Uyku Kocu
uyku-kocu’a ait tüm site haberleri
Borussia Dortmund’un Harvard mezunu Türk lideri Nuri Şahin! Jürgen Klopp, Thomas Tuchel ve özel oda detayı...
Borussia Dortmund’un başına geçen Nuri Şahin, ilham verici hayat hikayesiyle örnek alınması gereken bir karakter. Kırşehirli bir işçi ailesinin çocuğu olarak Almanya’da doğan Nuri Şahin, futbolculuk kariyerinde dünyanın en büyük kulüplerinde forma giydi. Mourinho, Tuchel, Klopp gibi ünlü hocalarla çalıştı. Hepsinden bir şeyler öğrendi. Sürekli kendini geliştirdi. Harvard Üniversitesi’nde eğitim gördü ve bu çabalarının karşılığında Dortmund’un başına geçti.
#Borussia Dortmund
Antalyaspor’a uyku koçu! Oyuncuları gözlemledi...
Yeni sezon hazırlıklarını Almanya’da sürdüren Spor Toto Süper Lig ekiplerinden Fraport TAV Antalyaspor’da İngiliz uyku koçu Nick Littlehales takıma katılarak oyuncuları gözlemledi. Kırmızı beyazlı ekip daha önce Liverpool’un taç antrenörü Thomas Gronnemark’ı 1 haftalığına Türkiye’ye getirmiş ve takımı çalıştırmıştı.
#Antalyaspor
Beşiktaşlı Emirhan İlkhan dünya yıldızlarının izinden gidiyor! Modric’in hocasıyla idman, Ronaldo’nun koçuyla uyku...
Beşiktaş’ın genç yeteneği Emirhan İlkhan dünya yıldızlarının izinden gidiyor. Bu yaz neredeyse hiç tatil yapmadan Belgrad’a gidip, Luka Modric, Dusan Vlahovic ve İvan Perisic gibi ünlü futbolcuların bireysel antrenörü Andrej Milutinovic’in yönetiminde antrenman yapan Emirhan, aynı zamanda Cristiano Ronaldo’nun uyku koçu Nick Littlehales’in tavsiyeleri doğrultusunda yaşıyor.
#Beşiktaş
Hakkarigücü Kadın Futbol Takımı’nın yeni sponsoru İşbir Yatak
Yatak uzmanı İşbir Yatak kadınların sporda temsil edilmesini desteklemek adına Hakkarigücü Kadın Futbol Takımı sponsoru oldu. Bu kapsamda, 14 Eylül 2021 tarihinde Hakkâri Merzan Futbol Sahası’nda yapılan imza töreninde marka ve kulüp arasında sponsorluk anlaşmaları imzalandı.
#İşbir Yatak
Terzi titizliğiyle kariyer planı
Sporcu kariyer koçluğu ne demek? Hangi alanlarda onlara destek veriyor, nasıl çalışmalar yürütüyorlar? Türkiye’nin ilk sporcu kariyer yönetim ajansı Possible’ın kurucusu Okan Can Yantır anlattı: “Sporcuya ‘Dünyaya nasıl bir iz bırakmak istiyorsun’ diye sorup yol haritası çıkarıyoruz.”
#Gazetehaberleri
Yemekteyiz birincisi kim oldu? 4 8 Kasım haftası Seda Sayan ile Yemekteyiz kazananı ve puan durumu
Hafta içi her gün TV8 ekranlarında yayınlanan Seda Sayan ile Yemekteyiz yarışmasında bir haftalık maraton cuma akşamı gerçekleşen final ile son buldu. Birbirinden farklı 5 yarışmasının yemek konusunda hünerlerini gösterdiği yarışmada, 8 Kasım Cuma akşamı en yüksek puanı alan bir isim haftayı birinci olarak tamamlandı. Peki, Yemekteyiz birincisi kim oldu? Para ödülünü hangi isim aldı? İşte, 4 8 Kasım haftası Seda Sayan ile Yemekteyiz kazananı ve puan durumu.
#Yemekteyiz Birincisi Kim Oldu
Ani bebek ölümleri engellenebilir! İşte önlemler...
