Ac Kalmak
ac-kalmak’a ait tüm site haberleri
Türkiye bereketli bir ülke mi
Ülkemizde pek yanlış kanaat ve slogan vardır: “Namütenahi zenginlikleri olan, gümrah; yani bereketli bir ülke.” Bu tamamıyla yanlıştır. Türkiye’nin ne Kuzey Avrupa ülkeleri kadar bereketli ve gümrah ormanları vardır ne de ABD ve Avrupa’daki birçok ülke kadar zengin su kaynakları bulunur. Türkiye’nin yaylaları, ormanları, bozkırı hepsi planla kullanılır. Ziraatta iyi planlama yapmadığımız ve menfaat sahipleri bunu dinlemedikleri için Çukurova tarımı batmıştır. Dolayısıyla bereketin ortasında aç kalmak istemiyorsak birtakım planlamalara dikkat etmeli, bazı tedbirler alarak arazi ve kıyı yağmasını önlemeliyiz.
#Türkiye
Oruç sadece aç kalmak değildir
MÜSİAD Aşağı Saksonya Derneği, Hannover’de bir iftar programı düzenledi. İftara, Muavin Konsolos Ezgi Ertan Bayram, Eğitim Ataşesi H. Kazım Kalkan, Ticaret Ataşeleri Yasemin Özak Coşkun ve Yunus Emre Karan, Çalışma ve Sosyal Güvenlik Ataşeliği Uzmanı Dr. Ramazan Eroğlu, SPD’li Federal Meclis milletvekili Adis Ademovic, THY Hannover Şubesi yetkilileri, TVC Kulübü temsilen iş insanları Hasan Kurtuluş ve Fetüllah Akbaba, MÜSİAD üyeleri, STK temsilcileri ve çok sayıda kişi katıldı.
#Almanya
Aralıklı oruç ve sağlık
SON zamanlarda uluslararası alanda oldukça ses getiren aralıklı orucun vücudumuza olan katkılarının bilimsel olarak gösterilmesi aslında oruç tutmanın sağlığımız için ne denli yararlı olduğunu bir kez daha vurguluyor. Sağlık Bilimleri Üniversitesi Dr. Behçet Uz Çocuk Hastalıkları ve Cerrahisi SUAM Çocuk İmmünolojisi ve Alerji Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Demet Can, aralıklı orucun yararlarını anlattı:
#1Yazın kilo vermek daha kolay: Zayıflamak isteyenlere müjde!
Yazın daha hızlı kilo verildiğini biliyor muydunuz? Kış ayları direnç gösterdiği aylardır. Kışın havaların soğuk olmasından dolayı vücudumuz daha çok enerjiye ihtiyaç duyar ve beynimiz midemize sık sık açlık sinyalleri gönderir. Bu da kilo vermeyi zorlaştırır. Yaz aylarında ise sıcak hava nedeniyle metabolizma hızınız artar ve vücut daha fazla enerji harcar. Yazın kışa oranla iştahımız daha kapalıdır. Bu etkiler kilo vermemizi kolaylaştırır.
#Yelda Başaran
Sosyal medya bu değişimi konuşuyor: 5 yıl boyunca pes etmedi... Tam 190 kilo verdi! Sıradaki hamlesini sevinç gözyaşları ile açıkladı
5 yıl boyunca sıkı bir diyet ve spor programı uygulayan 44 yaşındaki kadın tam 190 kilo verdi. Değişimi sosyal medyada viral olan kadın sıradaki hamlesini gözyaşları ile duyurdu.
#Sosyal Medya
Kan tahlili aç karnına mı yapılır, öncesinde su içilir mi? Kan tahlili için kaç saat aç kalmak gerekir? Tahlil yaptırmadan önce bunlara dikkat!
Kan tahlili, vücuttaki çeşitli rahatsızlıkların teşhisinde oldukça önemli. Kan testi sonucunun etkilenmemesi için öncesinde bazı durumlara dikkat edilmesinde fayda var. Bu konuda merak edilenlerden biri de kan kan tahlili aç karnına mı yapılır sorusu. Peki kan tahlili aç karnına mı yapılır, öncesinde su içilir mi? Kan tahlili için kaç saat aç kalmak gerekir? İşte kan tahlili öncesi ve sonrasu dikkat edilmesi gerekenler...
#Kan Tahlili Aç Karnına Mı Yapılır
MİGREN DOSYASI | Ağrılar tarihe mi karışıyor? Aşıyla migrenden kurtulmak mümkün mü?
