Sok Diyet Listeleri

Diyet Hakkında 7 Şehir Efsanesi

Sağlıklı beslenme ya da kilo verme amacındaki kişiler bazen zayıflamak uğrana oldukça hatalı bir beslenme tarzına sürükleniyor. İşte bilimsel bir dayanağı veya doğruluk payı olmayan, diyetlerde en sık yapılan hatalar.

Hızlı Kilo Verdiren 3 Şok Diyet Listesi

Havaların ısınmaya başlamasıyla kilo verme derdi de herkesi sardı. Diyetlerde zamanın uzunluğu diyetten diyete değişiyor. Bu nedenle herkes hızlı kilo verdiren yöntemleri tercih ediyor. Şok diyetler de hızlı ve kısa süreli kilo vermek için en uygun diyetlerden biridir.

Yaz geldi, şok diyet tuzağına düşmeyin

Diyetisyen Serra Arslan, şok diyetlerin insan sağlığı açısından zararları hakkında önemli bilgiler paylaştı.

Yo-yo sendromuna dikkat!

Diyet yaparken hızlı bir şekilde kilo veriyor ve tam bu mutluluğu yaşarken bir bakıyorsunuz verdiğiniz kiloları aynı hızla geri mi alıyorsunuz? Peki diyette yo-yo etkisini hiç duydunuz mu? İşte bu hafta belki de şu ana kadar farkında olmadan birçok kez yaşadığınız ama ilk kez duyduğunuz ‘yo-yo sendromu’ nedir, neden olur, nasıl etkileri vardır gibi konuları detaylı olarak inceleyelim, sonra da bu döngüden nasıl çıkılır ona bir bakalım…

Şok Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Pandemi sürecinde evde geçirilen vakitte yemek yeme alışkanlıkları değişti ve birçok kişi hamur işlerine, abur cuburlara, tatlılara yöneldi. Tüm bu yemekler ise fazla kilo olarak geri döndü. Pandemi kilolarından hızlıca kurtulmak isteyenler son zamanlarda 'şok diyetlere' başvuruyor. Nedir bu şok diyetler? Nasıl yapılır ve en önemlisi ise şok diyet yapmak doğru mu? Gelin beraber bakalım.

Pandemi Kiloları Nasıl Verilir? İşte Örnek Diyet Listesi...

Salgının oluşturduğu panik ve stres genellikle yeme alışkanlıklarını değiştirdi. COVID-19 pandemisinde birçoğumuz mutfakta yemek işlerine ağırlık verdik. Ancak glisemik indeksi yüksek olan makarna, pirinç, un, şeker gibi besinlerin fazla miktarda tüketimi hazırladığımız hamur işleri, tatlılar, çeşit çeşit yemekler, ihtiyacımız olan enerjiden daha da fazlasını almamıza yol açtı.

Pandemi Kilolarını Nasıl Veririz? İşte Diyet Listesi ve Fit Tarifler...

Evlere kapandığımız pandemi sürecinde beslenme alışkanlıklarımız da değişti. Hareketsizlik ve sürekli evdeyken gelen sık yeme isteği, birçoğumuzun kilo almasına neden oldu. Peki bu pandemi kilolarından nasıl kurtulabiliriz?

Diyet Yapmak Pahalı Olmak Zorunda Değil

Günümüz diyet listelerinin en çok şikayet edilen konularından biri pahalı olmaları veya bulunması zor olan malzemeler içermesi. Peki, bunun farklı bir alternatifi yok mu?

Yo-Yo Diyeti Nedir? Yo-Yo Diyeti Sağlığa Zararlı mı?

Yo-yo diyeti, bir ağırlık döngüsü olarak adlandırılır. Ağırlığınızın bir yoyo gibi aşağı yukarı gidip gelmesinden dolayı bu ismi almıştır. Yo-yo diyeti nedir? Yo-yo diyeti sağlığa zararlı mı?

Kabak Diyeti Nedir? 3 Günlük Kabak Diyeti Listesi

Kabak diyeti, yaz aylarının yaklaşmasıyla beraber yeniden popüler oldu. Bu kadar meşhur olan kabak diyeti nedir? İşte 3 günlük kabak diyeti listesi…

Sıvı Diyeti Nedir? Sıvı Diyeti Nasıl Yapılır? Sağlığa Zararlı Mıdır?

