Antrenman Nedir
antrenman-nedir’a ait tüm site haberleri
Antrenman nedir ve çeşitleri nelerdir? Antrenman ilkeleri hakkında bilgi
Antrenman dendiği zaman özellikle sporcular için vazgeçilmez unsurlar içerisinde yer alır. Tabii sadece genel anlamıyla değil aynı zamanda yan anlamı üzerinden de birçok durum adına antrenman kullanılmaktadır. Peki, antrenman nedir ve çeşitleri nelerdir? Antrenman ilkeleri hakkında merak edilen tüm detaylar.
#Antrenman Nedir?
Spordan da profesör olur
Türkiye'nin ilk spor profesörü Sedat Muratlı, spor camiasının yakından tanıdığı bir isim. Gençliğinde futbol ve basketbol oynamış, yıllarca beden eğitimi öğretmenliği ve hentbol antrenörlüğü yapmış, onlarca bayan hentbolcü yetiştirmiş, Hentbol Federasyonu ve 19 Mayıs Spor Akademisi'nin kuruluşunda görev almış bir spor adamı.
Kerem Aktürkoğlu ve Orkun Kökçü kamera karşısına geçti! Eğlenceli anlar ve itiraflar: Çok asabi bir insansın | Kuralları çiğniyorsun | Savaşsız bir dünya...
Benfica'da forma giyen milli futbolcularımız Kerem Aktürkoğlu ve Orkun Kökçü, kulübün hazırladığı özel içerik için kamera karşısına geçti. İkilinin soru - cevap etkinliği eğlenceli anlara sahne oldu.
#Kerem Aktürkoğlu
Anadolu Efes'in yıldız isimleri yeni sezonu değerlendirdi | Shane Larkin: "Eskisinden daha fazla istiyoruz, geçen yaz yaşananlar üzücüydü..."
Anadolu Efes'in yıldızları Shane Larkin, Darius Thompson, Vincent Poirier, Rodrigue Beaubois, Elijah Bryant, Daniel Oturu, Derek Willis, Stanley Johnson ve Justus Hollatz, Spor Arena’ya özel açıklamalarda bulundular.
#Anadolu Efes
Fenerbahçe'nin 'yeni Arda Güler'i Efekan Karayazı'dan Spor Arena'ya özel açıklama: Geri döneceğim | Mourinho için sabırsızım | Arda beni sürekli arayıp motive ediyor
Geçtiğimiz günlerde Fenerbahçe’den Avusturya 2. Lig ekibi Floridsdorfer AC’ye 1 yıllığına kiralık olarak gönderilen 19 yaşındaki futbolcu Efekan Karayazı, kariyer hedefleriyle ilgili Spor Arena’ya özel açıklamalarda bulundu. Fenerbahçe’nin gelecekteki yıldızlarından biri olarak gösterilen genç futbolcu, sarı-lacivertli forma altında yaşamak istediği hayallerini de anlattı.
#FENERBAHÇE
Fatih Terim, Yunanistan'daki ilk röportajını verdi: Panathinaikos'la tarih yazacağız
Panathinaikos teknik direktörü Fatih Terim, Yunanistan'daki ilk geniş çaplı röportajını verdi. Deneyimli teknik adam, Atina ekibinin başına geçme sürecini anlattı ve Panathinaikos'taki hedeflerinden bahsetti.
#Fatih TerimOlimpiyatlara ‘asırlık’ destek
Olimpiyatlarla İş Bankası’nın yolunun çeşitli vesilelerle kesiştiğine dikkat çeken İş Bankası Genel Müdür Yardımcısı Suat Sözen, “Kuruluş yılımız 1924’te Türkiye ilk kez Paris’te olimpiyatlara katıldı. 100 yıl sonra olimpiyatlar Paris’te ve biz Milli Olimpiyat Komitesi’nin resmi destekçisiyiz” dedi.
#Olimpiyat
‘İçimde öyle bir tutku var ki; break dansı gerçekten çok seviyorum’
Break dans artık bir olimpiyat sporu. Bu yıl Paris Olimpiyatları’nda ilk kez en iyiler yarışacak. İleriki yıllarda Türkiye adına olimpiyatlara katılmayı hedefleyen başarılı break dansçı Ceylin Han Çinkitaş’la bir araya geldik. Karşımızda tıpkı babası Tolga Han gibi dansa tutkun bir genç kız vardı.
#Break Dans
Ertuğrul Taşkıran'dan Fenerbahçe serzenişi: Bana ağır küfürler ettiler | Fenerbahçeli oyuncuların yaptığı hareketler doğru değil ama seyirciler sahaya girmemeli
Fenerbahçe alt yapasından yetişen ve 13 yıldır kariyerine Süper Lig takımlarından devam eden Ertuğrul Taşkıran; kaotik futbol ortamını, Fenerbahçe taraftarlarının aleyhinde yaptığı küfürlü tezahüratları, Trabzonspor maçında yaşanan taraftar olayları ve A Milli Takım'da oyuncu seçimlerini değerlendirdi.
