Duygulari Bastirmak
duygulari-bastirmak’a ait tüm site haberleri
'Sürekli sallanıyormuş gibi hissediyorum, en ufak bir sarsıntıda avizeye bakıyorum...' Her an deprem olacak korkusuyla yaşamak normal mi? | 10 SORU 10 YANIT
Yaşadığımız felaketin ardından sadece deprem bölgelerinde değil, ülkenin her yanında deprem korkusu had safhada. Deprem olmasa bile yatağın, sandalyenin, koltuğun hafif bir şekilde sallanmasını deprem oluyor diye algılayıp panikleyen pek çok insan var. Çoğumuzun gözü tavana asılı lambalarımızda; her an tetikte bekliyor, endişeleniyor, uyuyamıyor ve sürekli sallanıyormuş hissi yaşıyoruz. Peki bu duyguyu yaşamak normal mi?
#Deprem
'Almadan duramıyorum, alınca pişman oluyorum!'
Pandeminin üzerinden tam bir yıl geçti ve bazılarımız bu süreyi evden çalışarak geçirdi. Bu sürede -ben başta- birçok kişi alışveriş bağımlılığının pençesine düştü. “Hocam, ne olacak bizim durumumuz?” dedim, ben sordum Psikolog Serap Duygulu anlattı…
#Alışveriş Bağımlılığı
Duygulara Kucak Açmak
Sevinç, heyecan, merak gibi olumlu yelpazede bize kendimizi capcanlı hissettiren duygular; üzüntü, korku, utanç gibi rahatsızlık verici olduklarında kaçma hissi uyandırır. Bu acı verici duyguları bastırmak için verdiğimiz her beyhude çaba, o duyguların getirdiği bilgelik yüklü mesajları da görmezden gelmemize neden olur.
#Duygu
Uzun süreli bir ilişki bulabilmenin 3 denenmiş yolu
Genelde iyi bir ilişkiye sahip olabilmeniz için tüm arkadaşlarınızın iyi dilekleri vardır. Ancak genelde de size oldukça yanlış ve klişe tavsiyelerde bulunurlar. Bu nedenle de siz de bilindik bir çemberin için de dönerken kendinize uygun eşi bulmak için koşturmaya devam edersiniz. O halde belki de bildiklerinizi yeniden gözden geçirmenin zamanı gelmiştir.
#İlişki
Ruhun koruyucusu: Resilience
‘Hızlı bir şekilde suya çarptık. Uçakta bir patlama oldu. Sanki birisi kafama sert bir şeyle vurmuştu. Her şey bir anda durdu. Filmlerde olur ya hani yavaşlar ve dibe batarsınız, aynen öyle işte. Kendime geldiğimde bir arkama baktım ve uçak tamamen parçalanmıştı.’
#Depresyon
Güzel kızım, yakışıklı oğlum, yetenekli çocuğum demeyin!
Uçakta karşılaştım, Adana’ya uçuyordu. Tarsus Amerikan Lisesi’nde bir konferansa gidiyordu. O bir saat 15 dakika boyunca, çocuk eğitimiyle ilgili bana öyle şeyler anlattı ki, kafam karıştı. Doğru bildiğimiz yanlışların sayısı inanılmaz fazlaydı... Bir sürü insanın itiraz edeceği fikirleri var. Ama o takmış kafaya, insan yetiştirme modellerimizi yanlış buluyor, değiştirmenin peşinde... Özgür Bolat, bir eğitimbilimci. Kendi eğitimi de hayli sıkı. Boğaziçi, Harvard ve Cambridge mezunu. Aynı zamanda akademisyen. Boğaziçi Üniversitesi’nde iki yıl öğretim üyeliği yapmış. Cambridge Üniversitesi’nde doktora yaptıktan sonra da MIT’de doktora dersleri almış. Hurriyet.com.tr’de köşe yazarlığı, TEV’de danışmanlık ve Bahçeşehir Üniversitesi’nde öğretim üyeliği yapıyor. 2008’de, okullarda ‘Öğretmen Liderliği Projesi’ni başlatmış. Proje, 50’den fazla devlet okulunda ve özel okulda uygulanıyor.
