Samil Saribas
samil-saribas’a ait tüm site haberleri
Kendini gerçekleştiremeyen insan kendine yabancılaşır
Yaşamın anlamı konusunda birçok görüş bulabilir ve nasıl yaşanacağı, yaşanması gerektiği konusunda da binlerce referans bulabiliriz. Yabancılaşmada yaşanan henüz doğru anahtarın ya da ilacın bulunamayışından kaynaklı anlamsızlık ve sancı halidir.
#Aile
Kendini tanımak, kendini yeniden doğurmaktır
Kendini bilmek, tanımak kendinin ve ihtiyaçlarının farkında olmaktır. Adeta bir makinenin işleyişinde ihtiyaçlarını bilmek, takılmalarını, arızalarını fark edip, gerektiğinde olması gereken bakımı yapmak gibi kişi de kendinin ihtiyaçlarını kollayabilmelidir.
#Kendini Tanımak
Samimiyet paylaşmaktır
“Samimiyet iyi olmak değil, hesapsız, çıkarsız, düşünmeden iyiliğe, iyi olmaya koşmaktır. Hatta kişinin, olması gerektiğini düşündüğü şeyi iyi olma kaygısı taşımadan yapmasıdır diyebiliriz.” diyen Aile ve Çift Terapisti, Psikoterapist Şamil Saribaş, kendimize ve ilişkilere farklı bir bakış açısı getirecek düşüncelerini bizimle paylaştı.
#Şamil Saribaş
Mutluluk aslında kontrolümüzde
“Yaşamın bize sunduklarına karşı sükûnetimizi koruyarak denge arayışında olursak mutluluk için iyi bir başlangıç yapmış oluruz” diyen Aile ve Çift Terapisti, Psikoterapist Şamil Saribaş, stoa felsefesinden yola çıkarak yaşamımızı ve mutluluğumuzu nasıl kontrol edebileceğimizi bizimle paylaştı.
#Mutluluk
Bir mutlu yaşam rehberi olarak ‘Stoacılık’
“Hiç mutsuz olmamalıyız, mutsuzluk kötüdür, yaşamın tümü mutluluk dolu olmalı gibi bir inancı asla desteklemiyoruz; aksine yanlış yere, durduk yere, hatalı biçimde kendimizi mutsuz etmeyi engellemeliyiz” diyen Aile ve Çift Terapisti, Psikoterapist Şamil Saribaş, stoa felsefesinin mutlu bir yaşam için bize rehber olacak önerilerini paylaştı.
#Stoa
Koronavirüs döneminde ruh sağlığınızı nasıl güçlendirebilirsiniz?
Kendinize ve çevrenizdekilere olumlu mesajlar vermeye odaklanın. Olumsuz düşünmenin, olumsuz yaşantıları tekrarlamanın, konuşmanın yararı olmadığı gibi zararı ve etkilerini artırdığını biliyoruz. Mümkün olduğunca pozitif yaşantılara odaklanın diyen Aile ve Çift Terapisti, Psikoterapist Şamil Saribaş, bu dönemde ruh sağlığımızı nasıl güçlendirebileceğimiz konusunda önemli bilgiler verdi.
#Koronavirüs
Koronavirüs döneminde kaygıyla nasıl başa çıkılır?
Tüm dünyayı etkisi altına alan, yaşamımızı tehdit eden koronavirüs salgını karşısında kaygı, korku ve panik yaşamamız çok doğal ve normal diyen Aile ve Çift Terapisti, Psikoterapist Şamil Saribaş, yaşadığımız kaygı ve korkularla nasıl başa çıkabileceğimiz konusunda önemli bilgiler verdi.
#Koronavirüs
Çocuklarla koronavirüs süreci nasıl sağlıklı yönetilebilir?
Kaygı en bulaşıcı duygumuzdur ve çocuklar bizdeki kaygıyı hemen hissederler. Sakinliğinizi koruyun ve çocuğunuzla konuşurken kaygılarınızı kontrol altında tutabildiğinizden emin olun diyen Aile ve Çift Terapisti, Psikoterapist Şamil Saribaş, salgın sonrası çocukların da değişen rutinleri sonrası çocukların ihtiyaç duyduğu destekle ilgili ebeveyn ve ailelere önemli bilgiler veriyor.
#Koronavirüs
Boşanmanın teknik servisi var mı?
Boşanmak iyi ya da kötü bir şey değildir. Öğrenmelerimiz nedeniyle genellikle kötü algılar, kötü yaşarız boşanmayı. Boşanma, tıpkı evlilik gibi sadece bir durumdur diyen uzman yazarımız Aile ve Çift Terapisti Şamil Saribaş; boşanma konusuyla ilgili çiftlere ve ailelere önemli bilgiler veriyor.
#Terapi
Bir merhamet arayışı olarak psikoterapi
Merhamet her zaman iyilik yapmak, iyi olmak değildir. Kötülük yapmamak, kötülükten kaçınmak ve kötülüğü bertaraf için çıkarsız, hesapsız taşın altına elini koymaktır diye ifade eden uzman yazarımız Psikoterapist Şamil Saribaş, bu haftaki yazısında merhamet ve kendine merhamet etmek konularına değiniyor.
#Merhamet
Çocuklarda dikkat dağınıklığı neden olur? Nasıl tedavi edilir?
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olarak tanımlanan durumun tedavisi olan bir hastalık iken dikkat dağınıklığının farklı durumlara bağlı olarak gelişen, değişken bir sorun olduğunu ifade eden uzman yazarımız Psikoterapist Şamil Saribaş dikkat dağınıklığı hakkında önemli bilgiler veriyor.
#Dikkat Eksikliği
Çalışan mutluluğu üzerine bir güzelleme
“Neyi sevdiğinizi bulmanız gerek. Ve bu aşklarınız için geçerli olduğu gibi işiniz için de geçerlidir. İşiniz hayatınızın büyük bir kısmını kaplayacak ve gerçek anlamda tatmin olmanın tek yolu harika bir iş olduğuna inandığınız şeyi yapmanızdır. Ve harika bir iş yapmanın tek yolu ise yaptığınızı sevmenizden geçer. Henüz bulamadıysanız, aramaya devam edin. Durulmayın. Tüm gönül meseleleri gibi, onu da bulduğunuz zaman anlayacaksınız. Ve her büyük ilişki gibi, seneler geçtikçe daha da güzelleşecek. Yani bulana kadar devam edin. Yılmayın.” der Steve Jobs.
#Ebeveynsaglik
Aile terapisi nedir? Aile terapisinde süreç nasıl işler?
Yaşamın güzelliklerinin yanında birçok sorun da stres, mutsuzluk, çatışma ve anlaşmazlıklar yaşamamıza yol açıyor. Yaşanan sorunlar karşısında aile terapisi tekniğinin sağlıklı ve kalıcı sonuçları olduğunun altını çizen uzman yazarımız Aile ve Çift Terapisti Şamil Sarıbaş, aile terapisi hizmetinin ne olduğunu, sürecin nasıl işlediğini, hangi sorunlarda daha çok tercih edildiğini bizlerle paylaştı.
#Aile Terapisi
