Cekirdek Fayda
cekirdek-fayda’a ait tüm site haberleri
Yürüyüş kadar etkili olan 10 mikro egzersiz... ‘Daha çabuk kilo vermenize ve kan basıncınızı iyileştirmenize yardımcı oluyor’
Milano Üniversitesi'nden Dr. Francesco Luciano'nun liderliğindeki yeni bir araştırma, kısa süreli egzersizlerin, uzun süreli egzersizlere kıyasla daha fazla enerji harcayarak kilo verme ve kan şekeri ile kan basıncını iyileştirme konusunda etkili olabileceğini gösterdi. Araştırma, kısa egzersiz molalarının günlük hayatta kolayca uygulanabileceğini vurguluyor. Peki bu egzersizler neler ve nasıl yapılıyor? İşte detaylar...
#Sağlık
Son dakika... Fed'den tarihi faiz kararı... 54 ay sonra ilk kez düştü
ABD Merkez Bankası Fed faizi yüzde 5.5 seviyesinden 50 baz puan indirerek yüzde 5'e çekti. Böylece Fed 54 ay sonra ilk kez faiz indirimine gitmiş oldu. Fed Başkanı Jerome Powell, önceliklerinin enflasyonu aşağı getirmek olduğunu söyledi ve faiz kararlarını toplantıdan toplantıya vereceklerini belirtti.
#Fed
Doktorları bile şaşırtan vaka: Nefes borusundaki çekirdekle 3 yıl yaşadı
İstanbul'da yaşayan 4 yaşındaki Abdullah Majzoub, bir yaşından beri, tekrar eden öksürük, ateş ve nefes darlığı şikayeti ile sürekli hastanelik oluyordu. Çocuk defalarca zatürree tedavisi gördü, durumu düzelmedi. Bir süre sonra şikayetleri için alerjik astım tedavisi görmeye başladı. 3 yıl boyunca torba torba ilaç kullanmak zorunda kalan Abdullah'ın nefes darlığı ve öksürük şikayeti nüksedince ailesi Başakşehir Çam ve Sakura Şehir Hastanesi Çocuk Acil Servisi’ne götürdü. Burada çekilen röntgen ve tomografi ile gerçek ortaya çıktı. Küçük çocuğun 3 yıl boyunca nefes borusunda karpuz çekirdeği ile yaşadığı anlaşıldı.
#İstanbul
Anne babalar dikkat! 3 yıl boyunca şikayeti geçmeyen çocuğun nefes borusundan çıktı, doktorlar şaşkına döndü
İstanbul'da yaşayan 4 yaşındaki Abdullah Majzoub, bir yaşından beri, tekrar eden öksürük, ateş ve nefes darlığı şikayeti ile sürekli hastanelik oluyordu. Çocuk defalarca zatürree tedavisi gördü, durumu düzelmedi. Bir süre sonra şikayetleri için alerjik astım tedavisi görmeye başladı. 3 yıl boyunca torba torba ilaç kullanmak zorunda kalan Abdullah'ın nefes darlığı ve öksürük şikayeti nüksedince ailesi Başakşehir Çam ve Sakura Şehir Hastanesi Çocuk Acil Servisi’ne götürdü. Burada çekilen röntgen ve tomografi ile gerçek ortaya çıktı. Küçük çocuğun 3 yıl boyunca nefes borusunda karpuz çekirdeği ile yaşadığı anlaşıldı.
#İstanbul
Yeni tatil trendi gramping!
Son dönemde dikkat çeken bir tatil trendi olan ‘gramping’ İngilizce büyük ebeveynler (grandparents) ve kamp (camping) kelimelerinin birleşiminden türetiliyor. Bu trend, doğada-tatilde bir araya gelmeyi, aile bağlarını güçlendirmeyi ve anı biriktirmeyi ön plana çıkarıyor. Bazen sadece büyük ebeveynler ve torunları içeren bir tatil deneyimi olduğu gibi bazen de tüm aile, üç kuşak bir araya geliyor. ‘Yaklaşan 9 günlük bayram tatilinde büyükleri mi ziyaret edeceğiz, tatile mi gideceğiz’ ikilemi yaşayanlar bu akımdan ilham alıp büyükanne-büyükbabalarla tatile gidebilir. Bunu deneyimleyenlerden tavsiyelerini, gezginlerdense rota önerilerini aldık.
#TatilYalnız ve güzel ülkem
Nuri Bilge Ceylan 2008’de Cannes Film Festivali’nde ‘en iyi yönetmen’ seçilince, “Ödülü yalnız ve güzel ülkeme ithaf ediyorum” demişti. Aradan geçen 16 senede kelimenin tam anlamıyla gerçek mi oluyor ne? İstanbul’da 1 milyon insan yalnız yaşıyormuş. O hanelerden biri de benim...