Sıvı diyeti, adından da anlaşılacağı üzere sıvı beslenme odaklı bir zayıflama yöntemidir. Sıvı diyeti nasıl yapılır? Sıvı diyeti sağlığa zararlı mıdır?

Leziz atıştırmalar

Geçen hafta, ayaküstü ve öğlen vakti ziyaret ettiğim, sadece birkaç lezzetin tadına baktığım beş lokanta var. Üçü Teşvikiye, ikisi Karaköy-Galata hattında. Bunları sizinle paylaşmak istiyorum.

5 günlük detoks macerası

.

Düğününüzde harika görünmek için 7 basit adım

6 haftada istediğiniz vücuda kavuşmak için şok diyetlere ihtiyacınız yok!

O Ses Türkiye şişmanlıyor!

Geçen akşam “O Ses Türkiye”yi izlerken, yarışmacı hanımların neredeyse tamamına yakınının, beylerin de en az yarısının ya fazla kilolu ya da “toplu” olduğunu fark ettim. Ve bu bahaneyle konuyu yeniden gündeme getirmeye karar verdim.

Bu Diyetlere Dikkat!

Diyet yaparken sağlığınızdan olmayın!

Diyetkolik misiniz

Literatürde böyle bir bağımlılık tanımı yok. Ama yanlış diyet listeleri sonucunda oluşmuş bir davranış bozukluğu var artık

Hangi diyet daha iyi

Geçenlerde bir dost grubuyla Boğaz’ın serinliğinde keyifli bir akşam yemeği yedik. Sohbet, bir süre sonra beslenme ve diyet konularına dönüştü. Kilolu bir hanım bana şu soruyu sordu: “Hangi diyet daha iyi?” İşte o hanıma verdiğim yanıtlar ve gece masadakilere anlattıklarım.

Metabolizma hızını ölçmek için 4 yöntem

Kış boyu sağlıksız beslenip, yaz aylarında, şok diyet listesi ile zayıflamaya çalışanlar, spor yapmayanlar ve metabolizma hızını hiç hesaba katmadan diyet yapanlar çoğu zaman hüsranla karşılaşırlar.

Kilo almak unutkanlık yapar mı

İki yıldır giderek genişleyen beli, büyüyen göbeği ve her geçen gün biraz daha şiddetlenen halsizliği ile boğuşan 45 yaşındaki kadın hastamın anlam veremediği bir yakınması daha vardı: Unutkanlık!

Az yiyorum, ama yine kilo alıyorum, neden?

Kilo fazlalığı ve şişmanlık sorunu ile ilgilenenlerin şaşırtıcı bir gözlemi var: Kilolu insanların çoğu zayıf olanlardan daha az yiyor, hatta neredeyse aç geziyor, ama yine de kilolarından kurtulamayıp depresyona giriyorlar.

Az yiyorum, ama yine kilo alıyorum, neden

Kilo fazlalığı ve şişmanlık sorunu ile ilgilenenlerin şaşırtıcı bir gözlemi var: Kilolu insanların çoğu zayıf olanlardan daha az yiyor, hatta neredeyse aç geziyor, ama yine de kilolarından kurtulamayıp depresyona giriyorlar.

Az yiyorum, ama yine kilo alıyorum, neden

Gittikçe şişmanlıyoruz...

Yanlış yaşam tarzı ve yanlış tedaviler yüzünden Türkiye obez bir toplum olma yolunda hızla ilerliyor

Obezler artıyor!

Aşırı şişmanlık Türkiye'de de hızla artıyor. Türk halkının yüzde 25'i olması gereken kilonun üzerinde. Yanlış yaşam tarzı ve yanlış obezite tedavileri yüzünden, 2025 yılında obez bir toplum haline geleceğiz. Uzmanlara göre Sağlık Bakanlığı acilen obezite tedavi merkezleri yönetmeliği çıkarmalı ve bir obezite etik kurulu oluşturulmalı.