Migren ağrıları yüzünden hayatı kâbusa dönenler çareyi Türkiye'de de kullanılmaya başlanan aşılarda arıyor. Aşılar migren için kesin çözüm mü? Aşı fiyatı ne kadar? Neler yaparsak ataklardan korunuruz? Aşılar ve migren ile ilgili tüm merak ettiklerimizi uzmanlara sorduk ve A'dan Z'ye bir migren dosyası hazırladık.
#Sağlık
Akşam yemeği hayatımızdan çıkmalı mı?
Sağlıklı yaşamak, kilomuzu kontrol etmek ve iyi bir uyku düzeni için akşam yemeğinin saat kaçta yendiği önemli. Bir yandan da kültürümüzün bir parçası olan bu rutin, aynı sofranın etrafında sevdiklerimizle bir araya gelebilmemiz için güzel bir sebep. Uzmanlar ikiye ayrılıyor; akşam yemeği yenmeli diyenler de var, atlanmalı diyenler de...
#Sağlıklı Yaşam
Yazı formda geçirmek için bazı tüyolar
Yazın hamur işleri veya özellikle şerbetli tatlıları canı çekmeyen kişilerden misiniz? Az ama şanslı azınlıktan birisiniz. Çünkü siz bu mevsimi lehinize kullanmayı bilenlerdensiniz. Bu mevsimdeki sebze ve meyve bolluğundan akıllıca yararlanıyorsunuz. Kola yerine su içmeyi, kavun-karpuz yerine salatalık yemeyi, dondurma yerine meyveleri tercih edebiliyorsunuz. Bazıları da kaçmaktan kovalamaya vakit bulamadığı bu çılgın yaz telaşı içinde ne yediğinin veya ne içtiğinin farkında bile olamıyor…
#Yazı Formda Geçirmek
Dikkat çeken araştırma...Günde kaç öğün yemek sağlıklı?
Modern yaşam tarzı günde üç öğün yemek yemeye göre tasarlanmıştır. Kahvaltı günün en önemli öğünü olarak biliniyor, işyerlerinde öğle yemeği molaları veriliyor, sosyal ve aile yaşantısı ise akşam yemekleri etrafında dönüyor. Peki en sağlıklı yeme tarzı bu mu? Bilim insanları "Ne zaman yemek yemeli" sorusunun cevabını arıyor.
#Yemek
Gündüz beyaz, gece simsiyah bir kar kampı
Her sene en az bir kere kış kampı yapan deneyimli doğa sporcusu gezginimiz Burak Özberk, ocak ayının sonunda tüm Bolu’yu beyaza bürüyen karı kaçırmadı. Şubatta daha fazla kar biriktiği için daha da cazip olan kar üstünde kamp yapmanın inceliklerini de sizin için yazdı.
#Hürriyet
Novak Djokovic ile Avustralya arasındaki krizin tüm detayları! Yerleştirildiği otelin kötü şöhreti, Nadal'dan yorum... Sırp raket için '3 yıl vize yasağı' tehlikesi...
Dünya, Sırp tenisçi Novak Djokovic'in sezonun ilk grand slam turnuvası Avustralya Açık'a katılmak için gittiği Avustralya'nın Melbourne şehrinde vizesinin iptal edilmesini konuşuyor. Aşısız olan ve turnuvaya katılmak için tıbbi muafiyet alan Djokovic, ülkeye giriş için havalimanında yaklaşık 8 saat bekletildi. Tıbbi muafiyet için gerekli kanıtları resmi kurumlara sunamayan Djokovic'in vizesi iptal edildi ve Sırp raket için sınır dışı kararı verildi. Melbourne'de hükümetin sığınmacılar ve vize problemi olan insanlar için kullandığı bir otele alınan Djokovic'in kaldığı Park Hotel, kötü şartlarıyla ünlü. Avustralya Açık'a katılmak için Melbourne'de olan yıldız tenisçi Rafael Nadal da Djokovic'in durumu hakkında konuştu. Öte yandan Sırp raket için 3 yıl vize yasağı tehlikesi bulunuyor... Novak Djokovic'in vize krizinden detaylar sizler için derledik.
#Novak Djokovic
Peptik ülser nedir, kansere dönüşür mü? Peptik ülser tedavi edilmezse ne olur? Peptik ülser tanısı ve tedavisi..
