Spor Yapmanin Faydalari
spor-yapmanin-faydalari’a ait tüm site haberleri
93 yaşında ve 30'larındaki birinin vücuduna sahip! Araştırmalara konu oldu, bu sonuçları bilim insanları bile beklemiyordu 'O gün, hayatım boyunca laboratuvarda geçirdiğim en ilham verici günlerden biriydi'
Yaşlanmanın fiziksel etkileri denince akla en başta kas kaybı, azalan akciğer kapasitesi ve yorgun bir kalp gelir. Hatta kişinin yaşı ilerledikçe bu etkilerin ortaya çıkması kaçınılmaz olarak görülür. Ancak geçtiğimiz günlerde yayımlanan bir araştırma, gerçeğin böyle olmadığına dair önemli kanıtlar ortaya koydu. Araştırmaya konu olan 93 yaşında dünya şampiyonu bir sporcu ve hikâyesi de oldukça ilginç. İşte ayrıntılar...
#Richard Morgan
Spor yapmanın cilt sağlığına ilginç etkileri
Her zaman günlük hayatımızın bir parçası olması gereken spor, metabolizmanın hızlandırılması ve vücudun hücresel yenilenme hızının artmasına büyük katkı sağlıyor. Spor aynı zamanda cilt sağlığı için de önem taşıyor. Medikal Estetik Hekimi Eylül Yılmaz, konu hakkında bilgiler veriyor.
#Sporun Faydaları
4. Sınıf Sosyal Bilgiler Sosyal Kulüpler konu anlatımı
Okullardaki sosyal kulüpler farklı dallara ayrılır. Bazıları sportif ve sanatsal iken, bazıları bilimsel ve sosyal araştırmalarda görev alır. Bu kulüpler öğrencilerin ders dışı etkinliklerde sorumluluk almalarını ve birbirleriyle yardımlaşmalarını sağlar. 4. sınıflar için sosyal kulüplerin görev ve sorumluluklarını madde madde inceledik.
#4. Sınıf Sosyal Bilgiler Sosyal Kulüpler Konu Anlatımı
Yürüyüş kadar etkili olan 10 mikro egzersiz... ‘Daha çabuk kilo vermenize ve kan basıncınızı iyileştirmenize yardımcı oluyor’
Milano Üniversitesi'nden Dr. Francesco Luciano'nun liderliğindeki yeni bir araştırma, kısa süreli egzersizlerin, uzun süreli egzersizlere kıyasla daha fazla enerji harcayarak kilo verme ve kan şekeri ile kan basıncını iyileştirme konusunda etkili olabileceğini gösterdi. Araştırma, kısa egzersiz molalarının günlük hayatta kolayca uygulanabileceğini vurguluyor. Peki bu egzersizler neler ve nasıl yapılıyor? İşte detaylar...
#Sağlık
Yaşam tarzı değişiklikleri ile kanserden korunmak mümkün
Sevgili Hürriyet okurları... Dünya genelinde kanser vakaları giderek artıyor. Kanserin başlıca görülme nedenleri arasında genetik özellikler ve çevresel faktörler yatıyor. Kansere neden olabilecek çevresel faktörleri azaltmak ise bizim elimizde.
#Sağlık
Şimdi doğayla buluşma zamanı: Ruhunuzu dinlendirecek yürüyüş rotaları | 8 ŞEHİR 10 ADRES
Yılın hangi döneminde olursa olsun, yürüyüş yapmak insan bünyesine en iyi gelen aktivite… Özellikle kış aylarında meşe, kayın ve çınar ağaçları arasında dolaşmak ya da hafif karla kaplı göllerin etrafında temiz havayı solumak, depresyon ve kaygı gibi pek çok sağlık sorununa iyi geliyor. Biz de bu hafta uzmanlarımıza ‘Kış aylarında ruhumuzu dinlendirecek yürüyüş rotaları hangileri?’ diye sorduk. 8 şehirden keşfedilmeyi bekleyen 10 harika rotayı önerdiler.
