Havuz Egzersizleri
havuz-egzersizleri’a ait tüm site haberleri
Maaş+ sigorta + spor
Şirketler çalışan esenliğinin formülünü sporda buldu. Spor salonlarına kurumsal üyelikler bir yılda ikiye katlandı. Masa başında çalışan elemanına masaj satın alan şirketler de var, “Bize yoga sınıfı oluşturun” diyen de. İvmeyi, MAC’in Future Bright ile gerçekleştirdiği ‘Türkiye Hareket Haritası’ da ortaya koydu. Araştırmaya göre 15-65 yaş arası nüfusu oluşturan 58.1 milyon kişinin 20.3 milyonu aktif spor yapıyor.
#İş
11 SORUDA SOĞUK SU TERAPİSİ | Son yıllarda çok popüler oldu ama ani ölümlere bile yol açabilir 'Gördüğünüz videolar sizi cesaretlendirmesin'
İngiltere’de soğuk su terapisi nedeniyle bir kişinin kalp krizi geçirip hayatını kaybettiği iddiası son yıllarda oldukça popüler olan bu uygulamanın risklerini tekrar gündeme getirdi. Soğuk su terapisinin sağlık üzerinde kanıtlanmış bir faydası var mı? Ani soğuk vücudumuzda nasıl bir etki yaratıyor? Kalbi nasıl etkiliyor? İddia edildiği gibi ani ölümlere neden olabilir mi? İşte 11 soruda soğuk su terapisi dosyası…
#Sağlık
Cindy Crawford zamanı durdurdu: İşte sırları
Şöyle bir geriye doğru gidip düşünün. Sağlığınız açısından son 18 ayı yani bir buçuk yılı aşkın süre sizin için nasıl geçti? Tüm dünyayı kasıp kavuran bir pandemi vardı ve seyahatlerden günlük hayata kadar bizi hareketli tutan her şey aksadı. Tatile ya da iş amaçlı yolculuklara çıkamaz olduk, düzenli olarak gittiğimiz spor salonları kapandı. Çoğumuz bu 18 ayın çok büyük bir bölümünde evlerde hapis kaldık. Bir başka deyişle hareket alanımız ve hareketliliğimiz kısıtlandı.
#Cindy Crawford
Yazın Kalp Sağlığını Korumak İçin 9 Öneri
Hava sıcaklıklarının yükselmesi ile birlikte kalp hastalığı riski de artarken, özellikle kalp krizi vakalarına sık rastlanıyor. Öte yandan koronavirüs tehlikesine karşı da dikkatli olunması gereken bu süreçte kalp sağlığını korumak için bazı önlemler alınması önem taşıyor. Kardiyoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Hatice Betül Erer, yaz aylarında kalp sağlığının korunması için dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.
#Kalp Sağlığı
Köln Deutz’un umudu Mehmet Işık
Türkiye ve Almanya´da profesyonel futbol oynayan ve Almanya´da uzun yıllardır antrenörlük yapan eski futbolcu Mehmet Işık, Alman U19 liginde çok önemli bir lig olan Mittelrhein U19 ligindeki en önemli futbol kulüplerinden Köln Deutz 05 takımının teknik direktörü oldu.
#Mehmet Işık
Diz Ağrıları Neden Olur? Dizde Yanma Tedavisi Nasıl Yapılır?
Diz, insan vücudunda en aktif olarak kullanılan eklemlerden biri olduğundan, diz ağrısı çok sık görülen bir şikâyettir. Diz ağrıları birçok şekilde görülebilir, yanma şeklinde olan diz ağrısı çeşitli sorunların bir göstergesi olabilir. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Turan Uslu yanıcı diz ağrısı hakkında bilgiler verdi.
#Yanıcı Diz Ağrısı
Plajda Yapılabilecek Basit Egzersizler
Plaj zamanı geldi! Kendinizi bir an önce serin sulara atmak istiyorsunuz ama kışın aldığınız kilolar sizi endişelendiriyor olabilir. Fitness Eğitmeni ve Sağlıklı Yaşam Koçu Burçin Alçın’ın hazırladığı Go Back Plaj Egzersizleri Programı ile havuz kenarında ya da plajda yapılabilecek çok basit egzersizlerle hızla form tutabilirsiniz. Program kapsamında; hem sağlıklı beslenip, hem de günde 15- 20 dakikalık egzersizler yaparak kendinizi gönül rahatlığıyla serin sulara atabilirsiniz.
#Egzersiz
34 günde 29 çocuk boğuldu... Ölüme değil oyuna atlasınlar
Yaz sıcağı giderek bunaltıcı hal alırken, ajanslara peş peşe boğulma haberleri düşmeye başladı. Denizlerde, göllerde, barajlarda, su kanallarında ve süs havuzlarında... Türkiye’de bir ayda 29’u çocuk 50 kişi serinlemek için girdikleri sularda boğuldu. Sadece göletlerde hayatını kaybeden çocuk sayısı 10. İstatistiklere göre deniz olmayan kentlerde boğulma vakaları daha fazla. Bir süredir belediyeler ya da Gençlik ve Spor müdürlükleri kurslar ve portatif havuzlarla çocukları kanallardan, barajlardan uzak tutmaya çalışıyor. Uzmanlar ise “Lokal çalışma yetmez Türkiye genelinde eğitim kampanyası gerek” çağrısı yapıyor.
#Boğulma
Türkiye’de sağlık amaçlı seyahatleriniz için rota önerileri
Cilt sağlığınızı korumak için veya vücudunuzda meydana gelen çeşitli rahatsızlıkları ilaçla tedavi etmek yerine doğal yöntemleri tercih ettiğiniz bir seyahat düşünüyorsanız, listedeki yerler tamda size göre. İşte Türkiye‘de sağlık amaçlı seyahatleriniz için rota önerileri…
#Dalyan
Çocuklar için ideal spor, yüzme
Yaz tatili çocukların deniz ve havuz keyfi yapması için iyi bir fırsat. Ancak bu sadece yazla sınırlı kalmak zorunda değil. Çünkü yüzme en sevilen spor dallarından biri olmasının yanı sıra çocukların fiziksel, sosyal ve ruhsal gelişimlerinde büyük katkı sağlıyor.
#Tatil
Sedyeyle geldi yürüyerek çıktı
Arslan Gönenç, 68 yaşında, emekli bir mühendis. 2013 yılının Mayıs ayında beyin kanaması sonucu vücudunun sol yarısında felç gelişti. Erken dönemde yapılan tıbbı tedavilerinin ardından, 2013 Haziran ayında Bostancı Romatem Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi’ne sevk edildi.