Ruh Hali

Sıcak çikolata, granola, tost... Kış depresyonunu uzaklaştırmak için yiyebileceğiniz ve içebileceğiniz 6 şey

Karanlık sabahlar, soğuk geceler ve yağışlı hava artık yerini aldı ve ilkbahara kadar bizimle birlikte olacak. Öte yandan sonbahardan bıkmış olmanın ötesinde, mevsim değişikliği her 33 kişiden birini 'kış hüznüne' sürüklüyor. Tıbbi olarak mevsimsel duygusal bozukluk (SAD) olarak bilinen semptomlar soğuk aylarda alevleniyor ve kalıcı bir düşük ruh hali, sinirlilik ve günlük aktivitelerden zevk almama halini içeriyor. Azalan güneş ışığı maruziyetinin kısmen suçlu olduğu düşünülüyor ancak bilim insanları henüz nedenini tam olarak anlamış değil. Uzmanlara göre doğru beslenme tercihleri yapmak moralinizin yükselmesini sağlayabiliyor.

Kış saati uygulaması başlıyor

Avrupa kış saati uygulamasına geçiyor. 26 Ekim Cumartesi gününü 27 Ekim Pazar gününe bağlayan gece saatler bir saat geri alınacak. Bu da bir saat daha fazla uyku anlamına geliyor.

Sonbaharda hamilelik ve mevsim geçişlerinde dikkat edilmesi gerekenler

Sevgili Hürriyet okurları... Bu hafta, ekim ayının sonlarına doğru mevsim değişikliklerinin hamilelik üzerindeki etkilerini ve anne adaylarının bu süreçte nelere dikkat etmesi gerektiğini kaleme almak istedim.

İzlanda cephesi kritik maç öncesi çekinceli: 'Türklerin korkusu yok, en büyük tehdidimiz...'

A Milli Futbol Takımı, UEFA Uluslar B Ligi 4. Grup 4. maçında İzlanda ile bugün Reykjavik Laugardalsvöllur Stadyumu'nda karşı karşıya gelecek. 3 maçta topladığı 7 puanla zirvede yer alan ay-yıldızlılar, zorlu deplasmanda zafere odaklandı. İzlandalı gazeteciler ve İzlanda futbolunun efsanesi Alfred Finnbogason, gruptaki yarışı önemli ölçüde etkileyecek olan bu karşılaşmayı Spor Arena’ya değerlendirdi.

Kızı gözünün önünde çaresizce eridi! Tüple beslenirken bile ‘bir daha asla yemek yemeyeceğim’ diyordu... İşte anoreksiyanın gerçek yüzü

Bir anne, kızının ‘sağlıklı’ beslenme ve bol kıyafetlere olan takıntısının anoreksiya konusunda alarm zillerini çaldırdığını geç fark etti. Çok uzun ve acılı geçen tedaviler, zorla yemek yedirme çabaları, tüple beslenme, sosyal hayattan soyutlanma ve çok daha fazlasını anlatan anne, ebeveynlere de kritik bilgiler verdi

Sır perdesi 175 yıldır aralanamıyor! Yaşadığı şehirden kilometrelerce uzakta, bir yabancının giysileri içindeydi... Ünlü yazarın ölüm nedeni hastalık mı cinayet mi?

Önce iflas etti, ardından eşini kaybetti. Geçirdiği zor zamanları geride bırakmak üzereyken gizemli bir biçimde yaşamını yitirdi. Dünya edebiyatının en tanınmış isimlerinden birinin ölümü, aradan geçen bunca yıla rağmen bir türlü aydınlatılamadı. Üstelik bu durum gizem, yazarın ününün katlanmasını sağladı. İşte 175 yıllık gizemin ayrıntıları...

Vay Yusuf vay!

Yedirdiler domuz etini insanlara.

Birden çocuk gibi davranmaya başladı, doktorlar depresyon dedi ama 38 yaşında demans olduğu ortaya çıktı

38 yaşında altına kaçırmaya, arabaların önüne atlamaya, hırsızlık yapmaya, çocuk gibi davranmaya başladı. Doktorlar bunun depresyon ve tip 2 diyabetten kaynaklandığını düşündü ancak yapılan nörolojik testler sonucunda kendisine yıkıcı bir tanı kondu: Erken yaşta demans! Stefan Tankov'ın ani değişimini eşi Sile anlattı.

12 yaşındaki kıza tümör teşhisi konuldu: İlk işareti gözlerinde görüldü

İngiltere'de yaşayan kız çocuğuna beyin tümörü teşhisi konuldu. 4 evre kanser tedavisi geçiren kız çocuğu, ameliyatın ardından geçici olarak yürüyemez, konuşamaz hatta hareket edemez hale geldi.

Icardi'deki düşüş, Galatasaray adına düşündürücü | Montella'nın yerine başkasını getirmek isteyenler var

Trendyol Süper Lig'de 8. hafta geride kalırken Hürriyet yazarları Güntekin Onay, Mehmet Arslan, Fırat Aydınus ve Uğur Meleke, Futbol Konseyi'nde haftanın karşılaşmalarını ve olaylarını değerlendirdi.

