Omurga Fitigi

Dikkat, pandemide bu şikayetler yaygınlaştı! Omurga sağlığını korumak için…

Tüm dünyayı etkisi altına alan Covid-19 pandemisi sürecinde; karantinalar, evde kalma sürelerinin uzaması, hareketsiz yaşam ve tele-iletişim olarak da bilinen uzaktan çalışmanın yaygınlaşması, omurga sağlığını tehdit ederken, duruş bozukluklarının da artmasına neden oluyor.

Hareketsizlik fıtık olasılığını arttırıyor

Beyin ve Sinir Hastalıkları Cerrahisi Uzmanı ve Türk Nöroşirurji Derneği Üyesi Prof. Dr. Ersin Erdoğan, omurga fıtıklarına karşı uyarıda bulundu. COVID-19 pandemisi dolayısı ile hareketsiz kalındığını söyleyen Erdoğan, bu hareketsizliğe karşı yaşam alanımızda yapılabilecek egzersizlerin önemli olduğunu vurguladı.

Fıtık nedir? Belirtileri nelerdir?

Bir organ veya dokunun bulunduğu yerde kalmasını destekleyen kaslardaki bir açıklıktan içeri itilmesi ile oluşan duruma fıtık denir.

Omurga fıtığı nedir ve nasıl tedavi edilir?

Doç. Dr. Eren Erdem Omurga fıtığının ne olduğunu ve hangi yöntemlerle, nasıl tedavi edildiğini, Hürriyet Lifestyle'dan Gizem Aydoğan'a açıkladı.

Bağışıklığınızı Baharın Etkilerinden Koruyun!

Baharın gelişiyle birlikte kendini daha halsiz ve yorgun hissedenler dikkat. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ülkü Duraksoy, bağışıklık sisteminizi baharın etkilerinden korumanız ile ilgili önemli uyarılarda bulundu...

Sırt çantanda taş mı taşıyorsun?

Yürüyüşe çıkmadan sırt çantanızı her zamankinden biraz daha ağırlaştırmaya ne dersiniz? ‘Rucking’ yani ağırlıkla yürüyüş sayesinde kaslarımızı güçlendirebilir, postürümüzü düzeltebiliriz. Son dönemin bu popüler açık hava sporu hatalı yapıldığındaysa sakatlanmaya yol açabiliyor. Uzmanlar dikkat etmemiz gerekenleri anlattı.

Geçmeyen sırt ağrılarının sebebi fıtık olmasın?

Son zamanlarda sık rastlanan sırt fıtıklarının müphem belirtilerle kendini gösterdiğine ve tanı koymakta da geç kalındığı görülüyor.

Basit adımlarla omurga sağlığını koruyun

Son yıllardaki yapılan çalışmalar, masa başında çalışanlarda bel, sırt ve boyun ağrısı görülme sıklığının tüm gün ayakta çalışanlara oranla daha fazla olduğunu gösteriyor. Bunun en önemli nedeni, oturma pozisyonunda omurgaya binen yükün ayakta durmaya göre daha fazla olması.

Geçici rahatlama sağlıyor ama felce bile neden olabiliyor! AVM’lerdeki masaj koltuklarına otururken bir kez daha düşünün

Alışveriş merkezlerinde dolaşırken birçoğumuz hem kısa bir dinlenme molası hem de rahatlama hissi için masaj koltuklarına oturmuşuzdur. Bu koltuklarda masaj yaptırmak kısa süreli rahatlama sağlasa da çoğumuz tehlikenin farkında değiliz. Uzmanlar, bu koltukların yanlış kullanımının felce kadar giden ciddi problemlere neden olabileceğini söylüyor. Peki, neden bu kadar zararlı? Doçent Doktor Mustafa Çorum ile konuştuk.

Z kuşağı hastalıkları: Tekno boyun parmak

Saatlerce bilgisayar başında aynı pozisyonda oturmanın ve cep telefonundan mesajlaşmanın 12-25 yaş arası gençlerde teknoboyun ve teknoparmak adlı iki yeni hastalığa neden olduğunu söyleyen Prof. Dr. Alper Murat Ulaşlı, “Kambur bir nesil geliyor” uyarısında bulundu.

Her gördüğümüz egzersize kendimizi kaptırmayalım

Duvar pilatesi, evde aletli pilates ve tüm vücut, bacak, karın gibi bölgeler için çeşitli seviyeler içeren 30 günlük zorlu fitness görevi gibi spor uygulamaları son dönemde çok popüler oldu. Ama bu egzersizleri bilinçsizce yapmanın bazı zararları olabilir mi? Uzmanlara sorduk.

