Uyku Egitimi Yontemi
uyku-egitimi-yontemi’a ait tüm site haberleri
Hangi uyku eğitimi yöntemini kullanmalıyım?
Annelerin en sık sorduğu sorulardan biri bebeği ve kendisi için en uygun uyku eğitimi yönteminin hangisi olduğudur. Uyku eğitimi seçerken annenin kararlılığının önemini vurgulayan Uyku Danışmanı Esra Şimşek, uyku eğitimi hakkında aklına annelerin merakını gideriyor.
#Uyku Eğitimi Yöntemi
En yaygın uyku eğitimi yöntemleri nelerdir?
Bebeğin uyku düzeninin oturmasında kullanılan yaygın yöntemler vardır. Kültürden kültüre farklılık gösteren bu yöntemlerden bizim kültürümüze en uygun olan uyku eğitimi yöntemi hangisi? Uyku danışmanı Esra Şimşek cevapladı en yaygın uyku eğitimi yöntemlerini anlatıyor.
#Uyku Saati
Gıdısından, kaz ayaklarından, kırışıklıklarından kurtulmak isteyen çareyi yüz yogasında arıyor | Peki gerçekten işe yarıyor mu?
Yüz yogası, yüz kaslarını çalıştırıp cildin sarkmasını önleyerek ameliyatsız bir şekilde yıllara meydan okumak, daha genç görünmek isteyenlerin yeni gözdesi. Aslında yüzyıllardır uygulanan bu yöntem son dönemde sosyal medyanın da etkisi ile oldukça popüler bir güzellik trendi haline geldi.
#Yüz Yogası
14 SORUDA YÜZ YOGASI DOSYASI: 5000 yıllık bir geçmişi var... Gerçekten işe yarıyor mu yoksa abartılı bir güzellik trendi mi?
Yüz yogası aslında yüzyıllardır uygulanıyor ama son yıllarda çok daha popüler bir güzellik trendi haline geldi. Gıdısından, kaz ayaklarından, kırışıklıklarından kurtulmak isteyen çareyi yüz yogasında arıyor. Peki ameliyatsız yüz gençleştirme yöntemlerine alternatif olarak uygulanan yüz yogası gerçekten işe yarıyor mu? Uzmanlarla konuştuk...
#Yüz Yogası
Depremden etkilenen sevdiklerimize nasıl yardımcı olabiliriz? 'Bunlar da geçecek' demeyin... | 10 SORUDA Psikolojik ilk yardım
Ülkemizi derinden sarsan felaketin açtığı fiziksel yaraları sarmak için tek yürek olmuş çalışıyoruz ancak bu büyük yıkımın depremzedeler üzerindeki psikolojik etkilerinin de bir an önce ele alınması gerekiyor. Bölgede çalışan gönüllü ve görevli uzmanlar, pek çok duyguyla baş etmek zorunda olan depremzedelerin ruhsal yaralarını sarmaya, yaşadıkları travmanın etkilerini hafifletmeye çalışıyor. Peki biz bu konuda ne yapabiliriz, sevdiklerimize nasıl yardımcı olabiliriz? İşte 10 soruda psikolojik ilk yardım rehberi…
#Deprem
Çocuklarda altını ıslatma ve tedavisi
Beş yaşını bitirmiş bir çocuk gece uykusunda idrar kaçırmaya devam ediyorsa buna alt ıslatma (enürezis nokturna) denilmektedir. Beş yaşından önce çocukların gece altını ıslatması anormal bir durum olarak kabul edilmemektedir. Alt ıslatma sorunu erkek çocuklarda daha sık izlenmekte ve görülme oranı yaşla birlikte azalmaktadır. Beş yaşındaki çocukların yaklaşık %15’inde gece altını ıslatma problemi mevcuttur. Görülme sıklığı her yıl %15 oranında azalarak ergenlik döneminde yaklaşık %1’e düşmektedir. Bu bilgi bize gece altını ıslatmanın çocuğun normal gelişim sürecinin gecikmesinden kaynaklandığını düşündürtmektedir.
#Çocuklarda Altını Islatma
YKS’ye 5 kala
Pandeminin yarattığı zorluklarla beraber uzun ve yorucu bir yıldan sonra nihayet hem sizin hem de ailenizin heyecan ve umutla beklediği YKS’ye artık sayılı günler kaldı. Yorucu ve zor bir yıl oldu çünkü bazen uzaktan eğitime alışmaya çalıştınız, bazen yüz yüze eğitime devam ettiniz, bazen kurslara gidebildiniz bazen gidemediniz, bazı zamanlar sokağa çıkma yasaklarından dolayı evde vakit geçirmek zorunda kaldınız, arkadaşlarınızdan ve sevdiklerinizden uzak kaldınız, bazen bu duruma öfkelenip sosyal medyadan sesinizi duyurmaya çalıştınız sonra bir süreliğine yüz yüze eğitime devam ettiniz sonra tekrar online eğitime döndünüz…
#PROF. Dr. HALİL EKŞİ KİMDİR?
