Tukenmislik

Türkiye’de akademik stres

Son yıllarda, Türkiye’de akademik stres, artan bir endişe kaynağı haline gelmiştir. Özellikle YKS (Yükseköğretim Kurumları Sınavı) gibi yüksek riskli sınavların baskısı, öğrencilerin ruh sağlığını derinden etkilemektedir.

Ruhsal ya da fiziksel yaralanmalara dikkat!

Oldukça stresli bir haftaya giriyoruz. Yılın belki de en zor dolunayı geliyor ve bu dolunayın ana kahramanı Şiron. Şiron yaralı şifacı demek, sağlıkla ilgili bir asteroit. Hayatımızda birçok konuyu aynı anda dikkatle idare etmemiz gerekebilir.

Aradığınız çalışana ulaşılamıyor!

Geçmişi 2000’li yılların başlarına uzansa da Covid-19 pandemisiyle birlikte çalışma hayatında yaygınlaşan uygulamalardan biri de ‘işçinin ulaşılamama hakkı.’ Çalışanların herhangi bir yaptırımla karşılaşma kaygıları olmadan, çalışma saatleri dışında işyeri ile dijital iletişimi kesebilmeleri anlamına gelen bu hak, ‘bağlantıyı kesme hakkı’ olarak da biliniyor. Konuyla ilgili son düzenleme ağustos ayında Avustralya’dan geldi. Ülkede yürürlüğe giren yeni yasaya göre, ülkedeki çalışanlar artık mesai sonrası gelen aramaları yanıtlamak ya da mesajları okumak zorunda değil. Başta Avrupa ve Latin Amerika olmak üzere 20’den fazla ülkede de benzer kurallar uygulanıyor

Yağ mı kas mı

SAĞLIKLI, zinde ve uzun bir ömür hepimizin ortak ve samimi dileği. Ne var ki bunun için yeni ve farklı bazı yaklaşımlara ihtiyacımız olduğu da kesin.

Narin cinayetiyle hayatımıza giren iki kavram

Dünkü yazıda 8 yaşında katledilen Narin Güran cinayetinde hepimizi kahreden 19 günlük sürecini anlatmaya çalıştım dilim, kalemim döndüğünce. Bütün bu süreçte, işin uzmanlarının çok iyi bildiği ama bizim kafalarımıza nakşolan iki de yeni terim var.

CHP lideri Özel'den 'erken seçim' açıklaması: Erdoğan'ın aday olmasını istiyoruz

CHP Genel Başkanı Özgür Özel, erken seçim tartışmalarıyla ilgili, "Sayın Erdoğan 2026'nın baharında en geç koysun sandığı kendisine güveniyorsa, millet kararını versin. 360'ı birlikte geçelim. Gelecek senenin kasımında sandığı koyalım, Erdoğan da aday olsun. Ben şunu istemem, 'Erdoğan 23 yıl kazandı kazandı, aday olamadı gitti, olsaydı belki kazanacaktı.' Öyle bir şeyi Türk siyasi tarihine bırakmak istemem." ifadelerini kullandı.

2024’ü şekillendiren 10 iş trendi

Hızla ilerleyen teknoloji, yaşanan yüksek enflasyon baskısı küresel ekonomi için bazı riskler barındırıyor. İş dünyasını da sürekli olarak yeniden şekillendiriyor. Yeni dönemde alanda neler bekleniyor, hangi trendler öne çıkıyor, şirketler nelere dikkat etmeli? Stratejik Yönetim Danışmanı Canan Duman, Hürriyet İK için değerlendirdi.

YüzdeYüz İlham Veren Sohbetler "Doğa rutkay: tükenmişlik sendromu yaşama şansım yok"

‘Su gibi’ sözü Doğa Rutkay için söylense yeridir. Güzelliği ‘su gibi’ duru, berrak, doğal. Kişiliği ‘su gibi’ insanı rahatlatan, iyi hissettiren, özgün ve özgür. Dolayısıyla onunla yapılan işlerde zorluklar olsa da hayata yaklaşımı sayesinde eminim ‘su gibi’ akıyordur.

Doğa rutkay: tükenmişlik sendromu yaşama şansım yok

‘Su gibi’ sözü Doğa Rutkay için söylense yeridir. Güzelliği ‘su gibi’ duru, berrak, doğal. Kişiliği ‘su gibi’ insanı rahatlatan, iyi hissettiren, özgün ve özgür. Dolayısıyla onunla yapılan işlerde zorluklar olsa da hayata yaklaşımı sayesinde eminim ‘su gibi’ akıyordur.