Hepimiz zaman zaman bu hareketi yapıyoruz... Eklem çıtlatmanın risklerine dikkat! 'Geri dönülmez sonuçlara sebep olabilir'

Parmak, boyun, bilek gibi bölgelerdeki eklemleri rahatlatmak için çıtlatmak neredeyse herkesin yaptığı bir hareket. Özellikle parmak eklemlerini sık sık çıtlatmak çok yaygın. Peki bu hareketin eklemler üzerindeki etkisi ne? Çok sık eklem çıtlatmak ne gibi sonuçlara yol açabilir? Uzmanlar yanıtladı...

Bel fıtığında en sık yapılan 10 hata

Son yıllarda giderek yaygınlaşan hareketsiz yaşam, fazla kilo, bilgisayar karşısında geçirilen uzun saatler ve masa başında yanlış oturma pozisyonu derken, bel ağrısı çekenlerin sayısı hızla artıyor. Ülkemizde bel ağrısı şikayeti nedeniyle hekime başvurma oranı baş ağrısından sonra ikinci, cerrahi olarak tedavi edilme açısından üçüncü sırada yer alıyor. Her bel ağrısının bel fıtığı anlamına gelmediğini belirten Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı, Spor Hekimi Prof. Dr. Tolga Aydoğ, bel fıtığında en sık yapılan yanlışları anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

YENİ TREND DUVAR PİLATESİ | Tek ihtiyacınız olan kendi vücut ağırlığınız ve bir duvar

Yaz yaklaşırken çoğu insanı kilo verme telaşı sardı… Sıkı diyetler ve egzersizlerin yanında son zamanlarda oldukça popüler olan, her yerde karşımıza çıkan yeni bir trend var: Duvar pilatesi… Normal pilatesi sevmeyenler, şınav çekemeyenler ve spor salonuna gitme imkânı olmayanların gözdesi haline gelen duvar pilatesi gerçekten sanıldığı kadar etkili mi? Kilo vermeye ve vücudu şekillendirmeye yardımcı oluyor mu? Uzmanlarla konuştuk. 

Doktorlar ile hastalar bu seminerde buluştu

Bavyera Türk-Alman Tabipler Birliği’nin Nürnberg’de düzenlediği ‘Doktor-Hasta Semineri’ne ilgi yoğun oldu. Çok sayıda davetlinin katıldığı seminerin açılış konuşmasını Bavyera Tabipler Birliği Başkanı Dr. Reşit Demir yaptı.

Hareketsiz yaşam bel fıtığı riskini artırıyor

Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. SeymenÖzdemir, bel fıtığı tedavisi hakkında bilgiler verdi.

Bel fıtığına iyi gelen egzersizler ve hareketler nelerdir?

Omurga bölgesinde vücudun ağrılığını en fazla bel bölümü taşımaktadır. Bu bel kısmı beş adet omur ile diskten meydana gelmektedir. Bel fıtığı gibi çeşitli bel hastalıklarına sıklıkla rastlanmaktadır. Bel fıtığına iyi gelen egzersiz ve hareketler arasında mutlu bebek pozisyonu ya da plank pozu gibi hareketler vardır. İşte konuyla ilgili tüm detaylar.

Bel fıtığı nedir? Nasıl geçer ve teşhis edilir? Bel fıtığının tedavi yöntemleri

Bel fıtığı, sıklıkla araştırılan konulardan biridir. Özellikle kullanım anlamı açısından da önem teşkil eden durumlar arasındadır. Bu bakımdan Bel fıtığının ne olduğunu öğrenebilir ve nasıl geçtiği hakkında da bilgi sahibi olabilirsiniz. Bel Fıtığı nedir? Nasıl geçer ve teşhis edilir? Bel fıtığının tedavi yöntemleri araştırarak detaylarıyla birlikte derledik.

Kapalı yöntemle omurilik dar kanal ameliyatı

Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Opr. Dr. Seymen Özdemir, genellikle bel fıtığı ve belde oluşan diğer problemlerle karıştırılan dar kanal hastalığında doğru teşhis ve tedavinin büyük önem taşıdığını belirtti. Dar kanalhastalığının hafife alınmaması gerektiğini söyleyen Özdemir, tedavi ve alınması gereken önlemleri anlattı.