#Rota
Değişim başlasın
Ankara, bir Avrupa Hareketlilik Haftası’nı daha dolu dolu etkinliklerle geride bıraktı. Kentsel hareketliliği değiştirmek için önce alışkanlıkların değiştirilmesi gerektiğine dikkat çeken AB Türkiye Delegasyonu Başkanı Nikolaus Meyer-Landrut, “Alışkanlıklar değişince önce yürümeye, sonra koşmaya, sonra bisiklete binmeye başlayacak ondan sonra artık otomobile ihtiyaç duymamaya başlayacaksınız” dedi.
#Avrupa Hareketlilik Haftası
Golden çok gol sevinci konuşuldu! Dişi Aslanlar'ı başarıya taşıyan sütyenlerin sırrı ne?
Avrupa Kadınlar Futbol Şampiyonası'na nokta koyan golü atan Chloe Kelly'nin zaferi formasını çıkarak kutlaması, spor dünyasında sütyen tartışmasını başlattı. Ancak bu mesele sadece Kelly'le sınırlı değil. Kadın sporcuların kariyerlerinde belirleyici faktörlerin başında gelen sütyen sorununa biraz daha yakından baktık...
#Chloe Kelly
Asırlık tartışma: Duş sabah mı alınmalı gece yatmadan mı?
Duş almak hem vücudumuza hem de psikolojimize iyi gelir. Bazılarımız çok sık duş almayı sevmez, kimileri sabah kalkar kalkmaz duş almadan kendine gelemez kimileri ise gece duş almadan yatağa girmez. Peki günün hangi saati alınan duş daha faydalı? Araştırmalar ve uzmanlar ne diyor?
#Cilt Sağlığı
Concentration Curl Nedir, Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Concentration Curl Hareketi Hangi Kasları Ve Nereyi Çalıştırır
Concentration curl hareketi en çok merak edilen egzersiz türlerinden bir tanesini oluşturmaktadır. Sizin için concentration curl hareketinin ne demek olduğunu, nasıl yapıldığını, ne işe yaradığını ve faydalarını derledik.
#Nasıl Yapılır
Dumbbell Floor Press Nedir, Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Dumbbell Floor Press Hareketi Hangi Kasları Ve Nereyi Çalıştırır
Dumbbell floor press hareketi en çok merak edilen egzersizlerden biridir. Sizler için dumbbell floor press hareketi nedir, faydaları nelerdir, nasıl yapılır, ne işe yarar ve hangi kasların gelişimini sağlar detayları ile derledik.
#Dumbbell Floor Press
Bent over barbell row nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Bent over barbell row hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır?
Fitness yaparken kullanılan pek çok hareket vardır. Özellikle sırt bölgesini çalıştırmak için yapılan hareketlerden biri de bent over barbell row hareketidir. Sizler için bent over barbell row nedir, bent over barbell row ne işe yarar, bent over barbell row nasıl yapılır, bent over barbell row hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır sorularını yanıtladık. Ayrıca bent over barbell row yaparken nelere dikkat edilmelidir, bent over barbell row hareketine alternatif ne yapılabilir, bent over barbell row faydaları var mıdır tüm detayları ile derledik.
#Bent Over
Barbell Bench Press Nedir, Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Barbell Bench Press Hareketi Hangi Kasları Ve Nereyi Çalıştırır?
Spor salonlarında bulunan ve bench ismi verilen düz banklar sayesinde farklı hareketler yaparak vücudun çeşitli kas gruplarını çalıştırmak mümkündür. Bu banklarda sıklıkla yapılan hareketlerden biri de barbell bench press olarak isimlendirilir. Peki, barbell bench press nedir ve ne işe yarar, bu hareket hangi kas gruplarını çalıştırır ve nasıl yapılır tüm detayları ile derledik.
#Hangi Kasları Çalıştırır
Spor nedir ve faydaları nelerdir? Sporcu kime denir
Günümüzde birbirinden farklı pek çok spor türü bulunmaktadır. Özellikle kişisel ilgi ve yetenekler doğrultusunda bu spor branşlarından en az bir tanesi ile ilgilenilebilir. Sporun da sağlığa pek çok faydası bulunur. Spor nedir ve faydaları nelerdir? Tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.
