Esnetme
esnetme’a ait tüm site haberleri
Öncelikli gündem çalışan mutluluğu
“Çalışan bağlılığı son yıllarda neredeyse tüm şirketlerin en öncelikli gündem maddelerinden biri oldu” diyen Gelecek Varlık Yönetimi İnsan Kaynakları ve Kurumsal İletişim Direktörü Gaye Kaleağası, “Bu konudaki rekabetçi insan kaynakları ve iç iletişim uygulamalarımızla sektörümüzün cazibe merkeziyiz. ‘Gelecek Birlikte Güzel’ dünyamızla çalışma arkadaşlarımıza sosyalleşme olanaklarından eğitim ve gelişim fırsatlarına, zindelik uygulamalarından takdir ve ödüllendirme süreçlerine kadar aynı amaca hizmet eden farklı farklı imkânlar sunuyoruz” dedi.
#Çalışma Hayatı
Yavaş yavaş ya da yüksek tempolu koşmak istiyorum
Bahar geldi, doğa canlandı, yaz kapıda. Bu güneşli günlerde hep dışarıda olmak istiyoruz ve elbette forma girmek... Koşmak hareketsiz hayata son vermenin, sağlıklı vücuda sahip olmanın ve ‘kafayı rahatlatmanın’ en güzel yollarından. Fakat koşuya yeni başlayacakların dikkat etmesi gerekenler var. İşin uzmanlarıyla konuştuk.
#Zeynep Nazlı Yıldırım
BİR SORUDAN FAZLASI | Evliliğimi uzun çalışma saatleri mi bitirdi?
Geçtiğimiz günlerde uzun çalışma saatleri ve çalışanların iş hayatıyla özel yaşamı arasında kurması gereken denge ile ilgili konuyu gündeme getirmiştik. Bu haberimizle ilgili okurlarımızdan pek çok e-posta aldık. Eşinin ya da sevgilisinin çok uzun saatler çalışmasından şikayetçi olan ve sırf bu yüzden ilişkisini bitirenlerin çokluğunu görünce de bu sorunu ‘Bir Sorudan Fazlası’ serimize taşımak istedik. İşte işi ile özel hayatı arasında kantarın topuzunu kaçıranların hikâyeleri...
#İlişki
Op. Dr. Erman ÇEKİÇ yazdı: Her kamburluk hastalık mıdır?
Gerek pandeminin etkisiyle gerekse yaşantı şeklimizin bozulmasından dolayı artık çocukluk çağından itibaren boyundan başlayıp bele kadar uzanan şekil bozukluklarında artış bulunmaktadır. Peki, kamburluk bir hastalık mıdır? Yoksa sadece basit bir şekil bozukluğu mudur?
#Op. Dr. Erman ÇEKİÇ
AK Parti’nin seçim beyannamesi açıklandı... Gençlere çifte müjde
Cumhurbaşkanı Tayyip Erdoğan, dün AK Parti’nin seçim beyannamesi ve aday tanıtım toplantısında çarpıcı açıklamalar yaptı: “Kamuya işe alımları, görevin getirdiği zorunluluklar dışında mülakatı kaldırarak, sınavlardaki başarı sıralamasına göre yapacağız. Yükseköğrenimdeki gençlerimize bir defaya mahsus olmak üzere cep telefonu ve bilgisayar ediniminde vergi muafiyeti sağlayacağız. Son 5 yıldaki uygulama tecrübesine ve değişen ihtiyaçlara göre Cumhurbaşkanlığı Hükümet Sistemi’ni restore edeceğiz.
#AK Parti
Son Dakika: Galatasaray'dan Yusuf Demir hamlesi! Formül aranıyor...
Galatasaray formasıyla ilk kez Kasımpaşa maçının ikinci yarısında oyuna giren ve kısa sürede harikalar yaratan 19 yaşındaki Yusuf Demir'in Türk statüsünde oynayabilmesi için Sarı-Kırmızılı yönetimin arayış içinde olduğu öne sürüldü.