#Futbol
Adıyaman İsias Otel’de can veren 26 çocuğun anneleri soruyor: ‘Bizim çocuklarımız evlerine neden dönemedi?’
Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti’nden 26 çocuk voleybol turnuvası için gittikleri Adıyaman’da 6 Şubat depremine yakalandı. Yataktan kalkmaya bile fırsat bulamayan çocuklar, 10 saniye içinde kum yığınına dönen İsias Otel’de can verdi. Antrenörleri, onlara eşlik eden bazı yetişkinler de o kum yığının altında hayatını kaybetti. 39 kişilik kafileden 4 yetişkin hayata tutunmayı başardı. Kaybettikleri çocuklarının ardından ‘Şampiyon Melekler’ adlı bir dernek kuran ve adım adım davayı takip eden annelerle Kıbrıs’ta buluştuk...
#Gizem Coşkunarda
Son Dakika: Yılın transferi! Nuri Şahin resmen Borussia Dortmund'da.. Antalyaspor'dan açıklama: Şok olduk
2021 yılında Antalyaspor'u çalıştırmaya başlayan Nuri Şahin, kendisi için büyük anlam taşıyan kulübüne veda etti. Şahin, bundan böyle hayallerinin takımı olan Borussia Dortmund'u çalıştıracak. Öte yandan Antalyaspor cephesinden ayrılık sonrası ilk açıklama geldi. Alman kulübü de resmi açıklamayı yaptı.
#Nuri Şahin
Bir break dansçı kolay yetişmiyor…
Bir yandan bedeninizin sınırlarını zorlayan, yerçekimine kafa tutan hareketleri kusursuz yapacaksınız, diğer yandan özgün tarzınızı ortaya koyacaksınız. Ve en heyecanlısı, bunları tek hareketinizle çılgına dönen binlerce seyirci karşısında yapacaksınız. Paris’te break dansın en önemli gecelerinden birine tanıklık ettik. Red Bull BC One Dünya Finali’ndeydik!
#Break Dans
Hatayspor'dan Hull City'ye uzanan kariyer! Kemal Dağlı depremi anlattı: Christian Atsu, Taner Savut, Volkan Demirel...
Bir dönem Hatayspor’da tercüman, oyuncu izleme ve altyapı antrenörlüğü gibi çeşitli görevlerde bulunan, Ankaragücü’nde yardımcı antrenör olarak görev yapan ve şimdilerde İngiltere Championship ekibi Hull City’nin U13-U14 yaş kategorilerinde teknik sorumlu olarak çalışan antrenör Kemal Dağlı, Spor Arena’ya özel bir röportaj verdi. 6 Şubat'ta yaşanan ve ülkemizi derinden sarsan deprem zamanında Hatayspor’da görev yapan Dağlı, yaşadığı zorlu süreç sonrası İngiltere’ye olan serüvenine dair samimi açıklamalarda bulundu.
#Volkan DemirelManş Denizi’ni geçen Deniz Kayadelen: Sandığımızdan daha fazlasıyız!
Psikolog ve Milli Sporcu Deniz Kayadelen, ulusal ve uluslararası alanda bir çok ödülü olan rekortmen, dünya şampiyonu bir yüzücü. Buz Dünya Şampiyonası’nda ülkemizi temsil eden ilk kadın sporcu olan Deniz Kayadelen, bu yıl 100 metre ve 50 metre kelebekte eksi 3 derecelik suda dünya şampiyonu oldu. Bununla da yetinmedi dünyanın en zorlu parkurlarından olan Manş Denizi’ni geçerek büyük bir başarıya imza attı.
#Sibel Bağcı Uzun
Kadınların birçoğu bunu yaşıyor... Lohusalık dönemimde neden beklediğim hassasiyeti göremiyorum?
Yeni annelerin doğumdan sonraki ortalama 6 haftalık dönemi olarak tanımlanan lohusalık, kadınların en hassas, en kırılgan olduğu zamanların başında geliyor. Bu süreçte başta en yakınları olmak üzere aile üyelerinin ve çevrelerinin yeni annelere ilgi, şefkat ve anlayışla yaklaşması şart. Bu dönemde yaşananların kadınlarda ne derin yaralar açabildiğine insan hikayeleri ve uzman yorumlarıyla bir bakalım.
#Lohusalık
BİR SORUDAN FAZLASI | Lohusalık dönemimde neden beklediğim hassasiyeti göremiyorum?
