arzusuyla doktora giderken tıpta çığır açacak keşiflerin başlangıç noktası olacağından habersizdi.
#Uyku BozukluğuDoğru ebeveynlik tartışmaları genellikle anneler üzerinden yürütülse de bu babaların tavsiye aramadığı anlamına gelmiyor. Bazen telaşlı bir çocuğu sakinleştirmek veya bir ergenle bağlantıda kalmak her zaman kolay olmuyor. Babalar Günü’ne özel, babalara ‘sihirli formüllerini’ sorduk…
#Babalar Günüİngiltere’de yapılan bir araştırma, çalışmanın mı yoksa evde çocuk bakmanın mı daha zor olduğuna dair ilginç sonuçlar ortaya koydu. Buna göre her üç ebeveynden biri, evde çocuk bakmanın tam zamanlı bir işe göre daha zor ve stresli olduğunu düşünüyor. Araştırma için hazırlanan ankete katılan ebeveynlerin büyük bir kısmı çocuk sahibi olmanın düşündüklerinden daha zor olduğunu kabul ediyor ve evde çocuklarla kalan ebeveynin sorumluluklarının işyerinde çalışan ebeveyne kıyasla daha stresli olduğunu belirtiyor. Peki Türkiye'deki anneler bu konuda ne düşünüyor?
#Çalışan AnneÜlkemizde eğitim hayatı her ne kadar akademik performans üzerine kurulu gibi görünse de bu akademik performansın desteklenmesi için süreç içerisinde birçok değişken planlanır ve uygulanır. Bunlardan biri de rutinlerdir. Rutinlerimiz hem günlük yaşamımızda hem de iş hayatımızda önemli bir yer tutar.
#Yarıyıl Tatiliİngiltere’de yapılan bir araştırma, çalışmanın mı yoksa evde çocuk bakmanın mı daha zor olduğuna dair ilginç sonuçlar ortaya koydu. Biz de Bir Sorudan Fazlası serimizde annelere, “Çalışmak mı zor, evde çocuk bakmak mı?” diye sorduk. İşte kadınların kendi deneyimlerinden yola çıkarak verdikleri cevaplar ve asıl zorluğun çocuk bakımında birinci sorumluluğun anneye ait olduğunu düşünmek olduğunun altını çizen Uzman Psikolog ve İlişki Psikoterapisti Ezgi Acar Şirin’in yorumları…
#Bir Sorudan FazlasıUzun yaz tatilinin ardından okullar açıldı. Ancak tatil boyunca birçok çocuğun uyku saati, beslenme düzeni ve ekran başında geçirdiği süre değişti. Kazanılan yeni alışkanlıkların okullar açılınca kendiliğinden düzelmesi de pek kolay olmayabiliyor.
#Konuk Yazarİspanya'da Futbol Federasyonu Başkanı Luis Rubiales'in Kadın Milli Futbol Takımı'nın yıldız oyuncusu Jenni Hermoso'yu dudaklarından öpmesiyle başlayan skandalda sular durulmuyor. Takımın 2015-2017 yılları arasında kaptanlığını yapan Veronica Boquete ve diğer birçok ismin yaptığı açıklamalar sorunun Rubiales'le sınırlı olmadığını ortaya koyuyor...
#Jenni Hermosoİleri yaştaki insanların eskiye nazaran daha az uyuduğuna, gün içinde de şekerlemeler yaptıklarına tanık oluyoruz. 'Yaşlandıkça uyku ihtiyacı azalır’ diye bilsek de uzmanlar durumun bu kadar basit olmadığı görüşünde. Peki ama yaş aldıkça uykusuzluk problemi yaşamanın temelinde ne yatıyor? Bu konuda yapılan araştırmanın detaylarını uzmanlarla konuştuk...
#SağlıkPandemi ile birlikte tüm dünyada değişen uyku alışkanlıkları analiz edildi. Teknoloji şirketi Samsung’un akıllı saatleri ile topladığı ve Ar-Ge Merkezi ve Büyük Veri Merkezi tarafından analiz edilen veriler, hem Türkiye’de hem de dünyada değişen uyku alışkanlıklarını ortaya çıkardı. Verilere göre, ABD, Almanya ve Fransa uyku verimliliğinde en büyük düşüşü yaşarken, Türkiye pandemiden sonra daha geç yatmaya ve uyanmaya başladı.
#SamsungÇocukların büyüme süreçlerinde bazı etkenlere ve alışkanlıklara dikkat edilmesi gerekmektedir. Çocuklarda uyku problemi de doğru bir şekilde tedavi edilmelidir. Çocuklarda uyku problemi ve bozuklukları neden olur ve nasıl tedavi edilir? Tüm detayları sizler için derledik.
#ÇocukAnıl Basılı, 'Çekilin, Ben Okurum!'da tüm çocukları ‘okur’ olma kavramıyla ve Orman Kütüphanesi’nin sevimli karakterleriyle tanışmaya davet ediyor. Eda Ertekin Toksöz’ün sıcacık çizimleri ise hem öykülere renk katıyor hem de karakterlerle bağımızı güçlendiriyor.