#Galatasaray
Son dakika: Sosyal konut projesi... TOKİ Başkanı Bulut CNN Türk'te açıkladı: Yıllık gelirde 18 yaş detayı
CNN Türk'te Hande Fırat'ın sunduğu Gece Görüşü programına telefonla katılan TOKİ Başkanı Ömer Bulut, 81 ilde sosyal konut projesiyle ilgili önemli açıklamalarda bulundu. Bulut, başvuru yapacak vatandaşların yıllık gelirleriyle ilgili detayları paylaşarak, "Karı-kocanın aldıkları maaş bizim koyduğumuz limitlerin üstündeyse başvuramazlar. Ancak çocukları çalışıyorsa o da kendi başına bir bireydir. 18 yaşından büyük olduğu için başvuru yapabilir" dedi. Öte yandan Bulut, TRT Haber'e yaptığı açıklamada, 81 ilde sosyal konut projesiyle ilgili olarak, "Dünyada böyle örnek yok. Ekim ayı sonuna kadar rahatlıkla başvuru yapılabilir, endişe etmesinler. İlk gün başvurmayla son gün başvurma arasında bir fark yok" ifadelerini kullandı.
#Sosyal Konut Projesi
Sırt ağrısına iyi gelen egzersizler nelerdir? Sırt ağrısına iyi gelen hareketler ve yapılışları
Sırt ağrıları için egzersiz yapmak hem ağrıların hafiflemesini hem de sırt kaslarının güçlenmesini sağlar. Sırt ağrılarından kurtulmanın yolları arasında dik yürümek ve oturmak, ağır sırt çantası taşımamak, ideal kiloda olmak ve uygun ortopedik yatakta uyumak sayılabilir. Evde bazı hareketleri düzenli olarak yapmak da sırt ağrısı şikayetlerini azaltmaktadır. İşte, merak edilen tüm detaylar.
#Sırt Ağrısına İyi Gelen Egzersizler
Esneklik nedir? Nasıl geliştirilir? İnsan vücudunda esneklik nasıl arttırılır?
Esneklik, kas ve eklem gruplarının yardımıyla, elleri ve ayakları daha geniş bir alanda hareket ettirebilmek demektir. Esnek olmak için düzenli egzersiz ve spor yapılmalı; ek olarak düzenli ve sağlıklı beslenmeye özen gösterilmelidir. Spordan önce esneme hareketleri yapmak, kasların zedelenmesini önler. Esnek olmak için neler yapılabileceğini ve esnek olmanın faydalarını ayrıntıları ile derledik.
#Esneklik
Süt Küba için her şey demekti! Ama bugün...
Küba gıda ve süt krizi ile boğuşuyor. Ubre Blanca adlı ineğin bir zamanlar ulusal kahraman olduğu ülke için süt büyük bir anlam taşıyor. Peki ne oldu da Küba'nın sütü bitti? Küba, kaynakları giderek azalan dünyamız için bir tür ayna vazifesi mi görüyor?
#Küba
Çocukluğundan beri 'Karnını içeri çek' deniyordu! Şimdi 'kum saati sendromu' ile mücadele ediyor
Birçok kişi düz bir karna sahip olmak ister. Ancak uzun süre karnı içeri çekmek pek de iyi bir fikir değil. Uzun süre devam ettirilen bu hareket vücudu yeni bir forma sokarak, sağlık problemlerine sebep oluyor. Bunu yaşayanlardan biri de 27 yaşındaki Nikki Garza… İşte küçüklüğünden beri 'Karnını içeri çek' söylemlerine maruz kalan Garza'nın hikayesi...
#Sağlık
'İki kira ödüyor gibiyim!' Aidat zamları yüzde 70’i aştı… Vatandaşlar ne yapabilir?
İstanbul’da bazı sitelerde yönetimin aidatlarda yüzde 70’e varan zam yapması vatandaşı isyan ettirdi. Kimi sitelerde istenen aidatlar neredeyse bir ev kirası… Hal böyle olunca vatandaşlar tepkilerini dile getirmeye başladı. Site aidat ücretlerine zamlar neye göre yapılır? Yasal bir sınır var mı? Hangi aidat kalemi ev sahibine ait? Site sakinlerinin hakları neler? Uzmanlar, hurriyet.com.tr okurları için yanıtladı. Ayrıca aidatlardan şikayetçi vatandaşların görüşleri de haberimizde...
#Aidat Zammı
Psoas kası nedir, nerede bulunur ve görevleri nelerdir? İliopsoas kası esnetme ve güçlendirme egzersizleri
Psoas kası ile ilgili sorular son derece yaygındır ve bunun iyi bir nedeni vardır. Genel nüfusun uğraştığı birçok sorun ve konuya dahil olabilir. Peki, Psoas kası nedir ve iliacus kasını çevreleyen bazı önemli unsurlar nelerdir tüm detayları ile derledik.
#Psoas Kası Nedir Nerede Bulunur Ve Görevleri Nelerdir?