Yeni annelerin doğumdan sonraki ortalama 6 haftalık dönemi olarak tanımlanan lohusalık, kadınların en hassas, en kırılgan olduğu zamanların başında geliyor. Bu süreçte başta en yakınları olmak üzere aile üyelerinin ve çevrelerinin yeni annelere ilgi, şefkat ve anlayışla yaklaşması şart. Bir Sorudan Fazlası'nda bu kez bu dönemde yaşananların kadınlarda ne derin yaralar açabildiğini insan hikayeleri ve uzman yorumlarıyla masaya yatırdık…
#Lohusalık
‘Hırsımın kaynağı başarılarımla mutlu olan insanlar’
Söz konusu madalyaysa durdurulamıyor... 10 puan gerekiyor, 10 puanlık atıyor... Mete Gazoz (24) önce 2020 Tokyo Olimpiyatları’nda olimpiyat şampiyonu, ardından 31 Temmuz-6 Ağustos tarihlerinde Berlin’de düzenlenen Dünya Okçuluk Şampiyonası’nda dünya şampiyonu oldu. Ama onun için hedefler bitmiyor: “En yakın ve büyük hedef 2024 Paris Olimpiyat Oyunları... Sporcuların isimleri anons edilirken benim ismim ‘Son olimpiyat ve dünya şampiyonu’ olarak anons edilecek. O anları düşündükçe bile tüylerim diken diken oluyor.”
#Mete GazozKanımızın son damlasına kadar çalışıyoruz: Laçin Kökçay
Zarafetle alınan başarılar vardır. Yılların, her gün yapılan saatlerce antremanların, gözyaşlarının, disiplinin, vazgeçmemenin, yeniden ayağa kalkabilmenin, kendinden öte bir duyguyla vatan sevgisiyle yapılan öz verili çalışmaların sonucudur bu başarı… Sessiz, sedasız. Ne kadar kıymetli! Artistik yüzmede özellikle son yıllarda elde edilen başarılarla dünyada ‘kadınlarınız mayo giyiyor mu’ sorusunu soranlara sanırım en güzel cevabı bizim pırıl pırıl kızlarımız veriyor. Yıllarca milli formada ödüller almış şimdi de Artistik Yüzme Teknik Kurul Başkanı ve antrenörü olan Laçin Irazca Kökçay ile yurt dışında bizi temsil eden kızlarımızı; en son Türkiye tarihinde bir ilk olan Dünya Şampiyonası finali ile dünyanın en iyi 10 sporcusundan biri seçilen öğrencisi Ece Üngör’ü ve bu spora adanmışlık hikayesini kendisi ile konuştum.
#1
Su zehirlenmesi nedir, nasıl olur? Yaz aylarında su içerken buna dikkat edin!
Su zehirlenmesi, vücutta aşırı miktarda su birikmesi sonucu meydana gelen bir durumdur. Bu durum, vücuttaki sıvı dengesinin bozulmasıyla ortaya çıkar. Su zehirlenmesi, genellikle çok fazla su içildiğinde veya normalden çok daha hızlı bir şekilde çok miktarda su alındığında ortaya çıkar. Su zehirlenmesi, çok büyük miktarda su içildiğinde veya böbreklerin normal işlevini yerine getiremediği durumlarda orta
#Su Zehirlenmesi
‘Bizler savaşçı kadınlarız’
Voleybolda artık dünya deviyiz. A Milli Kadın Voleybol Takımımız finalde Çin’i 3-1 yenerek 2023 FIVB Milletler Ligi şampiyonu oldu. Bu tarihi zaferle Cumhuriyetimizin 100’üncü yılında ilk kez dünya sıralamasında en üst basamağa çıktık. Şimdi sırada Avrupa şampiyonası var. Yine büyük bir mücadeleye hazırlanan millilerimiz ve takımın İtalyan başantrenörü Daniele Santarelli’yle bir araya geldik, onların mutluluklarına ortak olduk.
#Ceren Naz Büyük
2022’de turizm gelirlerinde tüm yılların rekoru kırıldı
Bodrum-Güvercinlik’te bulunan Titanic Luxury Collection Bodrum’un genel müdürü Mert Aygün’le bir araya geldim. Her şey dahil bir tesiste, öncelikle sıkıcı büfeler aklımıza gelir. Barada ise farklı tercihlere hitap ederek ‘her şey dahil otel’ algısını değiştiriyor. Otelin Yunan restoranında eğlenceli bir sirtaki şovu ya da beach club’da DJ performansıyla karşılaşabiliyorsunuz. Genç yönetici Mert Aygün, “Artık herkes deniz-kum tatilinden ziyade deneyim kazanmak istiyor. Biz de gastronomiden sanata birçok alanda misafirlerimize deneyim vadediyoruz” diyor. Aygün, İspanya’ya gitmeden hemen önce Titanic Bodrum’da konaklayan futbolcu Arda Güler için de şu yorumu yapıyor: “Tatilde bile antrenmanlarına devam etti. Hedefleri çok yüksek.”
#Barbaros Tapan