# Anıl Basılı4 yaşındaki Prens Louis’nin, Kraliçe 2. Elizabeth’in 70’inci tahta çıkış yılı törenlerinde sıkıldığını gören Melis’le Gizem, önce çocuğun hareketlerine gülüp sonraysa haline üzüldüler... Ve ‘bir çocuğu, sıkıldığı ortamlarda nasıl oyalayabiliriz’i konuşmaya başladılar.
#Prens Louisİyi-kötü zamanlarda, zenginlikte-fakirlikte, hastalıkta-sağlıkta birlikte olmaya söz vermiştiniz. Ama şimdi bir ebeveynlik çıkmazındasınız ve birçok konuda anlaşmazlık yaşıyorsunuz. Çocuğunuza bağırmaktan bıktınız. Eşinizle fikir ayrılıkları yaşamaktan yoruldunuz. Siz değişimler yaratmaya çalışıyorsunuz, eşiniz umursamıyor. Evde sorun haline gelen her yaşantıdan korkar oldunuz, Yemek saati, uyku saati, banyo, ödevler vb. Her biri gözünüzde aşılması zor engeller haline geldiyse, artık değişim zamanı demektir. Yorgunlukların ve pes etmelerin sonu yok. Ortak kararlar olmalı ve evinizde bir şeyler değişmeli. Disiplin konusunda farklı bakış açılarınızın yarattığı gerginlik ve yaşadığınız yıpranmaya artık izin vermemelisiniz.
#Uyumlu EbeveynlikKim istemez kolunu bile kıpırdatmadan fazla kilolarından kurtulmayı… "Ama kilo vermek hiç de o kadar kolay değil" diyorsanız bu araştırmanın sonucu sizin de yüzünüzü güldürecek ve bir an önce uyumak isteyeceksiniz. Aslında zaten yaptığı bir şeyin dozunu biraz daha artırarak kilo vermek isteyenleri buraya alalım…
#SağlıkOğlumla bebekliğinden beri farklı şehirlere trenle seyahat ettik. Brüksel’den Brugge’e, Londra’dan Oxford’a, İstanbul’dan Eskişehir’e pek çok tren yolculuğu yaptık. Şimdi hayalimiz trenle Kars’a gitmek. Tren yolculukları çocuklar için hem çok eğlenceli hem de oldukça öğretici ama zorlukları da yok değil. İşinize yarayacağını düşündüğüm 10 önerim var!
#HürriyetAdnan Menderes, 17 Eylül 1961 günü idam edilirken emekli astsubay İsmail Şenyüz de Ordu Foto Film Merkezi Amiri olarak, ileride tarihe kara gün olarak geçecek bu anları fotoğraflamakla görevliydi: “Çektiğim fotoğraflardaki son karelerde öyle bir bakışı var ki... Hiç gözümün önünden gitmedi...”
#Adnan MenderesKediler pek çok farklı özelliklere sahip ilginç hayvanlardan birisidir. Önemli özelliklerinden birisi de uyku saatleridir. Kedilerin günde kaç sata uyudukları pek çok hayvan sever tarafından merak edilmektedir. Peki, kediler günde kaç saat uyur? Kedilerin ortalama uyku saati hakkında merak edilenleri sizlere detaylıca derledik.
#Kediler Günde Kaç Saat Uyur?Uyku, yaşam faaliyetlerimizin önemli bir parçaları arasında yer alır. Zihinsel ve fiziksel sağlığımız için düzenli bir uyku uyumamız gerekir. Uyku, sağlığımız için yemek, içmek kadar çok önemli bir ihtiyaçtır. Sinir sisteminde biriken toksik maddeler sonucunda uyku meydana geliyor. Günde kaç saat uyumak gerekir? İşte, merak edilen tüm detaylar
#Günde Kaç Saat Uyumak Gerekir?Çocuğuyla bir mekâna giden anneye, görevlinin “Konsept gereği restorana çocuk almıyoruz” yanıtı, günlerdir sosyal medyanın gündeminde. 8 yaşında bir çocuk annesi olarak bunun düpedüz ayrımcılık olduğunu ve hiç hoşuma gitmediğini söyleyebilirim. Neden böyle düşündüğümü anlatacağım ancak konusunda uzman psikolog ve psikiyatristlerin de kapısını çaldım. İşte, ‘Çocuksuz restoran’ tartışması!
#Yazarİş, çocuklar, sorumluluklar derken sağlıklı alışkanlıklara vakit ayırmak çok da kolay olmuyor. Ama daha kaliteli bir yaşam için sağlığımıza özen göstermek mecburiyetimiz… Bu 10 basit öneriyle daha sağlıklı bir hayatın kapılarını açabilirsiniz. Emin olun, vücudunuz size minnettar kalacak…
#Yazar