50Li Yaslar
50li-yaslar’a ait tüm site haberleri
Ani ölüm nedir önlenebilir mi
TIBBİ anlamda ani ölümden söz edildiğinde biz hekimler “herhangi bir sağlık şikâyetiyle -bu göğüs ağrısı, çarpıntı, baş dönmesi gibi şikâyetler olabilir- ölüm arasında geçen sürenin 1 saatten daha az olduğu ‘beklenmedik’ ölümleri” anlarız. Peki bu ölümler son yıllarda arttı mı, sıklaştı mı ve de önlenebilirler mi? İsterseniz gelin bu önemli ve can sıkıcı meseleye biraz daha geniş bir pencereden bakmaya çalışalım.
#Kemal Sunal
Lokmaları azalt adımları çoğalt
Bilimsel araştırmalar da net ve açık olarak, yaşımız ilerledikçe gençlik ve yetişkinlik dönemimize oranla “daha çok bitki bazlı” beslenip “daha az kalori” yüklenmemiz yani “daha az yememiz”, diğer bir deyişle “lokma sayımızı azaltıp egzersize öncelik vermemiz”, net ve açık anlatımıyla, hayatımıza hareket katıp adım sayımızı yükseltmemiz gerektiğini söylüyor.
#YEMEK
Yaşasın sağlıklı yıllar...
Yaş almaya başlayan erkeklerin fiziksel ve ruhsal sorunlarına çözüm arayan ‘50 ve Ötesi Erkekler İçin Gerçek Reçeteler’ kitabı yayımlandı. Farklı alanlarda uzman 28 doktorun hazırladığı rehber niteliğindeki kitapta cinsel aktivitenin kalp sağlığına etkisinden yaşlanmaya karşı ‘eksozom’ teknolojisine kadar pek çok konuya değiniliyor.
#Gizem Coşkunarda
Hey yıllar! Nasıl da geçip gittiniz... Çocuk yıldız, şimdi salıncakta torun sallıyor
Zaman geçiyor, herkes yaş alıyor... Bu hayatın gerçeği... Her ne kadar ellerinde daha genç görünmek için her tür imkanları olsa da ünlüler için de farklı bir durum söz konusu değil. Geçip giden yılları geri çevirmelerinin olanağı yok.
#Melissa GilbertEgzersiz güzelleştiriyor
BU köşede sık sık tekrarladığım cümlelerden biri de şudur: “Yaşlanma kaçınılmaz, doğal ve geri döndürülemez bir süreçtir ama eğer yeterli ve akılcı çabalar ile hayatınızı -cebinizi değil!- zenginleştirebilirseniz... Yaşlanmanın olumsuz etkilerini yavaşlatabilir hatta bir miktar geri bile çevirebilirsiniz.”
#Ritsumeikan Üniversitesi
Yonca Evcimik: ‘Bu dünyada bize sunulan ne varsa tatmakta fayda var’
32 yıl önce yırtık kot pantolonu, dansçıları, dillere dolanan ‘Abone’ şarkısıyla hayatımıza girdi. 90’lara damgasını vurdu. Fiziksel olarak zamanı hep geri sardı, genç ruhu görüntüsüne de yansıdı. Gerçi o bazı yardımlar aldığını söylemekten çekinmiyor, “Kendime karın kası yaptırdım, yağları çatır çatır alıyorlar” diyor. ‘Vurula Vurula’ şarkısının yeni düzenlemesini çıkaran Yonca Evcimik’le buluştuk, ‘cesur’ şarkı sözlerini, göz önündeki hayatını, pop müziği konuştuk: “Şimdi daha çok taklit ediliyorum gibi geliyor.”
#Yonca Evcimik
50 yaş üstü erkekler için beslenme önerileri
50’li yaşlar pek çok insan için hastalık riskinin arttığı, sağlığına daha çok dikkat etmeye başladığı bir dönemdir. Bu nedenle bu dönemde yaşam tarzınız ve beslenme alışkanlıklarınızda yapacağınız doğru seçimler hastalık riskinin azalmasında ve sağlınızın korunmasında önemli rol oynar.
#Beslenme