YGS öncesi öğrenciler için son taktikler

UNUTMA, BU SADECE BİR SINAV

• Her ne yaşamış ve yaşayacak olursan ol. Bu sınavın sonucu neleri belirleyecek olursa olsun asla unutma bu sadece bir sınav.
• Cumartesi günü artık ders çalışma. Hala kafana takılanlar varsa göz atabilirsin. Cumartesi'nin keyfini çıkar, rahat ol istediklerini yap ve tabi abartma.
• Cumartesi akşamı sınav için sabah yanına alacaklarını hazırla. Sınav giriş belgen ve kimliğin yanında olsun. Kalem, silgi, kalemtıraş, su ve şekeri sana ÖSYM verecek.
• Sınava sabahı kahvaltında değişiklik yapma. Her sabah ne yediysen sınav sabahı da onu ye. Özellikle iyi geçen deneme sınavlarını hatırla o sabahlar ne yediysen benzer bir kahvaltı yapmak iyi gelebilir.

YGS'YE GİRECEK ÖĞRENCİLERE UZMANINDAN TAVSİYELER!

DİĞERLERİNE DEĞİL KENDİNE ODAKLAN

• Sınav sabahı okul bahçesinde ve sınav anında sınıfta; Türkiye derecesi yapacak öğrenciler de olacak, sınava zorla giren, tek bir soru çözmemiş, girmiş olmak için girenler de, ortalama çalışmış öğrenciler de. Bu nedenle sınav öncesi ve sırasında kimin ne yaptığına, nasıl davranışlar sergilediğine, bölümler arası geçişi senden önce ya da sonra yapmasına takılma, yorumlama. Sadece kendi performansına odaklan.
• Kaygılanırsan kaygını kontrol edebileceğini unutma. Olumlulara odaklanıp, nefes egzersizleri ile sakinleş. Boşver herkesi. Sen elinden geleni yaptın ve harika bir sınav süreci yaşayacaksın.
• Bugüne kadar en iyi yaptığın denemelerde hangi teknikleri kullandıysan bu sınavda da aynılarını kullan. Şimdi değişiklik yapman doğru değil.
• Zorlandığın soruda şunlar olabilir; bilgi eksikliği, dikkatsizlik, okuma hatası, çok zor/eleyici bir soru ya da o an için anlayamıyor/yorumlayamıyor olabilirsin daha fazla takılmadan boş bırakarak diğer soruya geç.
• Her sorunun standart bir çözüm süresi var; sorularla kavga etme. Normal sürende çözüme yaklaşamadıysan hemen o soruyu işaretleyerek diğer soruya geç.

ÖNYARGILI YAKLAŞMA

• Sorulara önyargılı yaklaşma. Yapabildiklerin zaten belli, önemli olan zorluk derecesi, turlamaya bak, acele etme. Sınav sorularının zorluk derecesinin dağılımına göre iyi bir çalışma göstermiş her öğrenci %60 civarı soruyu zaten yapabilir.
• Alanınla ilgili sorulara öncelik ve ağırlık ver, kalan zamanını diğer alanlara ayır.
• Zamanı iyi yönetmeye çalış, bölüm geçişlerinde ya da merak ettikçe mutlaka zamanı kontrol et.
• Koyu renkli, altı çizili, olumsuz ifadeli sorularda ayrıca dikkatli ol. Acele etme.

YORULURSAN MOLA VEREBİLECEĞİNİ UNUTMA

• Sınav sırasında hangi bölümde, sınavın kaçıncı dakikasında olursan ol; bunaldığında, dikkatini toparlamakta zorlandığında; bırak kalemi, dik otur, birkaç kez derin nefes al, gerin, omuzlarını kollarını hareket ettir, gözlerini ovuştur ve 30-40 saniyeni alacak bu yenilenme ile kendine güvendiğini, başarabileceğini hatırlatarak sınavına daha iyi bir şekilde devam et.
• Bu arayı ve teknikleri bölüm geçişlerinde de mutlaka uygula.
• 5 cevap şıkkından dördüne yanlış diyerek eleyip üzerini çizemediğin sürece cevabı asla doğrudan işaretleme. Tek tek yanlışla demiyorum, sadece diğerlerinin neden doğru olamayacağını sanki öğretmenin sana anlatıyormuş gibi kendi iç sesinle konuş.
• İki şık arasında kalmak da bir başarıdır ancak emin olmadığın sürece işaretleme yapma. Ya doğru çıkarsa dediğini duyuyorum ve ben de sana yanlış çıkarsa 0,25 doğrunun gereksiz yere çöpe gideceğini ve seni binlerce kişi geri atacak bir hata yapmış olacağını hatırlatıyorum.
• Bugüne kadar belli bir başarı gösterdin bu sınavda da en az o kadar başarılı olabilirsin, kendine güven ve herhangi bir deneme sınavı rahatlığında soruların etrafında dolaşarak nasıl çözeceğine karar ver.

SINAV DENEYİMİNİ ZİHNİNDE YAŞA

• Şimdi bu önerilerin tümünü okumuş olan sen fırsat buldukça arkana yaslan ve Pazar günü sabahından itibaren neler yaşayacağının, sınav anının hayalini kur ve istediğin gibi geçecek, harika bir sınav deneyimini zihninde yaşayarak rahatla. 

Şamil Saribaş, Aile ve Çift Terapisti

YGS ÖNCESİ KAYGILI AİLELER İÇİN ÖNERİLER!