#Savaş Özbey
‘Mor Yerleşke’deki hocalar bize annelik yapıyor’
Türkiye Kadın Dernekleri Federasyonu’nun depremden sonra Adıyaman’da kurulan konteyner kentte hayata geçirdiği Mor Yerleşke’yi ziyaret ettik. Bu yerleşkeler kadınların ve çocukların yaşadıkları onca şeyden sonra hayata tutunmasında kritik rol oynuyor. Buradaki psikologlar sayesinde ayakta durduğunu söyleyen depremzede İlmiye Dinç, “Onlar burada olduğu için gülüyoruz, yoksa buralar üstümüze geliyor” diyor.
#Gizem Coşkunarda
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Ortak Paylaşım Forumu'nda açıklama yaptı: Uluslararası sermaye girişi hızlandı
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Çırağan Palace Kempinski'de Ortak Paylaşım Forumu'nda konuştu. Cumhurbaşkanı Erdoğan "Yeni asgari ücretle çalışanlarımızı enflasyona ezdirmeme sözümüzü bir kez daha yerine getirmiş olduk" dedi. Erdoğan "Rezervlerimiz güçlendi, uluslararası yatırım girişi arttı, kur hareketleri azaldı. Merkez'in toplam rezervi 145.5 milyar doları buldu. İhracatta Cumhuriyet tarihi rekoru kırıldı" ifadesini kullandı. Yerel seçimler için Erdoğan "Çöp çukur çamur. İstanbul buydu, bunlardan İstanbulumuzu kurtararak burada yaptığımız uluslararası bir toplantıda o zaman dediler ki, dünyada İstanbul temiz şehir noktasında bir veya iki numaradır. Bunlar durup dururken olmadı. Süratle çöpten çukurdan çamurdan İstanbulumuzu kurtardık. Onun için artık bizim mottomuz Yeniden İstanbul. Buna mecburuz. Yeniden İstanbul'u inşa ve ihya etmeye mecburuz. Çok çalışacağız, gayret edeceğiz" açıklamasını yaptı.
#Recep Tayyip Erdoğan
Cumhurbaşkanı Erdoğan: Uluslararası sermaye girişi hızlandı, kur hareketleri azaldı
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Çırağan Palace Kempinski'de Ortak Paylaşım Forumu'nda konuştu. Cumhurbaşkanı Erdoğan "Yeni asgari ücretle çalışanlarımızı enflasyona ezdirmeme sözümüzü bir kez daha yerine getirmiş olduk" dedi. Erdoğan "Rezervlerimiz güçlendi, uluslararası yatırım girişi arttı, kur hareketleri azaldı. Merkez'in toplam rezervi 145.5 milyar doları buldu. İhracatta Cumhuriyet tarihi rekoru kırıldı" ifadesini kullandı. Yerel seçimler için Erdoğan "Çöp çukur çamur. İstanbul buydu, bunlardan İstanbulumuzu kurtararak burada yaptığımız uluslararası bir toplantıda o zaman dediler ki, dünyada İstanbul temiz şehir noktasında bir veya iki numaradır. Bunlar durup dururken olmadı. Süratle çöpten çukurdan çamurdan İstanbulumuzu kurtardık. Onun için artık bizim mottomuz Yeniden İstanbul. Buna mecburuz. Yeniden İstanbul'u inşa ve ihya etmeye mecburuz. Çok çalışacağız, gayret edeceğiz" açıklamasını yaptı.
#Cumhurbaşkanı
'Evliliğimiz biraz eğlenceli oldu, ben yedi aylık hamileydim'
Canlandırdığı her karakterle izleyiciyi avuçlarının içine alıyor. Alıştığımız, korunaklı sözler eden oyuncuların aksine lafını esirgemiyor, kurallara sıkışıp yaşamıyor, “Bir isyanım varsa sesli bir şekilde görür, duyarsınız. Tepki göstermekten korkan biri hiçbir zaman olmadım” diyor. Özge Özpirinçci ile buluşuyoruz; evliliğini, kızını, işlerini, kayıplarını, bilinmeyenlerini konuşuyoruz: “Benim en büyük meydan okumam kendimi olduğum gibi sevmem ve kabul etmemdi.”
#Özge Özpirinçci
Erik nasıl kurutulur? Çekirdekli siyah, sarı ve yeşil bütün eriği fırında ve farklı kurutma yöntemleri
Kuruyemişler arasında en fazla sevilenlerden bir tanesi olan kuru erik vücut için oldukça faydalı olan bir meyvedir. İçermiş olduğu vitaminler ve mineraller ile insan sağlığına faydalı olmaktadır. Günlük beslenme rutinine kuru erik eklemek, insanları pek çok hastalığa karşı korumaktadır. Erik kuru ve yaş hali ile sevilen bir meyvedir. Özellikle bahar aylarının içerisinde yetişmektedir. Yaş erik meyve şeklinde tüketilebildiği gibi kompostosu ve marmelattı da yapılmaktadır. Kurutulduğunda ise daha değişik bir lezzet eklenmektedir. Kuru hali ile kuruyemiş gibi tüketildiği gibi aynı zamanda da keklerin ve çeşitli tatlıların içerisine de konulmaktadır. Eriğinin nasıl kurutulabileceğini, eriğin fırında ve güneşte nasıl kurutulduğunu sizler için derledik.
