Gece Kramplari
gece-kramplari’a ait tüm site haberleri
Varise iyi gelen egzersizler ve hareketler nelerdir? Varise iyi gelen spor egzersizleri
Varis, toplumun büyük bir bölümünde görüldüğü gibi fonksiyonel şikayetleri açığa çıkarmaktadır. Alt kollarda ve bacaklarda ortaya çıkan bozukluklar, kişinin günlük yaşamına olumsuz etki etmektedir. Ödem, kaşıntı, gece krampları, bacaklarda yanma ve ağrı varis belirtileri arasında yer almaktadır. Yaşam tarzında uygulanacak birtakım değişiklikler ile varis problemi ortadan kaldırılabilmektedir. İşte, merak edilen tüm detaylar.
#Varise İyi Gelen Egzersizler Ve Hareketler
Koronada Kaçarken Varise Yakalanmayın!
Son dönemde hızla artan vaka sayıları sokağa çıkma yasaklarını geri getirdi, eve kapanmalar yeniden başladı. Op. Dr. Mustafa Bolat, evdeki varis riskine karşı uyardı: “Bilinenin aksine yalnızca uzun süre ayakta durmak değil hareketsiz kalmak da varis oluşumuna neden oluyor!"
#Varis Neden Olur
“Koronadan kaçarken evdeki varis tehlikesine yakalanmayın”
Son dönemde hızla artan vaka sayıları sokağa çıkma yasaklarını geri getirdi. Climed Tedavi Merkezi’nden Op. Dr. Mustafa Bolat, evdeki varis riskine karşı, “Bilinenin aksine yalnızca uzun süre ayakta durmak değil hareketsiz kalmak da varis oluşumuna neden oluyor. Koronavirüsten kaçarken evdeki varis tehlikesine yakalanmayın” dedi.
#Op. Dr. Mustafa Bolat
’Varis tedavi edilmezse ölümcül olabilir’
BACAKLARDA ağrı, kramp, ödem, ağırlık hissi, yorgunluk, karıncalanma, kaşıntı, kanama, ciltte renk değişikliği gibi pek çok şikayetin yanı sıra, iyileşmeyen yaralar ve ülserlere neden olabilen varisin, tedavi edilmemesi durumunda zamanla pıhtı oluşturduğu, bu pıhtıların kan yoluyla akciğere kaçarak, akciğer embolisi denilen ölümcül tabloya yol açabileceği kaydedildi.
#Antalya
Hamilelikte varisler korkulu rüyanız olmasın
Hamilelik döneminde birçok anne adayının ortak sorunudur varis. Bazen fazla kilo alımından dolayı, bazen de kendiliğinden çıkan varisler, hamileliğin ilerleyen aylarında daha da belirgin bir hale geliyor. Hamilelikte varisin nedenlerinin başında bebeğin anne karnında yaptığı basınçdan dolayı, kanın yeterli derecede boşalamıyor olması ve bacaklarda birikmesidir. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Selen Sakar Ecemiş, hamilelikte yaşanan varis problemleri, nedenlerini ve tedavi seçeneklerini anlattı.
#Hamilelikte Varis
Kuru iğneleme tedavisi kas ağrılarını ameliyatsız tedavi ediyor
Kuru iğneleme tedavisi, tetik noktasının tedavisi için çok ince bir iğnenin deriden itildiği bir tedavidir. Tamamlayıcı tedavi olan kuru iğne tedavisi tetik noktayla ilişkili olan ve geniş bir alana yayılan ağrıya sebep veren gergin kas bantlarının gevşemesi için kullanılır. Bazen bu tetik noktalar günlük işleri yapmayı zorlaştırır çünkü alana her dokunulduğunda ağrı olur ve ağrı vücudun yakın bölgelerine yayılır.
#Kuru İğneleme
Bacak bacak üstüne atmak varis oluşturur mu?
Otururken, bazılarımız daha şık ve etkili görünmek için bazılarımız ise daha rahat olduğunu düşündükleri için bacak bacak üstüne atmayı tercih ederler. Bu tarz oturmanın sağlık ile ilişkisinin olup olmadığı yönünde görüşler aralıklı olarak bildirilir. Bacak bacak üstünde iken özellikle damarların bası altında kalması, damar sağlığı açısından endişe verici olabilir. Peki, bunun gerçekle ilgisi nedir? Genel Cerrahi Uzmanı Dr. Murat Aksoy konuya açıklık getirdi.
#Damar
İşiniz Sizi Sağlığınızdan Etmesin
İş hayatında bilgisayar, cep telefonu gibi teknolojik cihazların sıkça kullanımı ile aşırı stres gibi faktörler, özellikle el bölgesinde görülen sağlık problemiyle ciltte lekelenme ve aşırı terleme sorunlarına yol açabiliyor. Teknolojik aletlerin kullanımına bağlı olarak, el bölgesinde görülen sağlık sorunları arasında; tenisçi dirseği, başparmak sendromu, kapral tünel, tetik parmak ve parmak sıkışmaları gibi el cerrahisini kapsayan hastalıklar öne çıkıyor. Bu cihazların kullanımıyla oluşan cilt lekelenmeleri gibi sorunların; nem aşıları, PRP ve dermapen uygulamalarıyla ortadan kaldırılabileceğini vurgulayan Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahı Op. Dr Evrim Uçkunkaya, iş hayatının tetiklediği sağlık sorunlarına ve çözüm önerilerine ilişkin şu bilgileri paylaşıyor…
#Karpal Tünel Sendroumu
Lütfen saklamayın!
Bazı sağlık sorunları nedense “ayıp” diye düşünülüp doktorlardan saklanır. Bunlardan biri de “idrar kaçırma”dır. Herkeste görülebilse de daha ziyade kadınları ilgilendiren bu sorundan şikayetçiyseniz utanıp sıkılmadan, gizleyip saklamadan mutlaka doktorunuzla paylaşmalısınız. Çünkü basit gibi görünen bu sorun bazen birçok hastalığın ilk ve tek işareti olabiliyor. Mesela mı? İşte örnekler...
#Osman Müftüoğlu
Egzersizi sabah mı akşam mı yapalım?
Egzersizle ilgili sıkça sorulan soruların başında “günün hangi saatinin egzersiz için en uygun zaman dilimi olduğu” geliyor. Yanıtı zor bir soru. Çünkü farklı görüşler var. Ama yine de bilgi ve deneyimlerimizden yola çıkarak bir “sabah ya da akşam egzersizi özeti” yaptık. Buyurun...
#Osman Müftüoğlu
3 Dakikada Varislerinize Elveda Deyin
Bacaklarda toplardamar genişlemelerine varis denilmektedir. Genetik yatkınlık, fazla kilolar ve ayakta fazla hareketsiz durma gibi etkenlerden dolayı varis görülebilmektedir. Peki varisin tedavisi için hangi yöntemler izlenmektedir? Lazerle varis tedavisi yapılabilir mi? Varis tedavisi bitkisel çözümler ile yapılır mı? 3 dakikalık bir operasyon ile varislerden kurtulmak mümkün müdür?
#Varis Tedavisi Bitkisel Çözüm