YüzdeYüz İlham Veren Sohbetler "Doğa rutkay: tükenmişlik sendromu yaşama şansım yok"

‘Su gibi’ sözü Doğa Rutkay için söylense yeridir. Güzelliği ‘su gibi’ duru, berrak, doğal. Kişiliği ‘su gibi’ insanı rahatlatan, iyi hissettiren, özgün ve özgür. Dolayısıyla onunla yapılan işlerde zorluklar olsa da hayata yaklaşımı sayesinde eminim ‘su gibi’ akıyordur.

Özel’den eski liderlere tüzük turu

CHP Lideri Özel, planladıkları tüzük değişikliğiyle ilgili bilgi verip önerilerini almak için bugün eski genel başkanlar Altan Öymen, Hikmet Çetin ve Murat Karayalçın, hafta içinde de Kılıçdaroğlu’yla bir araya gelecek.

YüzdeYüz İlham Veren Sohbetler "Beyhan Budak: Dünyanın bize mutluluk sözü yok"

Yıllar önce sosyal medyada karşıma çıktı. O kadar güzel bir yaklaşımı vardı ki, ‘kim bu?’ dedim ve takip etmeye başladım. Psikolog Beyhan Budak… Ele aldığı konulara yaklaşımı hem bir psikoloğun bilgiliğinde hem de bir dost samimiyetindeydi. Ses tonu, bir çok açıdan farklı, sıkmadan, yormadan konuları ele alma şekli herkes tarafından çok sevildi. Ben elimde not defterim, kalemim öyle izliyorum. Bilgisini bilgiçlikle değil, gündelik yaklaşımlarla sade ve çözümcül bir şekilde aktarıyor. Milyonlarca takipçisi var. Kolay değil, hele hele her şeyin görselliğe ve şova döndüğü günümüzde sözünle, tespitlerinle, biliminle sevilip sayılmak oldukça kıymetli.

Beyhan Budak: Dünyanın bize mutluluk sözü yok

Yıllar önce sosyal medyada karşıma çıktı. O kadar güzel bir yaklaşımı vardı ki, ‘kim bu?’ dedim ve takip etmeye başladım. Psikolog Beyhan Budak… Ele aldığı konulara yaklaşımı hem bir psikoloğun bilgiliğinde hem de bir dost samimiyetindeydi. Ses tonu, bir çok açıdan farklı, sıkmadan, yormadan konuları ele alma şekli herkes tarafından çok sevildi. Ben elimde not defterim, kalemim öyle izliyorum. Bilgisini bilgiçlikle değil, gündelik yaklaşımlarla sade ve çözümcül bir şekilde aktarıyor. Milyonlarca takipçisi var. Kolay değil, hele hele her şeyin görselliğe ve şova döndüğü günümüzde sözünle, tespitlerinle, biliminle sevilip sayılmak oldukça kıymetli.

Kız arkadaşlarıyla çıktığı hafta sonu tatili cehenneme dönüştü… ‘20 yıl sonra bile hâlâ sonuçlarını yaşıyorum’

Amelia Peckham ve üç arkadaşı için rüya gibi bir hafta sonu kaçamağı olması gerekiyordu. Henüz 19 yaşında olan üniversite arkadaşları, İskoçya sınırlarında bir mola vermeyi ve Hawick'teki ücra bir evde kalarak derslerden uzaklaşmayı, çok ihtiyaç duydukları bir ara vermeyi planlamışlardı. Ancak işler hiç de bekledikleri gibi gitmedi, onları hayal dahi edemeyecekleri kadar kötü bir sürpriz bekliyordu

Stresli çalışan verimliliği etkiliyor

İş stresi Avrupa genelinde çalışanlar için önemli bir endişe kaynağı olarak verimliği etkiliyor.

Gençler hibrit çalışmak istiyor

Yapılan araştırmalar gençlerin hibrit çalışma modelini istediğini ortaya koyuyor. İpsos’un raporuna göre, Türkiye genelinde her 10 beyaz yakalıdan 7’si haftanın tamamında ofise giderken, bu oran genç beyaz yakalılarda her 2 kişiden birine düşüyor. Gençlerin yarısı, “Çalışma şeklimi değiştirme fırsatım olsa freelance çalışırım” da diyor.

Dünya alarma geçti! Kabus geri döndü... 'En bulaşıcı varyant' hızla yayılıyor

ABD başta olmak üzere birçok yerde Covid-19'un iki yeni varyantı hızla yayılıyor. Uzmanlar KP.3 ve KP.3.1.1 virüsleri için bu güne kadar görünen en bulaşıcı varyantlar olduğu söylüyor. ABD Başkanı Joe Biden'ın da Covid-19 testi geçtiğimiz günlerde pozitif çıkmıştı.

Genç kan gençleştirir mi

Başlıktaki sorunun cevabı henüz net olarak verilmiş değil ama yaşlanmamak, en azından yaşlanmanın süratini azaltmak için bu yolu deneyen pek çok insan var.