#Erik
Borsada seçim rallisi
Seçimlerin ardından haftaya pozitif başlayan BIST 100 kapanışta da yükselişini sürdürdü. Uzmanlar bundan sonraki süreçte enflasyonla mücadelenin ve ekonomi yönetiminin belirleyici olacağına dikkat çekerken; dövizdeki yükseliş de haftanın ilk işlem gününde dikkat çeken başlıklardan biri oldu.
#BIST 100
‘Evet, iyi aile çocuğuyum, doğru tespit’
Yaptığı şarkılarla listelerde zirveyi zorluyor. Müziğini “Makamlı, akustik, Türkçe pop” diye tanımlıyor. İsminin başına konacak sıfatlardan hoşlanmıyor; “Benim hiçbir unvanım yok. Adım ve soyadım yeter” diyor. Oğuzhan Koç’la yeni şarkısı ‘Aşk Beni Yendi’ vesilesiyle buluşup projelerini, kariyerini, hayatını ve Demet Özdemir’le ilişkisini konuştuk.
#Oğuzhan Koç
Son Dakika: Murat Sancak'tan çok konuşulacak sözler! "Yunus Akgün'e iki tokat attım ve dedim ki; Hayırdır Fatih Terim seni seyrediyor diye mi korkarak oynuyorsun"
Son günlerde adı gündemden düşmeyen Adana Demirspor Başkanı Murat Sancak, çarpıcı açıklamalarda bulundu. 'Galatasaray ya da Fenerbahçe Başkanı olsam Messi'yi alırdım' diyen Sancak, Adana Demirspor-Galatasaray maçının devre arasında Yunus Akgün'e tokat atıp neler söylediğin de açıkladı. Murat Sancak; Fatih Terim, Ali Koç, Balotelli, Montella ve şampiyonluk hedefiyle ilgili de çarpıcı açıklamalarda bulundu.
#Murat Sancak
Son dakika haberi: Bakan Nebati tarafından yeni ekonomi destek paketi açıklandı! İşte tüm detaylar...
Hazine ve Maliye Bakanı Nureddin Nebati, Türkiye Ekonomi Modeli Yeni Adımlar ve Enflasyon Tedbirleri Tanıtım Toplantısı'nda konuştu. Bakan Nebati yastıkaltı altınların ekonomiye nasıl kazandırılacağını açıkladı. Vatandaşlar fiziki altın tasarrufları kolay ve güvenli şekilde kuyumcular ve bankalar aracılığıyla finansal sisteme teslim edecek. Bakan Nebati, 1 Mart’tan itibaren 81 ilde en az 1 adet olmak üzere 2022 yılında da 1500’ün üzerindeki kuyumcunun dahil olacağı çalışmaların başladığını açıkladı. Toplam 60 milyar liralık 3 destek paketinin uygulamaya alınacağını söyleyen Bakan Nebati,"60 milyar liralık kefalet hacmi oluşturuyoruz. Bu bitince başlayacak paketlerin ilk adımı." dedi. Enflasyon ile ilgili olarak 'Enflasyon İle Mücadele Timi' oluşturacaklarını söyleyen Bakan Nebati, döviz kurlarının enflasyon üzerindeki etkilerinin de azaltılacağını söyledi.
#Nureddin Nebati
Tartışmalı multimilyoner hakkında skandal iddialar! Evine çağırdığı genç kadınların anlattıkları şoke etti
Skandallarla dolu geçmişiyle akıllarda yer eden ABD'li dijital medya patronu Dave Portnoy, geçen haftadan beri bir kez daha manşetlerde. Portnoy hakkındaki suçlamalar bu kez çok ciddi. Insider'a konuşan 19-20 yaşlarındaki kadınlar, Portnoy'la yaşadıkları cinsel deneyimler hakkında korkunç şeyler anlattı. Şirket hisselerinin dibe vurmasına neden olan haberden sonra, Portnoy da Insider'a ve yöneticilerine savaş açtı.
#Dave Portnoy
O olmasaydı bugün hiçbirimiz hayatta olmayabilirdik... Huzurlarınızda 'ölümsüz' kadın
Dünya Sağlık Örgütü geçtiğimiz günlerde sessiz sedasız verdiği bir ödülle 70 yıllık bir yanlışın telafisi için önemli bir adım attı. Bugün milyarlarca insanın hayatını borçlu olduğu bir isimsiz kahramana, nihayet hak ettiği paye verildi. Siz de şu an yaşıyorsanız ve sağlığınız yerindeyse, ömrünüzün bir noktasında bu kahraman kadının mirasından faydalanmışsınız demektir. Peki kendisiyle tanışmak istemez misiniz?
#Henrietta Lacks