Beden imajınızın önemli bir yapısı

EKOL Balçova Tıp Merkezi Estetik ve Plastik Cerrahi Kliniği’nden estetik ve plastik cerrahi uzmanı Opr. Dr. Cenk Görken, meme yapısının ve şeklinin kadın vücuduna, estetik yapısına etki eden önemli bir bölge olduğuna dikkat çekti. Memenin diriliği ve güzelliğiyle beden imajını tamamlayan önemli bir yapı olduğunu aktaran Opr. Dr. Cenk Görken, “Bu sebeple memesi küçük bayanlar, meme büyüklüğünden şikayeti olanlar, doğumsal meme bozukluğu olanlar, meme sarkmasından şikayeti olanlar, meme asimetrisi yaşayanlar meme estetiği için estetik cerrahiye başvuruyor” dedi.

Boyun fıtığında cerrahi yaşamı kolaylaştırıyor

Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Opr. Dr. Seymen Özdemir, özelliklemasa başında hareketsiz uzun saatler geçirenlerde daha çok görülenboyun fıtığı hakkında bilgiler verdi, tedavi yöntemlerini anlattı.

Bel fıtığı tedavisinde perkütan diskektomi

Bel ağrısı, toplumumuzda sıkça görülen ve yakınılan sorunların başında geliyor.

‘İyi uykular’ sözde kalmasın

Gece kesintisiz uyuma ve sağlıklı bir uyku düzenine sahip olma konusunda birçoğumuz sorun yaşıyoruz. Oysa iyi bir uykunun bağışıklık sistemimiz üzerinde bile olumlu etkisi var. 17 Mart Dünya Uyku Günü’nü geride bırakırken uzmanlardan doğru yatak seçimi ve iyi bir uyku uyuma konusunda tüyolar aldık.

Bel ve boyun fıtığında lazerle operasyon dönemi

Beyin ve sinir cerrahisi uzmanı Opr. Dr. Rauf Nasirov, hızlagelişen teknolojinin beyin ve sinir cerrahisine olan büyükkatkılarından birinin de ‘kapalı - kamera ile bel ve boyun fıtığıameliyatı’ olduğunu belirterek, bu sistemin hastanın ameliyatolduğu gün ayağa kalkmasını sağladığını açıkladı.

Bel fıtığında erken teşhis ve tedavi önemli

TÜRKİYE’de orta yaş grubunda en çok görülen hastalıklardan birinin de bel fıtığı olduğunu belirten Özel Sağlık Hastanesi’nden beyin ve sinir cerrahisi uzmanı Op. Dr. Serkan Zengin, erken dönemde yapılan müdahaleyle ameliyata gerek kalmadan iyileşme sağlanabildiğini söyledi. Toplumda neredeyse herkesin en az bir defa bel ağrısı yaşadığını ve bu ağrıların yüzde 85’lere varan oranının dinlenmeyle geçebildiğini ifade eden Op. Dr. Zengin, yaklaşık yüzde 14’lük dilim içinde kalan hastaların da medikal tedavi, fizik tedavi veya cerrahi tedaviyle sağlığına kavuşabildiğini vurguladı.

Bel fıtığı ameliyatından 2 saat sonra taburculuk

Bel fıtığı ameliyatları artık tam kapalı teknikle, lokal anestezi altında, ağrısız ve dikişsizolarak yapılıyor ve hasta ameliyattan sonra hemen yürüyüp 2 saat sonra taburcu oluyor.

Tam kapalı boyun fıtığı ameliyatıyla hızlı iyileşme

Boyun fıtığı ameliyatlarının gelişen teknolojiyle birlikte uygun hastalarda ‘tam kapalı’ teknikle yapılabildiğini belirten Doç. Dr. Murat Sayın,tam kapalı boyun fıtığı ameliyatları hakkında bilgiler verdi

Yürüme mesafeniz giderek azalıyorsa dikkatli olun

HALK arasında bel kireçlenmesi olarak da bilinen dar kanal hastalığında özellikle yürümeyle birlikte şikayetlerin başladığını belirten beyin ve sinir cerrahisi uzmanı Yrd. Doç. Dr. Hakan Korkmaz, bacak ve ayaklarda başlayan uyuşmalar, karıncalanmalar ve ağrı şikayetleriyle hastaların yolda dinlenmek zorunda kalabildiğini, bunların da dar kanal hastalığının en önemli belirtileri arasında yer aldığını söyledi.