Uyku Evreleri
uyku-evreleri’a ait tüm site haberleri
Kediler Günde Kaç Saat Uyur? Kedilerin Ortalama Uyku Saati..
Kediler pek çok farklı özelliklere sahip ilginç hayvanlardan birisidir. Önemli özelliklerinden birisi de uyku saatleridir. Kedilerin günde kaç sata uyudukları pek çok hayvan sever tarafından merak edilmektedir. Peki, kediler günde kaç saat uyur? Kedilerin ortalama uyku saati hakkında merak edilenleri sizlere detaylıca derledik.
#Kediler Günde Kaç Saat Uyur?
EGG testi nedir?
EGG testi nedir sorusu günün internette cevap aranan konuları arasında yer alıyor. Elektroensefalografi beyinin elektriksel etkinliğinin değerlendirilmesi işlemidir. Beyin dokusunda yer alan sinir hücrelerine (nöronlara) ilişkin elektriksel sinyaller “hacimsel ileti” (volüm kondüksiyonu) ile kafatası üzerindeki saçlı deriye iletilirler.
#Egg
Sabah İnsanı Nasıl Olunur? Kronotipinizi Değiştirmek İçin Pratik Öneriler
DNA'nızın labirentinin derinliklerinde, küçük bir gen koleksiyonu, sabah veya akşam insanı olup olmadığınızı güçlü bir şekilde etkiler. Ayrıca sabah veya akşam olma eğiliminizi şekillendiren başka bir dizi şey de vardır. Bunlar; hormonlar, güneş ışığı, yaş ve hatta dünyada yaşadığınız yerin konumu.
#Sabah İnsanı
Pandemi stresini sağlıklı uykuyla azaltmak mümkün
Göğüs Hastalıkları Bölümünden Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, “Pandemi döneminde stresle birlikte üstümüzdeki baskının sağlıklı uykuyla azaldığını görüyoruz. Bu nedenle uyku hijyenine dikkat edilmeli, en geç saat 22.00-23.00 gibi uyumalıyız” dedi.
#Uyku
“Uyku problemi yaşayanlarda Alzheimer riskine dikkat”
Uyku konusunda çok sorun yaşayan insanlarda Alzheimer’ın daha sık görüldüğünü söyleyen Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, “Aynı zamanda pandemi döneminde stresle birlikte üstümüzdeki baskının sağlıklı uykuyla azaldığını görüyoruz. Bu nedenle uyku hijyenine dikkat edilmeli, en geç saat 22.00-23.00 gibi uyumalıyız” dedi.
#Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu
Pandemi Stresini REM Uykusuyla Yenebilirsiniz
Pandemi döneminde stresle birlikte üstümüzdeki baskının sağlıklı uykuyla azaldığını görüyoruz. Uyku hijyenine dikkat edilmesi ve en geç saat 22.00-23.00 gibi uyunması gerektiğini söyleyen Göğüs Hastalıkları Bölümünden Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, uyku problemi yaşayanları Alzheimer riskine karşı da uyardı.
#Uyku
Uyku Nedir? Uyku Evreleri Nelerdir
Uykunun sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için temel ihtiyaçların başında geldiğini biliyoruz. Sağlık bir birey uyumak için uygun bir ortama geçtiğinde 5 ile 20 dakika içerisinde uykuya dalabilir. Peki, uyku nedir? Uykunun evreleri nelerdir? İşte, bilinmesi gerekenler.
#Uyku Nedir?
Tuvalet eğitimi 2 buçuk yaşından önce verilmeli
Çocuklar normal gelişimleri sırasında genellikle 2-3 yaşları arasında mesane kontrolünü kazanmaya başlarlar. Gece kontrolünün ise genellikle üçüncü ya da dördüncü yıllar arasında tamamlandığını belirten Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Uzmanı Dr. Figen Karaceylan Çakmakçı, “Alt Islatma tanısı koymak için çocuk en az 5 yaşında olmalı, haftada en az 2 kez altını ıslatmalı ve diyabet, epilepsi gibi fiziksel bir hastalığı olmamalı” açıklamasında bulundu.
