Surekli Ac Hissetmek
surekli-ac-hissetmek’a ait tüm site haberleri
Devamlı aç olmanızın 6 nedeni
Yemek yedikten yarım saat sonra tekrar mı acıkıyorsunuz? Sadece bununla kalmayıp gün içinde sürekli aç mı hissediyorsunuz? Gün içinde sürekli yemek yeme isteği, sindirim sistemi bozuklukları, hareketsizlik, duygusal boşluk gibi problemlerin ve daha fazlasının sonucunda ortaya çıkıyor olabilir. Yani sürekli aç hissetmek normal bir durum değildir. İşte devamlı olarak aç hissetmenizin bazı nedenleri…
#Sürekli Açlık Hissi
Devamlı aç olmanızın 6 muhtemel nedeni
Açlık hissetmemizin birçok nedeni var. Temelde kalori, su ve tuz için fizyolojik ihtiyacımızdır ama iştahımızın vahşiliği, kendimize dikte ettiğimiz diyetler ve stres gibi faktörler tarafından yönlendirilir. Hani bazen hamburgerin son lokmasını ağzımıza atarken arkadaşımıza ‘Ne yesem doymuyorum’ diye dert yanıyoruz ya, işte o iş aslında öyle değil. Biz doyuyoruz ama farkına varmıyoruz. Hadi gelin bu durumu ortaya çıkaran nedenlere bakalım ve iştahımız şöyle güzelce bir kaçsın.
#Açlık
Önce çok ağır diyetler yapıyor ardından kontrolsüzce yiyordu... Kendine verdiği bir söz hayatını değiştirdi: 6 ayda 18 kilo verdi bir daha da geri almadı! Sırrını anlattı
Hayatı boyunca hep fazla kilolarıyla uğraştı, hep diyet yaptı. Ne var ki her seferinde verdiğini fazlasıyla geri aldı. Bu kısır döngüyü ancak çocukluğundan itibaren benimsediği sağlıksız yeme alışkanlıklarını ardında bıraktıktan sonra kırdı. Peki bunu başarabilmesini sağlayan şey neydi?
#Sağlık
Diyetten diyete koşuyor ama hedefine bir türlü ulaşamıyordu... İki basit değişiklikle nasıl 20 kilo verdiğini anlattı
Dünyada milyonlarca insan obeziteyle ve aşırı kilolarla savaşabilmek için çeşit çeşit yola başvuruyor. Uzmanlar dengeli, sağlıklı ve düzenli beslenmenin ve hareket etmenin en etkili yol olduğunu sık sık dile getirse de dönem dönem moda olan diyetlerden medet umanların sayısı bir hayli fazla. Bethany Dobson da onlardan biriydi. Ta ki önemli bir gerçeğin farkına varıp hayatında iki şeyi değiştirene kadar...
#Zayıflama
Soğuk ayaklar, topuk çatlağı, kalın tırnaklar... Ayaklarımız sağlığımız hakkında bize ne söylüyor?
Ayaklarımız bize sağlığımız hakkında şaşırtıcı bilgiler veriyor ama kaçımız bunun farkındayız? Kimler ayaklarını belli aralıklarla kontrol ediyor ve fark ettiği değişimleri önemsiyor? Tabii ki pek çoğumuz buna dikkat etmiyoruz. Peki hangi değişimleri önemsemeliyiz ve ayaklarımızın sesine kulak vermeliyiz? Alanında uzman isimlerle konuştuk.
#Sağlık
Kilo aldırıyor, unutkanlığa sebep oluyor, yaşlanmayı hızlandırıyor… İşte yeterince uyumadığınızı gösteren işaretler
İş ve sosyal yaşam arasında denge kurmak, iyi bir gece uykusunun feda edilmesi anlamına gelebiliyor. Uyku eksikliği ise biraz yorgun hissetmenin ötesinde, geniş kapsamlı ve ciddi sağlık sorunlarını da tetikleyebiliyor. Peki yeterince uyumadığınızı gösteren işaretler neler? Uzmanlarla konuştuk…
#Sağlık
Süper babaanne: 114 kilo verdi, bambaşka birine dönüştü!
183 kiloya çıkıp yürüyemeyecek hale gelen 53 yaşındaki Dee Hodgson'ın kilo verme macerası internetteki pek çok insan için ilham kaynağı oldu. Yaklaşık 114 kilo veren kadın artık kendini farklı biri gibi hissettiğini belirtti ve "Çok daha fazla enerjim var, çok daha mutluyum." dedi.
#Kilo
Son Dakika: Arda Güler, Fenerbahçe'ye nasıl geldi? İşte keşfedildiği maç...
