Terlemek Saglikli Mi
terlemek-saglikli-mi’a ait tüm site haberleri
Terleyerek kilo vereceğinizi sanıyorsanız yanılıyorsunuz! Daha çok terleyen daha fazla zayıflamaz
Kilo vermeye çalışırken uzun yürüyüşler ve kardiyo egzersizleriyle terleyip hafifleyeceğimizi düşünürüz. Spor yaparken terlemek hoşumuza gider ama gerçekten terleyerek kilo vermek mümkün mü? Bu şekilde kilo vermeye çalışmak ne kadar doğru? Diyetisyen Gülçin Işık bu sorularımıza yanıt verdi.
#Terlemek
İş yerinde “kötü haber verme kültürü” oluşturulmalı
Çalışandan sorumluluk alması, inovasyona katkı sağlaması ve zor bir durumda hızlıca çözüm üretmesi bekleniyor. Peki hata yapabilir mi? Tehlike yaratacak bir prosedür eksikliğini önceden fark edip yönetime iletebilir mi? Prof. Dr. Acar Baltaş psikolojik açıdan güvenli bir iş yerinin kötü haber verme kültürü gelişmiş bir yapıda inşa edilebileceğini vurguluyor.
#İş Yeri
Türkiye kavruluyor, sıcak çarpmalarına dikkat! ‘Beyin sarsıntısına benziyor'
Türkiye günlerdir aşırı yüksek derecelerin etkisinde... Sıcaklıkların artması beraberinde sıcak çarpması vakalarını da getiriyor. Hem ölümcül olabilen hem de kalıcı yan etkiler bırakabilen sıcak çarpması hakkında bilinen ve bilinmeyenleri masaya yatırdık...
#Sıcak Çarpması
Türkiye kavruluyor, sıcak çarpmalarına dikkat! ‘Ölümcül olmakla kalmıyor, kalıcı sağlık sorunlarına da neden oluyor’
Türkiye günlerdir aşırı yüksek derecelerin etkisinde... Sıcaklıkların artması beraberinde sıcak çarpması vakalarını da getiriyor. Hem ölümcül olabilen hem de kalıcı yan etkiler bırakabilen sıcak çarpması hakkında bilinen ve bilinmeyenleri masaya yatırdık...
#Güneş Çarpması
Uzmanlar uyarıyor: Kavurucu sıcaklarla beraber sıcak çarpması vakaları da kapıda! Kendimizi nasıl koruyacağız?
Türkiye dün itibari ile aşırı yüksek sıcaklıkların etkisine girdi. Sıcaklıkların artması beraberinde sıcak çarpması vakalarını da getiriyor. Peki ne yapacağız? İşte hem ölümcül olabilen hem de kalıcı yan etkiler bırakabilen sıcak çarpması hakkında bilinen ve bilinmeyen her şey...
#Afrika Sıcakları
NEDEN SÜREKLİ BAŞIM DÖNÜYOR? | Sebebi susuzluk da olabilir felç de! Peki nasıl ayırt edeceğiz?
Baş dönmesi oldukça yaygın ve çoğu zaman endişelenmeye gerek olmayan bir durum. Ama bazen çok ciddi hastalıkların habercisi de olabiliyor. Peki hangi baş dönmelerini ciddiye almalıyız? Tehlikeli baş dönmelerinin diğerlerinden farkı ne?
#Sağlık
BİR SORUDAN FAZLASI | Eşimin kokusuna dayanamıyorum, ne yapacağım?
Evliliğin mutlu ve sağlıklı bir şekilde yürümesinin önündeki engellerden biri de kişisel bakım ve hijyen problemi. Pek çok çift, kişisel hijyenin yetersizliği ya da eksikliği nedeniyle sorun yaşıyor, hatta sırf bu nedenle ilişkiler bitebiliyor. Biz de Bir Sorudan Fazlası serimizin bu bölümünde partnerlerinin vücut kokuları nedeniyle rahatsızlık yaşayan, sırf bu yüzden ayrılan ya da sevdiği kişi üzülmesin diye bu sorunu bir türlü dile getiremeyenlerle konuştuk.