Ani bebek ölümü sendromu veya beşik ölümü 1-12 ay arası bebeklerde herhangi bir hastalık ve fiziksel sebep olmaksızın görülebiliyor. Yabancı kaynaklarda SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) olarak geçen ani bebek ölümü sendromuna karşı önerilen güvenlik önemlerini Uyku Koçu Esra Şimşek sıralıyor.
#Güvenli Şekilde Bebek Uyutmak
Uyku koçundan uyku eğitimi konusunda tavsiyeler
İrlandalı Anne olarak tanınan uyku koçu Esra Şimşek bebeklere 4'üncü aydan itibaren uyku eğitimi verilmesi gerektiğini ifade ederek, “Bebeğinize uyku rutinleri oluşturun, bu aktiviteleri uykusundan önce her gün aynı saatlerde ve aynı sırayla yapmaya devam edin” dedi.
#Uyku Koçu
“Uyusun da büyüsün” gerçeği!
O çok bilinen ninnideki “Uyusun da büyüsün” ifadesi bilimsel bir gerçeğe dayanıyor. Bebekler bu ninnideki gibi uyuyunca büyüyor. Peki, uyku bebek için ne kadar önemli? Bebek, uyku alışkanlığını kazanırken hangi noktada anne babaların desteğine ihtiyaç duyar? Konuyla ilgili Sertifikalı Uyku Koçu Esra Şimşek, çok önemli bilgiler aktardı.
#Bebeklerde Uyku Düzeni
Bebeğinizin kesintisiz uyuması için 10 yararlı ipucu
Bebek sahibi anne babaların en büyük hayali gece boyu kesintisiz uyuyan ve mutlu uyanan bir bebek. Size hayal gibi geliyor olabilir ama ufak bir kaç dokunuşla “uyanma sayısını” azaltabilir ve bebeğinizin uyku kalitesini artırabilirsiniz.
#Bebeklerde Uyku
Nur Yerlitaş’ın o açıklaması hataydı
Nur Yerlitaş, Hadise’nin annesinin intihara teşebbüsünü “Bana doktor sordular ama teşekkür etmediler” diyerek TV2’deki magazin programı “2. sayfa”ya açıkladı. Hadise de “Benim özelimi tüm Türkiye ile paylaştınız” diye tepki gösterdi. Bir iddiaya göre de annenin intihar teşebbüsünden sonra Hadise kardeşleri ile çalışmama kararı aldı. Olayın ardından yaşanan bu zincirleme atışmaları değerlendirelim.
#Tarkan
Tüm dünya Google'a en çok bu soruyu soruyor
“Neden bu kadar çok yorgunum?” Dünya çapında Google’a en çok yöneltilen soru bu. Bir bilim saptaması, uyarısı: İnsanoğlunun uyku problemi hiç bu kadar krizde olmamıştı. Tek suçlu teknoloji değil. Aşırı stres ve yoğun iş mesaisi yüzünden bugün dünyada her beş insandan üçü uyku sorunu yaşıyor. Bunlardan biri de medya patronu/girişimci Arianna Huffington. Kişisel deneyimlerini, son araştırmalarla derledi, yaşadığı ‘Uyku Devrimi’nin kitabını yazdı.
#Uyku
Neden kilo veremiyoruz?
DÜNYA Sağlık Örgütü’nün son paylaşımlarına göre her yıl 4 milyondan fazla insan, kilo fazlalığı ve obezite sonucu yaşamını kaybediyor. Diğer yandan dünyada 1 milyardan fazla insan, hali hazırda metabolik sendrom tanı ölçütlerini karşılayabiliyor. Beden kitle endeksinin 25’in üzerinde olması halinde kilo fazlalığından, 30’un üzerinde olması halinde ise obezite ya da diğer adıyla şişmanlıktan söz etmekteyiz. Fast-food ve raf ömrü uzun market gıdalarının ulaşılabilirliği ve tüketimi arttıkça, obezite artık sadece orta yaş ve üzeri popülasyonun değil, çocuk ve gençlerin de sorunu haline gelmeye başladı. Duygudurum Vakfı (DUVAK) Başkanı, Avrupa Nöropsikofarmakoloji Koleji Bipolar Network Üyesi, Dokuz Eylül Üniversitesi Psikiyatri Anabilim Dalı Emekli Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ayşegül Yıldız, neden kilo veremediğimizi anlattı...
#1