Sonbaharla gelen depresyon

Bugünlerde birçok kişi, yorgunluk, mutsuzluk, motivasyon eksikliği ve endişeli bir ruh hali gibi depresif duyguların etkisi altında.

Fenerbahçe'ye Union SG maçı öncesi hem övgü hem uyarı: Dikkat edilmeli, 10 saniyede fark yaratır | Kadro rakipleri korkutucu seviyede

Fenerbahçe, UEFA Avrupa Ligi'nin ilk haftasında Kadıköy’de bugün Belçika ekibi Union Saint-Gilloise ile karşı karşıya gelecek. Geride bıraktığımız hafta sonu Galatasaray ile oynanan derbi mücadelesinden 3-1’lik yenilgiyle ayrılan sarı-lacivertliler, taraftarının da desteğiyle zafere ulaşarak moral kazanma peşinde. Jose Mourinho ve öğrencileri, mücadeleden galibiyetle ayrılarak yeni bir çıkış başlatmayı hedefliyor. Belçikalı futbol muhabirleri, iki takımın avantajlarıyla ilgili Spor Arena’ya özel açıklamalarda bulundu. Meslektaşlarımız, Fenerbahçe’nin etkili yönlerine de dikkat çekti.

Galatasaray'da Okan Buruk'tan PAOK maçı öncesi rehavet uyarısı: 6'da 6 yaptık, derbiyi kazandık ama...

Galatasaray teknik direktörü Okan Buruk ve Sarı-kırmızılı futbolcu Yunus Akgün, UEFA Avrupa Ligi'nde yarın oynanacak PAOK maçı öncesi basın toplantısında açıklamalarda bulundu.

Dünyada her yıl 10 milyon yeni vaka! Eylül, Alzheimer farkındalık ayı... A’dan Z’ye alzheimer

Alzheimer 21’inci yüzyılın kâbusu. Her 3,2 saniyede bir kişi bu hastalığa yakalanıyor. Hem hastanın hem de ona bakanların yaşam kalitesi her gün biraz daha düşüyor, çaresizlik evlere ateş düşürüyor. Bu derlemeyi bir gazeteci olarak değil, sekiz yıldır bu illetle mücadele eden bir babanın kızı olarak yazıyorum. İçinde bol miktarda bilgi ve gerçekle birlikte test edilmiş deneyim ve moral bulacaksınız. Okuyan ferahlık bulsun, Alzheimer Günümüz (21 Eylül) kutlu olsun…

Tatil sonrası depresyona karşı 10 basit ipucu

Uzun ve dinlendirici bir yaz tatil döneminden sonra HÜRDANIŞ Köşesi’ne kaldığımız yerden devam ediyoruz. Tatiller, dinlendirici olduğu kadar, tatil sonrası normal hayata geri dönüş de, kimilerinde o denli sıkıntılı bir ruh haline yol açabiliyor. Çünkü, yaz sıcağıyla birlikte tüm beden ve ruhumuzu saran rehavet halini terk edip, zamana karşı yarışın hâkim olduğu stresli iş ve günlük yaşantının içinde buluveririz kendimizi. Tatilden sonra kendini kötü hissedenler için, gazetecilik mesleğimin yanı sıra, büyük bir Alman psikiyatri kliniğinde görev yaptığım bakım uzmanı sıfatıyla edindiğim tecrübelere dayanarak kaleme aldığım bugünkü yazımda, tatil sonrası kötü ruh halinin nasıl giderilebileceğine ilişkin sizlerle bazı ipuçları paylaşmak istiyorum. Bu vesileyle tüm okurlarımıza tatil sonrası bol keyifli anlar, güzel, güneşli ve dinlendirici bir hafta sonu diliyorum.

Hayatta denge ve uyum arayacağız

2 Ekim’de 10 derece Terazi burcunda Merkür’ün başrol oynayacağı yılın son Güneş tutulması meydana gelecek. İlişkiler, ortaklıklar, sosyal dengeyle ilgili konular önplana çıkacak. Daha detaylı düşünme eğiliminde olacağız.

8. kattan düşerek hayatını kaybetmişti: Ayşe Özgecan'ın ölümünde erkek arkadaşına beraat... Acılı aileden tepki

Zonguldak'ta 28 yaşındaki Ayşe Özgecan Usta'nın 3 yıl önce 8. kattaki dairenin terasından düşerek hayatını kaybettiği olayda kararını açıklayan mahkeme Usta'nın erkek arkadaşı Bartu C.A.'nın beraatine karar verdi.

Bu şarkıda toksik ilişkilerle dalga geçiyorum

Gökçe, “Öptüm Bi’ Kere” adlı yeni single’ını sevenleriyle buluşturdu. Şarkıcı, söz ve müziğine de imza attığı çalışma için “Etrafımda çok toksik ilişki var. Şarkımda bu ilişkilerle dalga geçiyorum” diyor.

Uğruna yandıkları aşkın külleri bile kalmadı...İkinci baharın sonu böyle geldi: Karısı olduğunu unuttu, annesi gibi davrandı

Neredeyse insanlık tarihi kadar geçmişi olan sorulardan biridir: İnsan eski sevgilisi ya da eşiyle yeniden bir araya geldiğinde bu kez gerçek mutluluğu bulabilir mi?

