Stresle Bas Etme Yollari
stresle-bas-etme-yollari’a ait tüm site haberleri
Stres mi dediniz? O da neymiş!
Güne güzel başlayabiliriz. Fakat akşam eve kendimizi attığımızda, günün yorgunluğu çoğunlukla bizi hiçbir şey yapamaz hale getirir. Bu yorgunluğun büyük bir bölümünü gün boyu yaşanan strese ‘borçluyuzdur’. Stres, günümüzde birçok fiziksel ve ruhsal rahatsızlığın çıkış noktasıdır. Bunu, son yıllarda doktorların “Fazla stres yapma” cümlesinden de anlamış olmalıyız.
#Stresle Baş Etme Yolları
Yüzyıllardır bunu yapıyoruz ama yeniden gündem oldu... Yere sırtüstü yatıp uzanmak neden iyi geliyor?
Kaçınız gün içerisinde yere uzanıp birkaç dakikalığına dış dünya ile bağını koparıyor ya da en son çıplak ayakla çimlere ne zaman bastınız? Aslında insanoğlu bunu yüzyıllardır yapıyor ama artık doğadan o kadar uzaklaştık ki toprakla etkileşime geçemiyor, gün içinde 5 dakika sırt üstü uzanacak kadar bile vakit yaratmıyoruz kendimize. Şimdilerde TikTok’ta pek çok kullanıcının yere yatarak rahatladıklarını, kendilerini daha iyi hissettiklerini söyledikleri videoların viral olması üzerine ‘Yere uzanma eylemi’ yeniden gündem oldu.
#Sırt Üstü Yatma
Kör olası virüsler aşkımı süpürdüler!
Pandemiye neden olan bir virüs, yaşamın dengesini ne kadar bozabilirse COVID-19 da hepimizin yaşam dengesini o denli bozdu... İlişkilerimizi, evliliklerimizi derinden etkiledi. Kimi çiftte iyi, kimi çiftteyse kötü yönde... Biz de hazır Sevgililer Günü’ndeyken ilişkiler konusunda uzman psikologlara aşk dertlerimizi ve bunların dermanını sorduk. İlişkisi pandemiden farklı şekillerde etkilenen kişiler de neler yaşadığını anlattı.
#Gazetehaberleri
Koronavirüs Sürecinde 'Süper Kadın Hastalığı' Fibromiyalji Arttı'
Koronavirüs sürecinde hareketsizlik ve yoğun stres gibi nedenler fibromiyalji sendromuna ya da halk arasında bilinen adı ile kas romatizmasına bağlı ağrıların artışına neden oldu. Kadınlarda erkeklere oranla daha sık görülen fibromiyalji aynı zamanda “süper kadın hastalığı” olarak da biliniyor. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Zeynep Erdoğan İyigün, fibromiyalji ve fibromiyaljinin neden olduğu ağrılarla baş etme yöntemleri ile ilgili önerilerde bulundu.
#Fibromiyalji
Son virajda rehavete kapılmayalım
Üniversite adayları için geri sayım başladı. 15 Haziran 2019 Cumartesi günü TYT (Temel Yeterlilik Testi); 16 Haziran Pazar günü ise AYT (Alan Yeterlilik Testi) uygulanacak. Sınav için bütün çalışmaları yaparak gerekli donanıma sahip olan adayın sınava çok kısa bir süre kala ve sınav anında bazı önemli konulara dikkat etmesi gerekiyor.
#Sınav
Stresle baş edebilmek
Neredeyse her gün terör ve ölüm haberleri alırken hiçbir şey olmamış gibi hayatımıza devam etmeye çalışmak çok zor. Ancak bir yandan da hayat devam etmek zorunda. Devam edebilmenin tek yolu ise ‘baş etme yöntemlerimizi’ güçlendirmek, yeni yöntemler öğrenmek ve uygulamak.
#Başak Demiriz
Tepebaşı’nde Personel Eğitimi
ESKİŞEHİR TEPEBAŞI BELEDİYESİ ZABITA MÜDÜRLÜĞÜ BÜNYESİNDE GÖREV YAPAN ZABITA İLE TEMİZLİK İŞLERİ MÜDÜRLÜĞÜ BÜNYESİNDE GÖREV YAPAN TEMİZLİK PERSONELİ, BALIKESİR’İN BURHANİYE İLÇESİNE BAĞLI ÖREN’DEKİ DEVRİMCİ İŞÇİ SENDİKALARI KONFEDERASYONU’NA AİT TESİSLERDE İKİ GÜNLÜK EĞİTİME KATILDI.
Stresiniz kaç?
Aniden ortaya çıkan stresle baş etmek daha kolay. Yani arabanız bozulduğunda yaşadığınız stres, arabayı tamir ettirdiğinizde geçer. Oysa ev veya işyerinde yaşadığınız stres üstünüzden hiç kalkmayan bir yük gibi, zaman içinde direncinizin azalmasına, bedeninizin ve ruhunuzun zayıf düşmesine neden olur.