Hükümet haftada 6 gün çalışma sistemine geçti, komşu ayaklandı! Sendikalardan tepki: Barbarca bir uygulama

Birçok Avrupa ülkesi, istikrarlı üretkenlik, çalışanların tükenmişlik sendromunda azalma gösteren denemelere atıfta bulunarak haftada 4 gün çalışmayı değerlendirirken, Atina'daki yetkililer Yunan vatandaşlarının daha çok ve daha uzun süre çalışmaları gerektiği konusunda ısrarcı.

Dünyaca ünlü isimlere danışmanlık veren uzman anlattı: Uzun ömürlü olmak için bu takviyeleri her gün alıyor

Tanınmış sporculardan müzisyenlere birçok ünlü isme destek veriyor. Kendi yaşlanma sürecini durdurmak için de önlem üstüne önlem alıyor. Ünlülerin performans uzmanı, sağlıklı ve uzun ömürlü olmak için kullandığı takviyeleri anlattı...

Larkin ‘bitti’ demeden bitmez

‘Küçük dev adam’, Efes için ne kadar önemli olduğunu dün bir kez daha gösterdi.

Z kuşağını elde tutmak zor, yetenek gelişimi riski öne çıktı: Lider krizi yaklaşıyor

Ağır sanayiden hizmet sektörüne, eğlenceden sağlığa hangi alandaki şirketin tepe yöneticisine sorarsanız sorun; bir ‘genç çalışanı elinde tutamama’ şikâyetidir gidiyor. Global araştırmalar da gösteriyor ki Z kuşağı çalışanların yüzde 50’si işinden kısa sürede ayrılıyor. Yetenek yönetimi şirketi Korn Ferry’nin raporuna göre 35 yaş altı çalışanlar işten ayrılmaya daha duyarlı. Uzmanlara göre bu durum, sıradan bir ‘eleman’ sorunu değil. Lider yetiştirilemiyor. Yani 10 yıl sonra iş dünyasında genel müdür, CEO krizi kapıda...

Genç, sağlıklı ve zinde bir kadındı, bir günde yataktan çıkamaz hale geldi... 'Gizemli hastalık' hayatını nasıl değiştirdi?

Jennifer Mann, sağlıklı bir yoga eğitmeni ve üniversite öğrencisiydi. Çok çalışıyordu ama hayatından memnundu. Ancak gizemli bir hastalık Mann'ı yatağından çıkıp banyoya bile gidemeyecek kadar güçsüz hale getirdi. Ağrıları nedeniyle yerinden kıpırdayamıyordu bile... Mann, bu hastalığın hayatını nasıl değiştirdiğini ve sağlığına yeniden nasıl kavuştuğunu anlattı.

Fiyatlar, fiyatlar, fiyatlar

Geçen yaz Bodrum’da ödenen 1 milyonluk yemek hesabından oyuncu Buket Dereoğlu’nun 45 liralık sandviç isyanına yeme-içme dünyasındaki tuhaflıklar sosyal medyanın gündeminde. Peki şaşırıyor muyuz?

Haydi bir orta yol bulalım

Yok olmaz! Vazgeçiniz lütfen. Çare yok etmek olmamalı. Çözüm uyutmak olmamalı. Başka bir ortak yol bulabiliriz bence. Ne dersiniz? Hadi gelin o ortak noktayı arayalım hep birlikte.

Tükenmişlik sendromu nedir, belirtileri nelerdir? Bahar aylarına dikkat! Tükenmişlik sendromu tedavisi var mı?

Tükenmişlik sendromu bahar aylarıyla birlikte yeniden gündeme geldi. Tükenmişlik sendromu, belirli aylarla sınırlı kalmayan ve yılın herhangi bir zamanında ortaya çıkabilen karmaşık bir sorundur. Ancak, yıl sonu, tatil sonrası dönemler ve mevsimsel değişiklikler gibi faktörler, bazı kişilerde tükenmişlik riskini artırabilir. Peki, tükenmişlik sendromu nedir, belirtileri nelerdir? Tükenmişlik sendromu tedavisi var mı? İşte merak edilenler...

Oyuncu Müjde Uzman, tükenmişlik sendromuna yakaladığını açıkladı!

Kızılcık Şerbeti dizisinde Alev karakterine hayat veren 39 yaşındaki Müjde Uzman, hastaneye kaldırıldı. Hastanede serum takviyesi alan ünlü oyuncu sosyal medya hesabından isyan etti..

Ünlü oyuncunun zor günleri: Kimse bana inanmıyor!

Kızılcık Şerbeti dizisinde ‘Alev’ karakterine hayat veren 39 yaşındaki Müjde Uzman, hastaneye kaldırıldı. Hastanede serum takviyesi alan ünlü oyuncu sosyal medya hesabından duygularını paylaştı..