Selin Irmak KAÇMAZ
Mehmet Üstündağ
Savaş ÖZBEY
Fotoğraf: iStock
Son Güncelleme:
Izgara tavuk bonfile tarifi
Tavuk yağsız bir protein olduğundan ve çok kolay piştiğinden pratik ve sağlıklı yemekler arayanların favorilerinden. Güzel bir sosla birkaç saat marine ettiğiniz tavuk bonfileyi ızgara tavasında pişirip buharda sebzelerle servis ettiğinizde çok sağlıklı bir öğün elde edebilirsiniz. İşte malzemeleri ve tarifi...
- 4 - 6 Kişilik
- 30-60 dk
Yapımı için malzemeler
- 400 gram tavuk bonfile
- 3 yemek kaşığı soğan suyu
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 5 yemek kaşığı süt
- 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
- Yarım tatlı kaşığı tuz
- Yarım tatlı kaşığı karabiber
- Kekik
- 3 diş sarımsak
Servis için:
- Buharda pişmiş sebzeler
Izgara tavuk bonfile tarifi Nasıl yapılır?
Tavukları inceltin ve malzemelerle harmanlayın.
Buzdolabında marine sosunun içinde 1-2 saat bekletin .
Izgara tavasında her iki tarafını da pişirin.
Buharda pişmiş sebzelerle birlikte servis edin. Afiyet olsun...