Erkeklerde kadınlara göre en az 3 kat fazla görülen ülserin belirtileri zaman zaman çok rahatsız edici ve belirgin olabilir. Karnın üst tarafında yanma şeklinde hissedilen ağrılarla ortaya çıkan ülser, bazen kişileri ağrı ile gece uykusundan bile uyandırabilir. Ülserin tedavisi için bir gastroenteroloji uzmanına başvurmak gerekir. Peptik ülser nedir, kansere dönüşür mü sizler için derledik.
Çevresel hassasiyet beslenme tarzına dönüşebilir mi?
Vegan beslenmenin çoğu kez bitkisel beslenmeyle aynı şey olduğu düşünülüyor. Oysa ikisi arasında çok önemli bir fark var: Veganlık çevresel hassasiyet ve hayvan refahından kaynaklı bir yaşam biçimiyken bitkisel beslenme sağlık odaklı bir beslenme biçimi...
#Vegan
Orucun Farzları, Şartları, Rükunları Ve Mekruhları Nelerdir?
İslam'ın kelime-i şahadet getirmek, oruç tutmak, namaz kılmak, zekat vermek ve Hacca gitmek üzere beş şartı vardır. Aklı baliğ olan ve sağlık açısından oruç tutmasında herhangi bir sakınca bulunmayan her Müslümana oruç farzdır. Oruç, Hicret'in ikinci yılı olan 624 yılında inen ayetle tüm Müslümanlara farz kılınmıştır. Orucun farzları, şartları, rükunları ve mekruhları nelerdir? İşte, merak edilen tüm detaylar.
#Orucun Farzları
Ali Atay: Adaletle derdim var, adil olmama meselesi beni çıldırtıyor
Hakkında az şey biliyoruz, röportaj vermeyi pek sevmiyor, derdini işleriyle anlatmayı tercih ediyor. Rol aldığı filmler çok beğeniliyor, seyirciyi canlandırdığı tüm karakterlere ikna etmeyi başarıyor. ‘Nuh Tepesi’ filmindeki performansıyla 2019’da Tribeca Film Festivali’nde En İyi Erkek Oyuncu seçilen Ali Atay, aynı ödüle bu yıl Sinema Yazarları Derneği (SİYAD) tarafından da layık görüldü. Hayat hikâyesinden oyunculuğa, baba olmasından oyuncu Hazal Kaya’yla yaptığı evliliğine uzandığımız Atay: “Hazal’la aramızda çok güçlü bir bağ var. Nedenlerini araştırmıyor, sadece var olan bu sürecin tadını çıkarıyoruz.”
#Gazetehaberleri
Oruçluyken baş ağrısına ne iyi gelir? Oruçluyken baş ağrısına iyi gelen yöntemler
Özellikle Ramazan ayında aç kalmak bazı sorunları tetikleyebilir. Baş ağrısı ve ileri seviyesinde de migren de bu sorunlardan biridir. Oruçluyken ağrı kesici bir müdahale yapamayan vatandaşlar, oruçluyken baş ağrısına ne iyi gelir sorusunun sevabını aramaya başladılar. Açlığın da tetiklediği baş ağrısına ne iyi gelir araştırdık. İşte oruçluyken baş ağrınızı dindirmenin doğal yöntemleri…
#Oruçluyken Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?
Oruçlu iken mide yanmasına ne iyi gelir? Oruçluyken mide yanmasını önlemenin yolları
Ramazan ayında oruç tutarken gün boyunca aç kalmak özellikle mide problemi yaşayanlarda mide yanmasına sebep olabilir. Peki oruçlu iken mide yanmasına ne iyi gelir? İşte oruçluyken mide yanmasını önlemenin yolları…
#Mide Yanması
“Ramazan ayını sağlıklı ve zinde geçirmek için beslenme kalkanı oluşturun”
Ramazan ayında öğünlerde oluşturulacak düzen ve öğünlerde alınacak besinlere dikkat edilmesi sayesinde zinde ve sağlıklı bir ramazan geçirilebileceğini söyleyen Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Cem Nevşioğulları, “Ramazan ayını sağlıklı ve zinde geçirmek için beslenme kalkanı oluşturun. Bu ayda uzun süre aç kalmak, beslenme şeklinin ve saatlerinin değişmesi, hareketin azalması, yemeklerden hemen sonra yatılması gibi nedenlerle beslenme problemleri ortaya çıkmaktadır” dedi.
#Uzm. Dyt. Cem Nevşioğulları