#Spor Nedir?
Nlp Nedir Ve Ne İşe Yarar? Nlp Teknikleri Ve Faydaları
NLP son zamanlarda sıklıkla duyduğumuz bir konu olup pek çok insanda büyük merak uyandıran hususlar arasında yer almış durumdadır. Bu bakımdan çok fazla sayıda insanın dikkatini çeken bir konu olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu kapsamda sizin için NLP nedir ve ne işe yarar? NLP teknikleri ve faydaları şeklindeki soruların yanıtlarını derledik.
#Nlp Nedir Ve Ne İşe Yarar?
Squat Nedir, Nasıl Yapılır Ve Ne İşe Yarar? Squat Çeşitleri Ve Faydaları
Vücut sağlığının korunmasında hiç şüphesiz düzenli spor yapmanın büyük faydası bulunmaktadır. Bu kapsamda sağlık adına yapılabilecek pek çok sportif faaliyet bulunmaktadır. Bunlardan biri de elbette squat olmaktadır. Sizin için çok fazla merak edilen Squat nedir, nasıl yapılır ve ne işe yarar? Squat çeşitleri ve faydaları şeklinde belirlenmiş konu başlıklarını derledik
#Squat Nedir Nasıl Yapılır Ve Ne İşe Yarar?
En leziz kahveler için bilmeniz gereken 26 şey
Evde kalmak biraz mecburiyet, biraz da meraktan bizi barista yani kahve ustası yaptı. Hangi çekirdekten hangi kahveyi nasıl yapacağımızı, demleme yöntemlerini ve önümüzdeki günlerin kahve trendlerini uzmanlara sorduk. Kahve dosyamızda her çeşit kahve için hazırlama ipuçları, yerel kahve meraklılarına yumurtalı Vietnam kahvesi tarifi ve ekipman almak isteyenlere bolca öneri var...
#Gazetehaberleri
4. Sınıf Türkçe Başlık Belirleme konu anlatımı
Kompozisyonlara ve kitaplara verilen her isim bir başlıktır. Başlık, yazının, kitabın ve paragrafın hangi konu hakkında olduğunu gösterir. Diğer adı serlevha olan başlıklar kısa ve sade olmalıdır. 4. sınıflar için Türkçe Başlık Belirleme konusunu örnek cümlelerle anlattık.
#4. Sınıf Türkçe Başlık Belirleme Konu Anlatımı
Spor Yaparken Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Koronavirüste vaka sayısının azalması ile birlikte normalleşme adımları bir bir atılıyor. 1 Haziran itibariyle alınan önlemler ile birlikte restoran, kafeler, park ve bahçeler, kıraathane, kaplıcalar, spor salonları, plajlar, müzeler ve turizm tesisleri faaliyete geçti. Uzun süredir evde hareketsiz kalan vatandaşlar sağlıklı yaşamak, fit görünmek, kilo vermek gibi birçok nedenden dolayı spor salonlarına, pilatese ve fitness’a gitmeye başlarken sakatlıkların yaşanmaması için ne yapmalıyız? Spor Hekimi Uzm. Dr. Gökhan Özhan spor yaparken dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.
#Korona
Sahurda tok tutan yiyecekler nelerdir? Sahurda sağlıklı beslenmenin püf noktaları
Müslümanlar için mübarek olan ve oruç ibadetinin idrak edildiği Ramazan ayı tüm yurtta karşılandı. Ramazan ayı ile beraber, vatandaşlar da sahur ve iftar sofralarında tüketilmesi gereken gıdalarla ilgili araştırma yapmaya başladı. Sahurda tüketilen sağlıksız besinlerle mide yorularak, sindirim sorunlarına neden olabiliyor. Peki, sahurda tok tutan yiyecekler nelerdir? İşte, o konu hakkında merak edilenler.
#Ramazan