Menopoz Kilolari
menopoz-kilolari’a ait tüm site haberleri
Menopoz kilolarına meydan okumanın 5 püf noktası
Sağlıklı bir kadının hayatında doğal ve kaçınılmaz bir süreç olan menopozla birlikte hormonal değişiklikler nedeniyle kilo vermek geçmişe göre çok daha zorlu olabiliyor. Üstüne üstlük pek çok kadında bu dönemde kas kütlesi azalırken yağ kütlesi artıyor ve inatçı kilolar zayıflama çabalarına meydan okuyabiliyor.
#Menopoz
Duygusal açlığa son! Acıkan mideniz mi duygularınız mı?
Bazen bizi sevdiğimiz besinlere götüren şey aslında ‘midemiz’ değil, ‘duygularımız’dır. Özellikle de kaygılı, sinirli ve huzursuz hissettiğimizde duygusal açlığımızdan dolayı kendimizi birden mutfakta buzdolabının başında ya da televizyon karşısında çikolata yerken buluruz. Peki acaba bizi bu duruma getiren nedir? İşte bu haftaki yazımızda hepimizin zaman zaman yaşadığı duygusal açlık konusunda yapılacaklara değindik.
#YEME
Yorgunluğun 21 nedeni ve çözümü
Son yıllarda herkes yorgun, uykusuz ve halsiz. Bunun ise gözden kaçırılan birçok sebebi var. Tiroid hormonu, insülin direnci gibi en çok şüphelenilen nedenlerin yanı sıra D vitamini eksikliği gibi sorunlar da halsizliğe neden oluyor. Eğer 'neden yorgunum' diyorsanız, Kadıköy Florence Nightingale Hastanesi, iç hastalıkları ve endokronoloji bölümünden, Doç. Dr. Haluk Sargın'dan yorgunluğunuzun nedeni olabilecek 20 neden ve öneri.
#YorgunlukSağlıkta yaz muhabbetleri
Her yaz gündeme gelen “geleneksel” bazı sağlık konuları var. Ben, bunları “yaz hoşlukları” gibi görür, yazın “tadı-tuzu” sayar, yaza keyif, eğlence, farklılık kattıklarını düşünürüm. Bugün, plaj muhabbetlerinin ya da uzun yaz gecesi sohbetlerinin değişmez konukları olan bu “eğlenceli” mevzulardan üçünü ele almak istedim.
Bu ilaçlara aman dikkat!
Türkiye’de 2000’li yıllara girerken 2-3 milyar doları geçmeyen yıllık ilaç harcaması, ilaç savurganlığı, yanlış ve bilinçsiz ilaç kullanımı ile 15 yılda beşe katlandı. Yanlış kullandığımız, gereksiz yere yuttuğumuz ya da çöpe attığımız yüzlerce kutu ilaç var. Bu yazıda özellikle üç ilaç grubuna dikkatinizi çekmeye çalışacağım...
PARKİNSONLU bir aşk hikâyesi
Bizde de gösterilen ‘Aşk Sarhoşu’ filminde Anne Hathaway Parkinson hastası genç bir kadını, Jake Gyllenhaal ise ona sırılsıklam aşık ilaç mümessilini canlandırıyordu. Biz kadınlar, Gyllenhaal’in sevgilisinin hastalığına rağmen kolay yolu seçmeyen, aşık hallerine bayıldık. Filmdeki hikayenin bir benzeri Karabük’te yaşanıyor. Daha tanıştığı ilk günden Tuğrul Sazoğlu’nun Parkinson hastası olduğunu bilen Emel Yiğitoğlu da zorluktan kaçmadı, evlilik teklifine ‘Evet’ dedi
Diyabet önlenebilir mi?
Orta ve ileri yaşlarda ortaya çıkan ve yetişkin tipi diyabet olarak bilinen şeker hastalığını önlemede fazla kiloları vermenin, egzersize dayalı aktif, hareketli bir hayat sürmenin ve sağlıklı beslenmenin hem koruyucu hem de ilaç tedavisi kadar etkili bir tedavi yöntemi olduğu biliniyor.
Göbeğiniz büyüdükçe riskiniz de büyüyor
Isınan havalar, filizlenen bahar ve yaklaşan yaz nedeniyle "göbeklenme" sorunu bu ilkbaharda da ön planda. Son elli yılda göbek-karın-bel bölgesinden yağlananların sayısı iki katına çıktı. Şeker hastalığına, hipertansiyona, koroner kalp hastalığına yakalananların da çoğu "göbek bağlama" sorunu yaşayanlar.