Lordoz nedir ve belirtileri nelerdir? Lordoz düzleşmesi neden olur ve nasıl tedavi edilir
Günlük yaşamı etkileyen en önemli sağlık sorunları içerisinde lordoz gelir. Özellikle bu sorun ile karşı karşıya kalan birçok kişi internet üzerinden bilgi almaya çalışıyor. Peki, lordoz nedir ve belirtileri nelerdir? Lordoz düzleşmesi neden olur ve nasıl tedavi edilir? İşte, merak edilen tüm detaylar.
#Lordoz Nedir?
Tam kazanacaklarını sanarken... Djokovic'in rakiplerini delirten gizli silahıyla tanışın...
Dünyanın en büyük spor müsabakalarından birinde yarışıyorsunuz. Performansınızın zirvesindesiniz. Arka arkaya aldığınız puanlarla karşınızdaki güçlü rakibi alt etmek üzeresiniz. Derken... TUVALET MOLASI!!!
#Novak Djokovic
Temmuzcu musunuz, ağustosçu mu? Ülke ikiye bölünmüş durumda...
Keyifli bir yaz tatili herkesin hakkı ama Fransa'da tatil keyiften de ihtiyaçtan da çok daha ileri bir noktada. Tatil söz konusu oldu mu iki kampa bölünen Fransa halkı bu uğurda 700 kilometrelik trafik sıkışıklıklarına girmeyi bile göz alıyor. Detaylar haberimizde...
#Fransa
Son dakika... Bakan Ersoy'dan müjdeli haber! Yüzde 120'ye varan artışlar var
Kültür ve Turizm Bakanı Mehmet Nuri Ersoy "Hava trafiklerinde artış var. Antalya'da yüzde 120, İstanbul Havalimanı'nda yüzde 60'lar seviyesinde" açıklamasında bulundu. Bakan Ersoy müzik sınırlamasına ilişkin olarak kurala uygun şekilde ilerlendiğini söyledi.
#Koronavirüs
Sağlığın yolu doğanın ritmiyle uyumdan geçiyor
VÜCUDUMUZDAKİ hücrelerin, sağlıklı oldukları sürece ritmik hareket ettiğini ifade eden genel cerrahi uzmanı Op. Dr. Mustafa Erşin, bu hareketler herhangi bir nedenden dolayı bozulursa, hücrelerin içerisinde yaşadıkları ‘bağ dokusu’ veya ‘matriks’ adı verilen dokuda yapışıklıklar olduğunu ve buradaki hücre hareketlerinde yavaşlamalar meydana geldiğini söyledi.
#İzmir
Jakarlı Kumaş Nedir, Nasıldır Ve Terletir Mi? Jakarlı Kumaş Özellikleri Ve Kullanım Alanları
Jakar adı verilen dokuma makinelerinin esası Türklerden geliyor. Türkler, eski nakışlı kumaşları el tezgahlarında dokurlardı. Bu tezgahların kumaş nakışlarına göre gereken çözgü tellerini kaldırmak ve aralarından renkli iplikleri geçirmek üzere kurulan bir sistem kullanılırdı. Çin tezgahı da denilen bu tezgahlar, Joseph-Marie Jacquard isminde bir Fransız mekanik alim tarafından makineleştirilmiş olup bu makineler Jakar tezgah adını almıştır. Peki bu makinelerde üretilen Jakarlı kumaş nedir, nasıldır ve terletir mi? Jakarlı kumaş özellikleri ve kullanım alanları hakkında detayları derledik.
Rakamlar korkutuyor
COVID-19 vaka sayılarında maalesef ısrarlı ve can sıkıcı bir artış var. Sağlık Bakanımızın “Vaka sayıları 7-8 bin aralığına sıkıştı, düşmüyor, azaltmak için ciddi bir ortak gayrete ihtiyacımız var” cümleleriyle özetlenebilecek uyarısının üzerinden daha 10 gün bile geçmedi ama rakamlar -nedense- aniden ve birdenbire(!) 13-14 bin aralığına yükseliverdi. Net ve açık olarak belirteyim: BU RAKAMLAR KORKUTUCU, BU GİDİŞ İYİ GİDİŞ DEĞİL.
#YAZARDoğru mu yaptık
Günlük vaka sayılarındaki artış pandemi matematiğine aşina herkes için korkutucu. Ve tam da günlük rakamların 10 binleri geçtiği farklı bir dönemde salgında neticeyi derinden etkileyecek önemli kararlar aldık ve “yerinde karar dönemi” diye tanımlanan farklı bir uygulamaya geçtik.
#Yazar