#Alt Islatma Tanısı
Tuvalet eğitimi 2 buçuk yaşından önce verilmeli
Çocuklar normal gelişimleri sırasında genellikle 2-3 yaşları arasında mesane kontrolünü kazanmaya başlarlar. Gece kontrolünün ise genellikle üçüncü ya da dördüncü yıllar arasında tamamlandığını belirten Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Uzmanı Dr. Figen Karaceylan Çakmakçı, “Alt Islatma tanısı koymak için çocuk en az 5 yaşında olmalı, haftada en az 2 kez altını ıslatmalı ve diyabet, epilepsi gibi fiziksel bir hastalığı olmamalı” açıklamasında bulundu.
#Alt Islatma Tanısı
Uykudan kısılmaz
Yaygın kanının aksine uyku ‘dinlenme’den ibaret değil. Beden ve ruh sağlığımız için gayet önemli hatta elzem bir süreç. Yaşamımızın yaklaşık üçte biri uykuda geçiyor. Bu esnada hormonlar salınıyor, bazı maddeler vücuttan atılırken, bazıları üretiliyor. Uyku sorunu bulunanların, başka ciddi hastalıklara yatkınlıkları artıyor. Yazı dizimizde sık rastlanan uyku hastalıklarına yer vereceğiz.
#Uyku
Uyku apnesi basit bir test ile anlaşılıyor
İnsan ömrünün ortalama üçte birini oluşturan uyku, sağlıklı bir yaşam için büyük önem taşıyor. Kalitesiz uyku gündüz sürekli uyur halde dolaşma, konsantrasyon eksikliği gibi şikayetlere yol açarken; yüksek tansiyon, kalpte ritim bozuklukları, felç veya ani gece ölümlerine de neden olabiliyor.
Sizde de olabilir
İnsan ömrünün ortalama üçte birini oluşturan uyku, sağlıklı bir yaşam için büyük önem taşıyor. Kalitesiz uyku gündüz sürekli uyur halde dolaşma, konsantrasyon eksikliği gibi şikayetlere yol açarken; yüksek tansiyon, kalpte ritim bozuklukları, felç veya ani gece ölümlerine de neden olabiliyor.
Uyuyamayan Güzel
Masaldakinin tam aksine! Sağlıklı uyuyamıyorsunuz. Bu yüzden güne kötü başlıyor, öyle de sürdürüyorsunuz. Hayatınızı etkiliyor, çalışamıyorsunuz. Akşam olunca eve dönüyor, deliksiz bir uykuya dalacağınızı umarken yine başaramıyorsunuz. Yalnız değilsiniz. Her 100 erişkinden 12’si uykuya dalmakta güçlük çekiyor
11 aylık bebek gelişimi - 11 aylık bebeğin boyu, kilosu, beslenmesi, uykusu ve gelişim tablosu
Yeni anne babaların aklında pek çok soru yer alır: 11 aylık bebek ne kadar uyur, 11 aylık bebek ne kadar emer? Bunun yanı sıra 11 aylık bebek kilosu, 11 aylık bebek bakımı, 11 aylık bebek uykusu gibi konuları merak edip sık sık araştırma yapıyor olabilirsiniz. İşte tam da bu noktada 11. ay bebek gelişimi sürecinde bilmeniz gereken her şeyi detaylarıyla ele aldık.
#Bebek
REM uykusu nedir?
REM uykusu nedir sorusunun cevabı internette bu dönem sıklıkla aranan konuların başında geliyor. Uykunun en derin anı olarak bilinen REM uykusu hakkında detaylı bilgiler araştırılıyor. Hızlı göz hareketi (İngilizce: rapid eye movement, kısaca REM) diğer adlarıyla paradoksal uyku ya da desenkronize uyku, uykunun rüya görülen evresidir. Adını, bu esnada gözlerin hızlı hızlı hareket etmesinden alır.
#REM Uykusu