Tuvalet eğitimi kabusunuz olmasın… Sadece 3 günde tuvalete alıştırın
Ebeveynler için çocuk yetiştirmekteki en önemli adımlardan biri de tuvalet eğitimidir. Bazı çocuklarda çok zorlu geçen bu süreç bazı çocuklar için eğlenceli bile olabilir. Bu süreçte ebeveynlere de çok büyük bir yük düşüyor. En kısa sürede halledebilmek için de farklı birçok yöntem deneniyor. Ebeveynlere bir tüyo da bizden! Çocuk bezinden tuvalete geçişi kolaylaştırmak için üç günlük lazımlık eğitimi için bazı ipuçları…
#Tuvalet Eğitimi
Çocukları kış hastalıklarından korumanın yolları
Kış kapıda. Nezle, grip, zatüree, bronşit, farenjit, sinüzit, tonsillit gibi hastalıkların çocuklarda görülme sıklığı da soğuyan havalarla birlikte artıyor. Havaların soğuması, kapalı alanlarda daha sık bulunmak, okulların açık olması, hava kirliliği, kışın artan enerji ihtiyacından dolayı vücut direncinin düşmesi; kış aylarında bazı hastalıklara yakalanma riskini artırıyor. Gelin hep birlikte çocukları kış hastalıklarından korumanın yollarına bakalım:
#Çocukları Hastalıktan Korumanın Yolları
Sabırlı olun, çocuklarınızı sevin
18 milyon öğrenci karnelerini aldı. Karne, akademik çalışmanın göstergesinin yanı sıra yaz tatilini müjdeleyen bir belgedir. Performansı düşük olan öğrencilerde, karne stresi değil, değerlendirilme stresi olur. Yaz tatili hem dinlenme, eğlenme sürecidir hem de eksikleri tamamlamak için fırsattır. Öğrenciler, mevcut durumlarını yansıtan karnelerini değiştirmek istiyorlarsa çalışmaları gerektiğini bilmeli, aileler ise sabırlı olmalı ve karneleri nasıl olursa olsun çocuklarını hep sevmeliler.
#ÖĞRENCİ
Milli Eğitim Bakanı Selçuk: Merkezi sınavda sürprizle karşılaşmayacaksınız
Milli Eğitim Bakanı Prof. Dr. Ziya Selçuk, AA Editör Masası’na konuk oldu. 2023 Eğitim Vizyonu’yla ilgili önemli açıklamalarda bulunan Bakan Selçuk, merkezi sınavda öğrencilerin sürprizle karşılaşmayacağını söyledi. Bakan Selçuk, 'Seneye sınav daha az stresli, ne olduğu belli olan, çocukların neye çalışacağını bildiği bir düzen söz konusu' dedi.
#MEB
Modern yaşam diyabeti tetikledi
Alınan tüm önlemlere ve gelişen tedavilere rağmen diyabet giderek büyüyen bir halk sağlığı sorunu. Tüm diyabet hastalarının yüzde 90 kadarı Tip 2 diyabetli. Tip 2 diyabetse önlenebilir bir hastalık. Halen diyabet hastası olduğundan habersiz 193 milyon kişi olduğu tahmin ediliyor. İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma Bilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Temel Yılmaz, diyabetin dünya ve Türkiye’deki durumunu şöyle anlattı.
#Diyabet
Sıkça Duyduğumuz Ağrılı Hastalık; Fibromyalji
Son günlerde hastalarımızın kendilerine tanı olarak koydukları ve en çok ismini duyduğumuz ağrılı hastalıklardan biridir. Hastalarımız bizlere başvurduklarında “hocam bende fibromyalji var” tanımlamasını yaparlar. “SABAHLARI AĞRI ile UYANIYORUM ve HERYERİM AĞRIYOR” ya da “VÜCUDUMUN HERYERİ DÜĞÜMLENMİŞ gibi KAS YUMAKLARI ile DOLU” söylemleri ile bize başvurmaktadırlar. Vücucun heryerindeki yaygın ağrıların hepsinin tanısı FİBROMYALJİ değildir.
#Baş Ağrısı