Türkiye, Fenerbahçe-Atakaş Hatayspor müsabakasındaki mücadelesi ile 16 yaşındaki Arda Güler'i konuşuyor. Güler'i Fenerbahçe'ye kazandıran dönemin Altyapı Oyuncu İzleme Birimi sorumlusu Serhat Pekmezci, genç futbolcunun Fenerbahçe yolcuğunu anlattı.
#Fenerbahçe
“Kadınlar oyalanmasın, olmuşlardan toplasın”
Özgür Uysal yeni çıkan ‘Bu İşler İnce İşler’ kitabında hepimizin kafasında olan, ilişkilere ve cinselliğe dair sorulara cevap bulmaya çalışıyor. “Hayattaki ön sevişmeleri uzatacak kısa bir kitap bu” diyen yazar: “Her şey bir noktada evrime yenik düşecek. Yeni tanımlar ortaya çıkacak. Metaverse nikâhlarının, avatar evliliklerinin eli kulağında olabilir. Yeni nesil için VR üzerinden sanal seks, robot sevgili akla yatkın ama bizim bildiğimiz seksin ve ilişkilerin yerini alır mı? Bunu söylemek çok güç.”
#Özgür UysalSürekli aç olmak ve aşırı yemek. İşte bütün mesele!
Aşırı yiyorsunuz, doyduğunuzu hissetmiyorsunuz, üstelik yemek yediğinizde daha mutlu olduğunuzu düşünüyorsunuz. Kilo almanıza ya da verememenize neden olan bu sorunu yaşam tarzınızda yapacağınız küçük ama önemli değişikliklerle çözebilirsiniz.
#Aşırı Yemek
Belçim Bilgin: ‘Hayat tek bir renkten ibaret olamaz... Bazen aydınlık bazen karanlığız...’
Yönetmen Umut Evirgen’in yeni filmi ‘Kimya’nın prömiyeri geçen hafta Varşova Film Festivali’nde gerçekleştirildi. Hemen ardından filmin başrol oyuncularından Belçim Bilgin’le buluşup filmi, hayatını ve ilişkisini konuştuk. Ardından Umut Evirgen’le ikinci uzun metraj filminin perde arkasını masaya yatırdık. Bilgin’in söyleşi fotoğraflarını da Evirgen çekti.
#Belçim Bilgin
Sürekli aç hissetmenizin nedenleri
Açlık vücudumuzun besinlere ihtiyaç duyduğunu belirten doğal bir sinyaldir ve yemek yedikten sonra bu sinyal ortadan kalkar. Ancak hormonal dengesizlik, tiroid bozukluğu, diyabet vb. tıbbi nedenler sürekli açlık hissetmenize neden olabileceği gibi günlük hayatta uygulanan özel diyetler, uyku düzensizliği, aşırı stres gibi beslenme şekli ve yaşam tarzıyla ilgili olan faktörlerde sürekli aç hissetmenize sebep olabilir.
#Beslenme
İstanbul’da kaç milyon insan var?
Megan Fox, mitolojik efsaneleri konu alan belgesel programı “Myths &Mysteries”in Troya Savaşı konulu bölümünün çekimleri için geçtiğimiz günlerde Türkiye’ye geldi. Ünlü oyuncu, Karga 7 Pictures’ın yapımcılığını üstelendiği, önümüzdeki aylarda Travel Channel’da yayınlanacak belgeselin çekiminin hemen ardından Los Angeles’ta Barbaros Tapan’la buluştu. İkili hem belgeseli hem de Fox’un Türkiye günlerini konuştu.
#Barbaros Tapan
Yeme Bozuklukları Ne Anlama Geliyor?
Yeme bozuklukları her yaşta görülebilen bir durum olsa da genellikle ergenlik çağındakileri etkiliyor. Duygusal ve fiziksel değişimlerin yanında sosyal faktörlerin de etkili olduğu durumların yanında kilo ve beslenme kaynaklı alışkanlıklar da yeme bozukluklarını ortaya çıkaran etmenler arasında bulunuyor.
#Ergenlik
Artık şişman olmak istemiyorum
Yeme davranışının arkasındaki nedenleri bulmaya çalışan uzmanlar, aşırı yeme, az yeme, sağlıklı yeme, diyet, kilo kontrolü gibi konular üzerine uzun yıllardır araştırmalar yapıyor. Ortak fikirleri ise yeme alışkanlığımızın temelinde düşüncelerimizin, inançlarımızın, algılarımızın yattığı... Bunu değiştirmenin de pratik yolları var.
#Dr. Başak Demiriz