Ameliyatsız güzellik formülü

Güzelleşmek uğruna yatılan ameliyat masaları, estetik operasyonlar tarihe karışmak üzere. Çünkü güzel kadının spor yapan kadın olduğu fikri, milenyumla birlikte akıllara iyice yerleşti. Yani güzellik konusunda son trend, spor yapmak...

Sporu en fazla hayatlarına sokanlar da sanatçılar oluyor. Sahneye çıkarken formlarını da korumaya çalışan ünlüler, belli zamanlarını spora ayırıyorlar. Üstelik bu durum, Türkiye'de de, Hollywood'da da aynı...

Spor yapmanın faydaları saymakla bitmez. Bu, artık bilinen bir gerçek. Ama bir de durumun şöyle bir tarafı var: Sağlığı korumaktan çok, vücudun şeklini korumak için spor yapılıyor. Bazı kadınlar, evlerinde bir takım spor faaliyetleri yaparken, bazıları da soluğu spor salonlarında alıp oraların tozunu yutuyorlar. Tabii açık hava sporlarını yapanlar da yok değil aralarında. Kas yapanı, tenis oynayanı, meditasyonla ilgileneni, bungee-jumping yapanı derken, her nevi spor çok gündemde şimdi...

Hülya Avşar

Tenis tutkunu olan Hülya Avşar, başarılı spor yaşamına şimdilerde bir de golfü ekledi. Haftanın belli günleri tenis oynayan ve formunu koruyan Avşar, tatillerde ise daha çok golfü tercih ediyor. Ayrıca yarışmalara ve turnuvalara da katılarak tenis sporundaki başarılarını tescillemeyi ihmal etmiyor ünlü sanatçı. Tenisin artık onun için bir hayat biçimi olduğunu ve asla vazgeçemeyeceğini ise her yerde söylüyor Avşar...

Berna Laçin

Karate derslerine sırf yeni dizisi ‘‘Evdeki Yabancı'' için başlayan Berna Laçin, şimdi bu sporun bağımlısı halinde. Bu tarz sporların savunma ve kendini koruma açısından çok önemli olmasının da etkisi olduğu bir gerçek tabii Laçin'in seçiminde. Ama ne olursa olsun, o artık sıkı bir karateci olmak yolunda azimle ilerliyor. Bir de yüzmekten asla vazgeçemeyeceğini söylüyor ünlü oyuncu...

Hande Ataizi

Bir kadının güzelliğinin vücudunda gizli olduğunu savunan Hande Ataizi, bu sebepten haftanın belirli günleri spor salonunda geçiriyor. Kas çalışan ve vücudunu geliştiren genç oyuncu, aletli jimnastiğin yerini hiç bir sporun tutama-yacağına inananlardan...

Meltem Cumbul

Step ve aerobik yapmanın hem vücudu, hem zihni, hem de cildi güzelleştirdiğini savunan Meltem Cumbul, atletik yapılı vücudunu spor yapmaya borçlu. Cumbul, aerobik taraftarlarının başını çekerken, sporun her türlüsünün de makbul olduğunu savunuyor.

Cindy Crawford

Koşu yapmayı bir hayat biçimi haline getiren Cindy Crawford, şimdilerde de mankenliği bırakıp fitness kasetleri yapmaya başladı. Yıllardır sporla içiçe bir hayat yaşayan top-model, artık geçimini bu yolla sağlayacağa benziyor...

Meg Ryan

Hollywood'un ünlü ve sevimli yıldızı Meg Ryan, evvelden aletli jimnastikle formunu korurken, şimdilerde bungee-jumping yapmaya merak sardı. Özellikle tehlikeli sporları tercih eden Ryan, bir ipe bağlanarak kendini boşluğa bırakmayı çok seviyor ve çok eğlenceli buluyor...

HEM YARARLI HEM ZARARLI

Faydalı Durumlar

1. Öncelikle spor demek sağlık demektir. Yürüyüşler, hafif aerobikler vücudu zindeleştirirken, yoga ve meditasyon tarzı milenyum sporları da zihni dengeliyor.

2. Sonra form tutmanın birinci kuralı spor yapmak. Hamile kadınlar bile doğumdan sonra fazla kilolarından kurtulmak için fiziksel aktiviteler yapıyorlar...

3. Spor aslında bir yaşam biçimidir. Sadece zindelik değil; programlı yaşam ve zihin rahatlığı da sağlar. Kısaca özetlenirse, spor birçok insanın hayatını düzene sokuyor...

4. Deşarj olmanın en iyi yönteminin spor yapmak olduğunu söylüyorlar. İşyerinde patrona mı kızdınız, tabii yüzüne söyleyemedikleriniz içinizde birikti. Fırsat bu fırsat, bir spor salonuna gidip çalışarak içinizi boşaltabilirsiniz.

5. Spor salonunda takım sporlarına katılıyorsanız, sosyal hayatınız renklenir. Yeni sevgililer, yeni arkadaşlar edinmek pekala mümkün...

6. Spora başlamadan önce mecburi olarak yapılan minik check-up'larda, eğer bilinmeyen bir hastalığınız varsa ortaya çıkar. Bu da bir faydası tabii sporun...

Dikkat edilmesi gerekenler

1. Bilinçsizce çalışıp, fazladan vücutta birikmiş olan yağları kasa çevirmek hoş olmaz. En iyisi, hem kilo verip hem de vücudu forma sokacak hareketler yapmak...

2. Sakatlığa sebebiyet vermemek için mutlaka çalıştırıcı eşliğinde veya bilgisi dahilinde spor yapmak lazım. Hangi hareketin vücudun hangi bölgesini çalıştıracağını bilmek gerek...

3. Tok karnına spor yapılmaz. Bu ciddi bir meseledir ve mide kramplarına sebebiyet verebilir. Tabii çok aç da olmayın ama az miktarda ve sağlıklı beslenmiş olun...

4. Spora bir kere başlandı mı, bırakmamak lazım. Bu iş, biraz da liposuction yöntemiyle yağ aldırmaya benziyor. Bir kere yapınca, durmak yok artık. Çünkü yağlar tekrar su yüzüne çıkıp felakete sebep verebilir...