#Hijyen
Terlemek Kilo Verdirir Mi? Sıcaktan, Uyurken Ve Spor Yaparken Çok Terlemek Zayıflatır Mı
Terleme faaliyeti vücudun ısı dengesini korumak için geliştirdiği bir durumdur. Sıcaktan ya da oturarak terlemek zayıflamak ile ilgili olmayan durumlardır. Eğer yüksek yoğunlukla antrenman yaparken terliyorsanız bu da vücudun dengelenmeye ve kalp ritmine ayak uydurmaya çalıştığını gösterir. Terlemenin kilo üzerinde etkisini sizler için detayları ile derledik.
Termal Tayt Kilo Verdirir Mi? Termal Tayt Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu
Dünyada bulunan insanların çoğu genellikle kilolarından şikayetçilerdir. Bunun için çeşitli kilo verme yolları denenir ancak hepsinde başarı elde edilemez. Bundan dolayı en etkili yolların daha çok denendiği görülmektedir. Bunlardan biriside kilo vermeye yardımcı olan termal tayttır. Termal tayt kilo verdirir mi? Termal tayt kilo vermeye yardımcı olur mu? İşte, tüm detaylar.
Güneş lekelerinden korunma ve kurtulma yolları
Güneşin yüzünü iyice gösterdiği bu sıcak yaz günlerinde pek çok kişinin ortak problemi; lekeler. Ciltte oluşan lekelenmelerin pek çok sebebi vardır. Bunlar bazen önemli bir hastalığa işaret ederken bazen de basit bir güneş lekesi olabilmektedir.
#Cilt Lekesi
Ece Atmaca 10 ayda 40 kilo verme başarısını anlattı
30 yaşında edebiyat öğretmeni olan Ece Atmaca, 1 yıl önce obeziteyle mücadele etmeye başladı. Hayatını değiştiren kararı alarak ameliyat olmadan, ilaç kullanmadan 10 ayda tam 40 kilo verdi. Yaşadığı süreci sosyal medyada '40 Kilo Nasıl Gider? isimli hesabında paylaşan Atmaca'nın şuan 200 binin üzerinde takipçisi var. Atmaca kilo verme azmini cnnturk.com'a anlattı.
#Ece AtmacaGüvenilir bir cilt dostu: Alfa lipoik asit
Hürriyet’te sağlık yazıları yazmaya başlayalı 10 yıldan fazla oldu. Bu yazılarda zaman zaman tavsiye ettiğim bazı doğal destekler var. Gönül rahatlığı ile söyleyebilirim, bunların hiçbiri ne zaman içinde tekrarlanan bilimsel çalışmalar, ne de bu destekleri kullananlarda beni mahcup edici neticeler verdi. Bunlar arasında ilk aklıma gelenler omega-3 destekleri, B12 destekleri, D vitamini destekleri ve alfa lipoik asit. Bugün de size yine kısa bir ALA hatırlatması yapacağım. Buyurun...
#Kelebek
Bazen neden cok terleriz
Hava sıcaksa veya aşırı bedensel faaliyet gösterdiğimizde terleriz. Korkup sinirlendiğimizde terleriz. Kontrolsüz ölçüde heyecanlandığımızda terleriz. Bu tür terlemelerin hepsi normaldir. Ne var ki bazen ortada ciddi bir neden yokken de ter dökebiliriz. Mesela mı? Buyurun...
#Osman Müftüoğlu
Testosteronu azalan erkekler ne yapar?
Bana sorarsanız testosteron erkeklerin karakter belirleyicisi kimyasallardan biri, belki de birincisi. Erkekleri “yüksek ve düşük T’li” olarak ikiye ayırmak gerekir. Böyle yaparsanız ruhsal ve bedensel değişimlerini kolayca anlar, onlara doğru zamanlarda kızar ya da hoş görürsünüz.