Uykusuzluk sanılandan daha korkutucu olabilir... Uykusuz kaldığınızda beyninize gerçekten neler oluyor?

Kısa süreli uyku yoksunluğu bile nasıl göründüğümüzü, hissettiğimizi ve işlevlerimizi etkileyebilirken, uykusuz geçen uzun süreler hem kısa hem de uzun vadeli sağlığımız için daha dramatik sonuçlar doğurabiliyor. İşte 24, 36, 48 ve 72 saat boyunca uyanık kalırsanız olacaklar…

Bunun ‘yaşanan en büyük aşk’ olduğunu sanmıştı… Kocası ise ona bir gün yazı bir gün kış ayazını yaşattı!

Jennifer Lopez ve Ben Affleck’in dillerden düşmeyen aşklarının sona erip ayrılmaları günlerdir magazin basınının gündeminden düşmedi; daha da çok konuşulacağa benziyor. Çiftin arasının bozuk olduğu zaten uzun süredir konuşuluyordu.

İsviçrelileri Galatasaray - Young Boys maçı öncesi endişe sardı: Ligin en kötüsü onlar | Bu turun favorisi...

Galatasaray, UEFA Şampiyonlar Ligi play-off turunda İsviçre'nin Young Boys takımıyla bugün deplasmanda karşı karşıya gelecek. Süper Lig’deki ilk iki maçını kazanarak sezona güzel bir başlangıç yapan sarı-kırmızılılar, iyi gidişatını sürdürmek için zafere odaklandı. İsviçreli meslektaşlarımız, zorlu deplasmandaki ilk maç öncesi Spor Arena’ya özel açıklamalarda bulundu. Gazeteciler, avantaja sahip olan takımı da açıkladı.

Fransız gazetecilerden Fenerbahçe - Lille yorumu: Genesio acı çekti! Mourinho iyi oyun oynatmakta zorlanıyor

Fenerbahçe, UEFA Şampiyonlar Ligi 3. ön eleme turu rövanş maçında evinde Lille’le 1-1 berabere kalarak Avrupa’nın 1 numaralı organizasyonuna veda etti. Fransa’daki ilk maçta 2-1 yenilen sarı-lacivertliler, tur için yeterli skora ulaşamadı ve sahadan üzgün ayrılan taraf oldu. Fransız gazeteciler, iki takımın dün geceki nefes kesen mücadelesiyle ilgili olarak Spor Arena’ya özel açıklamalarda bulundu.

Netanyahu iş başında olduğu sürece bölgeye huzur yok

Kendinizi bir an için İran’ın yeni seçilmiş Cumhurbaşkanı Mesud Pezeşkiyan’ın yerine koyun. Seçimi bin bir güçlükle kazanıp resmen göreve başlıyorsunuz.

Uykusuz kaldığınızda beyninize ne olur? İşte 24, 36, 48 ve 72 saat boyunca uyanık kalırsanız olacaklar…

Uyku yoksunluğu nasıl göründüğümüzü, hissettiğimizi ve işlev gördüğümüzü etkileyebilir. 24, 36, 48 ve 72 saat boyunca uyanık kaldığınızda neler olduğunu anlatıyoruz.

ABD Kongresi Netanyahu’yu ayakta alkışlayarak aşağı düşerken

EVET, İsrail Başbakanı Binyamin Netanyahu’nun Gazze’de Hamas’la mücadele adına yürüttüğü katliamlar geçen dokuz ayı aşkın süredir hepimizi insanlığımızdan utandığımız bir muhasebe ile baş başa bırakıyor.

FBI Direktörü Wray, Trump'a suikast girişiminin detaylarını anlattı

ABD Federal Soruşturma Bürosu (FBI) Direktörü Christopher Wray, eski Başkan Donald Trump'a düzenlenen suikast girişiminde saldırganın mitingden 2 saat önce alanda yaklaşık 11 dakika boyunca dron uçurduğunu belirterek, 6 Temmuz'da ise 1963'te eski Başkan John F. Kennedy'ye suikast düzenleyen Lee Harvey Oswald'ın Kennedy'den ne kadar uzakta olduğunu araştırdığını belirtti.

Depresyonun soğuk algınlığı ve grip gibi bulaşıcı olduğu ortaya çıktı! ‘Tıpkı bir kişinin esnemesiyle karşısındaki kişinin esnemesi gibi...’ | Bu nasıl oluyor, nelere dikkat etmeli?

Günümüzde depresyon gibi düşük ruh hali ve çaresizlik semptomlarından şikayetçi olan insanların sayısı artıyor. Yapılan araştırmalar, her beş kişiden birinin depresif semptomlar yaşadığını gösteriyor. Finlandiya'da yapılan yeni bir çalışma ise depresyonun, soğuk algınlığı veya grip gibi bulaşıcı olabileceğini ortaya çıkardı. Bu durumun nasıl gerçekleştiği ve nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunu uzman Psikolog Deniz Mutlu ile mercek altına aldık.