Yaz Aylarinda Nasil Beslenmeli
yaz-aylarinda-nasil-beslenmeli’a ait tüm site haberleri
Yaz aylarında nasıl beslenmeli? Yaz sebze ve meyvelerinin faydaları
Havaların ısınmasıyla birlikte sadece kıyafetlerimizi değil, kış aylarındaki beslenme şekli de değişiyor. Yazla beraber değişen bu beslenme alışkanlığı ve yanlış beslenme; sıvı ve elektrolit kaybı, kilo artışı, yağlanma, bağışıklık düşmesiyle hastalıklara davet çıkarma gibi birçok olumsuz sonuçları beraberinde getirebiliyor. Peki yaz aylarında nasıl beslenmeli? Formunuzu korumak için bu önerilere dikkat
#Beslenme
Hamilelikte bebeğe kilo aldıran yiyecekler
Hamilelikte beslenme son derece önemli konulardan biridir. Çünkü annenin beslenmesi aynı zamanda bebeğin beslenmesi anlamına gelir. Ancak özellikle hamileliğin son aylarında anneler hızlı bir şekilde kilo alımına başlar. Bu durumda hamilelikte bebeğin kilo alacağı besinleri tercih etmek faydalı olacaktır. Peki, hamilelikte bebeğe kilo aldıran yiyecekler nelerdir? İşte gebelikte beslenme üzerne merak edilenler...
#Hamilelikte Bebeğe Kilo Aldıran Yiyecekler
Hamileler yaz aylarında nasıl beslenmeli?
Sıcakların artmasıyla her bireyde olduğu gibi hamilelerde de besin tercihleri değişiyor ve aşırı terlemeyle sıvı ve mineral kayıpları sonucu halsizlik, yorgunluk gibi belirtiler görülebiliyor. Peki bu dönemde nelere dikkat edilmeli? Hamileler yaz aylarında nasıl beslenmeli? İşte konuyla ilgili öneriler...
#Hamilelik
Yaz Aylarında Nasıl Beslenmeli?
Yaz mevsiminin gelmesi ve aşırı sıcakların başlamasıyla birlikte bedende ortaya çıkan su ve mineral kayıpları ile beslenme alışkanlıklarının değişmesi pek çok sağlık sorununa yol açıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Özge Yılmaz, su kaybıyla başlayan sorunların çaresinin sağlıklı ve dengeli beslenme olduğuna dikkat çekti, gıda zehirlenmelerine karşı uyarıda bulundu.
#Yaz Aylarında Beslenme
Yaz aylarında çocuklar nasıl sağlıklı beslenmeli?
Yaz tatilinin başlaması, çocukların kendilerini her alanda daha özgür hissedip normal rutinden uzaklaşmalarına neden olabiliyor. Uyku saatlerinden öğün saatlerine, yapılan atıştırmalıkların çeşidinden ekran karşısında geçen zamana kadar pek çok alışkanlık değişirken sağlıklı beslenme de kolayca ihmal edilebiliyor. Oysa çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek, sağlıklı büyüme ve gelişmelerini sağlamada beslenmenin rolü oldukça önemli.
#Çocuk
Koronavirüs günlerinde tatile gidecek olan hamileler nelere dikkat etmeli?
Gebelik, anne adayları için hem heyecanlı hem de bir o kadar zor bir süreç! Bir de hamileliğiniz içerisinde bulunduğumuz bu döneme denk geldiyse, normalden biraz daha zorlanacaksınız demektir. Fazla sıcakların kendisini hissettirdiği ve koronavirüs hastalığıyla mücadele ettiğimiz bu günlerde, anne adayları neler yapmalı? Tatile gidecek olan gebeler, nelere dikkat etmeli? Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Ferda Erbay, açıkladı.
#Hamile
Boğa Burcu Çocuğu
Burçlara bağlı olarak çocukların özellikleri değişkenlik gösterebilmektedir. Aynı zamanda çocuğun ve bebeklerin burçlarına bakmak suretiyle, onların niteliklerini öğrenerek nasıl davranmak gerekir çok daha iyi bir şekilde anlaşılabilir. Bu sebepten dolayı günümüzde birçok ebeveyn çocuğunun bulunduğu burcun özelliklerine bakarak, buna uygun şekilde davranma imkanı elde edebilmektedir. Bu da çocuk ile ebeveynler arasında etkin bir iletişim olanağı sağlıyor. O yüzden boğa burcu olan çocukların özelliklerine bakmak suretiyle, buna bağlı olarak nasıl davranılması gerektiği anlaşılabilir.
#Boğa
Dinç bir şekilde oruç tutmak için uzmanından tüyolar
Ramazan ayında oruç tutanların hem beslenme şekli hem de yaşam şekli değişiyor. Bu dönemde dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi için bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor. Orucu dinç bir şekilde tutabilmek için neler yapılması gerektiğini Prof. Dr. İsmet Tamer ile konuştuk, kendisinden ramazan ayında sağlıklı beslenmeyle ilgili ipuçları aldık.
#Sahur
Kadınlarda Taş Hastalığı Sıklığı Artıyor mu?
Kadınlarda taş hastalığı sık görülüyor mu sorusu “nasıl yani, kadınlara özel bir takım nedenlerle taş oluşumunda bir değişiklik mi oluyor?” sorusunu akla getiriyor. Sorunun cevabını hemen vereyim, evet! Yapılan çalışmalar kadınlarda taş hastalığının artmaya başladığını gösteriyor.
#Kadınlarda Taş
Sıcak havalarda beslenmede dikkat edilmesi gerekenler
Diyetisyen Emre Uzun, son yılların en yüksek sıcaklığının yaşandığı günlerde, sıcaklardan korunmak için neler yapılması gerektiğini anlatıyor. Beslenmemizi gözden geçirip, büyük fayda sağlayacak püf noktalar ile sıcakları daha kolay atmak mümkün oluyor.
#Sıcak
Devlete hiç ilaç masrafım olmadı
Ahmet Maranki üniversitede okurken yaşadığı mide yanması şikayeti dışında hiçbir sağlık sorunu olmadığı söylüyor ve bunu da uyguladığı sağlıklı beslenme ve yaşam programına bağlıyor. Yemeği yemeyi de yapmayı sanat olarak gören Maranki’nin severek yaptığı 145 yemek tarifi var
