Çocuklardaki uyku bozukluğuna ‘süper kahraman’ formülü
Güncelleme Tarihi:
ÇOCUK Gelişimi Uzmanı ve Uyku Koçu Melike Kızılel, sıklıkla 3-6 yaş arasında görülen, uyku öncesi ile uyku sırasında ortaya çıkan uyku terörünün en iyi çözümünün “Süper Kahraman” formülü olduğunu açıkladı.
Kızılel, Hürriyet’e şunları söyledi:
BELİRSİZ KORKULAR
“3-6 yaş arasında hemen bütün çocuklar, akşamları belirsiz korkular yaşarlar. Canavarlardan, hayaletlerden, gölgelerden ve tam olarak anlamlandıramadıkları her şeyden korkmaya başlarlar. Korktukları içinde ebeveynin uykuya dalana kadar odasında kalmasını isterler. Bunu anlamanın en iyi yolu eğer çocuğunuz sizden arada sırada yanına yatmanızı isteyip, bunu her zaman talep etmeyen o nadir çocuklardansa mutlaka izlediği, duyduğu bir şeyden korkmuştur. Canavardan, karanlıktan, tarif edemediğimiz bir şeyden korkan tüm çocuklar için güvendikleri bir süper kahramanı düşünerek uyumak, korkularını yönetirken, işlerini oldukça kolaylaştıracaktır.
KAHRAMANINI RESMETSİN
Bu, en sevdiği kitaptaki en sevdiği çizgi filmdeki biri, kendi hayalindeki kahramanı olabilir. Çocuğunuz için bu kahramanı hikâyeleştirin. Çocuğunuz her gün yatmadan önce sizden o hikâyeyi anlatmanızı isteyebilir. Bunun nedeni hikâyede kendine dair bir şeyler buluyor olabilir. Bu kahramanı resmedip, odasına asmasını ve onun üzerinde konuşmasını isteyin. Çocuk bu süreçte, kahramanından bol bol bahsedebilir. Ebeveynlerin çocuklarını dinlemesi gerekir. Zamanla kahramanla işbirliği yapması için fikir verebilir ve bir süre kahraman kendisi olmak isteyebilir. Kahramanın bir süre sonra çocuğun korkularını söndürdüğünü fark edeceksiniz.”